Paano itigil ang pagkatakot ng panganganak: mga tip

Kung ikaw, buntis, nakilala ang isang kasintahan na nagsasabi sa iyo tungkol sa lahat ng mga horrors ng paparating na kapanganakan, huwag makinig sa kanya. Sa halip, pakinggan, subalit subukang huwag kunin ang impormasyon na napakalapit sa iyong puso. Pagkatapos ng lahat, ang bawat organismo ay indibidwal at ang kapanganakan ay maaaring maganap sa iba't ibang paraan. Gayunpaman, ang takot sa panganganak ay ganap na lahat ng kababaihan, anuman ang pagkakaroon ng mas matatandang anak. Ang Pervodki ay natatakot sa panganganak, dahil hindi nila alam kung ano ang aasahan. Ang mga babaeng nagpapanganak ay natatakot din, at tiyak dahil alam nila kung ano ang aasahan. Gayunpaman, ang tamang saloobin, kamalayan at panloob na kapayapaan ay tutulong sa iyo na mapaglabanan ang takot sa panganganak.

Bakit ang isang babae ay natatakot na manganak

Mayroong ilang mga kadahilanan kung bakit ang mga kababaihan ay naghihintay na may panginginig sa takot sa darating na araw ng kapanganakan. Upang malagpasan ang takot na ito, kailangan mong subukan upang maunawaan kung ano ang eksaktong natatakot na ina ay natatakot?

Ano ang mangyayari?
Ito ay isa sa mga pangunahing isyu ng pag-aalala sa maraming mga buntis na kababaihan na manganak sa sanggol sa unang pagkakataon. Ang takot sa hindi kilala ay isa sa mga pinaka-seryoso at makapangyarihan. Upang mapupuksa ito, kailangan mong ipaalam. Hindi na kailangang tingnan ang mga online na visual na video tungkol sa gawaing paggawa - para sa maraming mga emosyonal na kababaihan na maaari silang maging sobrang kahanga-hanga, ang pagkabalisa ay maaaring humantong sa hindi pa panahon kapanganakan. Hindi mo rin dapat maghanap ng impormasyon sa mga medikal na pinagkukunan, dahil ang mga kaso ng pathological ay madalas na inilarawan doon - hindi na kailangang i-load ang ulo sa hindi kinakailangang impormasyon. Makakakita ka ng iba't ibang mga polyeto at iba pang mga tutorial sa maternity hospital na naglalarawan ng proseso ng kapanganakan nang detalyado (ngunit medyo aesthetically at tama). Maaari kang magmukhang mga kurso para sa mga buntis na kababaihan, kung saan ang doktor ay nagsasalita tungkol sa kung paano maganap sa mga yugto. Tanungin ang mga kababaihan na nagbigay ng kapanganakan sa pamilya upang sabihin ang tungkol sa proseso, ngunit dapat nilang maunawaan na ito ay dapat gawin malumanay, nang walang emosyonal na labis. Ang tamang impormasyon ay ang batayan ng katahimikan ng isang buntis.

Maaari ko bang matiis ang sakit?

Ang panganganak ay isang natural na proseso kung saan ang bilyun-bilyong babae ay lumipas, ikaw ba ay weaker kaysa sa lahat ng ito? Ang mga modernong kondisyon ng gamot ay maaaring hadlangan ang iba't ibang mga komplikasyon at hindi inaasahang sitwasyon. Sa matindi at hindi maipagmamalaki na sakit, maaaring humingi ang isang babae ng anesthesia. Maaari itong maging pangkalahatan at lokal. Ang epidural anesthesia ay magbibigay-daan sa iyo na huwag pakiramdam ang mas mababang bahagi ng katawan sa lahat. Gayunpaman, ito ay nagkakahalaga ng paggamit sa mga naturang hakbang lamang bilang isang huling paraan, dahil ang naturang kawalan ng pakiramdam ay may maraming epekto. Ang isang kilalang gynecologist admits na sa natural na panganganak, na may limang daliri ng pagbubukas ng cervix, halos bawat babae ay humihingi ng epidural anesthesia, at para sa walong daliri - isang bahagi ng caesarean. Ngunit ito ay nagpapahiwatig lamang na ito ay nananatiling maghintay pa ng kaunti at ang mga pagsisikap ay malapit nang magsimula.

