Paano magamot ang isang flushed bumalik sa bahay

Gaano kadalas sa buhay may mga sitwasyon kapag ang kapabayaan sa kanilang sariling kalusugan ay nagiging isang sakit sa likod. Ang Myositis ay isang pamamaga ng mga kalamnan ng gulugod na dulot ng isang matalim na drop sa temperatura. Sinasabi lamang ng mga tao na sila ay bumalik. Ito ay partikular na katangian sa tag-araw, kapag pumunta kami mula sa isang mainit na kalye papunta sa isang cool room na may isang working air conditioner. Matulog sa bintana bukas, ang hangin kapag nakasakay sa motorsiklo o sa isang kotse, ang hindi pagkakapare-pareho ng mga damit na may mga kondisyon ng panahon - lahat ng ito ay maaaring maging sanhi ng sakit sa likod.

Paano makilala ang myositis

Bago ka magsimula ng paggamot, napakahalaga na gawin ang tamang pagsusuri. Pagkatapos ng lahat, ang sakit sa likod ay hindi palaging isang malamig na kalamnan. Minsan ang isang pinagmumulan ng sakit ay maaaring maging problema sa gulugod, pati na rin ang mga pinsala.

1. Kung ang likod ay talagang humihip, ang sakit habang nasasaktan, pare-pareho, hindi dumaraan pagkatapos ng pahinga at pagtulog.
2. Masakit na pandamdam lalo na binibigkas sa panahon ng kilusan, kapag baluktot. Ang sakit ay maaaring paminsan-minsan ay maaaring maging matusok at matalim na ang isang tao ay pinipilit na mag-freeze sa isang tiyak na posisyon. Madalas na mahirap para sa kanya na maging matuwid.
3. Kung ang likod ay humihip, madalas na ang lokalisasyon ay nasa isang bahagi ng likod.
4. Ang palpation ng mga kalamnan ng likod ay maaaring makakita ng mga maliit na seal. Ang balat sa lugar ng sakit ay maaaring namamaga.
5. Kung minsan ang sakit sa likod ay sinamahan ng pagsunog, pamumula, pangangati.
6. Kung ang cervical spine ay may lamig, ang sakit ay maaaring pumunta sa balikat o ulo. Ang pamamaga ng mga kalamnan ng sakit sa likod ay maaaring bumaril sa pigi o binti.
7. Kung minsan ang malubhang pamamaga ay maaaring sinamahan ng mataas na lagnat.

Sa pamamagitan ng mga sintomas na ito, maaari mong ligtas na gamutin ang myositis.

Ano ang dapat gawin kung ang iyong likod ay humihip

Kung bigla kang makaramdam ng sakit sa iyong likod, kailangan mong hilingin sa isang tao mula sa iyong pamilya na mag-apply ng warming ointment sa masakit na lugar - Fastum Gel, Finalgon, Kapsikam. Tiyak, ang mga naturang pondo ay matatagpuan sa bawat tahanan. Pagkatapos nito, balutin ang mas mababang likod na may mainit na bandana na gawa sa natural na lana. Upang alisin ang sakit na kailangan mong kumuha ng isang pill ng anumang analgesic na nasa kamay. Matapos kunin ang mga hakbang na ito, maaari kang pumunta sa isang espesyalista na susuriin ang iyong kalagayan at magreseta ng mas malubhang paggamot.

Myositis treatment

Kung ang likod ay napalubha napakahirap, pagkatapos ay kumplikadong paggamot ay kinakailangan.

1. Hindi bababa sa unang ilang araw ay dapat subukan na manatili sa kama - walang pisikal na bigay.
2. Kailangan mong matulog sa isang hard bed, sa perpektong - ang thinnest kutson sa sahig.
3. Ito ay kinakailangan upang simulan ang pagkuha ng anti-namumula gamot - Diclofenac, Dikloberl, Nimesil, Movalis. Hindi lamang nilalabanan nila ang pamamaga, kundi mapawi din ang sakit.
4. Kung nakaranas ka pa ng sakit, kailangan mo ng analgesics - Ketonal, Beralgin, Spazmalgon.
5. Regular na mag-apply ng warming ointments sa masakit na lugar. Sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas, i-coordinate ang paggamit ng mga naturang ointments sa iyong doktor.
6. Pagkatapos ng paggamit ng mga ointment at gels, kailangan mong i-wrap ang iyong back sa isang warming scarf. Ang mga mahusay na ari-arian ay may sinturon na gawa sa buhok ng aso.
7. Maaari mong magpainit ang iyong likod, hindi lamang sa tulong ng mga ointment at gels. Heat salt o sand sa isang kawali, ilagay sa isang tela at mag-aplay sa masakit na lugar. Ang tuyo na init ay pinainit ng mga kalamnan nang perpekto at binabawasan ang pamamaga.
8. Maaari mong magpainit ang iyong likod dalawang beses sa isang araw na may bakal.Upang gawin ito, kakailanganin mo ang isang katulong, dahil halos imposibleng magpainit ang iyong likod sa iyong sarili. Ito ay kinakailangan upang maglatag ng ilang mga layer ng mga tuwalya sa mga balakang at i-on ang bakal para sa isang pinong pamamalantsa mode. Ang temperatura ay maaaring mabago gamit ang regulator sa bakal o sa pamamagitan ng pagbabago ng bilang ng mga layer ng tuwalya. Ang lahat ay natutukoy sa pamamagitan ng sensations - kung ang temperatura ay matitiis, mainit ang kalamnan karagdagang.
9. Maaari mong i-attach ang pepper patch o mustard plaster sa iyong likod. Nagagalit sila sa mga nerve endings ng balat at nagpapataas ng sirkulasyon ng dugo sa lugar na ito. Pinapabilis nito ang proseso ng pagpapagaling.
10. Ang alkohol ay may mahusay na epekto sa pag-init. Maaari kang gumawa ng mga compress batay sa ito, na kung saan ay mabilis na ilagay mo sa iyong mga paa.

