Kung paano mapupuksa ang sakit sa takong sa bahay

Kung palagi kang nakadarama ng kahirapan sa takong - ito ay isang seryosong dahilan upang mag-isip tungkol sa iyong kalusugan, dahil ang sintomas na ito ay madalas na nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng anumang sakit. Upang maibalik ang mabuting kalusugan, mahalaga na hindi lamang maalis ang sakit, kundi pati na rin upang malaman ang sanhi ng kanilang pangyayari.

Mga sanhi ng sakong takong

Ang isang pakiramdam ng kakulangan sa ginhawa ay maaaring sanhi ng iba't ibang mga kadahilanan:

1. Mga aktibidad sa sports. Ang sakit sa lugar ng takong kung minsan ay nangyayari pagkatapos ng jogging o iba pang mga pisikal na pagsasanay na may kasamang malakas na pagsisikap.
2. Mga pinsala. Ang mga sugat, sprains, fractures o anumang iba pang uri ng pinsala ay maaaring humantong sa matinding sakit. Sa kasong ito, dapat kang makipag-ugnay kaagad sa isang traumatologist. Upang maiwasan ang mga hindi kanais-nais na mga kahihinatnan, mas mabuti na huwag lumakad sa isang masamang binti.
3. Hindi sapat na sapatos. Kung ginamit mo lamang sa takong, at pagkatapos ay nagsimulang magsuot ng sapatos na may patag na solong, ito ay maaaring makaapekto sa kalusugan ng iyong mga paa.
4. Sobrang timbang. Dahil sa sobrang timbang, ang pagtaas sa paa ay tumataas, bilang isang resulta kung saan ang isang tao ay nakaranas ng matinding sakit sa proseso ng paglalakad.
5. Arthritis. Ang pamamaga ng tissue na kumokonekta sa buto ng sakong at ang mga daliri ay maaaring humantong sa kakulangan sa ginhawa, na unti-unti tataas. Lalo na matindi sa sakit na ito, ang sakit ay nagpapakita mismo sa umaga.
6. Fasciitis solong. Malapit ang hindi sapat na sapatos o pang-araw-araw na nakatayo sa mga binti ay maaaring pumukaw ng patolohiya. Bilang isang resulta, bumubuo ito ng isang lumalagong, inilagay ang presyon sa tisyu at nagiging sanhi ng isang pakiramdam ng kakulangan sa ginhawa, na pinakamahigpit na nadama pagkatapos matulog.
7. Tumalon ang takong. Kung ang fasciitis ay hindi gumaling sa oras, maaaring lumitaw ang buto sa ibabaw ng sakong, na hahantong sa malubhang masakit na sensasyon na kadalasang magaganap sa umaga.
8. Pamamaga o pagkasira ng Achilles tendon. Maaaring mangyari ang pinsala bilang isang resulta ng matinding pisikal na pagsusumikap, o, halimbawa, sa isang hindi matagumpay na pagtalon.
9. Mga Impeksyon. Ang pamamaga ng tendon ay maaaring sanhi ng mga nakakahawang sakit, tulad ng chlamydia. Ang sakit ay sinamahan ng pare-pareho ang sakit, na sa gabi ay nagiging mas malakas.
10. Malignant na mga bukol. Sa presensya ng mga tumor sa paa, mayroong isang compression ng mga vessel at nerve endings, na kung saan ay nagiging sanhi ng malalang sakit.
11. Mga bitak sa mga takong, na nagreresulta mula sa dermatitis, mycosis o anumang iba pang sakit.

Paano mapupuksa ang sakit sa takong

Upang alisin ang kakulangan sa ginhawa, kailangan mo munang malaman ang sanhi ng kanilang pangyayari sa pamamagitan ng pakikipag-ugnay sa isang rheumatologist, isang traumatologist o isang dermatologo. Maaaring maisagawa ang paggamot sa iba't ibang paraan, ito ay hinirang lamang matapos ang isang buong diagnostic na pagsusuri, kabilang ang mga pagsusuri sa dugo, x-ray at ultratunog.

