Paano paggamot sa pananakit ng ulo sa panahon ng pagbubuntis

Ang mga buntis na sakit ng ulo ay nagaganap dahil sa pagsasaayos ng hormonal ng katawan, osteochondrosis, kakulangan ng pagtulog at palagiang nakababahalang sitwasyon. Ang Cephalgia ay hindi nakakaapekto sa pagpapaunlad ng sanggol, ngunit ito ay nagpapalala sa kagalingan ng babae, nagpapababa ng kanyang kalooban at nagiging sanhi ng depresyon. Ang mga relievers ng sakit ay kontraindikado para sa umaasam na ina, samakatuwid ang mga hindi kanais-nais na mga sintomas ay inalis ng mga pamamaraan sa tahanan at mga remedyo ng katutubong.

Diet ng sakit

Sa mga madalas na migraines na tumatagal ng ilang oras, ang isang buntis ay inirerekomenda na suriin ang pagkain. Maaaring maganap ang kawalan ng kakulangan dahil sa ilang mga produkto:

• abukado ng abukado;
• saging;
• madilim na tsokolate at malakas na kape;
• mahirap at naproseso na keso;
• citruses;
• karne ng baka, manok at baboy sa atay;
• Intsik pinggan;
• itim na tsaa.

Ang pananakit ng ulo ay nagiging sanhi ng mahigpit na pagkain. Buntis na pinagbawalan ang pagpapagaling at paglilinis ng pag-aayuno. Ang nanatiling ina ay nagpapanatili ng tamang timbang sa malusog na pagkain at mga pagkain na mababa ang calorie. Kumain sila ng tatlong beses sa isang araw, at kung may pakiramdam ng gutom, meryenda sa mga sandwich o yogurt.

Bawasan ang tono ng mga vessel ng dugo at maging sanhi ng pinausukang at piniritong pananakit ng ulo. Sila ay nagdaragdag ng mga antas ng kolesterol, humantong sa oxygen gutom at spasms. Ang mga buntis na kababaihan, na madalas ay may migraines, ay pinapayuhan na tanggalin ang mga sausages at pinanatili mula sa diyeta, pati na rin ang mga semi-tapos na produkto. Sa mga sausages at hamburger ay maraming mga sintetikong additives na lumalabag sa sirkulasyon ng dugo sa utak.

Ang kalagayan ng kalusugan ng ina sa hinaharap ay mapapabuti kung lumipat siya sa mga gulay, walang karne at isda, prutas at cereal, pati na rin ang mga produkto ng pagawaan ng gatas. Ang balanseng diyeta ay nagpoprotekta laban sa labis na trabaho, beriberi, asin na deposito sa cervical at pisikal na pagkapagod.

Stress at homework

Ang mga modernong kababaihan, kahit na sa panahon ng pagbubuntis, subukang huwag umupo sa bahay. Nagtipon sila ng mga ulat, nagbibigay ng mga lektura at nagtataglay ng mga seminar hanggang 7-8 na buwan. At pagkatapos ay magmadali sila sa bahay upang magluto ng hapunan, hugasan ang mga kamiseta ng asawa at hugasan ang mga sahig.

Sakit ng ulo ay isa sa mga unang sintomas ng labis na trabaho. Ang katawan ay nagbababala sa isang buntis na magpabagal at magpahinga. Tanggihan ang susunod na proyekto, bumili ng isang pack ng dumplings para sa kanyang asawa at gumastos ng libreng oras sa sopa.

Ang mga nanatiling ina na nakaupo sa isang computer sa loob ng mahabang panahon ay pinapayuhan na mag-ehersisyo ang mata at leeg tuwing 30 minuto. I-rotate ang iyong ulo at ikiling ito sa iba't ibang direksyon, maabot ang iyong baba sa iyong dibdib, at ang likod ng iyong ulo sa iyong mga balikat. Ang light warm-up ay nagbabalik sa sirkulasyon ng dugo sa mga vessel na matatagpuan sa cervical region, at pinoprotektahan laban sa osteochondrosis. Ang pag-charge para sa mga mata ay humahadlang sa presyon mula sa pagtaas ng sakit ng ulo dahil sa labis na trabaho.

