Paano upang higpitan ang hugis ng mukha sa bahay

Karaniwang tinatanggap na ang mga kababaihan lamang 40+ ay nangangailangan ng isang mukha na hugis ng bilog, ngunit ang pahayag na ito ay lubos na mali. Bilang isang resulta ng mga kadahilanan sa kapaligiran, ang mga masamang gawi, pamumuhay at iba pang mga negatibong aspeto ng epidermis ay mabilis na lumabo. Ang balat ay bumubuhos, na nagiging sanhi ng mga kababaihan at mga batang babae na kumapit sa ulo, hindi alam kung ano ang gagawin. Ang mga nakaranas ng mga cosmetologist ay nagrerekomenda ng isang pinagsamang diskarte na haharapin ang problema sa maikling panahon. Isaalang-alang ang mga pangunahing tampok sa pagkakasunud-sunod, pinili namin ang pangunahing bagay.

Praktikal na payo

Upang mapabuti ang hugis ng mukha at gawin itong mas kapansin-pansin, dapat mong sundin ang mga patakaran.

1. Masamang gawi. Una sa lahat, kakailanganin mong tingnan ang karaniwang mga pundasyon. Ang mga kababaihan sa paninigarilyo ay pinapayuhan na mapupuksa ang nakagagalit na pagkagumon, dahil ang nikotina ay nagsasalungat sa mga daluyan ng dugo. Bilang resulta, lumalala ang sirkulasyon ng dugo, ang epidermis ay tumigil na tumanggap ng oxygen at sag. Kung hindi ka maaaring tumigil sa paninigarilyo, bawasan ang halaga o pumunta sa isang elektronikong sigarilyo.
2. Matulog Bigyang-pansin ang paraan ng trabaho at pahinga. Ang modernong ritmo ng buhay ay umalis sa marka nito sa lipunan, bilang isang resulta kung saan ang mga batang babae at babae ay nakakaranas ng isang napakalaking kakulangan ng pagtulog. Subukan na matulog nang hindi lalampas sa 23.00, habang walang kinansela ang isang maagang pagtaas (mga 8.00). Pumili ng isang naaangkop na unan, na sa pangwakas na estado ay naka-compress sa 10 cm.
3. Libangan Ang mga mahilig sa buhay ng mga nightlife ay dapat masusing pagtingin sa pag-inom. Kung maaari, bigyan ng alak o palitan ang matatapang na inumin na may dry / semi-dry na alak. Mahalaga na maunawaan na ang pagkutitap ng liwanag ng mga nightclub ay hindi kanais-nais na nakakaapekto sa hindi lamang ng hugis-itlog ng mukha, kundi pati na rin ang balat sa partikular. Matapos ang entertainment, huwag kaagad na matulog, upang simulan ang hangin sa silid.
4. Palakasan Alam na ang pisikal na bigay ay may kapansanan sa epidermis at sa buong katawan. Simulan upang bisitahin ang pool o mag-sign up para sa isang aerobic room, bumili ng isang subscription sa lumalawak, lumalawak, Pilates o iba pang mga sports area. Isaalang-alang ang yoga (kahit gagawin ng tantra), kumuha ng mga aralin sa sayaw. Kung hindi ka maaaring dumalo sa mga espesyal na sentro, simulan ang pagsasanay sa bahay. I-download ang pindutin, maglupasay, maglakad sa sariwang hangin.
5. Sun baths Mahalagang tandaan magpakailanman na ang pagkakalantad sa ultraviolet ay humuhulog ng kahalumigmigan mula sa balat, upang ang mga dermis sags. Para sa kadahilanang ito, inirerekumenda na gamitin ang proteksiyon na kagamitan sa tag-araw, gayundin ang suot na malawak na sumbrero na sumasaklaw sa buong mukha. Ang isang rekomendasyon tungkol sa proteksiyon na kagamitan ay may kaugnayan din sa kaso ng isang kama ng pangungulti. Tanungin ang administrator para sa isang karagdagang bayad upang magbigay ng isang cream na dinisenyo upang makakuha ng isang artipisyal na kayumanggi.
6. Kapangyarihan. Suriin ang pang-araw-araw na menu, ibukod ang mga nakakapinsalang produkto. Kabilang dito ang pinirito, paminta, maalat at masyadong matamis na pagkain. Alisin mula sa pagkain sausage at de-latang pagkain, huwag mag-dala ng basura na pagkain. Lean sa bran at cereal, sariwang gulay, walang karne na karne. Maghanda ng mga sariwang lamat na juice (karot, repolyo, kintsay, sitrus, mansanas, atbp.). Huwag pansinin ang almusal, simulan ang araw na may cottage cheese o flax (oatmeal) cereal.
7. Mga Kosmetiko. Upang panatilihing tamang balat ang balat, mahalagang piliin ang tamang makeup. Itapon ang pagbili ng mga tren sa kaduda-dudang mga tindahan, mga crossing ng pedestrian at mga merkado. Mas gusto ang matatag na mga tatak.Kung maaari, alisin ang madalas na paggamit ng pundasyon, pulbos, tagapagtago (tagapagturo), pamumula at iba pang mga formulations, pagbara sa mga pores. Kung gusto mong maging ang tono ng mukha, ilapat ang BB-cream na may edad.

