Paano mapupuksa ang vertigo folk remedyo

Sino ang hindi alam kung ano ang pagkahilo? Sino sa amin ang hindi bababa sa isang beses sa buhay ay hindi nakaranas ng hindi kasiya-siya at sobrang kasiyahan? Ang pagkahilo ay maaaring maging isang tanda ng isang malubhang sakit o isang sintomas lamang ng labis na trabaho o kakulangan ng pagtulog. Kung nasasaktan ka sa pamamagitan ng patuloy na pananakit ng ulo, kung ang iyong ulo ay walang malay na umiikot na araw at gabi, kung ang lahat ay nabigo, kailangan mong kumonsulta sa isang doktor. Maaari itong ihayag ang mas malubhang sakit. Kung hindi napatunayan ng mga resulta ng pagsubok ang mga kahila-hilakbot na diagnosis, maaari itong ipalagay na ang ulo ay umiikot para sa kasunod na mga dahilan.

Bakit nangyayari ang pagkahilo

1. Kadalasan ang ulo ay umiikot mula sa pagkapagod at kawalan ng lakas. Kapag hindi mo naobserbahan ang rehimen ng pagtulog at pahinga, magtrabaho para sa pagsusuot, pagpapabaya sa Sabado at Linggo at bakasyon - ito ay hindi makakaapekto sa pagkahilo. Tandaan na hindi mo kikita ang lahat ng pera, ngunit mas mahirap pang ibalik ang iyong kalusugan. Kumuha ng mga break sa trabaho upang mapupuksa ang pagkahilo at pagbutihin ang iyong pagganap.
2. Ang ulo ay maaaring magsulid para sa gutom. Gaano kadalas ang napakahirap na negosyo na nalimutan nating kumain sa oras. Ang antas ng glucose sa dugo ay bumababa sa isang lawak na ang ulo ay huminto sa pag-iisip at nagsisimula na magsulid. Sa gayong mga sandali, dapat palaging magiging isang piraso ng tsokolate o isang saging na nasa kamay.
3. Ang pag-aalis ng tubig ay maaari ring humantong sa pagkahilo. Ito ay karaniwang nangyayari pagkatapos ng hindi inaasahang pisikal na bigay. Sa pagsasanay, habang naglalakad at nag-jogging, dapat kang magkaroon ng isang bote ng tubig sa iyo.
4. Ang mga nervous breakdown, ang maling regimen sa araw, depression, pali, panic - lahat ng ito ay maaaring makapagpukaw ng pagkahilo. Kaya subukan na panatilihin ang iyong sarili sa kamay at may kamay sedatives sa kamay.
5. Ang pagkahilo sa isang batang babae ay maaaring maging tanda ng pagbubuntis - pansinin ito.

Huwag ilista ang sakit, isang sintomas na kung saan ay maaaring maging hilo - isang mahusay na marami sa kanila. Ang isang doktor lamang ang makakapag-diagnose at magreseta ng paggamot.

Unang aid para sa pagkahilo

Minsan ang ulo ay nagsisimula umiikot kaya bigla na maaari mong mawala ang lupa mula sa ilalim ng iyong mga paa. Kung sa tingin mo ay isang matalim sakit ng ulo, kung nawala mo ang iyong balanse, kailangan mong agad umupo. Kung walang bangketa o upuan, umupo nang direkta sa lupa o hakbang. Ito ay mas mahusay na marumi ang iyong pantalon kaysa sa malabo. Kung sa panahon ng pag-atake ng vertigo ikaw ay nasa bahay, ito ay mas mahusay na humiga. Ilagay ang iyong ulo sa iyong mga tuhod at isara ang iyong mga mata. Pagkaraan ng ilang sandali, kadalasan ang aktibong yugto ng pagkahilo.

