Paano magtuturo sa isang bata na tumalon ng lubid: payo sa mga magulang

Hindi mahirap makuha ang bata na interesado sa isang aktibong pamumuhay, ngunit magkakaroon ng ilang oras. Kailangan ng mga magulang na maunawaan na ang isang jump rope para sa isang sanggol ay lalo na aliwan. Samakatuwid, ito ay kinakailangan upang turuan siya sa anyo ng isang laro, na naghihikayat at nagagalak sa tagumpay sa bata.

Bakit kailangan ito ng bata

Tumalon ng lubid para sa mga bata ay isang kaakit-akit at kawili-wiling trabaho, na tumutulong din upang mapabuti ang kalusugan. Dahil sa paglukso ng lubid, ang bata ay mabilis na nagiging mas nababanat at masigasig. Kasabay nito, ang puso ay sinanay, lumilitaw ang magandang pustura at ang koordinasyon ng paggalaw ay lumalaki. Tumutulong din ang jumping rope sa creative development, habang ang mga bata ay kadalasang nagtatag ng kanilang sariling mga laro.

Mahalagang malaman ang ilan sa mga kondisyon na dapat sundin:

• ang sanggol ay dapat na ganap na nakatutok sa kung ano ang ginagawa niya;
• kung ang pag-aaral ay maganap sa isang silid, dapat magkakaroon ng sapat na espasyo para sa mga klase;
• huwag pilitin ang isang bata na matuto na tumalon sa isang lubid;
• kailangan mong simulan ang pag-aaral mula sa pinakasimpleng;
• Kadalasan ang mga magulang ay nagsasagawa ng tulong sa mga espesyalista sa pisikal na edukasyon ng mga bata.

Pagpili ng lubid

Huwag sanayin ang bata sa lubid bago mag-4-5 taon, dahil hindi ito ligtas, ngunit mahirap itong ikuwagi sa kanya. Subalit, na nagpasyang ilakip ang bata sa sport, kailangan mong alagaan ang isang angkop na lubid sa pagtalon. Hindi ito dapat maging masyadong mahaba o maikli, kung hindi man ang bata ay hindi maaaring tumalon dito. Sa diameter, ang lubid ay hindi dapat maging mas payat kaysa sa 0.8 cm. Ang isang napaka-manipis na lubid ay magiging mahirap upang i-twist, dahil ito ay magiging masyadong ilaw. Imposible na ang lubid ay mas makapal kaysa 1 cm, dahil ang bata ay magiging mahirap.

Madaling matukoy ang perpektong haba ng lubid - kinakailangang tumayo ito sa bata habang hinahawak ang mga hawak na lubid sa mga kamay nito. Sa panahong estado, dapat nilang maabot ang mga armpits ng sanggol. Kung ang lubid ay masyadong mahaba, ang labis ay madaling mapuputol. Hindi ka dapat bumili ng isang projectile ng paglago. Ang haba ng lubid ay hindi lamang isang papel kung kinakailangan para sa mga laro ng grupo.

Maraming mga materyales mula sa kung saan ang mga tali ay ginawa. Samakatuwid, ang lubid ay maaaring goma, katad o sintetiko. Kapag pumipili ng isang projectile sa tindahan, mahalaga na bigyang-pansin ang amoy, tulad ng ipinahihiwatig nito ang kalidad ng lubid. Kung ito ay napakatalino at hindi kanais-nais, pagkatapos ay mas mahusay na hindi bumili ng tulad ng isang projectile, kung hindi man ang bata ay maaaring allergic. Mahalaga din na bigyang pansin ang mga humahawak - dapat silang maging komportable para sa bata at di-slip.

Paano magturo upang tumalon

Tumalon ng lubid ay isang mura at maraming nalalaman na paraan upang gawing malusog ang isang bata at turuan siya na makipaglaro sa ibang mga bata. Para sa isang may sapat na gulang, ang 200-300 jumps bawat araw ay itinuturing na pamantayan, at para sa isang bata ang maximum ay 100 jumps. Sa panahon ng pagsasanay, ang bata ay dapat tumalon hanggang sa pakiramdam niya ay hindi gaanong pagod. Ang pag-aaral ay dapat binubuo ng maraming mga yugto:

1. Una kailangan mong interesado ang bata, na nagsasabi sa kanya tungkol sa kung ano ang isang jump rope. Tiyaking ipakita kung paano gamitin ito, sa pamamagitan ng halimbawa. Maaari mo ring bigyan ang bata ng hawak na lubid.
2. Upang matutuhan ng bata na i-twist ang lubid, maaari mong isakripisyo ang isang panudla at i-cut ito. Kaya siya ay mabilis na natututo upang i-twist brushes, at hindi lamang ang buong kamay. Kailangan mong magsimula sa isang kamay, at pagkatapos ay maaari mong subukan upang i-twist ang lubid na may dalawa.
3. Bago mo ituro ang iyong anak na tumalon, kailangan mong magsanay. Maaari mong ipakita sa kanya ang isang simpleng ehersisyo kung saan kailangan mo munang tumaas sa kanyang mga daliri, at pagkatapos ay i-roll papunta sa takong. Kapag natututo ang bata na gawin ang ehersisyo, maaari mong ulitin ito, na lumalakad sa lubid.Kinakailangang gawin ang lahat ng bagay sa bata upang malaman niya sa pamamagitan ng halimbawa.
4. Kapag ang bata ay may mastered ang "rolling", maaari kang lumipat sa iba pang mga pagsasanay. Dapat itong turuan ang bata na sumunod sa lubid.
5. At tanging pagkatapos ay maaari kang pumunta sa mga jumps. Maaari mo ring turuan ang bata na ito sa anyo ng isang laro, halimbawa, ang isang pang-adulto ay pumilipit sa lubid sa kanyang sarili, at ang bata ay tumalon. Mahalagang tiyakin na ang sanggol ay nakarating nang tama sa medyas, at pagkatapos ay nahulog sa buong paa. Ang mga paa ay dapat na bahagyang baluktot sa tuhod.
6. Imposibleng maglakad ang isang bata sa isang hard floor. Mas mahusay na maglagay ng maliit na banig. Ngunit sa isang malambot na karpet, hindi rin inirerekomenda ang paglukso.

Dapat itong isipin na sa isang maliit na edad mahirap na turuan ang isang bata na tumalon sa isang lubid nang walang pagkaantala. Samakatuwid, hindi kinakailangan na hingin ang imposible mula sa bata. Sa paglipas ng panahon, madali niyang makabisado ang iba't ibang mga diskarte. Mahalaga ding tandaan na ang pagsasanay ay dapat magsimula lamang ng ilang oras pagkatapos kumain, dahil ang paglukso na may buong tiyan ay nakakapinsala. Kung ang bata ay nararamdaman na hindi maganda, ang paglukso ng lubid ay dapat ilipat.

Mga babala

Ang paglukso ng lubid ay hindi angkop para sa lahat ng mga bata. Ang katotohanan ay ito ay isang seryosong ehersisyo. Ang rate ng puso sa mga jumps ay napakabilis, kaya sa unang yugto kailangan mong subaybayan ang pulso ng bata. Ang paglilipat ng lubid ay kontraindikado para sa mga bata na naghihirap mula sa mga sakit sa cardiovascular. Gayundin, hindi ka maaaring tumalon sa mga bata na may mga problema sa mga joints, atbp. Kung ang bata ay sobra sa timbang, dapat kang kumunsulta sa isang pedyatrisyan bago simulan ang pagsasanay. Titiyakin ng doktor kung haharapin siya.

Dapat tandaan ng mga magulang na madaling masaktan ang sanggol habang tumatalon ang lubid. Samakatuwid, mahalagang piliin ang tamang sapatos para sa pagsasanay. Dapat itong maging liwanag at kumportable. At hindi mo maaaring payagan siyang tumalon sa binti. At kaya na ang bata ay hindi umaabot sa bukung-bukong ligaments o mga kalamnan ng guya, mas mahusay na magsagawa ng mga espesyal na stretch exercise hanggang jumping.

Dahil sa paglundag sa isang lubid, ang bata ay mabilis na mapabuti ang kanyang kalusugan, pati na rin bumuo ng koordinasyon. Bilang karagdagan, sa tulong ng isang rolling pin, maaari mong mabilis na makahanap ng mga kaibigan. At upang mag-aral nang mas mahusay, kinakailangan upang magtakda ng isang halimbawa. Ito ay hindi lamang nakapagtuturo, ngunit makatutulong din upang magsaya sa iyong anak. Ang pangunahing bagay ay ang maayos na interes sa sanggol.

Video: jumping rope learning algorithm