Paano mabilis na alisin ang labis na likido mula sa katawan

Marami ang nahaharap sa katotohanang nagsisimula ang tuluy-tuloy sa katawan. Ito ay humahantong sa ilang mga problema, kaya dapat mong mapupuksa ito. Ang pinakamahusay na paraan ay kumunsulta sa isang doktor upang hindi masama ang iyong sarili. Ngunit bihira na ang sinuman ay kumilos. Samakatuwid, dapat mong maunawaan ang mga pamamaraan at pamamaraan, at hanapin ang pinaka-angkop.

Mga palatandaan ng labis na tubig

Kung ang tubig ay nagsimulang magtagal sa katawan, maaari itong napansin kaagad agad. Sa umaga, ang mukha at binti ay kadalasang nagsisimulang lumaki. Kung sa pamamagitan ng gabi ang pamamaga ay bumaba, nangangahulugan ito na ang tuluy-tuloy sa katawan ay "lumalakad." Sa lahat ng posibilidad, ang tao ay umiinom ng maraming tubig sa gabi at ang mga bato ay hindi maaaring makayanan. Kung ang pamamaga ay hindi umalis sa araw, malamang, ang dahilan ng kanilang hitsura ay mas seryoso.

Mga sanhi ng likido

Upang matagumpay na makitungo sa labis na tubig sa katawan, kinakailangan upang malinaw na maunawaan kung saan ito nanggagaling. Ito ay maaaring isang problema sa kalusugan, at di-malusog na diyeta.

1. Kakulangan ng fluid. Alam ng lahat na ang isang tao ay dapat uminom ng hindi bababa sa 2 litro ng tubig kada araw. Ngunit ilang tao ang gumagawa nito. Samakatuwid, ang katawan ay nagsisimulang mag-imbak ng likido, natatakot na hindi na matatanggap.
2. Mga diuretikong inumin. Ito ay isa pang dahilan na ang katawan ay sumusubok na humawak ng tubig. Una sa lahat, ito ay nangyayari kapag ang isang tao ay umiinom ng alak, halimbawa, ng serbesa. Ang mga inumin na ito ay itinuturing din na kape, itim na tsaa at iba't ibang lemonade.
3. Salt Ang kakayahan ng asin upang mag-uugnay ng tubig sa katawan at manirahan. At upang alisin ang asin, ang karagdagang likido ay kinakailangan. Ito ay lumiliko ng isang mabisyo bilog - pagkatapos ng isang maalat na pagkain ng isang tao inumin ng maraming, ngunit ang likido ay halos hindi inalis. Ito ay humahantong sa edema at labis na timbang.
4. Ang paggamit ng mga likido sa gabi. Pagkatapos ay hindi na makayanan ng mga bato ang tubig, at sa umaga ay nakikita ng isang tao na ang kanyang mukha ay namamaga.
5. Mga sakit sa cardiovascular. Ito rin ay madalas na humantong sa ang katunayan na ang katawan ay nagsisimula upang makaipon ng tubig.
6. Sakit sa bato. Ang di-wastong pag-andar ng bato ay maaaring maging madali upang maging sanhi ng tubig sa magtagal.

Ano ang hindi dapat gawin

Nahaharap sa problema ng labis na likido sa katawan, marami ang nagsimulang gumawa ng mga pang-emergency na hakbang at huminto sa pag-inom ng tubig. Sa halip, labis nilang nililimitahan ang dami ng likido na natupok sa bawat araw. At ito ang unang pagkakamali na maaaring magkaroon ng malubhang kahihinatnan. Imposibleng gumawa ng naturang desisyon sa iyong sarili sa anumang kaso. Tanging sa rekomendasyon ng isang doktor. Kung hindi, ang trabaho ng katawan ay mabibigo.

Ang isa pang matinding panukala na ginagamit ng maraming tao ay ang pagkuha ng mga diuretikong gamot. At nangyayari ito nang hindi nalalaman ang mga doktor, na lubhang mapanganib din. Ang ganitong mga gamot ay humantong sa isang kumpletong kakulangan ng tuluy-tuloy, dahil inalis nila hindi lamang labis na tubig. Samakatuwid, maaari silang kunin pagkatapos makonsulta sa isang doktor.

Ano ang dapat gawin

Una sa lahat, dapat mong patuloy na uminom ng tubig. Mas mabuti kung ito ay malinis na tubig, at hindi tsaa, kape o juice. Ang tinatayang paggamit ng tuluy-tuloy sa bawat araw ay 1.5 litro. Dapat itong agad bago mag-alas-7 ng hapon upang ang mga bato ay gumana nang normal. Kung walang edema sa umaga, ang mga kidney ay nakayanan ang karaniwang tubig.

