Kung paano mapataas ang presyon ng dugo sa panahon ng pagbubuntis

Ang hypothension ay nangyayari sa mga buntis na kababaihan dahil sa hormonal alteration ng katawan, ang pagbuo ng mga bagong vessel ng dugo na magbibigay sa bata ng nutrients, at mga nakatagong impeksiyon. Ang mababang presyon ng dugo ay sinusunod sa mga kababaihang may alerdyi, ulcers sa tiyan, sakit sa puso at anemya. Ang naghihintay na ina ay nagrereklamo ng madalas na pagkahilo, labis na kahinaan, pagkapagod at pagduduwal. Ang hypotension at mga kaugnay na sintomas ay tinanggal sa iba't ibang paraan.

Paggising

Ang isang buntis, na ang presyur ay regular na nabawasan, nag-iiwan ng plorera na may mga matamis o prutas sa mesa sa kanyang bedside bago matulog. Matapos mabangga, hindi siya makalabas mula sa kama, ngunit namamalagi ng 10-15 minuto, paghuhugas at pagbaling at pag-agit. Ang biglaang rises ay contraindicated, humantong sila sa nadagdagan ang rate ng puso at arrhythmias.

Nakahiga sa kama, kailangan mong itapon ang iyong mga binti. Maaari mong i-roll ang isang roller out sa kumot at ilagay ito sa ilalim ng iyong mas mababang mga limbs. Ang kuwadrante ay pinalitan ng ilang mga unan o isang malaking malambot na laruan. Ang isang buntis ay nasa posisyon na ito para sa 10-20 minuto. Ang dugo ay dahan-dahang tumaas sa matris at utak. Dumaan ang pagkahilo at pagduduwal.

Bago tumataas, ang umaasa na ina kumakain ng ilang kendi o matamis na prutas. Ibuhos nila ang kanyang katawan sa asukal, na binago sa enerhiya. Maaari kang kumain ng mapait na tsokolate, ngunit 1-2 na piraso bawat araw. Sa dessert ng mga natural na kakaw beans ay maraming caffeine, na pinapataas ang tono ng matris. Ang sangkap ay nakakapagpukaw ng pagkakuha sa loob ng 1-4 na buwan.

Gayunpaman, ang mga buntis na babaeng may hypotension ay dapat magkaroon ng medyas na pang-compression. Pinipigilan nila ang guya at hita, pinipilit ang dugo na bumangon. Ang isang babae ay naglalagay ng damit na pang-compress at pagsasanay, kung walang mga kontraindiksyon. Sa maagang yugto ay kapaki-pakinabang ang pag-jogging, paglangoy sa pool o sayaw.

Ang pisikal na aktibidad ay pinalitan ng isang shower na kaibahan. Basta ibuhos ang kanilang sarili hindi sa tubig ng yelo, ngunit sa temperatura ng kuwarto. Pagkatapos ay dahan-dahang kuskusin ang katawan gamit ang isang hard towel upang maisaaktibo ang sirkulasyon ng dugo. Ang pisikal na kultura at mga pamamaraan ng tubig ay nagtutulak ng mga daluyan ng dugo, nagbabad sa katawan ng oxygen, pinoprotektahan ito mula sa pagkahilo at pag-aantok.

Ang buntis ay kinakailangang magkaroon ng almusal. Inihahanda ang steam omelette, pinakuluang itlog o kubo na keso na may mga pinatuyong prutas. Sa umaga dapat itong bigyan ng protina sa katawan. Ang materyal na pagtatayo ay nagtataas ng presyon. Sa mga bihirang kaso, pinahihintulutang uminom ng natural na kape o malakas na itim na tsaa. Dapat inumin ang inumin na may gatas upang mabawasan ang epekto ng caffeine sa katawan.

Ang ehersisyo, isang pagkain at isang malusog na almusal ay nagbabawas ng panganib ng hypotension. Ngunit ang diet, ehersisyo at mga pamamaraan ng tubig ay kailangang coordinated sa ginekologiko, upang hindi makapinsala sa pagbuo ng bata.

Diet

Ang hypotension sa 2-3 trimester madalas na bubuo dahil sa kakulangan ng bakal. Ang mga produkto na mayaman sa mineral na ito ay maaaring gawing normal ang kondisyon:

• atay ng baka;
• dagat kale;
• serbesa lebadura;
• trigo bran;
• bakwit at mushroom.

Sa ilalim ng pinababang presyon, inirerekomendang gamitin ang mga gulay na inunan, inasnan o pinausukang isda. Ang mga produkto ay nagiging sanhi ng pagkauhaw, pagpipilit ng isang babae na uminom ng mas maraming juice, mga inumin ng prutas, mga decoction ng pinatuyong prutas at tubig. Inumin bawasan ang lagkit ng dugo at normalize ang sirkulasyon nito sa pamamagitan ng katawan, pagtaas ng presyon ng dugo.