Kung may mga basag sa takong, kinakailangan upang makagawa ng isang appointment sa isang dermatologist, kung ito ay lumabas na sila ay apektado ng isang fungus, siya ay magreseta ng angkop na paggamot. Ang problemang ito ay maaari ding maging sanhi ng pagtaas ng pagkatuyo ng balat. Upang mapupuksa ang mga bitak, inirerekumenda na araw-araw na mag-lubricate ang mga binti na may cream at alisin ang mga keratinized area gamit ang mga tool sa pedicure.

Kung ang sanhi ng kakulangan sa ginhawa ay hindi komportable na sapatos, inirerekomenda na bumili ng mga produkto na may komportableng sapatos na hindi nagbibigay ng malaking pagkarga sa sakong. Mula sa oras-oras, dapat alisin ang mga sapatos upang mapahinga ang mga paa.

Para sa paggamot ng sakong spurs kinakailangan na kumuha ng mga komprehensibong hakbang:

• pag-alis ng labis na timbang ng katawan;
• physiotherapy (mineral na paliguan, ultratunog, mga aplikasyon ng putik);
• paggamit ng orthopedic insoles;
• pagbawas ng load sa paa;
• paggamot sa droga;
• pag-alis ng pag-aalis ng buto (lalo na sa malubhang kaso).

Sa pagkakaroon ng mga proseso ng pamamaga na dulot ng mga nakakahawang sakit o sakit ng mga kasukasuan, ginagamit ang mga gamot, na inireseta sa pasyente ng doktor.

Upang mapabilis ang kondisyon ng plantar fasciitis, posible, sa pamamagitan ng pagbawas ng pisikal na aktibidad, halimbawa, sa pamamagitan ng pag-abandona sa mga sports tulad ng paglalakad o pagtakbo. Bilang karagdagan, inirerekomenda na gawin ang mga espesyal na pagsasanay tuwing umaga:

• Maglagay ng isang pin na pang-ilong sa ilalim ng iyong mga paa, tumagal ng posisyon ng upuan at para sa ilang minuto roll ito sa tulong ng isang hakbang. Upang makamit ang ninanais na epekto, ulitin ang pamamaraang pang-araw-araw nang maraming beses.

Ang sanhi ng kakulangan sa ginhawa ay madalas na nauugnay sa mababang kakayahang magamit ng mga kalamnan ng gastrocnemius. Maaari mong mapupuksa ang isang hindi kanais-nais sintomas sa tulong ng mga sumusunod na ehersisyo:

• Tumayo malapit sa dingding, ilagay ang iyong mga palad dito, ituwid ang iyong kanang paa at sumulong sa iyong kaliwa. Pagkatapos ay manalig sa dingding, natitira sa posisyon na ito nang kalahating minuto. Pagkatapos nito, ulitin ang lahat ng mga pagkilos, palitan ang mga binti.

Paano mabilis na mapupuksa ang sakit sa takong

Ang mga sumusunod na pamamaraan ay makatutulong sa pagpapagaan ng kondisyon:

1. Kung walang mga contraindications medikal, kumuha ng yelo, ilakip ito sa iyong mga paa, at pagkatapos ay kuskusin ang mga ito. Ang pamamaraan na ito ay inirerekomenda na isagawa araw-araw sa isang beses, sa loob ng dalawampung minuto.
2. Posible upang mapupuksa ang masakit na sensations sa pamamagitan ng steaming ang mga binti sa isang palanggana na may mainit-init na tubig.
3. Ang mga painter na naglalaman ng ibuprofen sa kanilang komposisyon ay may mabilis na epekto. Gayunpaman, bago mo simulan ang pagkuha ng mga ito, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor.
4. Ang sakit ng takong ay nakakapagpahinga ng mga anti-namumula ointments (butadiene, indomethacin) na rin.

