Paano mapupuksa ang sobrang sakit ng ulo sa bahay

Ang sobrang sakit ng ulo ay isang neurological na sakit na ipinamalas ng malubhang sakit sa ulo. Ang ulo ay tila binubuhos ng tingga, pulsing at nagbibigay ng suntok sa bawat selula ng katawan. Ang sobrang sakit ng ulo ay kadalasang may kababaihan. Ito ay isang namamana sakit, ang sakit ay nakukuha sa mga gene.

Saan nagmula ang sobrang sakit ng ulo

Ang pag-atake ng sobrang pag-atake ay isang pulos na indibidwal na bagay. Maaaring bisitahin ang sakit ng ulo araw-araw o minsan sa isang taon. Kadalasan, ang pag-atake ay nauugnay sa kalagayan ng psycho-emosyonal ng pasyente. Kung ang isang tao ay dumating sa doktor na may mga reklamo ng mga madalas na pag-atake, napagtanto ng doktor na kamakailan lang ang pasyente ay nasasailalim sa stress, damdamin, depresyon. Ano sa kanyang buhay ay isang mahirap na panahon.

Samakatuwid, ang pagpapanatili ng isang kahit na emosyonal na background ay ang pangunahing gawain sa paglaban laban sa sobrang sakit ng ulo. Hindi ka maaaring labis na trabaho at kinakabahan. May mga sikosomikong aspekto ng sobrang sakit ng ulo. Ayon sa kanila, ang ulo ay nagsisimula sa nasaktan kapag intuitively ang utak na tanggihan ang aktibidad kung saan ka nakatuon. Maaaring ito ay isang hindi minamahal na trabaho o aksyon na hindi nagdadala ng anumang mabuti. Kadalasan ang isang pag-atake ng migraine ay nangyayari mula sa overstrain.

Ang ganap na pagbawi mula sa sakit na ito ay imposible. Ngunit maaari mong makabuluhang taasan ang kalidad ng buhay sa pamamagitan ng pagharap sa pag-atake ng sobrang sakit ng ulo sa pinakadulo simula. Kung napansin mo na ang mga sakit ng ulo ay naisalokal sa temporo-ocular region, na mayroon silang pulsating na character, agad na kumunsulta sa isang neurologist.

Paano mapupuksa ang isang sakit ng ulo sa panahon ng pag-atake ng sobrang sakit ng ulo

Kung susundin mo ang ilang mga panuntunan, maaari mong sugpuin ang sakit sa puno ng ubas.

1. Sa sandaling nararamdaman mo ang unang echo ng sakit, lumubog sa kapayapaan at tahimik. Kung maaari, alisin ang malakas na tunog at maliwanag na liwanag. Iyon ay, pumunta sa isang madilim na silid, i-off ang telepono at TV. Kung ikaw ay nasa trabaho, subukan na makahanap ng isang liblib na sulok at magsingit ng mga tainga sa iyong mga tainga. Magpahinga ng ilang minuto sa posisyon na ito hanggang sa makawala ang sakit.
2. Kung maaari, sa pagsisimula ng atake kailangan mong matulog. Ang pagtulog ay magpapawalang-bisa sa sakit na wala pang panahon upang mapagtagumpayan ang iyong utak.
3. Kung ang iyong mga templo ay nagsisimula sa paghina, subukan ang mga pagsasanay sa paghinga. Para sa isang panimula, sapat na mabagal na paghinga.
4. Ang mga sakit ng sobra ay mga pulsating blood vessels na puno ng dugo. Maaari mong mapupuksa ito sa tulong ng malamig. Maglagay ng isang malamig, basa na tuwalya sa noo at likod ng leeg at ang sakit ay maliliit. Maaari ka ring kumuha ng malamig na shower at matulog sa isang cool na kuwarto.
5. Ang caffeine sa mga maliliit na dami ay makakatulong upang mapupuksa ang sakit. Uminom ng isang tasa ng kape o tsaa, kumain ng isang maliit na tsokolate bar.
6. Sa simula ng pag-atake, maaari mong pahirapan ang mga templo na may isang maliit na halaga ng mga mahahalagang langis - mint, lemon balsamo, lavender.
7. Upang gawing bihira at hindi malakas ang pag-atake ng migraine, kailangan mong baguhin ang kalidad ng iyong buhay. Tumigil sa paninigarilyo, alisin ang alak. Mas madalas sa sariwang hangin at humantong sa isang aktibong pamumuhay.
8. Kung madalas kang magdusa sa pananakit ng ulo, huwag mag-pull, kumunsulta sa isang doktor upang ibukod ang iba pang mga sakit. Pagkatapos lamang ng diagnosis ng sobrang sakit ng ulo, ikaw ay inireseta espesyal na gamot. Sa sandaling nararamdaman mo na ang pag-atake ay papalapit, kailangan mong uminom ng gamot upang maiwasan ang pag-unlad ng matinding sakit.

