Kung paano mapabuti ang kaligtasan sa sakit ng isang may sapat na gulang

Ang kaligtasan sa sakit ay ang pangunahing pagtatanggol sa katawan laban sa pagkilos ng mapanganib na mga kadahilanan sa kapaligiran. Una sa lahat, pinipigilan nito ang pag-unlad ng mga nakakahawang sakit kapag pumasok ang pathogenic pathogens. Ang pinababang kaligtasan sa sakit ay humahantong sa pag-unlad ng maraming sakit. Bakit nabawasan ang kaligtasan at paano ito mapapabuti?

Hindi tungkol sa kaligtasan sa sakit

Ang kaligtasan sa sakit ay isang buong sistema na responsable para sa pagpapanatili ng kalusugan ng katawan. Mayroong ilang mga klasipikasyon ng kaligtasan sa sakit:

Ayon sa mga detalye:

• Congenital;
• Nakuha.

Sa mekanismo ng pagkuha:

• Aktibo;
• Maluwag

Ayon sa paraan ng pagkuha ng:

• Natural;
• Artipisyal.

Ayon sa pangunahing yunit ng immune:

• Cellular;
• Humoral

Ang tinatawag na "immune system" ay tinatawag din na hindi nonspecific. Mayroon siyang lahat ng mga kinatawan ng sangkatauhan at lahat ay pareho. Ito ang mga selula at mekanismo na tumutugon sa parehong paraan sa anumang pathogen, anuman ang mga antigenikong katangian nito. Ang isang antigen ay isang dayuhan na impormasyong genetiko, salamat sa kung aling mga cell ang makilala sa pagitan ng "kanilang sarili" at "iba pa".

Sa unang pakikipag-ugnay sa isang hindi kilalang antigen, ang di-tiyak na kaligtasan sa sakit ay naisaaktibo. Ang pathogen ay nawasak, at ang immune system ay nagtatala ng impormasyon tungkol dito at nag-iimbak ng mga ito nang ilang panahon, minsan para sa buong buhay. Sa pamamagitan ng paulit-ulit na contact, ang pathogen ay may isang tiyak na kaligtasan sa sakit.

Ang nakuha o partikular na kaligtasan sa sakit ay antibodies. Ang mga ito ay ginawa ng mga selula ng plasma sa ilalim ng pagkilos ng T-lymphocytes, na nagtatabi ng impormasyon tungkol sa antigen. Ang antibody ay eksaktong tumutugma sa isang antigen at nakakaliban lamang ito.

Aktibo ang tinatawag na kaligtasan sa sakit, na nakuha nang nakapag-iisa dahil sa kontak ng katawan sa antigen. Passive - ito ay ang kaligtasan sa sakit na nakuha mula sa labas, iyon ay, kapag ang mga antibodies pumasok sa katawan na may suwero, at hindi ginawa sa ito.

Ang natural na kaligtasan sa sakit ay isang aktibong kaligtasan sa sakit pagkatapos ng isang sakit, likas na kaligtasan sa sakit, at nakukuha rin mula sa ina hanggang sa bata. Artipisyal na tinutukoy bilang aktibong kaligtasan sa sakit, nakuha sa pamamagitan ng pagbabakuna at passive, nakuha sa pamamagitan ng suwero.

Ang cellular immunity ay kinakatawan ng mga espesyal na selula. Kabilang dito ang: T at B-lymphocytes, natural killer cells, neutrophils, macrophages, basophils at eosinophils. Ang lahat ng mga ito, maliban sa B-lymphocytes, ay kasangkot sa isang walang tugon na immune response. Ang B-lymphocytes ay binago sa ilalim ng impluwensya ng T-lymphocytes sa mga selula ng plasma at gumawa ng mga antibodies. Ang huli ay bahagi ng humoral na kaligtasan sa sakit. Bilang karagdagan, kabilang dito ang iba't ibang BAS: interferon, C-reaktibo na protina at iba pa.

Bilang karagdagan, may mga mekanismo ng barrier na nagpoprotekta sa amin sa paglunok ng mga dayuhang sangkap. Kabilang dito ang: balat, mucous membranes, mucocellular apparatus ng respiratory tract, ang acidic na kapaligiran ng tiyan.

Ang abnormal na kaligtasan sa sakit ay tinatawag na immunodeficiency. Ang mas mataas na aktibidad nito ay mapanganib din, maaari itong humantong sa mga reaksyon ng autoimmune. Ito ay isang kondisyon kung saan ang immune response ay naglalayong pagsira sa sariling mga selula ng katawan.

Bakit bumababa ang kaligtasan

Kinakailangan na makilala ang karaniwang pagbawas sa kaligtasan sa sakit, halimbawa, pana-panahon mula sa pathological. Ang immunodeficiency ay nangyayari kapag ang immune response ay halos wala. Mas madalas, hindi ito lumalayo, at medyo bumaba. Bakit nangyayari ito?

