Paano upang matulungan ang isang tao na makayanan ang depresyon

Ang depresyon ay isang paglabag sa psycho-emotional circle ng isang tao. Hindi laging ang kondisyong ito ay maaaring inilarawan bilang isang sakit na nangangailangan ng medikal na paggamot, ngunit kung minsan imposibleng makayanan ito nang walang tulong ng mga espesyalista. Ang pangunahing bagay na napapansin sa oras ay upang maunawaan na ang iyong mga mahal sa isa ay nalulumbay, dahil sa mga paunang yugto nito ay mas madali upang makayanan ito at protektahan ang pasyente mula sa mga panganib na ang disorder ay maaaring puno.

Mga sanhi ng depression

Ang pangunahing kadahilanan na gumaganap ng isang pangunahing papel sa paglitaw ng isang depresibong estado ay tumutukoy sa mga negatibong pagbabago sa buhay. Ngunit bukod sa ito, may iba pang mga sanhi ng mental disorder, alam na maaari mong matulungan ang isang tao na makayanan ang sakit.

1. Ang pagkawala ng isang malapit ay nagpapahiwatig ng isang nervous breakdown. Bilang isang resulta ng sikolohikal na trauma, ang isang tao ay nagiging self-contained. Sa kasong ito, karamihan sa mga tao ay nagtagumpay sa mga paghihirap sa kanilang sarili at bumalik sa isang normal na ritmo ng buhay pagkatapos ng isang tiyak na oras. Ngunit sa ilang mga kaso, lalo na sa mga kababaihan, ang sanhi ng sanhi ay neurotic depression, na maaaring maging mental na pagkasira ng ulo.
2. Mga sitwasyon ng salungatan sa kagyat na kapaligiran. Ang tao ay nagdadala sa kanyang sarili ng mga damdamin at pag-iisip tungkol sa kung ano ang nangyari, labis na pasanin ang utak, na humahantong sa depresyon.
3. Ang mga problema sa personal, negosyo at panlipunan ay direktang nakakaapekto sa pagsisimula ng mga sintomas ng depresyon.
4. Kadalasan, ang isang tao ay nahulog sa depresyon matapos matutuhan ang isang malubhang sakit.
5. Ang mga sikolohikal na karamdaman ay nangyari sa ilalim ng pagkilos ng mga gamot na may mga epekto.
6. Ang pagkalulong sa alkohol o droga ay may epekto sa pag-iisip, na humahantong sa mga manifestations ng depression.
7. Ang mga genetika ay gumaganap din ng isang mahalagang papel, na dumaraan ng inheritance and mental disorder.

Uri ng depresyon

Batay sa mga sintomas at mga sanhi ng abnormalidad sa kaisipan sa isang pasyente, tinutukoy kung anong uri ng depresyon ito. Kaya, mayroong ilang mga pangunahing kategorya, bukod sa kung saan ang matagal na depression, kung hindi man ay tinatawag na dysthymia, ay maaaring tumagal ng hanggang sa ilang taon; klinikal, kapag ang lahat ng mga sintomas ay talamak, ito ay maikli, ngunit dahil sa pagiging kumplikado ng daloy ay maaaring magkaroon ng kahila-hilakbot na mga kahihinatnan; reaktibo - lumalabas dahil sa pagkapagod at mabilis na pumasa; Ang neurotic ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagtaas ng nerbiyos at emosyonal na kaguluhan; Ang alkohol ay ipinakita sa biglang pagtanggi sa paggamit ng alkohol; ang pagtatapos sa wakas ay magwawakas sa malaise at diwa ng liwanag; Masked depression ay karaniwang resulta ng sakit, pati na rin ang postpartum - panganganak; Ang bipolar o manic ay puno ng walang pagbabago na mga pagbabago sa isip ng pasyente.

