Kung paano mapupuksa ang sakit sa tuhod sa bahay

Ang tuhod ay isang napaka-kumplikadong mekanismo na maaaring madaling mawalan ng kakayahan, ngunit kung minsan ito ay maaaring hindi mapaniniwalaan o kapani-paniwala mahirap na ibalik. Iyon ang dahilan kung bakit, sa lalong madaling lumitaw ang anumang masakit na pang-amoy, ito ay maaring magbayad ng pansin dito at subukan na pagalingin ito. Ngayon gusto naming makipag-usap hindi tungkol sa self-paggamot, na madalas na humahantong lamang sa isang worsening ng sitwasyon, ngunit tungkol sa mga paraan upang competently matulungan ang iyong sariling katawan.

Namamatay na tuhod. Maraming nahaharap ito, karamihan ay sinikap na gamutin sa kanilang sarili. Ang aming una at pangunahing payo: kung walang tumutulong, at ang sakit ay hindi umalis - sa halip na sa doktor. Ang espesyalista ay laging magreseta ng tama at sapat na paggamot.

Paano ang kasukasuan ng tuhod, at bakit masakit ito

Ang kasukasuan ng tuhod ay isang espesyal na mekanismo kung saan maaari naming yumuko ang paa at ilipat. Sa kabila ng lakas nito, ito ay mas kapansin-pansin at madaling mapinsala. Maraming mga propesyonal na atleta, sa partikular, ang mga manlalaro ng football, ay may palaging problema sa bahaging ito ng katawan. Gayunpaman, kung hindi ka kabilang sa pangkat na ito, maaari mong alisin ang problema minsan at para sa lahat.

Bakit nasaktan ang tuhod? Maraming mga kadahilanan, ang lahat ng mga ito ay maaaring nahahati sa maraming mga grupo.

Pisikal na pinsala. Sa madaling salita, iba't ibang mga pinsala. Ang isang tuhod ay maaaring malubhang makapinsala kahit isang maliit na suntok dito. Kadalasan ang mga tao ay nahuhulog sa bahaging ito ng kanilang katawan, at kasama ang mga hematoma nakakakuha sila ng mas malubhang mga pinsala: mga bitak, joint displacement, dislocation at kahit fractures. Sa pamamagitan ng paraan, ang isang bali ng patella ay isa sa mga pinaka-mahirap, kaya kailangan mong maging maingat dito. Kung, sa epekto, napapansin mo ang pamumula, dugo, kahit na mas masahol pa - pamamaga, mayroon kang direktang kalsada sa klinika.

Mga kadahilanan ng physiological. Anumang sakit na nauugnay sa kasukasuan ng tuhod. Ito ay maaaring maging ang kanyang malamig (halimbawa, sa isang mahabang paglagi sa malamig na tubig), at anumang patolohiya, katutubo o nakuha sa proseso ng buhay. minsan sa magkasanib na iba't ibang mga tumor ng iba't ibang pinanggalingan ay nabuo.

Sikolohikal na mga kadahilanan. Mayroong tulad ng psychosomatics. Kung madaling ipaliwanag: kung minsan ang mga panloob na karanasan ay inaasahan sa mga organo o bahagi ng katawan ng tao. Halimbawa. ang matinding stress, prolonged depression, simpleng depression, ay madaling magdulot ng mga problema sa joint ng tuhod. Marahil, naririnig ng lahat ang pagpapahayag na ang isang tao ay "may mahinang binti dahil sa matinding kalungkutan." Minsan ito ay eksakto kung ano ang mangyayari sa buhay.

