Kung paano linisin ang mga bituka mula sa toxins

Sinasabi ng mga eksperto na ang average na tao sa katawan ay nakakakuha ng tatlong hanggang anim na kilo ng feces. Paano ito posible, hinihiling mo? Sa katunayan, ang tae ng tao ay isang mahabang tubo, katulad ng isang corrugated vacuum cleaner ng tubo. Maraming mga kulungan ang kailangan para sa mga perilstatics - ang mga bituka ay umuubos at hindi naka-unclenched, itinutulak ang mga feces sa natural na output. Ngunit madalas na nasa mga fold na ito na ang mga fecal stone maipon na maaaring manatili sa mga bituka para sa isang buwan, pagkakaroon ng nakakalason na epekto sa katawan. Sa akumulasyon ng toxins at wastes, ang pagkatao ng isang tao, bilang panuntunan, lumala, ang kanyang malalang sakit ay lumala, at maraming mga sugat at hindi kasiya-siya na mga sintomas ang lumitaw. Sa ngayon ay pag-uusapan natin ang paglilinis ng bituka - kung kailan at sino ang nangangailangan nito, kung paano linisin ang mga bituka sa pagkain, gamot, mga lunas sa katutubong at pamamaraan ng enema.

Paano maintindihan na kailangan ng katawan ang paglilinis

Sa katunayan, maraming mga tao ang nag-iisip tungkol sa paglilinis lamang kung maririnig nila ang tungkol sa mga pamamaraan mula sa mga kaibigan at mga kakilala, kung basahin nila ang tungkol sa mga ito sa mga pahayagan o panoorin ang isang pampakay na programa sa TV. Ngunit anong mga sintomas ang lumilitaw kapag ang katawan ay slagging? Narito ang ilang mga palatandaan na nagpapahiwatig ng isang kagyat na pangangailangan para sa paglilinis ng bituka.

1. Pagkaguluhan. Ang paglilinis ay kinakailangan kung patuloy kang pinahihirapan ng paninigas ng dumi, na sinasamahan ng pamumulaklak, pamumulaklak at distensyon. Ang hindi regular na paggalaw ng bituka ay humantong sa pagbuo ng malaki at madalas na matigas na masa ng masa. Sa oras na linisin mo ang mga bituka, ititigil mo ang paghihirap mula sa paninigas ng dumi, kahit na hindi ka uminom ng panunaw.
2. Allergy. Alam ng lahat na ang kondisyon ng aming balat ay may kaugnayan sa kalusugan ng mga bituka. Kung ikaw ay naging madalas na manifestations ng alerdyi, lalo na balat rashes, urticaria, eksema - kailangan mong i-clear ang iyong mga bituka sa lalong madaling panahon. Gamit ang hitsura ng acne, boils, kung ang balat ay labis na madulas o, sa kabaligtaran, mga natuklap, kinakailangan upang linisin ang katawan ng toxins at toxins.
3. Buhok at mga kuko. Kung ang bituka ay slagged, ang mga pader ay hindi ganap na maunawaan ang lahat ng mga bitamina, bakas elemento, acids at taba mula sa pagkain. Nakakaapekto ito sa kalusugan at kondisyon ng katawan, ngunit higit sa lahat, ang buhok at mga kuko ay apektado. Kung ang iyong mga strands ay nawala ang kanilang pagkinang, sila ay naging mapurol, malutong at masakit, kung ang iyong mga kuko ay naging malambot, ay nagsimula na lumamon at masira, ikaw ay nangangailangan ng mahigpit na paglilinis ng mga bituka.
4. Pangkalahatang kondisyon. Ang isa pang indikasyon para sa paglilinis ay ang pangkalahatang masakit na kalagayan ng isang tao. Kapag ang katawan ay lasing, mabilis kang mapagod, patuloy na nais matulog, magagalitin sa trifles, masira sa mga mahal sa buhay, magdusa sa sakit ng ulo. Ang malubhang pagkapagod ay humahantong upang makumpleto ang kawalang-interes para sa buhay, ang balat ay nagiging maputla, nagpapataas ng pagpapawis, atbp. Sa lahat ng ito, ang sensitivity sa mga virus at bakterya ay idinagdag - ang kaligtasan sa sakit ay lubos na nabawasan, ang isang tao ay madalas na may sakit, na may mga komplikasyon.
5. Sakit ng digestive tract at upper respiratory tract. Kadalasan, ang slagging ng katawan ay humantong sa paglala ng mga malalang sakit ng tiyan - kabag, ulser, kolaitis, atbp. Maaaring lumitaw ang iba't ibang mga tumor sa bituka dahil sa slagging nito. Bukod dito, ang toxins sa katawan ay nakakaapekto rin sa gawain ng nasopharynx - ang mga madalas na sakit ay nagpapahiwatig ng pangangailangan para sa paglilinis ng bituka.
6. Kondisyon ng dugo Kung ang dugo ay naging mas makapal, tulad ng makikita mula sa mga resulta ng pagsubok, ito ay isang direktang indikasyon para sa paglilinis.Kung hindi, ito ay puno ng pagpapaunlad ng thrombophlebitis, varicose veins, atbp.
7. Cellulite Ilang tao ang nalalaman, ngunit ang pagbuo ng orange peel ay naiimpluwensyahan hindi lamang sa pamamagitan ng pagkain, pisikal na aktibidad at hormonal surges. Kapag ang bituka ay slagged, ang metabolic proseso mabagal, ang paglabas ng lymphoid tissue worsens, at isang kulay kahel na balat ay nabuo sa ilalim ng balat.
8. Bibig na lukab Ang isa pang tanda ng slagging ng katawan ay maaaring ituring na puti o dilaw na plaka sa ngipin. Kadalasan, ang pagkalasing ng katawan ay sinamahan ng masamang hininga, sa kabila ng lahat ng mga hakbang sa kalinisan na kinuha.