May mga sumusunod na pangunahing sanhi ng pagbawas ng kaligtasan sa sakit:

• Hypovitaminosis;
• Hindi pantay na nutrisyon;
• Masamang gawi: pang-aabuso sa droga, pagkagumon sa droga, alkoholismo;
• Labis na pisikal na aktibidad;
• Kakulangan ng ehersisyo;
• Bihira at maikling paglalakad sa sariwang hangin;
• Hypothermia;
• Pagkalantad sa radiation;
• Paggamot sa cytostatics at steroid na anti-inflammatory drugs;
• Mga reaksiyong alerdyi na nagpapahina sa immune system.

Ang lahat ng mga salik na ito sa paanuman ay humantong sa mga pagbabago sa katawan na nagdudulot ng pagbawas sa kaligtasan sa sakit. Bilang karagdagan, mayroong isang bilang ng mga sakit o pathological na mga kondisyon na manifested sa pamamagitan ng immunodeficiency. Kabilang dito ang:

• Talamak na lukemya;
• Lymphomas;
• Toxic damage sa bone marrow;
• Ang sakit sa atay na may kinalabasan sa sirosis;
• Malignant tumor;
• Human immunodeficiency virus disease;
• Mga karamdaman ng gastrointestinal tract na may maldigestia syndrome (hindi pantunaw ng pagkain);
• Malawak na pinsala;
• Mga malalang sakit ng mga panloob na organo;
• Parasitic invasions;
• Malakas na operasyon;
• Congenital abnormalities ng immune system;
• Proteinuria, pagkawala ng protina sa ihi.

Kapag lumilitaw ang mga paulit-ulit na sintomas ng pagkabawas ng kaligtasan, kinakailangan muna ang lahat upang ibukod ang mga kondisyon sa itaas. Sa kawalan ng partikular na paggamot, maaari silang maging sanhi ng nakamamatay na immunodeficiency.

Mga sintomas ng nabawasan ang kaligtasan sa sakit

Alam ng lahat na sa patolohiya na ito ang isang tao ay nagsisimula nang magkakasakit nang mas madalas. Ngunit ano ang ibig sabihin ng "mas madalas", ano ang "pamantayan" ng mga sakit para sa isang may sapat na gulang? Bukod pa rito, lumalabas na ang isang impeksyon sa paghinga ay hindi lamang ang pagpapakita ng pinababang kaligtasan sa sakit. Ang mga palatandaan ng pathological na kalagayan ay:

1. Ang mga sakit na Catarrhal na nagaganap higit sa 3-4 beses sa isang taon.
2. Ang matagal na tagal ng isang malamig (normal ORVI ay normal sa isang linggo, maximum na 10 araw).
3. Fungal lesyon ng balat at mga kuko.
4. Candida (fungi ng genus Candida umiiral sa mucous membranes ng isang tao na patuloy, ngunit ang sakit ay nangyayari lamang sa isang pagbawas sa kaligtasan sa sakit).
5. Anumang uri ng tuberculosis (ang ating katawan ay madalas na nakatagpo ng isang bakterya ng Koch, ngunit ang sistema ng immune ay maaaring sugpuin ito).
6. Mahabang pagpapagaling ng kahit menor de edad na sugat.
7. Madalas na pustular skin disease.
8. Opportunistic infections (pneumocystic pneumonia, sarcoma ng Kaposi - maaasahang mga senyales ng immunodeficiency).
9. Ang pagpapakita ng impeksiyon sa herpes (herpes simplex virus ay nakapaloob sa katawan sa loob ng mahabang panahon at ginagawang mismo sa isang pagbawas sa kaligtasan sa sakit).
10. Ang hitsura ng mga ulser sa bibig.
11. Talamak na purulent sinusitis.

Kung ano ang gagawin kung ibababa ang kaligtasan

Una kailangan mong kumunsulta sa isang manggagamot o immunologist. Isasagawa niya ang lahat ng kinakailangang pananaliksik upang maitatag ang sanhi ng kondisyong ito. Bilang karagdagan, ang doktor ay magrereseta ng paggamot upang mapahusay ang kaligtasan sa sakit o alisin ang mga sanhi ng pagtanggi nito.

Posible upang madagdagan ang kaligtasan sa sakit sa tulong ng mga droga o mga tradisyunal na pamamaraan.