Ang mga sanhi ng sakit ng tuhod ay napakaraming, mula sa hindi komportable na posture, matagal at hindi wastong ehersisyo, nagtataw ng mga kalamnan sa binti sa malubhang panloob na patolohiya. Gayunpaman, hindi ka dapat agad panic. Kadalasan, ang sakit ay nakapagpapasiya mismo o madaling maayos. Kaagad pumunta sa doktor kung:

1. Mahigpit mong nadama ang isang napakalakas na sakit na may pagtaas sa panlasa. Minsan sila ay kinunan, at ang baluktot ay nagiging hindi maitatago;
2. Bilang isang resulta ng pinsala, may maga, pamamaga, sakit kapag pinindot ang iyong mga daliri, at ang iyong tuhod ay napigilan sa paglalakad, pag-upo, o kahit na paglipat lamang;
3. Ang sakit ay hindi nagpapakilala nang labis, mas katulad ng isang nagging, ngunit, gayunpaman, ay hindi umalis nang matagal.
4. Ikaw mismo ay nababahala at pinaghihinalaan ang isang bagay na seryoso. Ang mga takot ay hindi maaaring kumpirmahin, ngunit mapupuksa mo ang kinakabahan na pag-igting. Bilang resulta, mawawala ang problema.

Ang sakit ng tuhod ay isang pangkaraniwang kababalaghan, sapagkat ang pinagsamang ito ay isa sa mga pinaka masalimuot sa buong katawan ng tao. Kailangan mong malaman kung paano maayos ang pag-aalaga sa kanya at tama na tumugon sa sakit na lumitaw.

Kung paano mapupuksa ang sakit sa tuhod: iba't ibang paraan

Kung naganap na ang problema, ang panic ay hindi makakatulong. Dito kailangan mong maayos at makatutulong sa iyong sarili. Narito ang ilang epektibong paraan:

1. Mga katutubong pamamaraan. Maraming ng mga ito, hindi pantay na tumutulong sa lahat. Ngunit sa karamihan ng mga kaso, kapag ang sakit ay lumitaw dahil sa isang overstrain o isang maliit na pinsala, maaari kang tumulong. Mahusay ay maaaring makatulong sa yodo sa komposisyon ng solusyon ng alak. Ang ibig sabihin nito ay kailangan upang pahinga ang namamagang lugar (ihalo ang yodo at alkohol at maghintay hanggang ang nagiging resulta ay nagiging transparent). Dahan-dahang kuskusin ito sa tuhod, habang sa anumang kaso nang hindi nagpapataw ang anumang dressing (bendahe at pagkapirmi ay kontraindikado).
2. Kabilang sa parehong pamamaraan ang isang pag-compress ng mga sariwang gadgad na patatas. Kuskusin ang ugat, hindi pagbabasbas ito at magdagdag ng aviation kerosene nang kaunti, ihalo. Ilagay ang ibig sabihin sa nasira na lugar. Ang pinakamahusay na opsyon kung ang pamamaraan ay gagawin ng 15 minuto bago matulog ang gabi. Ang kalinisan ay nagpapabuti sa daloy ng dugo, at ang patatas ay matagal na itinuturing na isa sa mga pinakamahusay na panlabas na mga remedyo para sa paghinto ng sakit at pagbawas ng kalungkutan.
3. Homemade ointment para sa joint ng tuhod. Isa sa mga pinakamadaling recipe: 1st. kutsara ng suka (mansanas) + 1 tsp turpentine + itlog ng itlog. Ang lahat ay dapat na sa temperatura ng kuwarto. Ang mga sangkap ay dapat na lubusang halo-halong sa isang homogenous, makapal na masa. Bago ang paglalapat ng tuhod ay inirerekomenda upang kuskusin ng kaunti, upang ang pamahid ay mas mahusay na hinihigop. Matapos ang namamagang lugar ay pahapyaw, ito ay balot at iniwan sa loob ng ilang oras. Isa pang recipe: kunin ang gitnang sibuyas sa kalahati at i-cut ang bawat bahagi upang maubos ang juice. Ang gulay ng gulay na inihanda sa ganitong paraan ay dapat ilagay sa tuhod, mahigpit na balot upang ang likido na nanggagaling sa mga ito ay nakikipag-ugnayan sa mga tisyu ng magkasanib na, at umalis sa magdamag.
4. Sa pagbuo ng edema, ang buong bush ng calendula plant ay ang pinakamahusay na lunas. Gupitin ito, iproseso ito sa ilalim ng tubig, tumaga at pakuluan ito. Pagkatapos ay i-attach sa namamagang lugar at mahigpit na balutin ng bendahe o gasa, o mas mabuti - kumapit sa pelikula. Pakitunguhan kaya inirerekumenda para sa 4 na araw, kaagad bago ang oras ng pagtulog.
5. Ang lahat ng mga uri ng rubbing at massages ay makakatulong. Ngunit mahalaga na tandaan: ang mga pagkilos na ito ay mabuti lamang kung may maliit na pinsala, na hindi pinapawi ang kasukasuan. Kung hindi man, isang osteopath lamang ang dapat gumana sa tuhod. Ito ay maitakda nang tama at mag-apply ng fixing bandage o kahit plaster. Ang balbas ay karaniwan bago ang oras ng pagtulog upang ang paghihirap ay hupa, at ang tao ay makatulog nang payapa. Ano ang ginagamit? Ang paggiling ng tsaa sa dandelion na may pagdaragdag ng nakapagpapagaling na alak (warming, anti-inflammatory, analgesic effect) ay epektibo, siyam na lakas na pagbubuhos na may vodka (bago gamitin ay dapat manatili para sa hindi kukulangin sa tatlong araw) at bago mag-apply lubricate ang lugar ng exposure sa langis upang maiwasan ang skin burns) vodka (proporsyon ng 1 bote ng 300 gramo ng durog na mga kastanyas, tumayo nang hindi bababa sa dalawang linggo na may pang-araw-araw na pag-alog, kuskusin sa intensively at hindi pagsala).