Kung mayroon kang hindi bababa sa ilang mga palatandaan at sintomas mula sa listahang nakalista, walang duda - kailangan mo ng pagbubutas ng bituka. Ngunit kung paano ito gagawin at kung saan magsisimula ang pamamaraan?

Medikal na pagdumi ng bituka

Sa paglaban sa mga slags, toxins at feces, epektibo itong gamitin ang mga napatunayan na paghahanda sa pharmaceutical na linisin ang mga bituka sa iba't ibang paraan.

1. Magnesium sulfate. Ito ay isang epektibong gamot na, bukod sa iba pang mga ari-arian, ay ginagamit bilang isang ahxative agent. Magnesia ay inireseta sa mga bata bago kumuha ng mga pagsusulit ng dumi para sa parasito - upang ang resulta ay mas maaasahan pagkatapos ng kumpletong pagdalisay ng bituka. Ang magnesium sulfate ay maaaring mabili sa anyo ng isang pulbos o isang ampoule, pag-inom ng isang kutsarang limang araw sa isang walang laman na tiyan. Kung ang dumi ay nagiging likido, hindi titigil sa pagkuha ng gamot - ang mga bituka ay dapat ganap na linisin.
2. Sorbents. Ang mga gamot na sumipsip at nag-aalis ng iba't ibang mga nakakalason na sangkap mula sa mga bituka ay epektibo para sa droga, alkohol, pagkain at nikotina pagkalason. Ang activate charcoal, Enterosgel, Polysorb, Filtrum at mga katulad na gamot ay makakatulong upang mabilis at mabawasan ang pagkalasing.
3. Lactulose. Ang mga gamot na batay sa lactulose ay itinuturing na isa sa mga pinaka-karaniwang mga remedyong anti-paninigas. Kapag pumapasok ito sa bituka, ang lactulose ay sucks sa isang likido, ang pagtaas ng laki ng ilang beses, na kung ang brush ay nililimas ang lahat ng mga lumang fecal masa mula sa bituka. Kabilang sa mga naturang produkto, ang pinaka-epektibong Dufolk, Normaze, Portalak, atbp. Ay maaaring tawagin. Tandaan, dapat silang dalhin sa isang malaking halaga ng likido, kung hindi man ang tool ay hindi gagana. Ang mga paghahanda ng lactulose ay epektibo at ligtas para sa mga buntis na kababaihan, mga matatanda, maliliit na bata, at hindi nakakahumaling.
4. Mga langis. Maraming mga nakakain na langis ang ganap na linisin ang mga bituka, dahan-dahang itulak ang mga nilalaman nito sa exit. Kailangan mong uminom ng isang kutsara ng langis sa umaga sa isang walang laman na tiyan at kumain ng walang pagkatapos na para sa hindi bababa sa kalahating oras. Mabisang inumin castor, flaxseed, olive at linga langis. Ngunit ang pinaka-kapaki-pakinabang ay walnut oil - mayroong maraming potasa sa loob nito, na nagpapatibay sa perilystatics ng mga bituka, na pinipilit itong magtrabaho nang mas mahusay.
5. Saline laxatives. Ang kanilang mga prinsipyo ay upang gumuhit ng likido mula sa mga nakapaligid na tisyu, maghasik ng mga masa ng fecal at alisin ang mga bituka sa labas. Kabilang dito ang Fortranas, Moviprep.
6. Mga chemical irritant ng bituka mucosa. Ang mga ito ay karaniwang mga gamot sa pag-ihi batay sa senna, buckthorn at rhubarb. Ang epekto ay nakamit ng ilang oras matapos ang pagkuha ng mga tabletas. Kabilang sa mga pinaka-popular na gamot ay ang Guttalaks at Bisacodil. Sa matagal na paggamit ay maaaring humantong sa pag-aalis ng tubig.