Folk remedyo para sa pag-angat ng hugis-itlog na mukha

1. Kumuha ng parmasya ng chamomile, lemon balm, rosemary (maaari mong palitan ang sambong). Dumaan sa 25 gr. bawat damo, ibuhos 150 ML. kumukulo na tubig, igiit ang 45 minuto. Pagkatapos nito, pilay, ibuhos sa mga form ng yelo, mag-freeze. Linisan ang mga lugar ng problema nang tatlong beses sa isang araw para sa 3-5 minuto. Huwag hugasan pagkatapos ng pamamaraan para sa 1 oras.
2. Sa karamihan ng mga kaso, ang aloe vera ay ginagamit sa gamot, ngunit nakaranas ng mga cosmetologist na inangkop upang punasan ang mukha ng halaman na may mga tangkay ng isang halaman. Maaari mo ring maghanda ng gamot na pampalakas o yelo. Ang lahat ay depende sa personal na kagustuhan. Pumili ng mga stems mula sa edad na 3 taon (pinaka-karne). Squeeze ang juice out sa kanila, freeze ito o gamitin ito sa kanyang orihinal na estado. Aloe punasan ay ginanap pagkatapos ng isang umaga paggising at bago oras ng pagtulog. Ang tagal ng pamamaraan ay hindi dapat mas mababa sa 7 minuto.
3. Kolektahin ang rosehip at thyme, ihalo ang mga ito sa pantay na dami at ibuhos ang tubig na kumukulo (1: 5 ratio). Hayaan ang tumayo para sa mga 3 oras, pagkatapos ay i-filter at kumuha ng 30 ML. bago kumain. Bilang karagdagan, maaari mong punasan ang mga lugar ng problema sa pamamagitan ng pagbabasa ng isang kosmetikong disk na may sabaw. Dahil sa pagkilos ng mga halaman mula sa loob at labas, ang balat ay nakakuha nang maraming beses nang mas mabilis. Ang epekto ay nakamit sa pamamagitan ng saturating cells na may oxygen at pagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo.

Masahe upang mapabuti ang balat pagkalastiko

Hindi pinahihintulutan ang pagmumura sa mukha ng mga taong may pamamaga ng balat. Na may pag-iingat, ang pamamaraan ay natupad na may isang malakas na pagtaas sa temperatura ng katawan at migraines.

Ang massage ay itinuturing na ang pinaka-epektibong paraan upang higpitan ang mga facial contour. Bilang karagdagan, ang pamamaraan ay nag-aalis ng pangalawang baba, binibigyang-diin ang panga at nagpapabuti ng metabolic na proseso sa tisyu.

