Kung paano dagdagan ang milk milk lactation gamit ang mga remedyo ng folk

Nakatagpo ng batang ina ang unang krisis sa paggagatas sa 3-6 na linggo ng pagpapasuso. Ang maling desisyon na palitan ang gatas na may artipisyal na mixtures, o ipakilala ang isang maagang pag-akit. Mas mahusay na humingi ng payo mula sa isang pedyatrisyan na makakatulong na iwasto ang pagkain, at, kung kinakailangan, magreseta ng mga espesyal na gamot.

Sikolohikal na aspeto

Ang halaga ng gatas ng suso ay nakasalalay sa emosyonal na kalagayan ng batang ina. Nawala ito dahil sa patuloy na mga iskandalo at mabigat na sitwasyon, ang pagkawala ng kalooban ng babae upang pakainin ang sanggol.

Upang mapahusay ang paggagatas, ang bagong-ginawa na ina ay kailangang lumikha ng mga kanais-nais na kalagayan:

1. Protektahan mula sa patuloy na sigaw at pagkabagabag. Upang maisangkot ang mga lola o isang asawang lalaki sa pag-aalaga sa isang sanggol upang ang bata ay hindi mukhang pasanin, at ang babae mismo ay hindi nakakaramdam ng pagod.
2. Sa ilang mga kaso, ang kapanganakan ng isang sanggol ay sinamahan ng mga estado ng depresyon, na kung saan ang isang kwalipikadong psychologist lamang ang makatutulong na mapupuksa.
3. Dapat masiyahan ang nanay sa mga maliliit na regalo, magbigay ng maayang mga impression at pangangalaga.

Mahalaga: Ang isang babae na komportable sa isang bagong tungkulin, ay sumusubok na protektahan ang isang maliit na buhay mula sa lahat ng mga panganib, at kusang-loob na inilalaan ang kanyang oras at katawan sa bata. Ang mga naturang ina ay mas madali upang tiisin ang krisis sa paggagatas, at mabilis na umangkop sa mga pangangailangan ng mga sanggol, na patuloy na nagdaragdag ng gana.

Suporta sa pagkain

Ang opinyon na sa pagpapasuso ay kinakailangan upang sumipsip ng pagkain sa dobleng dami ay mali. Ang isang babae ay dapat kumain ng mas maraming bilang nangangailangan ng kanyang katawan. Ang pangunahing kondisyon ay upang maiplano nang tama ang pagkain.

Bawat araw upang magamit:

• 200 g ng cottage cheese at 30-40 g ng matapang na keso;
• tungkol sa isang litro ng gatas o kefir, maaari mong ryazhenka o natural na yogurt, kung saan walang mga dyes;
• gulay (25 g) at mantikilya (20 g) langis;
• tiyaking prutas (300 g) na may mga gulay (hanggang sa 0.5 kg);
• Ang mga pagkain na nagbibigay ng katawan na may protina: ang manok na may karne ng baka, kuneho o mababang-taba na mga fillet ng isda ay gagawin.

Mayroong pagkain na nagpapasigla sa produksyon ng gatas ng suso, at kabilang dito ang:

1. Rice, ngunit lamang ang wild unpolished, ng maliit na paggamit para sa puti. Mga karot na maaaring idagdag sa mga salad, o ginagamit upang gumawa ng juice.
2. Litsugas at labanos, ngunit ang mga produktong ito ay maingat na ipinakilala sa diyeta, ang ilang mga bata ay hindi gumanti sa mga additibo na ito.
3. Sa tag-init ay kapaki-pakinabang ang paggamit ng blackcurrant, kung saan maraming mga bitamina. Sa taglamig, pinapayuhan na gumawa ng mga milkshake mula sa frozen berries, ngunit ang jam at jams ay pinakamahusay na naiwan.
4. Dill, sariwa at tuyo. Ang halaman ay hindi lamang nakakakuha ng paggagatas, kundi pati na rin ang pag-aalis ng bloating at utot.
5. Sa halip na Matatamis, ito ay nagkakahalaga ng 100 gramo ng mga hazelnuts kada araw. Sila ay may maraming mga mineral at bitamina, ngunit ang produkto ay masyadong mataas sa calories, at maaaring maging sanhi ng alerdyi sa mga sanggol.

