Paano magamot ang tremor sa kamay sa bahay

Nakasanayan naming makita ang mga kamay na nakalog sa mga matatanda, bagaman ang pagyanig ngayon ay hindi laging tanda ng katandaan, ang mga kamay ay maaaring magkalog kahit sa isang bata. Kung ang mga palad ay nanginginig sa isang sanggol, hindi ito itinuturing na isang patolohiya, ang buong bagay ay nasa di-naranasan na mga koneksyon sa neural. Madalas na katanggap-tanggap ang panginginig ng senile. Bilang karagdagan, ang mga kamay ay maaaring magkalat sa takot o kaguluhan, maraming mga dahilan kung saan ang pagyanig ay itinuturing na physiological. Ngunit, sa kasamaang palad, mayroon ding maraming mga sakit (sa karamihan ng mga kaso, neurological), kung saan ang panginginig ay isa sa mga pangunahing sintomas. Sa artikulong ito ay susubukan naming malaman kung anong kamay ang panginginig ay, kung paano at kung bakit ito lumilitaw, kung paano ito makayanan nang nakapag-iisa at sa ilalim ng pangangasiwa ng isang doktor.

Mga sanhi ng pagyanig ng kamay

Ang isang panginginig ay isang hindi kilalang panginginig ng mga kamay na may isang maliit na malawak na hindi maaaring kontrolado. Ang panginginig ay nangyayari dahil sa magulong kontraksyon ng kalamnan. Ang panginginig ay maaaring maging physiological (na hindi nangangailangan ng anumang paggamot) at pathological (dahil sa isang tiyak na sakit). Subukan nating harapin ang sintomas na ito, magsimula tayo sa karaniwang pagyanig na maaaring mangyari sa sinumang tao.

Ito ay pinatunayan na ang pagyanig ay kadalasang nangyayari sa emosyonal at kahina-hinalang mga tao na nakikita ang lahat sa puso, ay mabilis na nasasabik, atbp.

Ang mga kinakabahan na overvoltage, depression, stress, nervous work at iba pang mga kadahilanan ay nakakaapekto rin sa kalusugan ng nervous system.

Ang mga kamay ay maaaring magkalog sa mga tao na ang trabaho ay nauugnay sa mahirap na pisikal na paggawa - kadalasan sila ay mga manlalaro, tagapagtayo, atbp.

Ang pagyanig ng kamay ay nangyayari sa mga taong tulad ng mga propesyon bilang isang mag-aalahas, isang tagabantay ng relo - lahat ng mga nagtatrabaho sa maliliit na bagay ay naapektuhan ng pare-pareho na pag-igting sa kanilang mga kamay.

Kadalasan, ang pagyanig ay umaabot sa mga propesyonal na atleta, dahil sa ang katotohanang ang mga kalamnan ng mga kamay ay patuloy sa limitasyon ng kanilang mga kakayahan. Dito, una sa lahat, maaari kang pumili ng mga weightlifters.

Ang mga kamay ay maaaring magsimula sa pag-iling sa kahit sino, kahit na ang pinaka-malusog na tao, kung siya ay nag-aalala, takot, nag-aalala.

Ang panginginig ng mga kamay ay nangyayari sa background ng pag-inom ng alak at paninigarilyo, ang mga kamay ay nanginginig dahil sa paggamit ng mga narkotikong gamot at kahit na dahil sa labis na pag-inom ng kape.

Pag-ilog ng mga kamay kapag malamig.

Ang mga bata (hanggang sa 4-5 na buwan) at mas matatandang tao (mahigit 70 taong gulang) ay kadalasang dumaranas ng pagyanig, ito ay ganap na normal.

Ang predisposition sa panginginig ay genetically transmitted - ang panganib ng shaking hands ay mas mataas kung ang iyong mga magulang ay nakalantad sa sintomas na ito.

Ang mga kamay ay maaaring magkalog pagkatapos ng malubhang lason ng mabibigat na riles, carbon monoxide, atbp. Sa kasong ito, ang pagyanig ay pumasa lamang pagkatapos ng detoxification ng katawan.

Sa mga halimbawa na iniharap, ang panginginig ay hindi kahila-hilakbot - kailangan mo lamang ibukod ang nakapagpapagaling na kadahilanan. Iyon ay, alisin ang alak at kape sa pagkain, huminahon, subukang huwag nerbiyos at hindi malamig. Ang mga matatandang lalaki ay inireseta ng mga espesyal na gamot na nakapagpapaliit ng pagyanig nang kaunti - nagpapabuti ito sa kanilang kalidad ng buhay. Ang mga bagay ay mas kumplikado kung ang panginginig ay isang sintomas ng isang mas malubhang sakit. Kaya, sa ilalim ng kung ano ang mga diagnosis ang makapanginginig ang iyong mga kamay?