Maraming droga ang may sariling mga katangian, contraindications at mga epekto na dapat isaalang-alang. Samakatuwid, ang paglilinis ng mga gamot ay pinakamahusay na ginagawa sa ilalim ng pangangasiwa ng isang manggagamot.

Nutrisyon sa paglaban sa mga toxins

Kung patuloy mong dumaranas ng paninigas at pagkalasing ng katawan, kailangan mong baguhin ang iyong diyeta. Kinakailangan na ibukod mula sa pagkain o bawasan ang halaga ng harina at matamis. Ang pagkain ay dapat hibla, at ito ay dapat na isang pulutong. Ang hibla ay sariwang prutas at gulay.Ang mga namamaga sa mga bituka, ito ay tulad ng isang brush scrape lahat ng mga hindi kinakailangang mga bagay mula sa mga pader nito at nagdadala sa mga ito out. Ang maximum na halaga ng pandiyeta hibla ay nakapaloob sa repolyo, karot, beets, green beans, spinach at pinakuluang patatas. Ang mga produkto tulad ng mga prun, pinatuyong mga aprikot, beets, kalabasa ay may epekto ng panunaw. Inihalata rin ang likido at nililinis ang bituka na komposisyon ng trigo at oat bran.

Mga pipino, spinach, melon, pinya, kaakit-akit - lahat ng ito ay makakatulong upang mabilis at tumpak na mapupuksa ang paninigas ng dumi. Ngunit ang mga produktong tulad ng granada, tinapay, persimmon, talong, tsokolate at kanin, ay magkakasunod. Dapat silang pansamantalang inabandona. Maaari mong lutuin ang sikat na salad na "Brush", na tutulong sa iyo na linisin ang mga bituka ng lahat na hindi kailangan. Upang gawin ito, i-chop ang beets, karot at repolyo sa mga piraso, panahon na may lemon juice at mantikilya, kumain ng isang mangkok ng salad sa isang walang laman na tiyan - ang hugas ay garantisadong. At huwag kalimutan na uminom ng maraming tubig - ang mga fecal na bato ay madalas na nabuo dahil sa kakulangan ng kahalumigmigan sa katawan.

Panlabas na pagdalisay ng bituka

Dito namin pag-uusapan ang pag-uugali ng pamamaraan. Ito ay isang napaka-epektibong paraan ng mekanikal na paglilinis ng mga bituka mula sa mga toxin, toxin at walang pag-unlad na mga feces. Ang pamamaraan ay maaaring natupad sa tulong ng isang maginoo malaking enema enema, ngunit ito ay mas mahusay na gamitin ang Esmarch saro. Para sa isang solusyon, maaari kang kumuha ng malinis na mainit na tubig, ngunit mas kapaki-pakinabang na magdagdag ng isang maliit na asin sa loob nito (isang kutsara bawat 2 liters) o acidify na may suka, sitriko acid, mansanas o cranberry juice. Maaari mo ring gamitin ang mga erbal na solusyon, isang mahina beet na sabaw, isang solusyon ng kape at soda.