1. Upang simulan ang pagmamanipula, maghanda ng ilang mangkok nang maaga. Punan ang isa sa tubig ng yelo at magdagdag ng isang kutsarita ng asin bawat 1 litro. likido. Sa pangalawa, ibuhos ang mainit, halos mainit na tubig. Maghanda ng makapal na tuwalya. Ibabad ito sa unang mangkok, pisilin, ikiling ang iyong ulo. Magsisimula nang masigla patting ang leeg at décolleté sa loob ng 2-3 minuto. Kasabay nito, maaari mong makuha ang cheeks kung mayroon kang nasolabial wrinkles o iba pang mga depekto. Kapag ang patting ng tubig ng yelo ay nagtatapos, ibabad ang isang tuwalya sa maligamgam na tubig. Gawin ang parehong, pana-panahong pag-aalis ng tela (kapag bumaba ang temperatura). Ulitin ang pagmamanipula ng 6-10 beses, depende sa mga sensasyon. Magsagawa ng pamamaraan araw-araw para sa 1 session.
2. Hugasan, palampasin ang iyong mukha gamit ang isang hard towel, ilapat ang gulay o langis ng oliba sa iyong mga tip sa daliri. Ang punches ng punto ay martilyo ang komposisyon sa balat, na binibigyang pansin ang tabas ng mukha at ang pangalawang baba. Ngayon patakbuhin ang iyong mga daliri sa ibabaw ng panga, bahagyang pagpindot. Bumaba sa ibaba, pinapalabas ang balat. Buksan ang palad, sa likod ng iyong mga daliri makinis ang lugar mula sa baba hanggang sa leeg. Ang tagal ng masahe ay hindi dapat mas mababa sa isang kapat ng isang oras. Ang pamamaraan ay maginhawa upang maisagawa habang nakaupo sa isang PC o TV.
3. I-fold ang tela ng gauze sa 3 layer, wrap ang kosmetiko na mga cubes ng yelo sa loob nito. Itaas ang iyong baba, magsimulang pumalakpak sa mga lugar ng problema. Huwag lumampas ang labis, ang pamamaraan ay hindi dapat magdulot ng sakit. Kung hindi, maaari kang mag-slam ng compress sa cheeks, noo at anumang mga lugar ng mukha na may mga wrinkles. Magsagawa ng masahe para sa 8 minuto (isang lugar).

Pagsasanay upang mapabuti ang tono ng balat

Ang pinaka-epektibong paraan upang madagdagan ang pagkalastiko ng balat sa panga at baba ay itinuturing na pang-araw-araw na ehersisyo.

1. Ikiling mo ang iyong ulo pabalik sa kisame, sabihin ang "LUCK", hawakan ang iyong ngipin nang mahigpit.Ngayon buksan mo ang iyong bibig mas malawak, ilagay ang iyong dila at maabot ang iyong baba. Nararamdaman mo kung paano ang iyong mga kalamnan sa leeg ay tense, humawak sa posisyong ito hangga't maaari (hindi bababa sa 10 segundo). Ulitin ang pagmamanipula ng 5 beses, pagkatapos ay magpatuloy sa susunod na ehersisyo.
2. Ang kumplikadong ito ay dinisenyo hindi lamang upang higpitan ang bilog na mukha, kundi pati na rin upang itama ang nasolabial folds, cheekbones, temples. Gumawa ng isang malalim na ilong papasok, hawakan ang iyong hininga. Sa posisyon na ito, isara ang iyong mga labi at ngipin, palampasin ang iyong mga pisngi, maghintay ng 10 segundo. Sa proseso ng pagpintog, maaari mong pakawalan ang mga lugar ng problema gamit ang iyong mga kamay, Pagkiling ang iyong ulo. Patuloy din pinigilan at mamahinga ang iyong leeg. Gumawa ng 20 repetitions nang walang pahinga sa pagitan ng mga set.
3. Ikiling ang likod ng ulo, ituwid ang leeg, dapat itong isang pagpapatuloy ng likod (isang tuwid). Squeeze ang iyong mga ngipin, pilitin ang iyong mga panga ng leeg at leeg. Kahaliling pag-aaral ng panga at leeg para sa 3 minuto, pagkatapos ay magpahinga ng 45 segundo, ulitin ang aksyon nang 5 beses. Pagkatapos mag-ehersisyo, kailangan mong maghugas ng magkakaibang tubig (unang yelo, pagkatapos ay magpainit).