• Iba't ibang mga pinsala ng cerebellum - sa katunayan siya ang responsable para sa koordinasyon ng mga kilusan ng tao.
• Parkinson's Disease.
• Mga karamdaman ng teroydeo glandula - isang pagtaas sa bilang ng mga thyroid hormone.
• Sa hypoglycemia, kapag ang antas ng glucose sa dugo ay bumaba nang husto.
• Hypertension.
• Atherosclerosis ng mga cerebral vessels.
• Alzheimer's Disease.
• Maramihang esklerosis.
• Ang cervical osteochondrosis.
• Pinsala sa utak.
• Pagkabigo sa atay, viral hepatitis at iba pang mga karamdaman sa atay.
• Ang mga kamay ay maaaring magsimulang magkalog pagkatapos na makagat ng isang encephalitic tick.
• Mga kamay na nanginginig laban sa background ng mababang hemoglobin.

Ang eksaktong sanhi ng tremor ng kamay ay maaari lamang ipahayag ng doktor pagkatapos ng masusing pagsusuri at pagsusuri. Kung biglang lumabas ang pagyanig, at hindi mo ito maiugnay sa mga layunin, kailangan mong kumunsulta sa isang doktor. Ngunit posible bang mapupuksa ang pagyanig sa bahay?

Kung paano ituring ang iyong sarili sa tremor

Ang mga ito ay simpleng mga rekomendasyon na magagamit sa lahat, makakatulong sila sa iyo na makayanan ang panginginig, kung ang sanhi nito ay hindi sakop sa isa pa, mas malubhang sakit.

Subukan na huwag nerbiyos, lutasin ang lahat ng mga tanong at mga problema na nakakaabala sa iyo, subukang huwag gumalaw nang labis sa trabaho. Kung kinakailangan, kumuha ng sedatives, neuroleptics at tranquilizers na tutulong sa iyo na mapupuksa ang pagkabalisa at pagkabalisa, ngunit tandaan na ang isang doktor lamang ang dapat magreseta sa kanila.
Huwag mag-overcool!

Bigyan up ng masamang gawi - alisin ang pagkonsumo ng alak, droga at kape, itigil ang paninigarilyo. Kung ang iyong mga kamay ay nanginginig laban sa background ng matagal na pagkalasing sa alkohol, kailangan mong i-detoxify ang katawan - maglagay ng cleaning dropper na may mga bitamina. Kinakailangang patatagin ang presyon ng dugo, ipakilala ang mga enzymes sa katawan upang makapag-assimilate ng pagkain, uminom ng kurso ng mga sedatives at antidepressants. Sa kumbinasyon ng psychotherapy, maaari mong ihinto ang pag-inom ng alak, at ang pagyanig ay mawawala sa lalong madaling malinis ang katawan at ang mga nervous system nito ay nagbalik.

Kung mayroon kang isang responsable o kapana-panabik na kaganapan, magsagawa ng isang sedative isang oras bago ito magsimula - huwag maghintay para sa panginginig upang abala sa iyo.

Mag-ehersisyo upang mapabuti ang sirkulasyon ng dugo sa mga tisyu at pagalingin ang mga nerve endings. Napakainam ang pag-alis ng sports sa tubig.

Sumunod sa isang espesyal na diyeta na hindi nakapupukaw sa estado ng nervous system. Bigyan up enerhiya ng mga inumin, kape, tsokolate, malakas na tsaa at mga katulad na mga produkto - dagdagan nila ang presyon at dagdagan ang produksyon ng adrenaline.

Ang isang mahusay na paggamot para sa panginginig ng mga kamay ay itinuturing na kaibahan bathing. Lumiko sa shower at ayusin ito sa isang kumportableng mainit-init na temperatura, at pagkatapos ay kailangan mong dahan-dahan gawin ang tubig nang higit pa at mas malamig, hanggang sa maaari mong tumayo, kaya maraming beses. Pinasisigla nito ang mga endings ng nerve, nagpapabuti ng function ng kalamnan. Maaari kang kumuha ng shower na kaibahan nang ganap o ibuhos ang tubig sa dalawang tasa at ibababa ang mga kamay sa kanila na halili.

Humiga nang hindi lalampas sa 10:00, matulog nang hindi bababa sa 8 oras sa isang araw, malusog at buong pagtulog - ang batayan ng kalusugan ng neurological ng tao.