Ang paggawa ng enema ay hindi mahirap. Ang pasyente ay nakalagay sa isang flat na pahalang na ibabaw, sa isang gilid, ang mga tuhod ay nakatago sa dibdib. Ang enema tip at anus ay lubricated na may petrolyo jelly o baby cream, dahan-dahan na i-on ang tip sa pamamagitan ng 3-5 cm Kung ang tao ay nararamdaman ng sakit, kailangan mong ihinto, at pagkatapos ay subukan na ipasok muli ang tip. Kung ang tubig ay agad na ibubuhos, nangangahulugan ito na maraming mga fecal masa sa bituka, dapat mong subukan na alisin ang laman at pagkatapos ay ipagpatuloy ang pamamaraan. Matapos ang pagpapakilala ng buong dami ng likido (2 liters) kailangan mong pigilin mula sa pag-alis ng laman hangga't maaari, ngunit hindi bababa sa 5-7 minuto, at pagkatapos ay pagkatapos ay pumunta sa banyo. Gumawa ng mas mahusay na enema sa maagang umaga o tagahanga. Posible upang linisin ang mga bituka sa ganitong paraan hindi hihigit sa dalawang beses sa isang linggo, kung hindi man ay maaari mong hugasan ang malusog na bituka microflora at mapupuksa ang mga mahusay na bakterya.

Folk remedyo para sa paglilinis ng bituka

Narito ang ilang mga mas popular na mga recipe na makakatulong sa iyong mapupuksa ang mga toxins sa katawan.

1. Senna at buckthorn. Ilagay sa isang baso litro ng garapon isang kutsara ng mga tuyo na halaman at ibuhos ang tubig na kumukulo. Sa oras ng pagtulog, uminom ng isang baso ng filter na sabaw, ang epekto ng hugas ay sa umaga.
2. Plantain, mansanilya, immortelle. Isang kutsara ng bawat sangkap ay magbuhos ng isang litro ng tubig, uminom sa araw.
3. Alder cones. Ilagay ang malinis na alder cones sa isang maliit na lalagyan, takpan ng tubig upang masakop ang mga ito, pakuluan sa mababang init para sa halos kalahating oras. Isara, ipaalab ito, pilay. Uminom ng maliliit na pagkain kalahating oras bago kumain.
4. Sariwang kefir. Maghanda ng sariwang kefir na may mahusay na bakterya. Upang gawin ito, pakuluan ang natural na gatas, umalis sa mesa hanggang lumamig ito sa isang mainit-init na estado. Pagkatapos nito, dapat itong ilagay Lacto o Bifidobacteri - isang bote o bag. Ang mga gamot na ito ay magagamit sa anumang parmasya. Pukawin ang tambalang lubusan, balutin ito, iwanan ito sa isang mainit na lugar para sa 3-5 na oras. Kapag ang kefir grabs, ilagay ito sa palamigan, pagkatapos ng 3-4 na oras maaari mong kumain ito. Tandaan na ang sariwang kefir lamang, na hindi higit sa dalawang araw na gulang, ay mahina. Ang lumang kefir, sa kabaligtaran, ay nag-aayos ng upuan.

Ang mga simpleng recipe na ito ay tutulong sa iyo nang may katapat, ligtas at malinis na malinis ang mga bituka mula sa lahat na hindi kailangan.

Sa pakikibaka para sa malinis na tiyan maging maingat.Kung magdusa ka sa malubhang tibi, kailangan mong kumonsulta sa isang doktor - marahil ang sanhi ng sakit ay wala sa toxins at slags. Huwag lumampas ang labis kapag gumagawa ng enemas at kumukuha ng pampalasa - maaari mong alisin ang mga bakterya mula sa mga bituka. Tiyaking mag-iingat - ang mga paraan ng paglilinis ay hindi gagamitin kung may mga talamak na nagpapaalab na proseso sa mga bituka, mga bukol, tiyan o inguinal na hernias, dumudugo, prolaps ng tumbong sa kasaysayan Kahit na wala ang naturang mga diagnosis, mas mahusay na i-coordinate ang mga pamamaraan ng paglilinis sa therapist o gastroenterologist!

Video: magbunot ng bituka sa bahay