Sa ikalawa at ikatlong trimester, ang mga buntis na kababaihan ay may problema sa pagtulog dahil sa isang nakataas na tiyan at isang aktibong sanggol, na gumagalaw kahit sa gabi. Ang isang babae ay naghihirap mula sa talamak na pagkapagod syndrome at tumitibok o lamira ng puson sa likod ng ulo at mga templo. Upang gawing mas madalas ang pag-alis o pag-abala ng migraine, pinapayuhan ang matatandang ina na matulog sa loob ng 2-3 oras sa araw, gumamit ng isang espesyal na supot ng suporta at pumili ng mga komportableng postura.

Kapaki-pakinabang din na maglakad ng maraming sa sariwang hangin. Ang oxygen na nagpapalakas, nagpapalaganap ng pagluwang ng mga daluyan ng dugo na matatagpuan sa utak at servikal na rehiyon, at inaalis ang mga epekto ng pagkapagod at hindi pagkakatulog. Kung ang buntis ay contraindicated pisikal na aktibidad, maaari siya umupo sa pamamagitan ng bukas na window o sunbathe sa balkonahe.

Masahe at i-compress

Ang mga pag-atake ng Cephalgia na dulot ng labis na trabaho, mga vegetative-vascular dystonia, o mga presyur na surges, ay inaalis sa magkakaibang kuwintas. Kakailanganin ng ilang panyo o mga piraso ng tela. Ang isang tela ay binabad na may malamig na gripo ng tubig o puno ng yelo. Maaari mong gamitin ang isang bag na may frozen na gulay o isang piraso ng karne. Ang isang malamig na compress ay pinindot sa mga templo, kung ang sakit ay naisalokal sa harap ng ulo. Ang isang bendahe na babad sa yelo na tubig ay sumasakop sa noo at mga mata. Ang mga gulay na frozen ay nagbabawas ng sensitivity ng endings ng nerve, at ang isang panyo ay nagpoprotekta sa mga mata mula sa maliwanag na liwanag ng araw, na nagpapahina sa mga receptor at nagpapadali sa kakulangan sa ginhawa.

Kapag ang sakit ng ulo ay inilapat mainit-init lotions ay inilalapat sa likod ng ulo. Angkop para sa isang panyo na babad sa mainit na tubig, isang pinakuluang itlog o isang siksik mula sa durog na patatas sa uniporme. Dahil sa mataas na temperatura, ang dugo ay dumudulas sa leeg at balikat, at ang kakulangan ng pakiramdam ay mas mababa.

Sa halip na i-compress ang mga maxillary sinuses at earlobes, maglagay ng kutsara. Ang kubyertos ay nilubog sa mainit na tsaa o tubig at naghintay para dito upang magpainit. Pagkatapos ng pamamaraan, maaari mong isawsaw ang iyong mga daliri sa isang mainit na likido upang makapagpahinga at mapawi ang mga kramp.

Kung ang isang migraine ay nakuha ng isang buntis sa isang tanggapan o shopping center, ang isang babae ay maaaring pumunta sa banyo at ilagay ang kanyang leeg sa ilalim ng isang manipis na stream ng mainit na tubig. Sa ganitong posisyon, gumugugol siya ng 5 hanggang 15 minuto, hanggang sa makaraan ang sakit. Pagkatapos ng mga pamamaraan ng tubig, ang isa ay hindi dapat lumabas nang husto upang hindi mahuli ang mga malamig na endings ng nerbiyo.

Ang pag-atake ng madalas na sobrang sakit ng ulo ay malinis na masahe. Ang isang babae ay nakapag-iisa sa balikat at leeg, pinipindot ang gitna o hintuturo sa lukab sa pagitan ng gulugod at sa likod ng ulo. Ang hinaharap na ina ay maaaring hilingin sa kanyang asawa na i-massage ang kanyang mga paa para sa 10-15 minuto. Sa mga binti ay matatagpuan ang mga puntos ng pag-trigger. Sa kanilang pagbibigay-sigla, binabawasan nila ang spasms sa utak, at retreats ng cephalalgia.

Ang massage ay ginagawa sa mga pangunahing at mahahalagang langis. Ang oliba, flaxseed, aprikot o niyog ay ginagamit bilang base. Magdagdag ng kardamono, kahel o chamomile. Kung ang buntis ay allergic, hindi ginagamit ang citrus essential oil upang hindi maging sanhi ng paglala ng sakit ng ulo.

Ang halo ay inilalapat sa mga balikat at leeg, dahan-dahang hadhad sa mga kalamnan. Maaaring maproseso ang langis ang mga templo, ang lugar sa pagitan ng kilay at tulay ng ilong, pati na rin ang lukab ng kuko. Ang tool ay nagpapalaya at nakakarelaks, tumutulong sa mga nakababahalang sitwasyon.

