Paano upang ihinto ang pagkatakot na lumipad sa isang eroplano

Halos bawa't minuto ang mga eroplano ng pasahero ay tumatagal sa mundo. Gayunpaman, ipinakita ng mga istatistika na 70% ng mga customer ng airline ay natatakot lamang sa mga flight. Ang naturang pobya ay medyo natural, lalo na kung gumamit ka ng ganitong mga serbisyo sa unang pagkakataon. Nauunawaan namin kung paano haharapin ang isang karaniwang problema.

Bakit ang takot sa paglipad ay lumilitaw

1. Karamihan sa mga tao ay natatakot na lumipad sa isang eroplano, ang naturang takot ay ganap na katanggap-tanggap, at mayroong isang lugar upang maging. Dapat itong nabanggit dito na ang ilang mga indibidwal na nakayanan ang kanilang mga phobias medyo matagumpay. Huwag pansinin ang mga ito o nabubuhos sa musika, isang libro. Ang iba pang mga tao sa karamihan ng mga kaso ay gumagawa ng menor de edad pag-aalala isang pandaigdigang problema, takot. Ang phobia ay inilatag malalim sa subconscious.
2. Ang mga dahilan para sa pag-unlad ng naturang problema ay maaaring magkakaiba. Sa ilang mga tao, ang takot sa paglipad ay nakukuha sa antas ng gene reflex mula sa mga ninuno na natatakot sa taas o sa mga ibon. Para sa kadahilanang ito, maaaring hindi takot ang isang tao malapit sa isang eroplano na lumilipad. Sa sandali na ang airliner ay tumataas sa kalangitan, ang katawan ng tao ay nararamdaman ang pagkahilig na nakikita dahil sa hindi pangkaraniwang sitwasyon.
3. Sa kasong ito, kung ang isang tao sa isang subconscious na antas ay madaling kapitan ng sakit sa phobias, ang takot sa paglipad ay nagsisimula upang bumuo at magpamalas ng malaki. Natuklasan ang takot at ang katawan ay napakalaki ng stress. Ang isang tao ay maaaring hindi lamang malaman ang sanhi ng takot. Mahalaga rin na maunawaan na karamihan sa mga tao ay nagbabantay lamang ng mga pelikula tungkol sa mga sakuna at partikular na nagsisimulang magkaroon ng takot sa paglipad.
4. Sa karamihan ng mga kaso, ang mga tao ay natatakot na lumilipad sa sandaling ang proseso ay nangyayari sa unang pagkakataon sa kanilang buhay. Ang isang tao ay maaari lamang magtagumpay sa isang kamalayan. Sa ilang mga kaso, dahil sa mahihirap na kalusugan pagkatapos ng unang paglipad, ang mga tao ay hindi ipinagpaliban ang impresyon ng pinakamahusay. Mula sa pobya na ito ay nagsisimula upang bumuo sa isang subconscious level. Sa anumang kaso, dapat na labanan ang takot.

Mga sintomas ng takot sa paglipad

1. Sa kasamaang palad, ang mga tao ay maaaring magdusa hindi lamang aerophobia. Kadalasan, ang ilang mga indibidwal bilang karagdagan sa mga ito ay nagdadagdag ng takot sa nakakulong na espasyo at taas. Gayundin, ang ilang mga tao ay dumaranas ng negatibong damdamin ng isang hindi pamilyar na kumpanya sa board sa sasakyang panghimpapawid. Upang gawin ang lahat, dapat mong malaman kung gaano ka matakot sa paglipad.
2. Kung sinimulan mong maramdaman ang takot sa paglipad bago pa ang biyahe, ang pobya ay tiyak na doon at hindi mahina. Nagsisimula ka sa pagkasindak mula sa simula, na kumakatawan sa buong proseso. Kung hindi mo magagawang makayanan ang isang takot at hindi makokontrol ang panloob na takot, tiyak na may problema ka.
3. Kung tuwing bago ka umakyat sa barko, kumakain ka ng sapat na alak sa kalmado, dapat mong isipin. Maaari rin itong magsama ng antidepressants at sedatives. Ang isang pobya ay nagpapakita mismo kung ikaw ay kumapit sa isang upuan sa bawat oras na mag-alis ka at makarating. Kadalasan ay may mga natatakot na mga palad na pawis, ang mga daliri ay humuhukay sa mga sandata.
4. Gayundin, ang takot ay nagsimulang magpakita mismo sa katotohanan na ikaw ay patuloy na nababahala. Tumutok ka at malapit na subaybayan ang tunog ng engine at gawa nito. Sa porthole ay nanonood ka para sa anumang abnormal na phenomena. Ang phobia ay nagpapakita ng sarili sa isang espesyal na antas kung mahulog ka sa zone ng kaguluhan at itak isip paalam sa buhay.

