Kung paano mapupuksa ang rumbling sa mga remedyo ng mga tiyan ng tiyan

Kahit na ang mga nais na maakit ang pansin sa kanilang mga sarili ay hindi gusto ang kanilang tiyan upang gumawa ng mga rumbling tunog sa publiko. Ngunit ito ay maaaring mangyari sa kahit sino, kadalasang nagpapakilala sa isang tao "sa pintura." Ito ay hindi katumbas ng halaga - ito ay isang likas na reaksyon sa di-pagtalima ng mga tamang kondisyon ng pantunaw. At alam ang mga sanhi ng rumbling, madali itong maiwasan ang "tiyan ng musika."

Bakit rumbles sa tiyan

Sapagkat ang rumbling sa tiyan ay hindi. Ang tiyan na ito ay nagpapahiwatig sa may-ari nito na nangyari ang isang problema.

1. Ang pinaka-walang kapararakan at walang kuwenta dahilan - napalampas mo ang mga oras ng pagkain. Ang produksyon ng mga gastric juice ay nangyayari sa orasan. At kung sa oras na ito ay hindi siya magkakaroon ng paghihiwalay, ang tiyan ay magsisimula na "maging nagagalit."
2. Ngunit ang snacking on the go ay hindi kanais-nais - ang katawan ay dapat mag-tune sa mabagal na pagproseso ng pagkain.
3. Ang pakikipag-usap sa proseso ng pagkain, nagpapalabas ka ng hangin sa lalamunan. Magiging sanhi din ito ng "pagbulong-bulong" ng tiyan.
4. Ang bawat produkto ay may sariling cleavage time. At kung sa isang pagkain ihagis mo ang mga produkto ng pagkain na hindi kaayon sa bawat isa ayon sa antas ng pagproseso, pagkatapos ay magiging mahirap para sa tiyan upang makayanan ang gawain. Kaya siya "ay may karapatan" sa dagundong.
5. Kung ang rumbling ay sinamahan ng utot (tiyan distention), ito ay nangangahulugan na ang proseso ng pagbuo ng gas ay nagsimula. At ito ay maaaring, sa turn, ay isang resulta ng pagbuburo sa tiyan. Maaari itong maging provoked sa pamamagitan ng mga produkto tulad ng: gatas, tsaa, repolyo, matamis, baking (ito ay naglalaman ng lebadura), carbonated inumin, ang ilang mga prutas.
6. Ang labis na katakawan o ang paggamit ng sapat na mabigat na pagkain ay halos hindi nagtatagal kahit na isang malusog na tiyan. At ang mga tunog na ginawa niya ay sasabihin sa iyo kung gaano kahirap para sa kanya magtrabaho.
7. Para sa produksyon ng mga gastric juice kailangan likido. Kung hindi mo regular na "tubig" ang iyong katawan, ang juice na ginawa ay mababa, at ang tiyan ay magsisimula upang makayanan ang mahina sa kahit na isang maliit na halaga ng pagkain. At kung magkagayo'y ang rumbling ay magiging tulad ng isang hiling.
8. Ang alkohol at paninigarilyo ay nagdaragdag ng kaasiman sa tiyan, na maaaring pabagalin ang proseso ng panunaw.

Ngunit higit sa lahat ang sitwasyon ay pinalala ng pagkakaroon ng mga gastrointestinal na sakit (kolaitis, dysbiosis, kabag, bara). Narito ang rumbling ay maaaring sinamahan ng heartburn, pagduduwal, pagtatae.

Paano upang mapupuksa ang rumbling sa tiyan

Sa sandaling ang tiyan ay nagsisimula na "makipag-usap" sa iyo, agad na hanapin ang dahilan para sa pag-uugali na ito, at subukan upang maalis ito.