Ang ilang mga uri ng depresyon ay hindi dapat maging sanhi ng sobrang pagkabalisa, sila ay dahan-dahan na pumasa sa kanilang sarili, at ikaw, ang iyong mga mahal sa buhay, ay madaling makalimutan ang tungkol sa panahong ito ng buhay. Ngunit ang iba ay dapat na magbantay, at nangangailangan ng interbensyon ng mga espesyalista upang mapigilan ang mga kahihinatnan na mapanganib para sa buhay at kalusugan. Kung napapansin mo na ang isang taong malapit sa iyo ay nagsisimula nang magkaiba kaysa bago, kung ang psychosis ay nagsisimula, ang mga nervous breakdown, kahit na sa isang estado ng pagkasira ng kalusugan, mas mahusay na makipag-ugnay sa mga propesyonal na makakatulong na kilalanin ang depression at magawa ito sa mga maagang yugto nito.

Mga sintomas ng depression

Hindi lahat ng depresyon ay isang sakit sa isip. Upang matukoy ang kalikasan ng sakit, dapat mong makilala ang mga klinikal na palatandaan ng isang paglabag sa normal na kalagayan ng isang tao. Sa lahat, ang disorder ay hindi maaaring magpakita mismo sa parehong paraan, ngunit may mga karaniwang sintomas:

• pagkawala ng enerhiya, pare-pareho ang pakiramdam ng pagod;
• kawalan ng interes sa mga ordinaryong gawain at tungkulin;
• awa, kalungkutan, kakulangan ng interes;
• walang pigil na mood swings;
• ang pangangailangan para sa kalungkutan, pagtanggi na makipag-usap sa iba;
• gulo ng pagtulog;
• sakit ng ulo, kakulangan o nadagdagan ang ganang kumain;
• hindi pagkakasundo sa sarili, pagsisisi sa sarili, na humahantong sa mga saloobin ng pagpapakamatay.

Kung ang isang tao ay may hindi bababa sa ilang mga katulad na sintomas, ang pagsusuri ay malinaw - depression.

Paano upang makatulong na makayanan ang depresyon

Bilang karagdagan sa mga karaniwang sintomas, ang bawat isa sa mga uri ng depression sa itaas ay may sarili nitong mga tiyak na tampok, kung saan maaaring maintindihan ng isa, dapat na kasangkot ang mga espesyalista sa kaso, o marahil ay subukan upang malutas ang problema sa kanilang sarili.

Ang pangunahing salita sa pagtukoy ng matagal na depression ay kalungkutan. Ang isang tao ay hindi na nangangailangan ng mga kaibigan, nararamdaman niyang mas mahusay na nag-iisa sa kanyang sarili, nagiging malayo sa panloob na mundo, kadalasan ay sinamahan ng alkohol at mga gamot na mas malakas. At sa ilalim ng impluwensya ng psychotropic substances, ang pasyente ay maaaring mag-ipon ng mga kamay sa kanyang sarili.

Sa kaso ng clinical depression, ang isang katangian ng damdamin ng depresyon at nikomunenuzhnosti ay lilitaw, iniisip ng isang tao na wala siyang mga kaibigan, at ang lahat ng kanyang mga tao sa paligid ay sabik na alisin siya sa lalong madaling panahon. Sa kasong ito, ang pasyente ay nag-iisa, at ang naturang depresyon ay maaaring humantong sa hindi pagkakatulog, pagkawala ng gana, ayon sa pagkakabanggit, pagbaba ng timbang at migraines. Ipakita sa kanya na siya ay talagang mahal sa iyo, subukan na gumastos ng mas maraming oras magkasama, upang ma-engganyo sa kanya na may magkasanib na palipasan ng oras.

Ang isang tao na nahulog sa isang reaktibo depression ay nagsisimula upang ituloy ang pag-uusig, takot at phobias maging mas talamak, madalas siya ay iniisip tungkol sa pagpapakamatay at maayos na maipapatupad ang kanyang plano sa pagkilos. Kaya subukan na kumilos nang maingat at di-mapigilan sa tabi niya, huwag itaas ang iyong tinig at huwag gumawa ng mga biglaang paggalaw, ngunit huwag mag-iwan nang nag-iisa sa iyong mga iniisip. Tulad ng isang tao ay tulad ng isang maliit na bata na maaaring startled sa pamamagitan ng anumang mga walang kabuluhang aksyon.