Ano ang nakapagpapagaling na sangkap ay maaaring mapabuti ang kaligtasan sa sakit

Kaagad sabihin na ang pagtatalaga ng mga ito sa iyong sarili ay mapanganib. Bago gamitin, kumunsulta sa isang doktor. Ang mga sumusunod na grupo ng mga gamot ay may kakayahang mapahusay ang kaligtasan sa sakit:

• Immunostimulants (Amiksin, Arbidol, Imudon, Immunal)
• Paghahanda ng Interferon (Cycloferon, Viferon, Interferon)
• Paghahanda ng Thymus (Timalin, Thymusamin, Timogen)
• Multivitamins (Undevit, ABC, Complivit, Duovit)

Mga patok na pamamaraan ng pagpapabuti ng kaligtasan sa sakit

Mayroong ilang mga napatunayan na popular na mga recipe na maaaring mapahusay ang kaligtasan sa sakit:

1. Coniferous decoction. Ang mga karayom ​​ng anumang puno ng koniper ay gagawin. Mas mainam na kolektahin ang mga ito mula sa mga kalsada, negosyo at tahanan. Bago ang paghahanda ng inumin, ang mga karayom ​​ay dapat na lubusan na hugasan sa ilalim ng tubig. Isang baso ng mga karayom ​​ay nagbuhos ng isang litro ng tubig at inilagay sa isang mabagal na apoy. Pagkatapos kumukulo, lutuin sa loob ng 15 minuto, pagkatapos ay tumayo nang hindi bababa sa kalahating oras. Uminom ng isang baso sa isang araw.
2. Ginger tea. Ang ugat ng luya ay dapat hugasan at tinadtad.Maaari itong mag-brewed sa sarili nito sa pamamagitan ng pagbuhos ng tubig na kumukulo dito o paghahalo nito ng tsaa sa pantay na sukat. Uminom ng karaniwan na tsaa.
3. Lemon inumin. Para sa isang limon kailangan mong kumuha ng kalahati ng isang litro ng mainit na tubig. Squeeze lemon juice sa tubig, uminom ng isang baso. Ang inumin ay lumalabas na lubhang maasim, ngunit maaari kang magdagdag ng asukal o pisilin ng limon sa parehong proporsyon sa tsaa.
4. Echinacea tincture. Hindi mo maaaring lutuin ito sa iyong sarili, ngunit bilhin ito sa parmasya. Kumuha ng 15 patak ng tsaa, paglabasan ito sa isang baso ng maligamgam na tubig, dalawang beses sa isang araw.
5. Makulayan ng Eleutherococcus. Ipinagbibili din sa mga parmasya sa pormang yari. 30 patak ng tabang diluted sa isang baso ng tubig, kinuha ng dalawang beses sa isang araw.
6. Langis ng isda Kapaki-pakinabang din para sa immune system. Sa sandaling ito ay hindi na kailangang pilitin ang iyong sarili sa pag-inom ng gamot na kasuklam-suklam sa lasa. Ang mga parmasya ay nagbebenta ng medyo murang kapsula ng langis ng isda, ang mga ito ay ganap na walang lasa. Dalhin ang mga ito nang paisa-isa araw-araw.

Pangkalahatang tuntunin para sa pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit

Para sa immune system, ang pamumuhay ay higit sa lahat. Ang aming mga gawi, paraan ng pagkain, araw-araw na gawain - lahat ng ito ay nakakaapekto sa immune system. Upang patatagin ito ay dapat sundin ang mga sumusunod na alituntunin:

1. Balanseng nutrisyon. Ang partikular na pansin ay dapat bayaran sa pagkonsumo ng mga protina na pagkain at bitamina. Ang mga pagkaing mataba at pinirito, sa kabilang banda, ay dapat na hindi kasama sa pagkain.
2. Pisikal na aktibidad Dapat siyang katamtaman. Ang mga nakakapagod na naglo-load ay nagbabawas din ng kaligtasan sa sakit, pati na rin ang kanilang kumpletong kawalan.
3. Malusog na pagtulog. Kinakailangan na matulog nang hindi bababa sa 7-8 na oras sa isang araw. Ang silid ay dapat na mainit-init ngunit maayos na maaliwalas.
4. Naglalakad sa sariwang hangin. Kailangan mong lumakad sa anumang panahon ng hindi bababa sa kalahating oras sa isang araw.
5. Hardening. Ang pamamaraan na ito ay isinasagawa sa isang tiyak na pagkakasunud-sunod, regular at unti-unti. Dapat kang magsimula sa air baths, pagkatapos ay wiping may wet towel at pagkatapos lamang mag-dousing. Lumilipat lamang sa susunod na yugto pagkatapos magamit ang dating. Maaari kang gumamit ng douche, ngunit sa simula ng pagkakaiba ng temperatura ay dapat na minimal, kinakailangan din itong palakihin nang paunti-unti.

Kaya, maaari naming tapusin na ang kaligtasan sa sakit ay isang buong sistema na responsable para sa pagpapanatili ng kalusugan ng katawan. Ang iba't ibang mga kadahilanan ay maaaring maging sanhi ng pagtanggi nito. Maaari mong dagdagan ang kaligtasan sa sakit sa tulong ng nakapagpapagaling na sangkap o popular na mga pamamaraan. Upang mapanatili ito sa isang pare-pareho na antas, ito ay kinakailangan upang sumunod sa mga simpleng panuntunan: kumain ng tama, maglaro ng sports, obserbahan ang araw-araw na pamumuhay.

Video: kung paano palakasin ang immune system