Ang mga buntis na kababaihan, na madalas na nag-aalala tungkol sa mga migraines, ay inirerekomenda upang maghanda ng isang palawit na nakapagpapagaling. Magtahi ng isang maliit na bag mula sa makapal na tela at ilagay ito sa iyong leeg. Sa loob upang ilagay ang wadded tampon pinapagbinhi na may kamomile o kardamom mahahalagang langis.

Para sa mga kababaihan na madaling kapitan ng sakit sa hypotension at pananakit ng ulo, makakatulong ang massage trigger point. Ito ay matatagpuan sa pagitan ng hinlalaki at hintuturo. Kapag pinindot ang tamang lugar, ang sakit ay nangyayari. Una, ang buntis ay lumuluhod ng isang punto sa kanyang kanang kamay, at pagkatapos ng 5-10 minuto ay lumipat sa kaliwang palma.

Nakakarelaks na kapaligiran

Ang pulsating o dull pain ay maalis sa isang contrast shower. Ang pamamaraan ay nagpapabalik sa sirkulasyon ng dugo at normalizes ang presyon ng dugo, inaalis ang mga hindi kanais-nais na mga sintomas. Sa halip na isang shower na kaibahan, makatutulong din na kumuha ng mainit na paliguan na may mga mahahalagang langis.

Ang cephalgia ay pumasa pagkatapos ng shampooing. Hindi kinakailangang mag-aplay ng shampoo, maaari mo lamang basain ang iyong buhok at i-massage ang balat para sa 5-10 minuto gamit ang mga kilusan ng liwanag. Tatanggalin ng mga daliri ang dugo at mabawasan ang presyon sa utak.

Sa halip na swimming, inirerekumenda na lumikha ng nakakarelaks na kapaligiran:

• Hilahin ang mga kurtina patungo sa silid na nakapasok sa kadiliman.
• Isama ang kalmado na musika o tunog ng kalikasan.
• Buksan ang mga bintana at ipaalam ang sariwang hangin sa silid.

Kung ang isang buntis ay naninirahan sa megalopolis, kung saan ang mga kotse ay palaging maingay, at ang mga kapitbahay ay hindi natapos ang pagkumpuni, ang musika ay pinalitan ng mga pluma ng tainga.Gags ay maprotektahan mula sa labis na malakas na tunog na lamang dagdagan ang sakit ng ulo.

Ang ina sa hinaharap ay nahuhulog sa kama o nakaupo sa sahig at pinipikit ang kanyang mga mata. Iminumungkahi niya na ang kanyang katawan ay nagiging walang timbang. Ang isang pakiramdam ng liwanag ay lumalabas sa tiyan, na tumataas sa dibdib, leeg at ulo. Pinupuno nito ang bungo at pinipigilan ang sakit.

Ang mga meditasyon sa isang madilim na silid ay makapagpahinga sa mga migrain na dulot ng pagkapagod at matinding emosyonal na pagkagambala. Tumulong sa mga problema sa presyon at vascular dystonia. Ang pangunahing bagay ay ang pagbubuntis sa panahon ng paglilibang ay hindi dapat mabagabag ng mga miyembro ng pamilya at mga alagang hayop. Dapat siyang ganap na tumuon sa kanyang damdamin.

Sa silid maaari mong sindihan ang mabangong ilawan. Ang mga mahahalagang langis ay may nakakarelaks at analgesic properties:

• halaman ng dyuniper;
• rosas;
• lemon balm;
• ylang-ylang;
• mint;
• rosemary;
• lavender;
• lemongrass.

Lamang 2-3 patak ng isang bahagi ay idinagdag sa lampara. Maaari mong palitan ito ng sticks ng insenso o kandila kung hindi sila maging sanhi ng atake ng alerdyi at paglala ng sobrang sakit ng ulo sa isang buntis.

Tubig mula sa cephalgia

Sa mga unang yugto, kapag ang naghihintay na ina ay naghihirap mula sa toxemia at pagduduwal, ang mga sakit sa ulo ay nangyayari dahil sa kakulangan ng likido sa katawan. Ang blood thickens, oxygen concentration bumababa, hypoxia develops. Ang problema ay sinamahan ng pagkahilo, pagsusuka, kalungkutan at pag-aantok. Ang migraine at mga kaugnay na sintomas ay mawawala kung ang buntis ay inumin sa mga maliliit na sips ng 0.5-1 litro ng dalisay na tubig. Ang ulo ay maaaring mahigpit na nakatali sa isang bandana o isang bakal na singsing na pumipiga sa mga templo at sa likod ng ulo.