Makisali sa isang libangan na bubuo ng masarap na mga kasanayan sa motor - maaari kang gumuhit, maghabi ng mga item mula sa mga kuwintas, magpait mula sa luad, maghilom.

Kadalasan, ang mga pasyente ay inireseta bitamina - dapat silang maglaman ng bitamina ng grupo B, magnesiyo at kaltsyum. Maaari mong sabay-sabay kumuha ng sedatives sa bahay - tincture ng valerian, motherwort at Hawthorn. Sa mga mahihirap na kaso, ang pasyente ay nakatalagang mga inhibitor na pumipigil sa aktibidad ng ilang mga lugar ng utak, inaalis ang labis na pagpapasigla. Sa kaso ng lumang panginginig, ang mga anticonvulsant ay inireseta.

Sa ilang mga kaso, ang mga bees ay tumutulong upang mapupuksa ang panginginig. Sa panahon ng kagat, ang mga espesyal na sangkap na nagpapabuti sa gawain ng mga nerve endings ay nakakapasok sa tisyu ng balat at mga kalamnan ng isang tao. Ang parehong epekto ay maaaring makamit sa hirudotherapy (paggamot na may leeches).

Sa mga mahihirap na kaso kapag ang hindi konserbatibong paggamot ay hindi makakatulong, ang pasyente ay inireseta ng isang operasyon sa operasyon. Ang prinsipyo nito ay nasa malalim na pagpapasigla ng utak sa pamamagitan ng espesyal na ipinakilala na mga electrodes ng metal.Ang kakaibang uri ng pamamaraan ay na sa panahon ng kawalan ng pakiramdam ang isang tao ay nananatiling nakakamalay - dapat tiyakin ng mga doktor na ang elektrod ay naka-install ng tama. Ang gayong paggamot ay napaka epektibo, ngunit lubos na mapanganib - kabilang sa mga side effect ng operasyon ang pagkagambala sa pagsasalita, stroke, pagdurugo ng utak, atbp.

Mga pagsasanay upang gamutin ang pagyanig ng kamay

Sa pakikipaglaban sa mga kamay nanginginig, ito ay epektibo upang magawa ang mga espesyal na himnastiko, na nagpapalakas sa mga kalamnan ng mga kamay at nagpapabuti ng koordinasyon.

1. Paliitin ang iyong kamay sa isang kamao, ipakalat ang iyong kamay sa isang matalim na kilusan, ulitin nang hindi bababa sa 50 beses para sa bawat kamay.
2. Paliitin ang apat na magkaparehong mga daliri ng bawat kamay sa lock, ang iyong mga hinlalaki ay dapat na pinindot laban sa bawat isa na may mga pad. Ilipat ang iyong mga thumbs masikip sa kanan at kaliwa.
3. Ang panimulang posisyon - tulad ng sa nakaraang ehersisyo, ang mga hinlalaki sa isang libreng posisyon - dapat silang palukpasin ang isa sa paligid ng iba.
4. Hook dalawang daliri index magkasama, subukang i-stretch ang iyong mga armas, ngunit pindutin nang matagal ang sagabal. Ulitin ang ehersisyo sa bawat daliri.
5. Maghabi ng isang pigtail mula sa tatlong laces.
6. Ito ay lubhang kapaki-pakinabang upang ayusin ang mga rosaryo, magtrabaho kasama ang expander, maglaro na may dalawang malalaking bola mula sa tindig.

Magsagawa ng mga pagsasanay na ito nang madalas hangga't maaari - hindi bababa sa 3-4 beses sa isang araw. Sa kumbinasyon ng aming mga rekomendasyon para sa pagpapagamot ng panginginig, maaari mong mapupuksa ang nakakainis na panginginig pagkatapos ng ilang linggo.

Ang paghila sa kamay ay isang seryosong sintomas, at kung hindi mo mapangasiwaan ang iyong sarili, huwag kang matakot at mag-asa na ito ay lilipat mismo. Ang mas maaga kang kumunsulta sa isang doktor, ang mas matagumpay at madaling paggamot ay magiging. Sa problemang ito ay mas mahusay na makipag-ugnay sa isang neurologist o isang neurosurgeon. At pagkatapos ay ang panginginig ay hindi magagawang magpapadilim ng iyong buhay, kakain ka, maglapat ng pampaganda, magsulat, mag-ahit at magburda nang walang mga problema!

Video: kung paano mapupuksa ang panginginig ng mga kamay sa panahon ng pagkabalisa