Kung tila sa iyo na ang lahat ng bagay sa paligid ay "lumulutang" sa harap ng iyong mga mata, subukang mahuli ang mata na may isang mata. Itatakda nito ang vestibular apparatus upang magtrabaho nang normal. Kung mayroon kang isang bagay na matamis sa iyo, kailangan mong kainin ito. Kahit na isang maliit na kendi o gum ay makapagliligtas sa iyo mula sa pagkahilo. Uminom ng tubig, kumuha ng ilang malalim na paghinga at subukan upang makakuha ng up mula sa iyong upuan. Kung sa palagay mo ay hindi mo maaaring makayanan ang iyong sarili, humingi ng tulong sa iba.

Mga homemade recipe para sa vertigo

Kung ang pagkahilo ay isang madalas na bisita sa iyong bahay, dapat mong malaman ang ilang mga recipe na makakatulong sa iyo nang mabilis at epektibong makitungo sa kasakunaan.

Ginger Ang planta na ito ay perpekto ang tunog ng katawan, normalizes ang presyon, nagpapalaki ng kaligtasan sa sakit. Upang makayanan ang sakit ng ulo, kailangan mong magdagdag ng isang maliit na tuyo at durog na luya na ugat sa tsarera. Kunin ito sa ugali! Ang luya ay nagbibigay ng isang pinong natatanging lasa at liwanag na maayang aroma. Matapos ang unang tasa ay mapapansin mo ang isang pagpapabuti sa iyong kondisyon.

Suka at pulot. Kung ang iyong ulo ay umiikot mula sa mga patak sa presyon ng dugo, ang honey at suka ay tutulong sa iyo. Sa isang baso ng maligamgam na tubig, maghalo ng isang kutsarang natural honey ng bundok at ang parehong halaga ng limang porsyento na suka sa suka cider. Kung regular mong inumin ang inumin na ito sa umaga at sa gabi, maaari mong mapupuksa ang pagkahilo magpakailanman.

Beets, karot, pomegranates. Kailangang sila ay pumipihit ng pantay na dami ng juice mula sa mga prutas na ito at inumin ang halo na ito ng tatlong beses sa isang araw, kalahati ng isang baso bago kumain. Ang juice ng mga beets, karot at granada ay magbibigay-daan sa paghinga ng mga daluyan ng dugo sa ulo at mapagaan ang iyong kondisyon. Hindi sa banggitin na ang juice na ito ay napaka-masarap!

Oregano at lemon balm. Kumuha ng isang kutsara ng oregano at lemon balm. Punan ang mga damo na may tubig na kumukulo at mag-iwan sa paghihirap sa isang paliguan ng tubig. Pagkatapos ay hayaan ang sabaw na tumayo at pilitin ang isang inumin na nakapagpapagaling. Kailangan mong uminom ito sa panahon ng pag-atake ng vertigo. Upang tikman sa sabaw, maaari kang magdagdag ng honey at limon. Ang inumin na ito ay hindi lamang magpapawalang-bisa sa pananakit ng ulo, kundi maging kalmado din ang mga ugat.

Hawthorn Ang tincture ng mga bulaklak ng puno na ito ay maaaring mabili sa parmasya o maghanda ng iyong sarili. Hawthorn blooms sa unang bahagi ng tag-init. Noong Hunyo, mangolekta ng sariwang inflorescences at punan ang mga ito ng alak. Ilagay sa isang madilim na lugar para sa dalawang linggo. Paikutin ang bote pana-panahon. Kapag handa na ang tintura, kailangan mong dalhin ito sa pamamagitan ng isang kutsarita na sinipsip sa kalahati ng isang basong tubig.

Makulayan ng bawang. Ito ay isa pang epektibo at napatunayan na recipe. Ang ulo ng bawang ay dapat na malinis, i-cut ang mga hiwa sa maraming bahagi at ibuhos sa kanila ng alak. Ang tuta ay inihanda katulad ng nakaraang recipe. Kinakailangan ang tusukan na ito sa umaga sa isang walang laman na tiyan, pagbuhos ng isang kutsarang may kutsara sa isang ikatlong tasa ng gatas.