Sa panahon ng krisis ng paggagatas, kinakailangan upang maiwasan ang:

• asukal at sariwang tinapay;
• alak at mainit na pampalasa;
• walang baking at sweets;
• Huwag uminom ng kape at sitrus.

Pag-iingat: Pagsunod sa mga patakaran ng nutrisyon sa panahon ng pagpapasuso, hindi lamang mo maaaring pasiglahin ang paggagatas, kundi mawawalan din ng ilang pounds.

Mga inumin para sa isang batang ina

Siguraduhing sundin ang rehimeng inuming, dahil kung ang katawan ay walang sapat na likido, hindi ito makakagawa ng kinakailangang halaga ng gatas. Pang-araw-araw na allowance - mula sa 2 litro, kabilang ang mga sopas, gatas at iba pang inumin. Maaari mong gamitin ang iba't ibang mga damo na nagpapahusay ng paggagatas.

Ingles na bersyon
Brew mahina itim o berdeng tsaa, at magdagdag ng baka, at mas mahusay - kambing, gatas. Uminom bago at pagkatapos ng pagpapakain. Maaari mong pinatamis ang isang kutsarang honey, kung ang bata ay hindi allergic sa naturang magkakasama.

Orange mate
Magrekomenda ng juice ng karot, na ginagamit sa dalisay na anyo, o halo-halong cream o gatas upang mapabuti ang lasa. Dalawang beses sa isang araw, 100-150 ML. Ito ay kapaki-pakinabang upang magdagdag ng mga prutas o berry juices, natural honey.

May isa pang opsyon na karot na gatas ng karot, na nakakapagpahinga ng stress at nagpapabuti sa mood.

• Ang malinis na ugat ay malinis at makinis na rehas na bakal.
• Ang gatas ay pinainit, ngunit hindi ito dapat maging mainit.
• Ilagay ang 3 tablespoons ng grated carrot sa isang baso.
• Ibuhos ang mainit na gatas, igiit ang 15 minuto. Kung ninanais, magdagdag ng kutsarang puno ng dalawang pulot.
• Uminom sa umaga, pagkatapos ng waking up, at sa gabi, matulog.

Herbs para sa lahat ng mga problema

Kung ang sanhi ng kakulangan ng gatas ay mga problema sa digestive tract, inirerekomenda na maghanda ng anise o kumin, haras at mga halamang-singaw tinctures ay kapaki-pakinabang.

Ang mga batang ina na pagod ng kakulangan ng pagtulog at mahirap na graphics ay inirerekumendang melissa at oregano. Mas mahusay na tanggihan ang mint, sapagkat ito ay nagpapalala ng paggagatas.

Ang mga sabaw mula sa nettle, pomegranate at beet juice ay kapaki-pakinabang para sa mga babae na may anemya at pisikal na pagkaubos, ngunit sa ilalim ng kondisyon na ang bata ay karaniwang nakikita ang mga naturang supplement.

Tip: Upang makapagtrabaho ang herbal na tintura, kailangan mong regular itong inumin, dalawang beses sa isang araw o mas madalas. Ngunit kung ang epekto ay wala pagkatapos ng 2-3 dosis, inirerekomenda na subukan ang ibang halaman.

Masarap at malusog na cocktail

1. Crush walnut kernels (100 g ng produkto ay sapat na para sa 2 servings). Init ang gatas o cream, ipinapayong gamitin ang natural, hindi nag-iimbak ng mga hilaw na materyales. Kakailanganin ng 250 ML.
2. Ibuhos ang dry ingredient na may mainit na likido, umalis sa loob ng 20 minuto. Kapag ang pag-inom ay medyo lumamig, maaari kang maglagay ng kutsarang honey.
3. Upang maghanda ng isang malusog na putik paste, mga produkto ay hindi kailangang ipilit, at lutuin sa mababang init, pagdaragdag ng 30 g ng asukal.
4. Mga sangkap upang pukawin, upang hindi sumunog, alisin mula sa init kapag ang masa ay nagpapaputok. Uminom ng 50 ML nang tatlong beses sa isang araw.