Ang kakulangan sa ginhawa ay nangyayari dahil sa mga pagbabago sa mga antas ng hormonal at pagpapanatili ng fluid sa mga maxillary sinus. Ibinuhos nila ang mga eyeballs at frontal lobes, nagiging sanhi ng sakit. Kung ang isang nagdadalang-tao ay nagreklamo ng tuluy-tuloy na kasikipan, ang problema ay natanggal sa pamamagitan ng steam na paglanghap:

1. Ibuhos ang 1.5-2 l ng mainit na tubig o chamomile sabon sa isang mangkok.
2. Minsan 3 patak ng mahahalagang langis ng tsaa ang idinagdag sa likido. Ang bahagi ay may mga anti-inflammatory properties at inaalis ang edema.
3. Ang isang babae ay sumusandal sa isang lalagyan at humihinga ng singaw para sa 10-15 minuto.
4. Dahan-dahang bumubuga ang mucus na pinaghihiwalay sa panahon ng pamamaraan.

Hindi kinakailangan ang takip na may tuwalya sa paglipas ng steam paglanghap. Ang isang buntis ay maaaring manood ng isang pelikula o magbasa ng isang libro habang nililinis ang mga maxillary sinuses. Kapaki-pakinabang din na hugasan ang mga sipi ng ilong na may banayad na inasnan o pinakuluang tubig. Ang solusyon ay nagpapalambot sa mauhog lamad, tumutulong sa mga sakit ng ulo na dulot ng mga alerdyi, sinusitis at sinusitis.

Mabilis na paraan

Ang mga hindi kanais-nais na mga sintomas ay aalisin kung ikaw ay maglagay ng isang dahon ng repolyo sa iyong noo at mga templo. Ang kuwartel ay hugasan sa ilalim ng isang gripo, nilusok sa tubig na kumukulo ng 1 minuto, at pagkatapos ay pinalo sa isang hawakan ng kutsilyo o martilyo ng karne. Ang tool ay nakatakda sa ulo na may mga bendahe o scarf. Mag-iwan ng ilang oras hanggang lumipas ang migraine.

Ang sakit ng ulo na sanhi ng hypotension o vegetative-vascular dystonia ay aalisin na may itim na tsaa. Maghanda ng mahinang inumin, na magdagdag ng kaunting asukal o honey, at maglagay din ng slice ng lemon. Ang masarap na gamot ay nagdaragdag sa presyon, nagpapagaan ng mga spasms at nagbubuhos ng katawan na may bitamina C, na nagpapalakas at nagbibigay ng mga daluyan ng dugo.

Kung ang cephalgia ay lumitaw dahil sa nervous overstrain o stifling dry air, ang mga buntis na babae ay inirerekumendang maghugas ng malamig na tubig. Ang mga pamamaraan ng tubig ay nagre-refresh at nagpapanumbalik ng sirkulasyon ng dugo, tumulong na harapin ang mga epekto ng mga nakababahalang sitwasyon.

Ang herbal na tsaa ay makapagpahinga ng sakit ng ulo sa panahon ng pagbubuntis. Ang inumin na nakapagpapagaling ay gawa sa chamomile, mint o rosehip. Sa ilalim ng ban ay bumaba:

• lemon balm;
• oregano;
• valerian;
• tansy;
• perehil;
• anis;
• St. John's wort;
• wormwood;
• pangingisda;
• ligaw na rosemary

Ang mga bahagi ay higit na nadagdagan ang presyon, nagiging sanhi ng tono ng matris at pagkahilo, at ang ilang mga pagkakataon ay nagpupukaw ng pagdurugo at pagkalaglag.

Ang mga herbal na teas ay kinuha na may pag-iingat at sa mga maliliit na dami. Sa araw, uminom ng hanggang sa 2 tasa ng pagalingin ng inumin. Ang mainit na likido ay nakakapagpahinga sa spasms at nakakatulong sa sakit ng ulo, pinukaw ng malamig, sinusitis, servikal osteochondrosis at nagpapaalab na proseso sa nasopharynx. Kung ang sanhi ng sobrang sakit ng ulo ay mababa ang presyon ng dugo, dapat kang gumawa ng mahinang kape o magluto ng green tea na may isang slice ng lemon at honey. Ang isang inumin para sa isang sakit ng ulo ay kinumpleto ng isang piraso ng tsokolate o isang matamis na cake.