Ang mga simpleng, ngunit ang mga hindi maaaring palitan na rekomendasyon ay gagawin ang sakit na panandalian.

Folk remedyo para sa paggamot ng likod

Sa treasury ng katutubong karunungan mayroong maraming mga recipe na makakatulong sa pinakamabilis na oras upang maibalik ang kalusugan ng mga kalamnan ng gulugod.

1. Badyaga. Ang tool na ito ay dinisenyo upang gamutin ang mga bruises, maaari kang bumili sa anumang parmasya. Kapag nailapat sa balat, ang badyaga ay nanggagalit sa mga nerve endings, na nagbibigay-daan upang mapataas ang sirkulasyon ng dugo sa mga tisyu.
2. Salo. Sa mga nayon, mula pa noong sinaunang panahon, ang iba't ibang sakit ng kalamnan ay ginagamot sa tulong ng taba. Dapat itong halo-halo sa kalahati ng mantikilya at inilapat sa masakit na bahagi ng likod.
3. Nasusunog na patatas. Kailangan ng patatas na pinakuluan, durog at ilagay sa pakete. Ipagkalat ang patatas sa isang bag upang ito ay namamalagi pantay. Ilagay ang ilang mga layer ng mga tuwalya sa iyong likod, at maglagay ng mainit na patatas sa itaas. Habang pinapalamig ang pag-compress, maaari mong alisin ang tela. Pagkatapos ay i-wrap ang iyong back sa isang mainit-init bandana at pumunta sa kama.
4. Makulay sa mga dandelion. Kung ang mga problema sa likod ay madalas na nasaktan sa iyo, dapat mong laging magkaroon ng dandelion na tincture sa iyong mga kamay. Punan ang isang mangkok ng salamin na may mga bulaklak ng dandelion at punuin ito ng alak. Hayaan tumayo para sa isang pares ng mga linggo, paminsan-minsan na alog ang bote. Panatilihin ang produkto sa isang cool na madilim na lugar. Pagkatapos ng dalawang linggo, pilitin ang komposisyon at maglapat ng makukuhang tibay sa iyong likod ilang beses sa isang araw. Ito ay makapagpapagaan kahit ang pinakamahirap na sakit.
5. Salt, mustard, malunggay at honey. Ito ay isang napaka-epektibong compress na hindi lamang warms, ngunit mayroon ding mga anti-nagpapaalab properties. Paghaluin ang lahat ng sangkap sa pantay na proporsyon (ang mga kabayo ay kailangang durog). Ang ihanda na halo ay dapat munang ilapat sa pulso upang suriin ang balat para sa isang reaksiyong allergic. Kung pakiramdam mo ay mainit-init, hindi nasusunog, maaari mong ilapat ang handa na lunas sa iyong likod.

Sa sandali na ang sakit ay nalulungkot nang kaunti, mahalaga na gumawa ng ilaw na himnastiko, na tutulong sa palakasin ang muscular back frame. Ang isa sa mga pinaka-epektibong ehersisyo ay ang mga sumusunod. Humiga sa isang matigas na sahig, yumuko ang iyong mga tuhod. Lumiko ang iyong mga tuhod mula sa gilid patungo sa gilid, hawakan ang mga hips sa sahig sa kanan at kaliwa. Ang pelvis ay dapat manatili sa lugar. Napakahalaga na gawin ang ehersisyo nang may kaginhawahan. Kung may sakit kapag gumagalaw - itabi ang pag-load hanggang sa ganap na paggaling.

Sa mga madalas na problema sa likod, ang paglangoy ay napaka epektibo. Na may banayad na pag-load sa gulugod, maaari itong palakasin ang mga kalamnan sa likod. Regular na masahe sa masakit na lugar upang mahatak ang mga kalamnan at pahusayin ang sirkulasyon ng dugo sa lugar na ito.

Kung mayroon kang isang pare-pareho na trabaho, labis na timbang at isang laging nakaupo, ang mga kalamnan ay unti-unting nagiging hukluban at mahina. Upang mas mababa ang dumudugo, kailangan mong palakasin ang immune system, maglaro ng sports at damit ayon sa panahon. Alagaan ang iyong kalusugan, mayroon kang isa!

Video: kung paano pagalingin ang sakit sa likod sa 1 minuto