Ang hinaharap na ina mula sa madalas na pagkahilo at malalang pagkapagod ay maliligtas ng mga siryal at bran na tinapay. Ang buckwheat, oatmeal, barley at iba pang mga siryal ay mga mapagkukunan ng mga kumplikadong carbohydrates, na unti-unti ay binago sa enerhiya. Ang mga sandwich na may bran bread, cottage cheese at gulay ay tumutulong sa babae na manatiling magkasya at aktibo, maprotektahan laban sa biglaang presyon ng mga surge.

Ang ilang mga gulay at prutas ay may mga katangian ng tonic:

• kintsay;
• seresa;
• puti at kuliplor;
• lemons;
• litsugas dahon;
• grapefruit;
• itim at pula currants;
• ligaw na strawberry

Mga kapaki-pakinabang na apple juice, peras, pinatuyong prutas at dibdib ng manok.

Ang isang buntis na nagdurusa mula sa mga sintomas ng hypotension ay dapat kumain ng pagkain tuwing 1.5-2 na oras. Sa hanbag ng hinaharap na ina sa tabi ng telepono at isang kosmetiko bag ay palaging isang lalagyan na may mga sandwich, prutas, gulay salad o pinakuluang manok. Kapag ang isang babae ay bahagyang nahihilo, kumakain siya ng saging o galetny cookies upang mapataas ang mga antas ng asukal sa dugo at presyon.

Inalis ng hypotension ang kanela. Ang mabangong spice ay idinagdag sa mga sarsa, porridges, matamis na pastry at tsaa. Tumutulong sa madalas na pagkahilo at ingay sa tainga na may sariwang pomegranate juice. Ang mga buntis na kababaihan na may hypotension ay pinapayuhan na kumuha ng iodized o ordinaryong asin. Ang pampalasa ay nagdudulot ng uhaw, ngunit nananatili rin ang likido. Upang ang isang babae ay hindi bumuo ng malubhang edema, ang pang-araw-araw na bahagi ng asin ay hindi dapat lumampas sa 9 g.

Ang mga pampalasa na nagdaragdag ng presyon ay idinagdag sa mga sarsa at iba pang mga pagkaing:

• cardamom;
• banilya;
• itim na paminta;
• carnation;
• badyan

Minsan ang mga buntis na babae ay may mga kakaibang gawi sa pagkain Halimbawa, ang pagnanais na magluto ng salad ng inasnan na isda at tsokolate. Ngunit ang mga babae ay pinapayuhan na maingat na subaybayan ang diyeta, pumili lamang ng mataas na kalidad na mga produkto at maayos pagsamahin ang mga ito. Matapos ang lahat, ang pagbubuntis ay hindi maprotektahan laban sa pagkalason sa pagkain, at pagsusuka at pagtatae - karagdagang stress para sa katawan, humina sa pamamagitan ng pagdala ng bata at pare-pareho ang pagtaas sa presyon.

Folk remedyo

Ang mga paghahanda para sa hypotension ay pinipili lamang ang ginekologo na nangangasiwa sa pagpapaunlad ng sanggol. Ang mga buntis na kababaihan ay hindi pinapayagan na bumili at kumuha ng mga gamot sa kanilang sarili. Sa bahay, pinapayuhan ang hinaharap na ina na uminom ng decoctions ng healing herbs. Ngunit kahit na bago kumuha ng chamomile tea, ito ay nagkakahalaga ng pagkonsulta sa doktor na humahantong sa pagbubuntis.

Ang presyon ay nagtataas ng erbal na koleksyon, na kinabibilangan ng:

• rosehips - 120 g;
• calamus root - 30 g;
• Ivan-tea - 90 g;
• sprigs ng mint - 60 g;
• Mga halaman ng junipero - 30 g;
• Plantain dahon - 60 g

Ang mga durog na damo ay halo-halong sa isang tela. Sa gabi, sa isang termos ibuhos 2 tbsp. l paggawa ng serbesa, magdagdag ng 500 ML ng tubig na kumukulo. Sa umaga, uminom ng strained decoction sa halip ng tsaa o kape, pagdaragdag ng isang maliit na honey.

Hypotension sa mga buntis na kababaihan treats ang koleksyon ng kurant, birch at presa dahon, hips, twigs ng gawaan ng kuwaltang metal at Roots ng elecampane. Ang mga pulang berry ay dapat 2 ulit kaysa sa iba pang mga sangkap. Ang mga durog na damo na pinabukal na may tubig na kumukulo sa isang termos: 0.5 g ng likido bawat 60 g ng mga dahon ng tsaa. Ipilit ang 8-12 na oras. Uminom ng 100 ML nang tatlong beses sa isang araw. Ang huling bahagi ng gamot na kinuha bago 6 ng hapon.