Paano makayanan ang isang takot

1. Bago ang paglipad, kinakailangan na mag-tune nang maaga at tulungan ang iyong sarili sa positibong mga saloobin.
2. Sa anumang kaso bago naglalakbay ay hindi nanonood ng mga pelikula tungkol sa mga naturang kalamidad at hindi nagbabasa ng mga ulat ng balita tungkol sa pag-crash ng mga eroplano.
3. Huwag tingnan ang mga istatistika ng crash ng sasakyang panghimpapawid Maniwala ka sa akin, maraming tao ang namamatay ng maraming beses sa aksidente sa kotse.
4. Upang mag-tune sa isang psychologically flight, dapat kang magparehistro nang maaga at humingi ng isang upuan ang layo mula sa mga bintana.
5. Sa oras ng paglo-load ng airliner, ikaw ay may kapayapaan ng isip ay makakakuha ng komportable sa isang bagong lugar. Tandaan, huwag maglaan ng espasyo sa buntot ng sasakyang panghimpapawid. Ang damdamin ay lalo na nadama doon, lalo na sa panahon ng kaguluhan.
6. Ito ay lubos na inirerekomenda na huwag mag-alain sa alak at sedatives bago lumipad. Ang gayong mga gamot ay maaaring makapukaw ng isang hindi inaasahang reaksyon.
7. Upang makayanan ang pagkakasakit ng paggalaw, ito ay sapat na upang brancihin ang iyong sarili sa mga espesyal na tabletas o itinuro lozenges.
8. Upang ang pobya ay hindi nagpapakita mismo, lubos na inirerekomenda na ilihis ang iyong sarili sa anumang posibleng paraan. Bangin ang iyong sarili sa isang music player gamit ang iyong mga paboritong kanta o isang kamangha-manghang libro.

Mga propesyonal na paraan ng pagkontrol ng pobya

1. Pag-aralan ang iyong psycho-emotional na kapaligiran. Ano ang pinaka-troubling tungkol sa paglipad? Kumuha ng off, landing, ang landas mismo o tagal nito. Maghanap ng isang mahusay na espesyalista at gumawa ng appointment. Sabihin ang psychologist lahat ng iyong takot at humingi ng suporta.
2. Ang espesyalista ay gumawa ng bawat pagsusumikap upang maaari mong pagtagumpayan ang takot. Hindi mo mapamahalaan ang isang pag-uusap, kailangan mo ng isang buong kurso. Sa paglipas ng panahon, ang mga flight ay hindi mukhang nakakatakot, ngunit sa halip, natural.
3. Kung makipag-usap kami tungkol sa propesyonal na tulong sa paglaban sa aerophobia, sa proseso ng therapy simulators-stimulators ay ginagamit. Pinapayagan nila ang isang maikling panahon upang magamit sa mahabang flight nang walang takot. Ang kagamitan na ito ay mabuti dahil sa pakiramdam mo ay komportable na sa lupa. Sa dakong huli, ang estado na ito ay inililipat sa flight sa pamamagitan ng hangin.
4. Bilang karagdagan sa pagsasanay sa mga simulator, pipili ang isang espesyalista ng medikal na paggamot. Maaaring uminom ng kurso. Hinihiling din sa doktor na magreseta ka ng mga gamot na maaaring gawin bago tumagal upang mas maging komportable.
5. Ang mga tabletas na inireseta ng psychotherapist ay conventionally nahahati sa 2 uri. Ang una ay maaaring maiugnay sa kumulatibong mga pagkilos na gamot, ang pangalawang - mabilis na kumikilos. Pinagsamang kinuha sa ilang hakbang matapos ang isang tiyak na tagal ng panahon. Mabilis na kumilos agad, 1 yunit ay sapat na para sa buong flight sa kalmado.
6. Ang paggagamot sa droga ay ginagawa sa pamamagitan ng pagbabawal ng mga impresyon ng ugat at sa anyo ng isang gamot na pampakalma epekto. Iyon ay, sa unang kaso, ang pagkabalisa ay pinigilan sa panahon ng paglipad, sa pangalawang - ang tao ay nagpapasaya, ang kanyang kaisipan ay emosyonal na kapaligiran.
7. Dapat na maunawaan na ang pagbili at pagsisimula ng pagkuha ng mga gamot ay hindi ang paraan. Ang doktor ay dapat magsagawa ng pagsusuri at magreseta (kung kinakailangan) ng isang kurso ng mga gamot ng sedatives o anti-anxiety.
8. Maaari mong mabilis na magamit sa mga gamot, kaya ang pag-inom ng mga ito sa lahat ng oras ay lubos na hindi inirerekomenda. Ito ay sapat na upang makumpleto ang kurso at pagsamahin ito sa flight simulation sa simulator, pati na rin ang iba pang mga technician na mapupuksa ng aerophobia.
9. Maaari kang magsagawa ng gamot minsan lang at sa kaso ng emerhensiya, halimbawa, kung maglakbay ka minsan sa isang taon. Subukan na maghanda para sa paglipad nang maaga. Uminom ng Glycine o valerian infusion sa isang buwan bago ang iyong nilalayong biyahe.

Mga disenyo ng mga sasakyang panghimpapawid

Maraming mga tao na regular na pinapanood ang abiso ng balita kung gaano kadalas mahulog ang mga eroplano. Ngunit ito ay lamang sa kanilang opinyon. Upang hindi matakot sa pagkabigo ng engine o iba pang mga breakdown, kilalanin ang iyong sarili sa mga tampok na disenyo ng sasakyang lumilipad.