Ang lahat ba ay okay sa sanggol?
Ito ay isa pang punto na nararanasan ng isang babae.Pagkatapos ng lahat, ang panganganak ay isang stress at isang seryosong pagsubok hindi lamang para sa ina, kundi pati na rin para sa bata. Sa panahon ng pagpasa ng sanggol sa kanal ng kapanganakan, huminto ang paghinga nito, naghihirap siya ng kakulangan ng oxygen. Gayunpaman, narito ang kalikasan dito ang lahat. Sa panahon ng panganganak, ang bata ay nalulubog, gayunman, sa pagtulog sa panahon ng taglamig, ang kanyang katawan ay hindi nangangailangan ng isang malaking halaga ng oxygen, ang kanyang tibok ng puso ay nagpapabilis. Ang sanggol ay halos hindi lumilipat kapag dumadaan sa kanal ng kapanganakan. Tiyak na nalilimutan ng kababaihan kung paano ang isang bata na ipinanganak ay mukhang walang buhay na manika. At sa sandaling bawasan ng doktor ang umbilical cord at pats ang sanggol sa papa, mukhang siya ay gumising, magsimulang magaralgal at ilipat ang kanyang mga binti at armas. Kapag una mong naririnig ang tinig ng iyong anak, ang lahat ng panganganak ay lulubog sa background, sapagkat sa harap mo ay isang sanggol na ang pulong ay napakahintay. Hindi na kailangang mag-alala tungkol sa kondisyon ng bata sa panahon ng panganganak - pinapayagan ka ng modernong medikal na kagamitan na masubaybayan ang tibok ng puso at kondisyon ng sanggol sa buong proseso ng kapanganakan. Kung may anumang mga problema na lumabas, ang mga doktor ay maaaring laging gumawa ng mga kinakailangang hakbang.

Ang mga ito ang pangunahing mga takot na ituloy ang isang babae bago magpanganak. Dagdag pa rito, may isang huwaran na nagbubuklod sa takot at masakit na damdamin ng babae sa panahon ng panganganak. Kung ang isang babae ay natatakot, ang lahat ng kanyang mga kalamnan ay napipigilan sa isang pulikat, ang serviks ay mahirap magrelaks at ang pagbubukas ay tumatagal ng mahabang panahon. Dapat nating subukang magrelaks at maibalik ang sandaling ito. Tandaan, sa dulo ng isang mahirap na landas matutugunan mo ang iyong sanggol, hindi ba ito isang himala? Kailangan mong maunawaan na sa bawat pag-urong ay nakakakuha ka ng mas malapit sa paghahatid, ang sakit ay hindi magtatagal magpakailanman. Lamang ng kaunti pa at ang lahat ay mananatili lamang sa mga alaala.

Paano pigilan ang pagkatakot ng panganganak

Kung sa mismong pag-iisip ng panganganak ay na-shackled ka ng takot at panginginig sa takot, dapat mong subukan upang maghanda para sa panganganak at huminahon. Narito ang ilang mga tip upang tulungan kang pigilan ang pagkatakot ng panganganak.