Folk remedyo laban sa sobrang sakit ng ulo

1. Mapupuksa ang sakit ng sobrang sakit ng ulo ay makakatulong sa herbal na tsaa. Kumuha ng lavender, mint at luya. Gumawa ng malakas na tsaa mula sa lutong damo at uminom sa maliliit na sips. Maaari kang mag-drop ng ilang mga patak ng valerian tincture sa tsaa. Ang koleksyon na ito ay kalmado ang mga ugat at mapawi ang pag-igting.
2. Perpektong papagbawahin ang sakit ng mga stalk at dahon ng raspberry. Maaari silang magamit sa sariwa at tuyo na form. Sa sandali na sa tingin mo na ang sakit ay darating, gumawa ng itim na tsaa sa pagdagdag ng mga dahon prambuwesas. Ang isang tasa ng tsaa na ito ay makabuluhang bawasan ang kasidhian ng sakit.
3. Isa pang magandang recipe ay oregano. Ibuhos ang isang kutsara ng oregano na may isang baso ng tubig na kumukulo at masakop nang mahigpit sa isang takip. Hayaang magluto ito ng mga 20 minuto, pagkatapos ay kailangan mong uminom ng lahat ng lutong sabaw nang sabay-sabay.
4. Kumuha ng alisan ng nalalapit sakit ay makakatulong sa paliguan sa isang decoction ng valerian. Para sa mga ito, ang isang baso ng isang tuyo na halaman ay kailangang ibuhos na may dalawang litro ng tubig at pinakuluan sa isang tahimik na apoy para sa halos kalahating oras. Matapos tanggalin mula sa init, ang sabaw ay dapat pahintulutan na tumayo sa loob ng ilang oras sa ilalim ng saradong takip na sarado. Pagkatapos valerian kailangan upang pilay at idagdag ang lahat ng sabaw sa isang paliguan na may malamig na tubig. Sa tubig na ito kailangan mo ng tungkol sa 10 minuto.
5. Mayroong isang katutubong lunas na maaaring tumigil sa pag-atake ng sobrang sakit ng ulo para sa isang sandali. Basagin ang isang itlog sa isang baso at punuin ito ng kumukulong gatas. Gumalaw nang lubusan at uminom ng lahat sa isang walang laman na tiyan. Kung umiinom ka ng nakahanda na lunas tuwing umaga sa loob ng ilang araw, malilimutan mo ang tungkol sa iyong mga pasakit para sa oras na ito.
6. Ang isang libra ng mga dalandan ay may lupa kasama ang alisan ng balat. Idagdag sa mass ng 100 gramo ng grated horseradish at isang baso ng natural na sariwang honey. Ang lahat ng ito ay nagbubuhos ng isang litro ng puting alak. Paghaluin nang lubusan at ilagay sa isang paliguan ng tubig upang kumulo para sa halos isang oras. Pagkatapos ay i-filter ang halo at kumuha ng ikatlong tasa 3-4 beses sa isang araw. Ang resipe na ito ay magpapagaan ng pagkapagod at pag-igting, ay magpapalawak ng mga daluyan ng dugo.
7. Kunin ang mga pine needle at i-chop ang mga ito. 6 tablespoons ng durog karayom ​​ibuhos dalawang tasa ng tubig na kumukulo at lutuin sa mababang init. Pagkatapos ay masakop nang mahigpit ang isang talukap ng mata at mag-iwan upang humawa sa magdamag. Ang lahat ng lutong sabaw ay dapat na lasing sa araw, kung kinakailangan, matamis na may honey o asukal. Ang sabaw na ito ay dapat na lasing sa loob ng isang linggo, pagkatapos ay magpahinga para sa isang buwan. Ang regular na paggamit ng tradisyonal na gamot na ito ay aalisin ang pananakit ng ulo.
8. Kumuha ng buong lemon rind, iyon ay, isang buong tinapay. Linisin ito mula sa puting bahagi at ilagay ito sa panloob na ibabaw sa aching templo. Lemon ay mapawi ang sakit.
9. Ang Apple cider cuka ay tutulong sa iyo na mapupuksa ang sakit ng ulo ng sobrang sakit ng ulo. Dapat itong halo sa kalahati ng tubig at ilagay ang diluted liquid sa apoy. Kapag ang halo ay nagsisimula sa pakuluan at pumailanglang, kailangan mong pakawahan ang singaw na ito. Pagkatapos ng 10 minuto ng paglanghap ng kagalingan ng healing, ang sobrang sakit ng ulo ay aalinlangan.
10. Isa pang epektibong paraan upang palayasin ang nakakainis na sobrang sakit ng ulo. Kumuha ng plaster ng mustasa o grated malunggay. Ilagay ang napiling ahente sa tatlong zone - ang leeg sa likod, ang lugar sa pagitan ng mga blades ng balikat at mga binti. Ang mga ito ay ang mga aktibong zones, sa pagkakalantad kung saan ang sakit ng ulo ay hinalinhan. Ang pamamaraan na ito ay epektibo kapag walang makakatulong.