Ang pag-atake ng Cephalgia na naganap sa mga unang yugto ay itinuturing na may ehersisyo, kung ang pisikal na aktibidad ay hindi kontraindikado para sa isang buntis. Ang babae ay nagtutulak sa unahan at sa gilid, ang mga crouches, inaalis mula sa isang nakahiga na posisyon at gumagawa ng mga ointment sa kanyang mga kamay at paa. Ang mga simpleng ehersisyo ay nagpapasigla sa sirkulasyon ng dugo, tulungan ang pag-abot ng matigas na gulugod at kalamnan. Ang ulo ay nawawala 10-20 minuto matapos ang pagsisimula ng pagsingil.

Migraine linis na mesa o apple cider vinegar. 30 ML ng additive ay dissolved sa isang baso ng distilled water. Ibabad sa isang cool billet ang isang piraso ng tela ng koton at inilapat sa noo sa loob ng 15 minuto. Ang paggamit ng solusyon ay hindi ginagamit kung ang buntis ay madaling kapitan sa hypotension. Ang produkto ay nagpapababa sa presyon ng dugo, maaaring lumala ang kalusugan at maging sanhi ng hypoxia ng pangsanggol.

Tumutulong sa panghaplas "Golden Star". Ang produkto ay ibinebenta sa mga parmasya sa likido at matatag na form. Ang bawal na gamot ay hinahagis sa mga templo, mga maxillary sinus, mga pakpak ng ilong at tulay ng ilong na may mga paggalaw sa masahe. Ang balsamo ay pinainit at binabawasan ang sakit, nauuwi ang paghinga at inaalis ang pamamaga.

Ang mga sintomas ng migraine ay napapawi ng sariwang lamat na juice mula sa white repolyo o cauliflower. Dalhin ang 100-150 ML ng inumin. Ang produkto ay may isang tiyak na lasa, kaya ito ay halo-halong may honey. Ang juice ng repolyo ay nagsisimulang magtrabaho pagkatapos ng 20-30 minuto pagkonsumo.

Mga paghahanda sa parmasyutiko

Matinding sakit ng ulo. Ang mga buntis na babaeng naghihirap mula sa mababang presyon ng dugo ay pinapayagan na magkaroon ng Citramon. Ang gamot ay naglalaman ng caffeine, aspirin at paracetamol. Ngunit ang isa ay hindi maaaring tumagal ng higit sa 1 tablet bawat araw upang hindi makapinsala sa pagbuo ng sanggol.

Ang walang-shpa ay nagtanggal ng pulsation sa mga templo at sa likod ng ulo. Hindi nakayanan ng gamot ang malubhang pag-atake ng sobrang sakit ng ulo, ngunit nakakatulong ito sa osteochondrosis, mga sitwasyon ng stress at labis na trabaho. Analogue ng gamot - "Drotaverin".

Kapag ang cephalgia ay dulot ng malamig, ay tumutulong sa "Paracetamol." Kinuha din ang "Nurofen" o "Ibuprofen." Ang mga antipiretikong gamot ay nakakapagpahinga ng mga pulikat, normalize ang temperatura at alisin ang mga sakit, sakit ng ulo, kahinaan at iba pang mga hindi kanais-nais na mga sintomas. Ang "Paracetamol" ay hindi maaaring makuha sa bato at hepatic failure. Sa bawat araw kumonsumo hindi hihigit sa 6 tablets. Ang tagal ng paggamot ay 3 araw. Kung ang sakit ng ulo ay hindi nawawala, ang buntis ay dapat kumunsulta sa isang doktor.

Ang mga antipiretikong gamot na "Ibuprofen" at "Nurofen" ay kinuha ang pangalawang tatlong buwan. Ang mga gamot ay kontraindikado sa mga maagang yugto. Pinagbawalan sa panahon ng pagbubuntis "Papaverin" at "Analgin".

Ang isang babae na nagdadala ng isang bata ay dapat na maingat na pipiliin ang mga gamot at folk remedyo para sa cephalgia. Ang mga buntis na kababaihan ay contraindicated sa maraming mga damo at mga gamot, ngunit ang massage at aromatherapy ay pinahihintulutan, pati na rin ang compresses na may suka at mga dahon ng repolyo. Bago pumili ng anumang paraan dapat kang kumunsulta sa isang ginekologiko at hanapin ang sanhi ng sakit ng ulo.

Video: head massage upang mapawi ang sakit ng ulo sa loob ng 4 na minuto