Kung minsan kailangan mong maghanda para sa paglipad, huwag mag-alala.Salamat sa mga batas ng physics, mauunawaan mo na ang isang malaking kagamitan na may maraming pasahero na nakasakay ay mahigpit na nakahawak sa hangin sa loob ng mahabang panahon.

1. Salamat sa makapangyarihang engine na ang lahat ng modernong airliner ng pasahero ay nilagyan, ang eroplano ay naglalakbay sa mga ulap sa buong oras ng transportasyon.
2. Ang sasakyang panghimpapawid ay may hindi bababa sa 2 engine, kaya nababahala na ang isa sa mga ito ay masira, ito ay walang kahulugan. Kung nabigo ang numero ng motor para sa ilang kadahilanan, ang pangalawa ay magpapanatili sa iyo sa himpapawid at ganap na gumana.
3. Ang eroplano ay lumubog sa kalangitan salamat sa mga pakpak, matatag ang mga ito sa katawan. Ang mga inhinyero ay nabawasan sa 0 ang posibilidad na mawawala ang mga pakpak kapag nagdadala ng mga pasahero. Kaya huwag mag-alala.
4. Sa mga airliner, na nilalayon sa transporting ng mga tao, ang bawat mahalagang sistema ng kontrol ay may 3-4 doubles. Kung nabigo ang pangunahing isa, ang bagong sistema ay kukuha ng mga function nito.
5. Ang lahat ng mga eroplano ay nilagyan ng isang awtomatikong sistema ng pag-pilot na tumutulong upang mapunta o iangat ang airliner sa kalangitan. Ang pilot ay gumaganap bilang isang katulong na link. Huwag mag-alala tungkol sa kadahilanan ng tao (na ang piloto ay hindi makayanan).
6. Ang bawat airliner ay kinokontrol ng mga controllers ng lupa, na malinaw na sinusubaybayan ang kilusan ng sasakyang panghimpapawid. Ang piloto ay palaging nakikipag-ugnayan, nagbago ng impormasyon dahil sa pagbabago ng mga kondisyon ng panahon at maaaring magbigay ng lahat.
7. Huwag matakot sa zone ng kaguluhan, ikabit ang iyong mga sinturon sa upuan, ituwid ang likod ng iyong upuan, isara ang iyong mga mata at i-on ang iyong paboritong musika. Ang tagapangasiwa o tagapangasiwa ay nagbabala nang maaga na ang sisidlan ay malapit nang pumasok sa magulong lugar. Dahil sa aerodynamics ng sasakyang panghimpapawid, isang likas na kababalaghan ay hindi nakakasira sa istraktura ng daluyan.
8. Dapat din itong clarified na ang proseso ng pagpili para sa mga piloto, flight attendants, flight attendants ay sobrang matibay. Samakatuwid, huwag mag-alinlangan sa propesyonalismo ng mga lumipad sa iyo sa board. Kung sila ay tiwala sa pagiging maaasahan ng "ibon", dapat mo.

Ano ang mangyayari kung hindi mo mapupuksa ang aerophobia

1. Kung ang flight ay nasa malapit na hinaharap, ang tao ay nagsisimula mag-alala tungkol dito nang maaga. Ang mga sobra-sobra na mga saloobin ay hindi nagpapahintulot na pag-isiping mabuti ang pangunahing bagay sa punto na mayroong talamak na hindi pagkakatulog o bangungot.
2. Ang psycho-emosyonal na background ay malakas na huso. Ang mga problema sa pagtulog ay humantong sa pagkamadalian, pagkadismaya, di-makatwirang galit. Ito ay direktang nakalarawan sa interpersonal at relasyon sa negosyo.
3. Kung ang isang tao ay nagnanais na itago ang aerophobia, nais na maging hitsura ng isang "bayani", ito ay mas masahol pa. Sa proseso, natatakot ang takot, nagiging isang tao o isang babae sa isang kinatas (shuffled) pagkatao.
4. Ang mga nervous disorder ay bumuo batay sa mga phobias, at sila, sa turn, ay humantong sa mga problema sa mga kalamnan sa puso, isang pagtaas sa arterial at intracranial presyon, at endocrine pagkagambala.
5. Ang Aerophobe ay hindi ganap na makapagpahinga, sapagkat ang bawat paghahanda para sa mga pista opisyal ay sinamahan ng sobra-sobra na mga saloobin.

Kung nahaharap ka sa mga takot at takot sa paglipad sa isang medyo matagal na panahon, at kailangan mong maglakbay sa pamamagitan ng eroplano sa lahat ng oras, makatuwiran upang lumipat sa mga propesyonal para sa tulong. Ang bawat takot ay may mga kahihinatnan, samakatuwid ito ay kinakailangan upang labanan ang iyong mga takot at takot sa unang yugto ng kapanganakan.

Video: kung paano mapaglabanan ang takot sa paglipad