Kapag ang neurotic depression, gaya ng sinasabi nila, "nerves naughty." Sa katunayan, ang nervous system ay nabigo, ang isang tao ay maaaring walang dahilan upang magsimulang umiyak, sumisigaw, o tumawa nang hysterically. Hindi mahalaga kung mayroong anumang mahalagang dahilan para dito. Ang ganitong uri ng depresyon ay puno ng mga komplikasyon sa anyo ng hindi maibabalik na disorder ng CNS, ngunit kung binibigyan mo ang pasyente ng isang kalmado na kapaligiran sa oras, upang maprotektahan siya mula sa lahat ng posibleng emosyonal na pagsabog, ang disorder ay lalampas sa isang linggo.

Ang depresyon ng alkohol ay maaaring maging sanhi ng lubos na kabaligtaran. Bilang isang patakaran, ito manifests mismo sa mga tao na nagpasya minsan at para sa lahat na alisin ang alak. Ang desisyon na ito ay maaaring resulta ng sakit, ilang personal na pagsasaalang-alang, mapilit o boluntaryong coding. Ngunit kung mas mahaba ang isang tao ay uminom ng alak, mas mahirap na mawalan ng depresyon. Dahil sa isang pagbabago sa pamumuhay at isang kakulangan ng alkohol sa dugo, siya ay nagsisimula sa pakiramdam nasusuka, masama ang pakiramdam, at maaaring magkaroon ng paghina sa motility, pagkabalisa. Ang isang tao ay diumano'y nawawalan ng kahulugan ng buhay at sa parehong oras ay nais na magpaalam sa kanyang pag-iral. Sa kasong ito, mas mahusay na ibigay ang pasyente sa mga dalubhasang kamay ng mga espesyalista na makatutulong upang makayanan ang disorder ng psycho-emotional.

Ang isang matagal na depresyon ay hindi nagbabanta sa buhay. Sa ganitong kalagayan, nais ng isang tao na mag-isa sa lahat ng oras, hindi siya pinagkakatiwalaan sa mga tao sa paligid niya, naghahanap ng isang lansihin sa anumang salita, isinasaalang-alang ang kanyang sarili mas masahol pa kaysa sa iba at nakikipagtalik sa sarili, naghahanap ng mga dahilan kung bakit ang lahat ay tumalikod sa kanya (bagaman ito ay hindi tumutugma sa lahat) katotohanan). Sa wakas, matapos ang mahabang linggo ng pagmamahal sa sarili at luha, lumitaw ang pagwawalang-bahala at pag-uusap. Ang ganitong uri ng depresyon ay katulad ng isang clinical, samakatuwid, ito ay kinakailangan upang "hilahin" ang isang tao sa labas ng ito sa parehong paraan.Bigyan mo siya ng isang maliit na oras, pagkatapos ay palibutan siya ng pag-aalaga at pansin, ipakita na kailangan mo pa rin sa kanya, huwag ipaalam sa kanya pumunta sa kanyang sarili.

Ang masked depression ay ang pinaka-mahirap na uri ng disorder sa mga tuntunin ng diagnosis nito. Sa kasong ito, madalas na magsimula ng iba't ibang mga problema sa kalusugan kaagad mula sa mga nervous at cardiovascular system, balat at genital organ. Ang pangkalahatang pagkasira ng kalusugan ay nagdudulot ng depresyon, at kung may mga sintomas, dapat ka nang humingi ng medikal na tulong.

Isang buhok depresyon ay sinamahan ng patuloy na takot, pag-atake ng sindak. Ito ay maaaring makaapekto sa pagpapaandar ng puso at ng sistema ng vascular, humahantong sa tachycardia, at kung minsan, sa mga partikular na malubhang kaso, sa pag-aresto sa puso.

Ang pangunahing tuntunin sa paggamot ng depression - huwag iwanan ang pasyente na nag-iisa. Huwag mong kalimutan na siya pa rin ang iyong kaibigan o malapit na kaibigan, at bigyan siya ng mas maraming pansin hangga't maaari.