Mga Tip sa Pagkalungkot

1. Kung nakakaranas ka ng pagkahilo sa kalsada, kailangan mong alagaan ito bago ka magsimula. Bumili ng mga gamot para sa vestibular apparatus o mga espesyal na pulseras laban sa pagkakasakit ng paggalaw at pagkakasakit ng paggalaw sa parmasya. Matutulungan ka nila na madaling ilipat ang kalsada.
2. Kadalasan ang pagkahilo ay nangyayari dahil sa mababang presyon ng dugo. Samakatuwid, imposible ang pag-abuso sa kape, alkohol o paninigarilyo, na nagpapalubha lang ng sitwasyon.
3. Upang mapanatili ang iyong ulo mula sa pag-ikot, kailangan mong uminom ng maraming tubig sa buong araw. Ang pamantayan ng tao ay hindi bababa sa dalawang litro ng likido bawat araw.
4. Madalas na hindi komportable ang mga sapatos na maaaring maging sanhi ng sakit ng ulo at pagkahilo. Sa partikular, mataas na takong. Kailangan mong piliin ang average na taas ng takong o bigyan ito nang buo - alang-alang sa kalusugan at kagalingan.
5. Upang hindi magtrabaho nang labis, kailangan mong makakuha ng sapat na pagtulog. Napakahalaga na matulog sa alas-dose ng gabi, dahil ang mga oras ng tulog na ito ay pinakamahalaga at kapaki-pakinabang para sa katawan. Matulog nang hindi bababa sa 7 oras sa isang araw upang kumportable.
6. Minsan ang pagkahilo ay maaaring maging tanda ng indisposition. Samakatuwid, magbayad ng pansin sa iba pang mga sintomas - namamagang lalamunan, ilong kasikipan, ubo. Maaaring kailanganin mong gamutin ang malamig sa halip na pagkahilo.
7. Kadalasan ang pagkahilo ay maaaring dahil sa kakulangan ng pisikal na aktibidad. Kung mayroon kang pansamantalang pamumuhay, kung italaga mo ang lahat ng iyong oras upang magtrabaho at nakahiga sa sopa, kailangan mong baguhin ang iyong mode. Ang mabilis na paglalakad sa sariwang hangin sa isang flash ay magpapagaan sa iyo mula sa pagkahilo, at regular na pag-eehersisyo o pag-jogging sa umaga ay makakatulong upang makalimutan ang mga pananakit ng ulo magpakailanman.
8. Kung madalas kang nakakaranas ng pagkahilo, dapat mong protektahan ang iyong sarili sa iyong sariling tahanan. Dapat ay walang mapanganib sa sahig, tungkol sa kung saan maaari kang madapa habang nahihina at nasaktan. Huwag lumabas sa kama nang biglang bigla, magkaroon ng liwanag sa gabi, na maaaring i-on habang nakahiga sa kama.
9. Ang madalas na pagkahilo ay makakapagbigay sa iyo ng isang sandali mula sa mga aktibong laro na nangangailangan ng konsentrasyon at balanse. Namely - riding a bike, rollerblading, swimming at gymnastics.
10. Ang isang mahusay na paraan upang mapawi ang sakit ng ulo at vascular spasms ay isang paliguan o sauna.Contraindicated lamang sa mga may sakit ng cardiovascular system.
11. Upang mapupuksa ang biglang risen vertigo, kailangan mong i-massage ang mga templo. At mas mahusay na ilagay sa mga templo ang anumang mint balsam, halimbawa, "Bituin". Ito ay mapawi ang sakit at kalmado ang mga ugat.

Walang immune mula sa vertigo. Ito ay maaaring mangyari sa isang bata at matandang lalaki, sa isang lalaki at isang babae. Ang madalas na pagkahilo ay may batayang psychosomatic - iniisip namin ang sakit, at kinagagalitan kami nito. Maging maasahin sa mabuti, sundin ang estado ng iyong kalusugan at ikaw ay magiging masaya!

Video: ehersisyo mula sa vertigo