"Darsonval" upang mapabuti ang pagkalastiko ng epidermis

1. Ang aparato, na nagtatrabaho dahil sa microcurrents, ay ginagamit sa medisina para sa mga 200 taon. Sa panahong ito, itinatag ni Darsonval ang sarili bilang katulong sa bahay. Ito ay naglalayong sa paggamot ng varicose veins, osteochondrosis, neuralgia at iba pang malubhang sakit. Bilang karagdagan, ang "Darsonval" ay nagpapalabas ng mga wrinkles, sinusunog ang taba, pinipigilan ang mga pores at normalizes ang aktibidad ng sebaceous glands.
2. Upang ganap na makaranas ng lahat ng mga delights, bilhin ang aparato sa tindahan ng mga medikal na kagamitan. Ang gastos ay nag-iiba sa pagitan ng 2500-5000 rubles. Para sa pamamaraan, kakailanganin mo ang ulo ng kabute. Kailangan niyang hawakan ang lugar ng problema sa loob ng 10-12 minuto. Ang kurso ay 20 sesyon, ang bawat pamamaraan ay isinasagawa sa average na kapangyarihan.
3. Bago pagbawi, basahin ang mga tagubilin, pag-aralan at ibukod ang mga kontraindiksyon. Sa proseso ng paggamot sa balat ng mukha, panoorin ang iyong sariling mga damdamin. Ang kapangyarihan ay kinokontrol ayon sa indibidwal na mga tampok. Session darsonvalization manifests mismo sa isang bahagyang tingling. Samakatuwid, kung nasaktan ka, i-down ang kapangyarihan sa isang katanggap-tanggap na marka.

Mga maskara para sa facelift

1. Oatmeal at kulay-gatas. Lumiko ang otmil sa harina na may blender o kape gilingan. Paghaluin na may kulay-gatas na keso o kutsara sa isang paraan upang makakuha ng isang pasty mass. Ibuhos sa 25 ML. langis ng oliba, ihalo hanggang makinis, kumalat sa paglipas ng pagkupas ng balat. Magbabad 45 minuto, banlawan ng tubig ng yelo.
2. Persimmon at itlog. Alisin ang alisan ng balat mula sa hinog na persimmon, kuskusin ito sa sinang gumamit ng blender (maaari mong laktawan ito sa pamamagitan ng isang gilingan ng karne). Paghaluin ang 1 itlog puti (o 2 pugo) na may isang taong magaling makisama, ihalo ang mga sangkap nang magkasama. Magdagdag ng 10 gr. rye bran, kuskusin ang komposisyon sa isang i-paste. Ikalat ang isang napaka-makapal na layer sa buong ibabaw ng mukha, umalis para sa kalahating oras. Matapos ang petsa ng pag-expire, huwag hugasan, gumastos ng isang light peeling.
3. Honey at citrus zest. Patuyuin ang balat ng isang limon o orange, i-chop ito sa pulbos, ihalo sa honey candied. Gumawa ng mask, takip sa isang layer ng gauze upang maiwasan ang mass run-off. Magbabad para sa hindi bababa sa 45 minuto, banlawan unang sa mainit-init, pagkatapos ay malamig na tubig. Bago ang pamamaraan, inirerekomenda na subukan ang kawalan ng indibidwal na hindi pagpaparaan, dahil ang honey ay itinuturing na isang malakas na allergen.
4. Pipino at limon. Gupitin ang pipino "asno", ipasa ang prutas sa pamamagitan ng pagsamahin o blender. Idagdag sa pinaghalong 15 gr. granulated asukal at 30 ML. lemon juice. Citrus zest grate na may pinong seksyon, pagsamahin ang lahat ng mga sangkap sa isang komposisyon. Gumawa ng mask sa mga lugar ng problema ng epidermis, magbabad para sa 10 minuto. Mahalaga na maunawaan na ang pipino at limon ay may mga katangian na nagpapagaan.
5. Tomato at gulaman. Pumili ng 1 hinog na kamatis, pasusuhin ito sa tubig na kumukulo at tanggalin ang alisan ng balat. Alisin ang mga stalk, ipasa ang prutas sa pamamagitan ng blender.Sa ibang mangkok, magbabad sa mainit na tubig na 15 oz. gelatin, maghintay para sa pamamaga, ihalo sa sinigang kamatis. Ipamahagi sa ibabaw ng buong ibabaw ng mukha, pagbibigay ng pansin sa mga lugar ng problema. Upang maiwasan ang halo mula sa pag-agos, ayusin ito sa gauze. Hugasan sa loob ng kalahating oras.

Ang pagtaas ng mukha ay nangangailangan ng lakas at pansin sa detalye. Gumamit ng mga tradisyonal na pamamaraan, gumawa ng mga maskara, bumili ng Darsonval device sa isang medikal na tindahan. Araw-araw magsagawa ng isang hanay ng mga pagsasanay, huwag pabayaan ang masahe, sundin ang mga praktikal na rekomendasyon.

Video: kung paano pagbutihin ang hugis ng mukha