Ang mga buntis na babae na walang mga problema sa bituka at paninigas ay pinapayuhan na kumuha ng harina ng mais. Ang produkto ay dissolved sa malamig na pinakuluang tubig: bawat tasa 1.5 tbsp. l pulbos. Halu-halo halaya 3 oras, huwag magdagdag ng jam, honey o asukal. Mag-stretch 250 ML ng mais inumin buong araw.

Kung hypotension ay ang resulta ng latent pamamaga o isang nakakahawang sakit, ang umaasa ina ay dapat tumagal ng beet juice. Ang sariwang kinatas na inumin ay sinipsip ng tubig sa ratio na 1 hanggang 1, at pagkatapos ay idagdag ang honey. Kumuha ng isang baso ng gamot 3-4 tbsp. l Bee produkto. Uminom ng 50 ML ng diluted juice ng tatlong beses sa isang araw. Gulay na kinuha pagkatapos kumain. Tumutulong ang tool sa thrush at paglala ng cystitis.

Ang mababang presyon ng dugo ay normalizes ang herbal na tsaa mula sa hips, strawberry leaves at chicory flowers, pati na rin ang wort branches at yarrow ni St. John. Sa isang thermos ihalo 90 g ng bawat halaman at magluto ng isang litro ng tubig na kumukulo. Ang inumin na ito ay natupok sa panghihina, pagkahilo, pag-aantok at pagduduwal na dulot ng hypotension. Magdagdag ng ilang honey sa gamot. Maaari kang magdagdag ng isang tasa ng tsaang herbal na may isang kanela bun o galetny cookies.

Ang mga nanatiling ina na may malusog na tiyan ay inirerekumenda na uminom ng baso ng mineral na tubig sa umaga. Idagdag sa likido sa 1 tbsp. lpulot at sariwang kinatas ng lemon juice. Ang mga sangkap ng sitrus ng mga daluyan ng dugo ay nagpapalubag sa nervous system at pinoprotektahan laban sa insomnya.

Kapaki-pakinabang para sa buntis na berde at puting tsaa. Ang dahon ng tsaa ay naglalaman ng maraming caffeine bilang regular na kape o itim na tsokolate. Ngunit ang green tea ay isang pinagmumulan ng phytoncides at mineral na nag-aalis ng labis na likido mula sa katawan. Inumin inaalis ang pamamaga at nagpapalakas. Tumutulong sa hypotension tea mula sa Sudanese rose at peppermint.

Tumutulong sa hypotension sa buntis na kalabasang kalabasa. Sa isang kasirola, 200 g ng peeled na masa ay halo-halong may isang tasa ng tubig. Magluto sa isang paliguan ng tubig hanggang sa mapahina ang produkto. Ang inalis na kalabasa na inumin ay pinalamig sa 50 degrees, na may halong 1 tbsp. l pulot at uminom ng 30 ML ng gulay na gamot nang tatlong beses sa isang araw. Ang sabaw ay normalizes pagtulog at ang nervous system, tumutulong sa regular na stress.

Ang mga buntis na kababaihan na may mababang presyon ay pinapayuhan na magluto chicory, dahon ng liyebre damo, at calendula bulaklak. Ang mga alkoholikong tincture ng mga halaman ay kontraindikado, tulad ng mga likas na paghahanda na ginawa mula sa ginseng, Eleutherococcus at Schizandra. Maaaring mapataas ng mga damo ang tono ng matris, at ang babae ay pupunta sa ospital para sa pangangalaga.

Mode at tamang pahinga

Ang pagbubuntis ay isang pagsubok kahit para sa isang malakas at malusog na katawan. Ang katawan ng ina sa hinaharap ay nagbibigay sa micro at macronutrients ng bata, bitamina, amino acids at oxygen. Ito ay isang mahusay na trabaho at nangangailangan ng pahinga.

Ang mga babae na hindi maaaring manatili sa bahay para sa 6-8 na buwan ay kadalasang nagreklamo ng pananakit ng ulo, pagduduwal, pagkahilo at ingay sa tainga. Ang pagod na katawan ay nagbababala na ang isang buntis ay nangangailangan ng pahinga at isang buong walong oras na pagtulog. Hugasan ang sahig, magluto ng hapunan at dalhin ang basurahan at dadalo sa hinaharap. Ang isang ina ay dapat magsinungaling sa sopa sa isang libro o magasin, panoorin ang iyong mga paboritong palabas sa TV o palabas sa TV.

Sa gabi ay kapaki-pakinabang na lumakad sa parke sa kumpanya ng iyong pinakamamahal na asawa o girlfriends, kung ang ginekestista ay hindi nag-order upang maghigop at hindi pumunta kahit saan. Ang isang buntis ay nangangailangan ng oxygen at positibong emosyon na makagagambala sa kanya mula sa hindi kanais-nais na mga saloobin at takot. Pahinga at positibong pagbubuhos - ang pinakamahusay na lunas para sa hypotension na dulot ng stress at nervous overstrain.