Kung paano dagdagan ang milk milk lactation gamit ang mga remedyo ng folk

Sa mga lumang araw, ang mga babae ay walang access sa mga gamot upang mapahusay ang paggagatas, kaya ginagamit nila ang mga magagamit na tool. Maraming mga recipe na nagpapataas ng produksyon ng gatas. Kailangan ng isang kabataang ina na pumili ng sarili niyang bersiyon, na nalulutas nito ang kanyang problema at hindi nakakasira sa sanggol.

Dandelion
Ang kutsaritang tinadtad na mga ugat ay nagluluto ng isang baso ng tubig na kumukulo, takip, at iginigiit ang 30 minuto. Bawat araw, gumamit ng 4 na beses ng isang baso ng sabaw.

Alternatibong: mga dahon ng mince at stems, ilagay sa gauze, squeeze juice. O gumamit ng isang dyuiser. Asin ang nagresultang likido, maaari mong mapabuti ang panlasa na may lemon juice o honey. Kumuha ng isang baso dalawang beses sa isang araw, mas mabuti sa maliliit na sips. Maaari kang uminom ng hindi juice mula sa dandelion, ngunit mula sa nettle.

Dessert para sa isang batang ina
Isang baso ng mga walnuts na pinagsama sa pinatuyong mga aprikot, igos at mga pasas (bawat 100-150 g). Grind isang blender, maaari mong gamitin ang isang gilingan ng karne. Sa masa ay idagdag ang honey at cream (100 ml). Ang mga sangkap ay lubusan na halo-halong, ilagay sa isang garapon. Ilagay sa refrigerator at magsimula tuwing umaga na may isang kutsara ng masustansyang timpla. Ito ay kapaki-pakinabang upang kumain ng mani na may mga pinatuyong prutas bago pagpapakain.

Babala: Ang mga sangkap ay maaaring maging sanhi ng alerdyi sa bata, kaya kailangan mong magsimula sa 5-10 g, at dahan-dahan dalhin sa 30-35 taon.

Ang pangalawang recipe: Paghaluin ang mga tuyo na aprikot na may mga walnuts (sa pantay na dami), at magdagdag ng oatmeal. Hugasan ang ulam na may mga produktong fermented na gatas, tulad ng yogurt.

Ang pinirito na saging ay papalitan ang mga buto, at tataas ang halaga ng gatas ng ina na ginawa. Maaaring kainin ang sinigang sinigang sa buong araw, sa maliliit na bahagi.

Mga pamamaraan ng tubig para sa pagtaas ng milk lactation

Nagpapabuti ang sirkulasyon ng dugo sa contrast shower: pinapalitan ang mga glandula ng mammary na may mainit at malamig na mga jet, na hinahubog ang mga ito sa mga ilaw na paggalaw ng ilaw. Ibalik ang iyong likod sa tubig upang mahulog ito sa lugar sa pagitan ng mga blades ng balikat.

Pagkatapos ng mga pamamaraan sa kalinisan, punan ang palanggana sa kalahati ng mainit na tubig. Kapasidad upang ilagay sa isang mataas na talahanayan. Isawsaw sa fluid ng dibdib. Panatilihin ang mammary glands sa isang mangkok para sa 15 minuto, patuloy na pagbuhos mainit na likido, ngunit sinusubukan na hindi taasan ang temperatura.

Patuyuin nang lubusan ang iyong dibdib, magsuot ng mga pajama ng koton na may koton, maglagay ng balabal na balabal o panglamig sa itaas. Hindi ka maaaring lumabas o mag-draft pagkatapos ng mainit na paliguan. Ito ay mas mahusay na upang makakuha ng sa ilalim ng kumot, at humiga para sa hindi bababa sa 3 oras.

Ang pagpapakain sa bata, ang isang babae ay dapat uminom ng isang tasang ng mainit na tsaa, mas mabuti na isang berdeng iba't. Pagkuha ng bata sa iyong mga bisig, umupo sa isang upuan, at ibaba ang mga binti sa isang palanggana na may maligamgam na tubig. Panatilihin ang temperatura hanggang sa makumpleto ng sanggol ang pagkain.

Mahalaga: Ang mga paliguan sa paa ay kontraindikado para sa pagpapalaki ng thrombophlebitis at varicose.