Migraine massage

Upang mapupuksa ang sobrang sakit ng ulo, maaari kang makipag-ugnay sa isang massage therapist. Siya ay mapawi ang sakit mabilis at mahusay na may mga propesyonal na paggalaw. Gayunpaman, hindi palaging may hitsura ng sakit, makakakuha tayo ng appointment sa isang propesyonal. Minsan kailangan nating gawin ang ating sariling masahe upang mapawi ang ating kondisyon. Narito ang ilang mga patakaran.

1. Mash ang anit muna. Upang gawin ito, i-massage ang buong ulo mula sa likod ng ulo patungo sa temporal na rehiyon gamit ang iyong mga kamay. Ang paggalaw ay dapat na makinis, pabilog. Magpainit para sa mga tatlo hanggang limang minuto.
2. Halos hatiin ang ulo sa ilang mga vertical na partisyon. Mabagal, ngunit maingat na ipasa ang bawat paghihiwalay mula sa itaas hanggang sa ibaba - mula sa noo hanggang sa leeg. Pagkatapos ay gawin ang parehong, ngunit hindi sa mga direktang paggalaw, ngunit sa pabilog na paggalaw. Tulad ng bumaba sa isang spiral.
3. Pagsamahin ang iyong buhok gamit ang isang massage comb na may manipis na bakal na bakal. Pagkatapos ay hilahin ang bahagi ng buhok upang makaramdam ng isang bahagyang tingling at bahagyang sakit. Kaya pumunta sa lahat ng buhok.
4. Gamitin ang iyong mga kamay upang i-tap ang buhok ng ulo. Unti-unti, mula sa noo hanggang sa likod ng ulo at likod.Pagkatapos ay lubusan ang masahe sa hairline. Ang lahat ng paggalaw ay dapat na malambot at kumportable.
5. May isa pang katutubong paraan na nag-aalis ng migraines. Kumuha ng isang mahaba at makitid na tuwalya at i-twist ito sa isang bundle pahaba. Kung magkagayo kailangan mong pagbigkis ang iyong ulo sa tuwalya na ito, at i-twist ang mga dulo magkasama tulad ng isang kawad. Ang pinaikot na dulo ay bumubuo ng isang makapal na plait na kailangan mong magpatumba nang gaanong. Kapag kumatok ka, ang sakit ay lalakas, ngunit kailangan mong maging matiyaga. Ang ilang mga ilaw stroke ay sapat na. Pagkatapos ay kailangan mong matulog. Karaniwan pagkatapos ng tulad ng isang pamamaraan at pagtulog migraine pass walang bakas.

Pag-iwas sa Migraine

Kung madalas kang makaranas ng pag-atake ng sobrang sakit ng ulo, kailangan mong pag-aralan mula sa kung ano ang lilitaw. Upang gawin ito, pagkatapos ng bawat pag-atake, itala ang mga pangyayari kung saan naganap ang sakit. Kung may mga panlabas na kadahilanan - isang maliwanag na ilaw o isang tunog, kung ano ang iyong emosyonal na estado at kung may labis na trabaho. Ang ganitong pagtatasa ay makakatulong sa iyo na maunawaan kung ano ang nagiging sanhi ng pag-atake mula sa iyo at kung ano ang kailangan mong matakot sa hinaharap.

1. Huwag mag-overload. Tanungin ang iyong sarili sa tanong - kung ano ang ginagawa ko ngayon, talagang mahalaga iyan? Marahil ikaw ay nag-aalala sa mga bagay-bagay. Magmadali upang ibigay ang proyekto, bagaman mayroon ka pa ng sapat na oras. Kung mayroon kang isang sobrang sakit ng ulo, huwag sobrang sobra ang iyong utak.
2. Upang mabawasan ang dalas at intensity ng pag-atake, kailangan mong regular na gumastos ng oras sa labas at makakuha ng sapat na tulog.
3. Kailangan mong kumain ng malusog na pagkain. Tanggalin ang lahat ng mataba at mapanganib na mga pagkain na maaaring magpalala sa sitwasyon sa iyong mga vessel. Ang sobrang sakit ay maaaring sanhi ng gutom o labis na pagkain, kaya panoorin ang halaga na kinakain.
4. Kinakailangan na ibukod ang pagbisita sa mga klub at mga partido na may maliwanag na mga ilaw na pagkutitap at malakas na musika.
5. Kapag pumipili ng lokasyon ng bakasyon, dapat isaalang-alang ng isang tao na ang pag-atake ng migraine ay maaaring sanhi ng malamig na dagat, maliwanag na araw at mataas na presyon sa mga bundok. Ang mga kondisyon ng pahinga ay dapat magiliw.