Ang lahat ng mga tool na ito ay hindi opisyal, ngunit maaari pa ring makatulong. Upang mapawi ang malubhang sakit, maaari mong gamitin ang anumang medikal na pangpawala ng sakit (ibuprofen, noshpa), ngunit ito ay lamang ng isang sintomas na lunas, hindi isang paggamot.

Ang ilan pang mga tip

Bilang karagdagan sa mga nakalistang pamamaraan ng gamot, may iba pa. Ang pinakamadali sa kanila ay upang ma-secure ang joint upang hindi ito lumipat. Hindi lamang ito ay mapawi ang sakit, kundi tulungan din ang trauma na pumasa nang mas mabilis. Sa mga espesyal na tindahan (karaniwang, sports o medikal) na nabili ang mga tuhod. Sa kanilang tulong, maaari mong madaling secure at tumpak na secure ang lumpo tuhod, sa gayong paraan secure ang iyong sarili mula sa sakit.

Sa wakas, maaaring maging epektibo ang physiotherapy. Magiging mas mabuti kung inireseta ito ng doktor, ngunit maaari mong magpainit at mag-massage sa bahay. Ang pangunahing bagay ay upang matiyak na ito ay talagang tumutulong sa iyo.

Ang isang doktor na nakikitungo sa mga pinsala at sakit ng mga kasukasuan ay tinatawag na isang osteopath. Maaari lamang niyang matukoy ang antas ng pinsala at ibalik ang iyong tuhod. Minsan mas mahusay na makipag-ugnay kaagad sa isang espesyalista kung sa palagay mo ay may isang bagay na mali. Mahalagang maunawaan at tandaan ang isang detalye. Ang mga karamdaman at pinsala ng tuhod ay maaaring sumailalim sa konserbatibong therapy lamang sa mga unang yugto. Dahil ang joint na ito ay patuloy na gumagalaw, maaari mo lamang palalawin ang kondisyon at pukawin ang mabilis na pag-unlad ng problema. At magkakaroon ka ng operasyon. Iyon ang dahilan kung bakit madalas na inirerekomenda na huwag magpakain ng sarili.

Ang tuhod ay isang babasagin at komplikadong mekanismo, na napakadaling iwaksi ang integridad ng. Huwag magsipilyo ng problema, sasabihin nila, darating ang ilang araw. Ang isang napapanahong at tamang desisyon ay isang garantiya ng kumpletong pagpapagaling nang walang anumang mga pamamagitan sa iyong katawan at nakakapagod na mga panahon ng pagbawi.

Alagaan ang iyong mga tuhod, subaybayan ang iyong kalusugan, at pagkatapos ang iyong buhay ay magiging puno at kawili-wili!

Video: magsanay mula sa sakit ng tuhod