Paggamot ng sakit sa takong sa bahay

Maaari mong mapupuksa ang problema gamit ang napatunayang folk remedyo:

1. Parang hilaw na patatas, ilakip ito sa iyong binti at i-wrap ito sa tuktok na may plastic. Ang recipe na ito ay nagbibigay-daan sa mabilis mong mapawi ang sakit.
2. Kumuha ng alisan ng sakong spurs na rin ay tumutulong sa plantain. Ilagay ang sheet sa namamagang lugar, at sa lalong madaling panahon ito ay dries, palitan ito ng bago. Pagkatapos ng pamamaraang ito, maaari kang makaranas ng malubhang sakit, ngunit sa hinaharap, maaari mong kalimutan ang pagkakaroon ng paglago ng buto.
3. Para sa paggamot, ang itim na labanos ay angkop na angkop, kailangan itong makinis na hadhad, nakalakip sa takong at pambalot ng polyethylene. Sa umaga, dapat na hugasan ang katas na may maligamgam na tubig.
4. Kung may "Triple Cologne" sa bahay, maaari itong pinainit sa isang lalagyan ng enamelled at pagkatapos ay kukunin ito.
5. Ang bawang ay may kahanga-hangang epekto sa pagpapagaling, mash ito at ilapat sa takong para sa apat na oras. Sa araw-araw na paggawa ng mga tulad na compresses, maaari mong madaling mapupuksa ang pakiramdam ng kakulangan sa ginhawa.
6. Crush dalawang tablet ng aspirin, ihalo ang mga ito sa isang kutsarang 3% yodo, ilapat ang komposisyon sa koton lana, pagkatapos ay ilapat ito sa namamagang lugar, wrap sa plastic wrap at isang mainit na tuwalya. Ulitin ang pamamaraang ito ng hindi bababa sa tatlong beses sa isang araw.

Gamit ang mga sikat na recipe, maaari mong tanggalin ang masakit sensations sa bahay, ngunit bago ka magsimula ng paggamot, kailangan mo munang kumunsulta sa isang espesyalista.

Paano maiwasan ang sakit sa takong

Upang mapanatili ang mabuting kalusugan, dapat kang maging matulungin sa iyong kalusugan at magsagawa ng mga hakbang upang maiwasan ang pag-unlad ng mga malubhang problema.

1. Ang sobrang timbang ay kadalasang nagiging sanhi ng pagtaas ng pagkarga sa paa, kaya kailangan itong mapanatili ang normal, habang sinusubaybayan ang pagkain ng iyong pagkain.Ang partikular na kagustuhan ay inirerekomenda upang mabigyan ang mga pagkaing protina at halaman, dahil ang sakit sa takong ay madalas na pumukaw ng mga nagpapaalab na proseso na nagreresulta mula sa metabolic disorder.
2. Maaari mong maiwasan ang overstraining ang iyong mga paa sa pamamagitan ng pagbili ng mga kumportableng sapatos na may isang mababang takong na magbibigay-daan sa iyo upang pantay-pantay ipamahagi ang load.
3. Ang mga insoles sa orthopedic ay makakatulong na protektahan ang takong, salamat sa kung saan ang mga ligaments ng mga paa at mga kalamnan ay sinusuportahan.
4. Bilang panukala sa pag-iwas, maaari kang magsagawa ng mga espesyal na pagsasanay araw-araw upang maiwasan ang mga sakit sa paa.

Upang malutas ang problema, kinakailangan upang maglapat ng mga kumplikadong hakbang. Ang paggamot ay maaaring tumagal ng ilang buwan, gayunpaman, ang pag-aalaga sa iyong kalusugan at pagsunod sa lahat ng mga rekomendasyon ng mga doktor, sa kalaunan ay makakakuha ka ng ganap na pag-alis ng mga sensasyon na nakakagambala sa iyo.

Video: bakit lumalabas ang sakit ng takong, at palaging isang sakong takong