1. Kung oras na upang kumain, huwag ipagpaliban ang sandaling ito. Ngunit kumain ng dahan-dahan, nang walang pakikipag-usap habang kumakain.
2. Ang tubig, siyempre, ay mabuti para sa katawan, ngunit dapat itong gawin sa isang tiyak na oras. Hindi ka maaaring uminom ng tubig na may pagkain - ang o ukol sa sikmura juice ay nawawala ang konsentrasyon nito at sinusubukang mas masahol pa sa trabaho. Ngunit kalahating oras bago ang isang pagkain, isang baso ng tubig na lasing ay mapabuti ang panunaw. Katulad nito, ang lasing pagkatapos ng pagkain sa kalahating oras ay makakatulong na alisin mula sa tiyan na hindi naproseso na slags.
3. Suriin ang iyong menu - marahil may mga hindi magkatugma na mga produkto na magkakasama. Pumili ng pinggan upang madali at mabilis na maiproseso ang mga ito.
4. Kung ang katawan ay hindi maaaring makaligtas sa lactose, tsaa at iba pang mga produkto na nagiging sanhi ng pagbuburo, itapon ang mga ito. Kumain lamang kung ano ang ipinaproseso ng iyong tiyan nang may kasiyahan.
5. Subukan na huwag kumain nang labis - kailangan mong kumain hangga't maaari mong hatiin ang gastric juice.

Ngunit ang lahat ng rekomendasyon sa itaas ay mas may kaugnayan sa mga panukalang pangontra. Ngunit bilang isang ambulansya para sa sobrang tumaas na rumblings ng tiyan, ang isa ay dapat magkaroon ng medikal na mga paghahanda sa kamay o resort sa mga katutubong remedyo.

Gamot mula sa galit sa tiyan

Para sa mga may problema sa panunaw ng pagkain ay madalas na lumitaw, ang pharmacology ay nag-aalok ng isang bilang ng mga gamot upang makatulong.

• Ang mga light forms ng rumbling ay makakatulong na matanggal ang karaniwang activate carbon (mas epektibo - puti).
• Kung ang babbling ay sanhi ng labis na gases, ito ay nararapat na sinusubukang i-neutralize ang mga ito sa mga gamot tulad ng: "Simethicone" o "Espumizan".
• Upang mapabuti ang produksyon ng mga gastric juice at upang normalize ang konsentrasyon nito ay maaaring enzymes tulad ng "Pancreatin" o "Mezim."
• Upang mabawasan ang kaasiman ng gastric juice ay maaaring "Pantoprazole", "Misoprostol", atbp.
• Upang ayusin ang bituka microflora, maaari mong gamitin ang "Bio-yogurt."

Folk recipes mula sa rumbling sa tiyan

Kung ayaw mong i-load ang katawan gamit ang mga kemikal, maaari mong subukan na uminom ng gamasin (kung hindi sila alerdyi).

1. Mag-imbak ng chamomile pharmacy (isang baso ng pinakuluang tubig - 1 tbsp), insisting kalahating oras, uminom. Kumuha ng tsaang ito ng ilang araw bago kumain (20-30 minuto). Makakatulong ito upang maitatag ang microflora.
2. Saging, plantain (dry) at St. John's wort (lahat ng 2 tablespoons), ihalo sa oak bark (1 tbsp) at magluto na may tubig na kumukulo (kalahating litro). Ang tsaang ito ay lasing pagkatapos ng pagkain (kalahati ng isang tasa) sa isang lugar sa loob ng isang oras.
3. Ang ganitong mga koleksyon ay mapabuti ang panunaw: nettle (dahon) at buckthorn (bark) - sa 3 bahagi, peppermint - 2 bahagi, valerian at marsh ayr (rhizomes) - sa 1 bahagi. Pagkatapos kumukulo kalahati ng isang litro ng tubig, magdagdag ng 2.5 tbsp. ihalo, magluto. Ipinilit ang 3-4 na oras, kunin ang sinulid ng sabaw - kalahati ng isang baso bago kumain.

Gaya ng nakikita mo, ang normal na gawain ng iyong katawan ay nakasalalay lamang sa iyo. Kung hindi mo nais ang isang tao na marinig ang disgruntled rumbling ng iyong tiyan, ipakita ang paggalang sa kanya - matiyak normal na mga kondisyon ng trabaho.

Sumunod sa isang malusog na pamumuhay na pamumuhay: bigyan ang masasamang gawi, magpatuloy sa balanseng diyeta, lumipat nang higit pa. Kung may mga problema sa gastrointestinal tract, huwag simulan ang sakit - gamutin sila sa oras.