Sa panahon ng krisis sa paggagatas, ang ilang mga ina ay tinutulungan ng isang malamig na pagkain, kasama ng gutom (upang bigyan ng pagkain sa loob ng maximum na 24 na oras, hindi na). Inihalal ng iba ang mga compress upang maging isang epektibong pagpipilian: upang isawsaw ang maliliit na tuwalya o mga piraso ng tela sa mainit na tubig. Maliit na pisilin at ilakip sa dibdib. Hold hanggang sa ang losyon ay cool na. Mahalaga: Ang mga compress ay hindi maaaring gawin sa lactostasis at mastitis.

Gymnastics for lactation

Ang mga pagsasanay ay pinapayuhan na gawin sa umaga, nang walang bra.

Unang diskarte

• Ang mga kamay ay magkakasama, na para sa panalangin, itataas sa antas ng dibdib, ang mga bisig ay nakabaluktot sa mga siko.
• Ang mga daliri ay dapat maghanap.
• Isa-dalawa - na may lakas upang pisilin ang mga palad.
• Tatlo-apat - magrelaks, ngunit huwag paghiwalayin ang iyong mga daliri, at huwag sumuko.

Pangalawang kumplikadong

• Drop down sa lahat ng fours.
• Itaas ang ulo, at may lakas na bunutin ito, pinipilit ang mga leeg at mga kalamnan ng pektoral.
• Maglakad sa posisyon na ito ang distansya mula sa kusina papunta sa silid-tulugan, gawin ang pagbabalik na paglalakbay, nang walang pagkuha up mula sa kanyang mga tuhod.
• Magpahinga nang 2 minuto, ulitin ang lakad.

Ikatlong diskarte
Bilangin mula sa 1 hanggang 10, tularan ang mga kamay ng mga paggalaw ng gunting: i-cross-dilute, unti-unting iangat ang mga ito. Limbs ay dapat na tuwid, hindi liko sa elbows. Sa "mga oras" sila ay nasa antas ng sinturon, at sa "sampung" matataas na ibabaw. Ulitin ang bilang sa pabalik na pagkakasunud-sunod, sa parehong oras sa paggawa ng ehersisyo upang ang mga armas ay binabaan.

Mga obserbasyon ng mga ina ng pag-aalaga

Ang pagtaas ng lactation kung ang sanggol ay dadalhin sa dibdib ng hindi bababa sa 10 beses sa isang araw. Ang mga labi ng sanggol ay dapat makipag-ugnayan sa mga glandula ng mammary ng ina, ang kontak sa mata ay kapaki-pakinabang. Ang bata ay dapat na mag-alok ng gatas sa 2, maximum - 3 oras. Hindi mo maaaring tanggihan ang pagpapakain sa gabi, sapagkat nasa madilim na ang prolactin ay ginawa. Mababang konsentrasyon ng hormon - maliit na "pagkain" para sa mga sanggol.

Maaari mong i-massage ang mga glandula ng mammary: mag-apply ng isang maliit na halaga ng langis sa kanila, kuskusin sa may light stroke. Ang mga kamay ay dapat na gumagalaw nang pakanan. Ito ay imposible na ang tool ay nahulog sa nipples o areola.

Ang batang ina ay tutulong sa pagtaas ng dami ng gatas na ginawa ng decanting. Maaari mong gawin ito nang manu-mano, o bumili ng breast pump. Kung palagi mong bibigyan ng laman ang iyong suso, ang katawan ay magpapasya na kailangan mong gumawa ng mas maraming "pagkain" para sa sanggol.

Mga paghahanda para sa pagpapabuti ng paggatas ng gatas

Maaari kang kumuha ng royal jelly, "Mlekoin", "Basket ng Grandma" o "Lactofitol." Ang mga ina ay tinutulungan ng "Apilak", mga bitamina-mineral complexes, tulad ng "Centrum" o "Gendevit".

Ang sariwang hangin, regular na paglalakad at positibong emosyon ay ipinapakita sa mga kababaihan.Hindi lamang ang mga pamamaraan o gamot ng mga tao ay maaaring mapabuti ang paggagatas, kundi pati na rin ang isang positibong saloobin, mabuting nutrisyon at sikolohikal na suporta ng mga mahal sa buhay.

Video: 13 mga paraan upang madagdagan ang paggagatas