Susunod, kailangan mong bawasan ang paggamit ng asin. Ngunit ganap na ibukod ito mula sa diyeta ay hindi inirerekomenda. Dapat mong ihinto ang pagkain ng iba't ibang chips, nuts, salted fish, atbp. Kailangan mo ring iwanan ang mga mataba na pagkain, pangangalaga at mga pinausukang karne. At pagkatapos ay ang katawan ay hindi na tatanggap ng labis na asin at mananatili ang tubig.

Bukod pa rito, maraming iba't ibang pagkain at inumin ang nakakatulong sa pag-alis ng labis na tubig. Ang mga pamamaraan tulad ng paglalaro ng sports, at iba pa ay napaka epektibo. Ang pangunahing bagay ay upang mahanap ang pinakamahusay na pagpipilian para sa iyong sarili at masubaybayan ang resulta. Kung ito ay, nangangahulugang tama ang mga pamamaraan.

Mga produkto upang alisin ang labis na likido mula sa katawan

Kaya, kung ano ang dapat kainin upang matulungan ang iyong katawan mapupuksa ang labis na tubig:

1. Pakwan Ang produktong ito ay maaari ring mapalitan ng pipino o melon. Pag-aayos ng mga araw ng pag-aayuno sa isang beses sa isang linggo, hindi mo lamang maaalis ang tubig, kundi linisin din ang mga bato.
2. Birch sap. Inalis ng likas na inumin ang tubig at iba't ibang mga toxin mula sa katawan.
3. Green tea. Ito ay hindi lamang posible, kundi pati na rin ang kinakailangan upang uminom sa kaso ng isang likido pagpapanatili sa katawan. Hindi tulad ng itim na tsaa, berde perpektong tono at detoxifies.
4. Rice at sinigang. Kakaibang sapat, ngunit ang mga porridges na ito ay ganap na alisin ang tubig. Ang Rice, halimbawa, ay naglalaman ng maraming potasa, na nag-aambag dito. Ang epektong ito ay kadalasang ginagamit ng mga propesyonal na atleta, nag-aayos para sa kanilang sarili na "pinatuyo" bago ang kumpetisyon.
5. Mga prutas at gulay. Kinakailangan na gamitin ang mga ito sariwa, at pagkatapos ay ang balanse ng asin sa katawan ay mabawi nang napakabilis.
6. Zucchini at repolyo. Mayroon silang kahanga-hangang kakayahan upang alisin ang tubig, na nagbibigay ng diuretikong epekto at pagbibigay sa katawan ng kinakailangang tanso, bakal at potasa.
7. Carrot at beet juices. Ito ay isang mahusay na paraan upang alisin ang tubig mula sa katawan at mapabuti ang iyong kalusugan.

Kung paano mapupuksa ang labis na likido sa katawan

Ang unang bagay na dapat gawin upang mapupuksa ang labis na likido sa katawan ay pumunta sa bath o sauna. Siyempre, kung walang contraindications para sa kalusugan. Ang lahat ng labis na tubig at asin ay ilalabas sa panahon ng pamamaraan na ito sa pawis.

Mahusay na tulong at ehersisyo. Hindi kinakailangan na makisali sa ilang malubhang isport o magsimulang magpatakbo, kung walang partikular na pagnanais. Sapat na gawin ang mga pagsasanay sa umaga o sumakay ng bisikleta. Ito ay makakatulong sa mapabilis ang metabolismo at alisin ang lahat ng hindi kailangan.

Kung ang iyong mga binti ay namamaga, dapat mong gawin ang sumusunod na ehersisyo araw-araw - magsinungaling sa iyong likod, iangat ang iyong mga binti sa itaas ng antas ng puso at humiga nang ilang minuto. Maaari mong gawin ang tinatawag na "Birch" o maglagay ng isang unan sa ilalim ng iyong mga paa. Kung kanino ito ay maginhawa. Salamat sa pamamaga na ito ay mabilis na bumaba. Ito ay lalong kapaki-pakinabang para sa mga may "hindi aktibo" na pamumuhay o para sa mga taong may edad.

Mahusay na tumutulong sa paliguan na may asin at soda. Gawing simple ito - kailangan mong ibuhos ang 300 gramo sa tubig. asin at 200 gr. soda Kailangan ang paliguan na ito ng 20 minuto. Magiging maayang uminom ng green tea. Pagkatapos nito, kailangan mong balutin ang iyong sarili sa isang mainit na kumot at huwag kumain o uminom ng kahit ano sa loob ng maraming oras.

Pag-alis ng diyeta na labis na likido

Ang ganitong uri ng pagkain ay dinisenyo para sa isang linggo. Nakakatulong ito upang alisin ang kanilang likido sa katawan at mawala ang ilang timbang. Araw-araw dapat kang uminom ng 6 baso ng kefir at kumain ng mga naturang produkto:

• Lunes - 4-5 pinakuluang o lutong patatas;
• Martes - 100 gr. dibdib ng manok;
• Miyerkules - 100 gr. matangkad na isda sa dagat (pinakuluang o lutong);
• Huwebes - 100 gr. pinakuluang karne;
• Biyernes - anumang bunga maliban sa mga saging;
• Sabado - anumang gulay;
• Linggo - gamitin lamang kefir at mineral na tubig na walang gas.