Sa pamamagitan ng pinababang presyon, inirekomenda ang umaasang ina na matulog sa kanyang tagiliran. Kapag siya ay namamalagi sa kanyang likod, ang bata ay naglalagay ng presyon sa tiyan arterya, nakapipinsala sa sirkulasyon ng dugo. Ang silid bago matulog at pagkatapos nakakagising ay dapat na maibarkada upang palaging may sariwang hangin sa bahay.

Kung ang isang babae ay nararamdaman na pagod at pagod na sa umaga, hindi niya dapat isuko ang kanyang hapon. Ang isang maikling pahinga na tumatagal ng 1-2 oras ay ibabalik ang mga mapagkukunan ng enerhiya ng katawan at protektahan laban sa hypotension.

Stress at aromatherapy

Bumababa ang presyur mula sa mga patuloy na karanasan. Ang buntis ay natatakot sa panganganak, hindi alam kung ano ang naghihintay sa kanya pagkatapos ng hitsura ng sanggol. Ang kabutihan ng babae ay lumalala dahil sa patuloy na pakikipaglaban sa kanyang asawa o mga kamag-anak.

Kung ang sanhi ng hypotension ay regular na stress at nervous exhaustion, ang hinaharap na ina ay makakatulong sa kumpletong pahinga. Maaari siyang umalis ng isang linggo sa isang boarding house o sa mga kamag-anak sa nayon, kung saan may sariwang hangin, maraming sun at natural na mga produkto. Ang isang buntis na asawa ay buntis na umalis sa bahay, dahil kailangan niya ng pahinga at kalungkutan upang maibalik ang mga cell ng nerbiyo.

Sa bahay, inaalis nila ang stress sa iba't ibang paraan:

• magpahinga sa isang cafe na may pinakamatalik na kaibigan;
• gumuhit o maghulma mula sa luwad;
• cross stitch, pakikinig sa musikang klasikal;
• magnilay at master yoga para sa mga buntis na kababaihan;
• basahin ang gawa-gawa at mag-ayos ng aromatherapy.

Ang emosyonal na tono at presyon ay nakataas ang paliguan na may mahahalagang langis: lavender, kanela, limon, kahel. Sa pamamagitan ng pag-atake ng hypotension at sindak ay tumutulong sa uri ng halaman, pir at puno ng pino. Ang paggamot sa aromatherapy ay isinasagawa nang maingat at sa ilalim ng pangangasiwa ng isang ginekologo. Sa panahon ng pagbubuntis, nadagdagan ang pagiging sensitibo sa pagkain, kosmetiko at mahahalagang langis.Ang allergy ay hindi lamang nakakaapekto sa kapakanan ng bata sa sinapupunan, kundi humantong din sa isang pagbaba sa presyon ng dugo.

Masahe at karagdagang mga pamamaraan

Ang mga buntis na kababaihan na may hypotension ay inaalok upang sumailalim sa isang komprehensibong pagsusuri ng mga panloob na organo: puso, bato, teroydeo, fundus at utak. Isinasagawa ang diagnosis upang maalis ang kakulangan ng balbula, nagpapaalab na proseso at iba pang malubhang sakit na hahantong sa mga komplikasyon sa panahon ng pagbubuntis at panganganak.

Kung walang seryosong natagpuan, ginekolog ng ginekestiko ang mga herbal na tsaa o mga medikal na paghahanda, pati na rin ang mga massage at physiological procedure upang madagdagan ang presyon, sa umaasang ina. Sa kaso ng hypotension, ang electrosleep at electrophoresis ay inilalapat sa lugar ng leeg gamit ang calcium solution. Minsan pinapayuhan ang isang buntis na bisitahin ang isang UFO o shower ni Charcot.

Para sa pag-iwas sa hypotonic crises ng isang buntis, ang bitamina complexes na may ascorbic acid, panangin, riboflavin at iba pang elemento ay inireseta upang palakasin ang mga vessel at ang puso.

Mababang presyon ay mas madalas na sinusunod sa mga kababaihan na may isang manipis na katawan at patas na balat, pati na rin sa mga pasyente na may mga vegetative-vascular dystonia. Para sa ilang mga buntis na kababaihan, ang hypotension ay hindi makagambala sa pagpapanatiling aktibo at malusog, samantalang para sa iba ay nagiging sanhi ito ng gutom sa oxygen at malubhang komplikasyon. Ang mababang presyon ng dugo ay dapat tratuhin, ngunit sa ilalim lamang ng pangangasiwa ng isang ginekologo, upang ang mga pamamaraan ng katutubong, masahe at pisikal na edukasyon ay hindi makapinsala sa bata.