1. Ang ilang mga kababaihan ay nagsabing nagbigay sila ng 10-12-20 oras ng kapanganakan. Sa katunayan, hindi mo kailangang matakot sa mga ito, dahil ang sakit ng mga contraction ay hindi laging tumatagal. Sa una, ang paglaban ay tumatagal ng 10-20 segundo bawat 20 minuto. Masakit lamang ito ng tatlong beses bawat oras - ito ay normal, hindi mahirap na magdusa ang ganitong sakit. Ang sakit ay labis na tulad ng panregla. Sa paglipas ng panahon, ang mga contraction ay nagiging mas mahaba at mas madalas. Ngunit kahit na bago ang kapanganakan sa pagitan ng minutong pagkahilo, may mga maliliit na puwang na kung saan maaari kang magpahinga mula sa sakit. Ang pinakamasakit ay mga pagtatangka, ngunit hindi sila nagtatagal. 2-3 strong contractions, na kung saan ang sanggol ay ipinanganak na. Sa panahon ng mga pagtatangka, napakahalaga na magkaroon ng obstetrician-gynecologist, na nagsasabi sa iyo kung kailan magtatuwid at kung kailan maghirap. Sa ito ay depende sa pagkakaroon ng soft tissue break sa perineum.
2. Ang pagpili ng isang doktor ay isa pang mahalagang sandali. Kung natatakot ka sa panganganak, hindi ka dapat pumunta sa pamamagitan ng ambulansiya sa ospital para sa pagpaparehistro. Sumang-ayon ka sa isang doktor na pinagkakatiwalaan mo. Ang pagkakaroon ng isang maaasahang at nakaranasang espesyalista sa panahon ng panganganak ay magbibigay-daan sa iyo na huwag mag-alala tungkol sa kawastuhan ng mga pagkilos ng mga medikal na kawani at maaari kang magtuon ng pansin sa gawaing paggawa.
3. Sa proseso ng paghahatid ay mas mabilis at may mas kaunting stress, sanayin nang maaga ang iyong mga kalamnan. Siyempre, walang sinuman ang nagsasabi na kailangan mong i-ugoy ang pindutin at ang barbell, ngunit kailangang nararapat na pisikal na bigay. Ito ay yoga at himnastiko para sa mga buntis na kababaihan, swimming, madalas na paglalakad.
4. Kung ikaw ay magiging tahimik, maaari kang sumama sa iyo sa silid ng tribo ng isang minamahal - ina o asawa. Pinahihintulutan ka ng pakikipagtulungan ng kasosyo sa iyo na alisin ang damdamin, at ang suporta ng isang mahal sa buhay ay tiyak na gagawin ang gawain nito. Huwag mag-alala tungkol sa aesthetic bahagi ng tanong, sa oras ng mga pagtatangka ang tao ay karaniwang hiniling na umalis.
5. Napakahalaga na matutunan kung paano huminga ng maayos sa panahon ng panganganak. Bawasan ang hangin sa iyong ilong at huminga nang palabas sa iyong bibig, mas mabuti bukas.Ang naturang paghinga ay nagpapabuti sa pagkalastiko ng ligaments, nagbibigay ng anesthetic effect, nagiging sanhi ng cervix na buksan nang mas mabilis.
6. Upang mapawi ang sakit sa panahon ng mga contraction ay maaaring maging sa tulong ng kilusan - paglalakad dulls sakit at nagbibigay-daan sa matris upang buksan ang mas mabilis. Maaari ka ring tumalon sa fitball - nagbibigay din ito ng ninanais na kaluwagan. Siguraduhing mag-massage sa mga balakang - kung ang inunan ay naka-attach sa likod ng pader ng matris, ito ay magdudulot din ng lunas.
7. Nababahala ang ilang buntis na ang pagsilang ay magsisimula nang maaga. Hindi ka dapat kinakabahan, pagkatapos ng 35 linggo ang bata ay lubos na mabubuhay at maaaring mabuhay sa mga bagong kondisyon para sa kanya. Sa mga alarma ay nawala, ihanda ang bag bago sa ospital. Ang mga pagkolekta ng mga bagay ay hindi lamang magdagdag ng mga sitwasyon ng katatagan, kundi nakagagambala rin sa iyo mula sa di-kailangang mga saloobin.
8. Ihanda ang lahat ng kinakailangang bagay na maaaring kinakailangan sa isang biglaang pagsisimula ng paggawa. Ito ay isang exchange card, pasaporte, iba pang mga dokumento, key, pera, mga bagay na inihanda nang maaga sa ospital, telepono. Sa isang kilalang lugar isulat ang numero ng telepono ng mga mahal sa buhay, taxi, doktor, asawa. Sumang-ayon sa isang kapitbahay o lola sa pangangailangan ng isang biglaang pag-abanduna ng isang mas bata. Isipin kung paano ka pupunta sa ospital. Mas malapit sa paghahatid, ang mga mahabang paglalakbay ay dapat kanselahin upang maiwasan ang mga hindi inaasahang sitwasyon.
9. Ang ilang mga ina ay nag-aalala na sila ay dumaranas ng hindi kailangang medikal na pagmamanipula. Gayunpaman, sa panahon ng kapanganakan, maaaring mangyari ang anumang bagay. Huwag ipilit ang pagiging natural ng proseso, dahil ang pangunahing bagay para sa iyo ay ang pagsilang ng isang malusog na sanggol. Gayunpaman, mayroon kang karapatan na tanungin kung ano ang ginagawa at kung bakit, alamin ang tungkol sa layunin ng anumang iniresetang gamot. Kung nais mong manganak sa isang natural na paraan, hanapin ang isang doktor na sumusuporta sa iyong hangarin. Gayunpaman, tandaan na ang isang hindi inaasahang sitwasyon ay maaaring pilitin ang doktor na pumili ng isa pang paraan ng paghahatid, sa mga sandaling ito ay mas mahusay na ipagkatiwala ang propesyonalismo ng doktor. Matapos ang lahat, ang buhay at kalusugan ng bata ay nakataya.
10. Kapag naghahanda para sa panganganak, dapat mong malaman kung paano kumilos kapag naganap ang unang mga contraction. Sa sandaling nararamdaman mo ang unang "signal", kailangan mong balaan ang iyong asawa o mga kaibigan na sila ay nasa alerto. Kumuha ng shower, kumuha ng mga hakbang sa kalinisan. Kolektahin ang bag, ipadala ang mas lumang bata sa lola, pakainin ang pusa, atbp. Walang takot at takot - lahat ay napupunta ayon sa plano.

Ang simple na ito, ngunit ang naturang kinakailangang kaalaman ay makatutulong sa iyo na higit na kalmado ang panganganak at hindi matakot sa gayong komplikadong, ngunit ganap na natural na proseso.

Ang ilang mga malupit na tao ay nagulat-galing na sila bago sila pumasok, nagpunta sa larangan at bumalik sa bata, walang mga doktor at kagamitan ang kailangan. Ngunit ang mga may pag-aalinlangan ay maaaring tumalima - "bago" at mataas ang dami ng namamatay, maraming bata ang namatay sa kanal ng kapanganakan sa mahabang proseso ng panganganak, at ang babae ay namatay dahil sa dumudugo, ibid, sa bukid. Sa kabutihang palad, ang modernong gamot ay nagpapahintulot sa amin na makisama at manganak ng isang malusog na bata, kahit na may nagkamali. Ang panganganak ay kahanga-hanga, ang kaarawan ng iyong anak ay ang pinakamagandang araw ng iyong buhay.

Video: kung paano mapupuksa ang takot sa panganganak