Edema sa panahon ng pagbubuntis

Ang mga kababaihan, na buntis, ay madalas na nakaharap sa kababalaghan ng puffiness. Ang katotohanan ay na sa posisyon na ito ay may isang napaka-seryosong restructuring ng katawan. At ang likido ay nagsimulang magtagal para sa iba't ibang mga kadahilanan. Walang mali sa bagay na iyon, ngunit ang edema ay madalas na nagiging sanhi ng kakulangan sa ginhawa at nakakaapekto sa pag-unlad ng sanggol. Samakatuwid ito ay kinakailangan:

1. Normalize ang pagkain. Iyon ay, limitahan ang paggamit ng asin, naka-kahong at pinausukan, sinusubukang kumain ng mas sariwang prutas at gulay.
2. Gumamit ng sitrus. Siyempre, kung walang alerdyi.Ang isang baso ng sariwang lamutak na juice o ilang mga dalandan ay hindi makakasira sa ina o sa bata.
3. Ilapat ang diuretics. Ngunit ito ay hindi tungkol sa mga droga, ngunit tungkol sa mga likas na produkto na maaaring mag-alis ng labis na tubig. Ang mga buntis na babae ay maaaring kumain ng berdeng mansanas, karot, strawberry, zucchini, atbp. Ito ay hindi lamang kapaki-pakinabang, ngunit tumutulong din sa paglaban sa edema.
4. Uminom ng mga herbal na infusions. Ngunit ito ay dapat gawin lamang sa payo ng isang doktor, tulad ng maraming mga panggamot na damo ay may contraindications sa panahon ng pagbubuntis.

Folk remedyo

Ang mga remedyo ng mga gamot para sa sarili ay maaaring isagawa kung walang mga medikal na contraindications. Maraming mga recipe na nag-aambag sa pag-alis ng labis na likido. Ang pinaka-epektibo ay ang mga sumusunod:

1. Chamomile. Ito ay may isang malaking bilang ng mga kahanga-hangang mga katangian, lubhang kapaki-pakinabang para sa katawan. May kasamang tubig. 2-3 Art. l bulaklak ibuhos 2 tbsp. tubig at humawak ng kalahating oras sa isang paliguan ng tubig. Maghintay hanggang cools down at kumuha ng kalahati ng isang baso bago kumain.
2. Pagbubuhos ng Avran nakapagpapagaling. Ang damong ito ay may mga natatanging katangian ng diuretiko. Ang paggamit nito sa malaking dami ay imposible, dahil naglalaman ito ng mga lason. Ngunit sa maliit na dosis, ang avran ay lubhang kapaki-pakinabang. Upang ihanda ang gamot, kailangan mo ng 1 tbsp. ang mga damo ay magbuhos ng 1 tbsp. tubig na kumukulo at hayaang tumayo nang ilang oras. Uminom ng pagbubuhos ay dapat pagkatapos kumain ng 2-3 beses sa isang araw.
3. Kalina. Maaari itong magamit kung walang problema sa gastrointestinal tract. Ang lahat ay handa lamang - 2 tbsp. l berries fray, ibuhos ang isang baso ng tubig na kumukulo at humawa, pinakamahusay sa isang termos. Siguraduhin na magdagdag ng honey. Kumuha ng ilang mga kutsara pagkatapos kumain.
4. Lingonberry Ito ay kukuha ng berries at dahon. 2 tbsp. l ihalo sa pakuluan sa isang baso ng tubig at hayaang tumayo. Kumuha ng 1 tbsp. pagkatapos ng bawat pagkain.
5. Umalis ang Birch. Sa mga ito, maaari kang gumawa ng pagbubuhos sa mga pag-aari ng diuretiko. Upang gawin ito, ibuhos ang tubig na kumukulo (1 tasa) 2 tbsp. kutsara ng mga dahon at mag-iwan ng kalahating oras. Pagkatapos ay pilitin at idagdag ang soda sa dulo ng kutsilyo. Uminom ng 1 tsp. 2-3 beses sa isang araw.

Ang sobrang likido sa katawan ay isang senyas na hindi ito maaaring gumana ng maayos. Ang isang bagay ay ang pagpapakitang lumilitaw mula sa paggamit ng mga maalat na pagkain, isa pa - na ito ay isang tanda ng malulubhang sakit. Kung wala sa mga pamamaraan sa itaas ay hindi makakatulong, dapat agad kang kumunsulta sa isang doktor. Ang paggawa ng pagpapagaling sa sarili, na naghahanap ng higit pa at mas maraming mga bagong paraan ay hindi katumbas ng halaga, ito ay lubhang mapanganib sa kalusugan.