Paano mawalan ng timbang sa kanela: kapaki-pakinabang na tip

Hindi alam ng maraming tao na ang maanghang na pampalasa na may matamis na lasa ay maaaring magamit upang mapupuksa ang dagdag na pounds. Kamakailan, ang kanela ay nakakuha ng katanyagan sa mga tagasuporta ng isang malusog na diyeta, dahil sa ito maaari kang mawalan ng timbang. Kinakailangang gamitin ang pampalasa bilang isang additive sa mga pagkaing mababa ang taba at iba't-ibang inumin (tsaa, kape, juice, inuming tubig, atbp.). Sa pandaigdigang network, lumalabas ang higit at higit pang mga recipe at review tungkol sa kung paano epektibo ang kanela.

Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng kanela

1. Ang maanghang na pampalasa ay makabuluhang bawasan ang antas ng glucose sa katawan, bilang isang resulta, ang taba ng katawan ay nabawasan. Kumain ng 3 hanggang 15 gramo araw-araw. kanela Ang bentahe ng pampalasa ay maaaring gamitin din ng mga taong may diabetes.
2. Ang kanela ay may kaaya-aya na ari-arian - upang madagdagan ang tono ng buong katawan, ito ay tumutulong sa pagbaba ng timbang. Sa pamamagitan ng tulong nito, ang gawain ng nervous system ay napabuti, ang kalagayan ay nagpapatatag. Ang spice ay ganap na nag-aalis ng mga slags, ang mga toxin na naipon dahil sa malnutrisyon at impluwensya sa kapaligiran.
3. Kapag kumakain ng karaniwang pagkain na may idinagdag na asukal, palitan ang pangingisda 2-3 gramo. kanela Halimbawa, kapag gumagamit ng mga produkto ng dairy, dessert, tsaa o kape. Ang pampalasa sa pagluluto sa hurno ay hindi isang paraan para mawala ang timbang, huwag ipagkaloob ang iyong sarili sa mga ilusyon tungkol dito. Ang ganitong mga produkto ay naglalaman ng isang malaking halaga ng asukal at taba, kaya dapat mong agad na ibukod ang mga pagkaing mayaman.

Mga tampok ng paggamit ng kanela

1. Kung nakuha mo kamakailan ang isang sanggol at ipasuso ito, ipinagbabawal na gamitin ang pampalasa para sa pagbaba ng timbang. Gayundin, hindi ka makakakuha ng kanela sa panahon ng pagbubuntis o kung ikaw ay allergic sa produkto.
2. Sa kaso ng labis na dosis ng labis na dosis, may matinding tibok ng puso at malakas na pagkamayamutin. Mahigpit na obserbahan ang dami ng ginamit na kanela, sa pag-asa ng mabilis na pagbaba ng timbang ay hindi dapat kumain nang higit sa inirerekomenda.

Mga inumin na may kanela para sa pagbaba ng timbang

1. Lumikha ng mga mababang-calorie cocktail batay sa mga prutas na may pagdaragdag ng kanela, ang mga ito ay angkop na itinuturing na masarap at kapaki-pakinabang na paraan para mawala ang timbang. Ang inumin ay lubos na nakapagpapalusog.
2. Ang cocktail ay maaaring ihanda mula sa iba't ibang mga produkto, piliin ang mga ito sa iyong panlasa. Paghaluin ang honey na may kanela, magdagdag ng cereal, kakaw, gatas, kulay-gatas, lemon juice, peras, mansanas at condensed milk.

Tubig na may kanela para sa pagbaba ng timbang

Isang simpleng paraan upang palitan ang honey tea na may kanela o pagbubuhos. Ang isang simpleng inumin ay naglalayong higit sa mga taong may limitadong libreng oras para sa isang mahabang paghahanda ng mga paghahalo at mga cocktail.

1. Honey at kanela. Kumuha ng 250 ML. filter na tubig, magdagdag ng 10 gramo dito. kanela at 15 gr. likas na honey. Maghalo nang mabuti, iwanan ang inumin sa loob ng 25 minuto, pahintulutan itong mag-infuse. Sa umaga, gamitin ang kalahati ng mga nilalaman sa isang walang laman na tiyan, iwanan ang natitira para sa gabi. Maaari mo ring palitan ang mga meryenda sa isang inumin.
2. Kanela at luya. Paghaluin ang isang baso ng mainit na inuming tubig na may 10 gramo. gadgad na luya at 9 ans. kanela, halo. Ipilit ang 15-20 minuto. Pagkatapos ng ilang oras, idagdag sa komposisyon ng 20 gramo. honey at 20 ml. sariwa na kinatas ng lemon juice. Pukawin muli ang likido, ubusin tatlong beses sa isang araw.

Green tea na may kanela para sa pagbaba ng timbang

Matagal nang kilala na ang berdeng tsaa ay may tonic effect. Pag-inom ng uminom sa umaga, makakakuha ka ng singil sa kasiglahan at dagdagan ang pisikal na aktibidad.

1. Honey at kanela. Dumaan sa isang 1.5 cm pindutin.kanela sticks, ipadala ang pulbos sa isang baso at magdagdag ng 10 gr. berdeng tsaa Ibuhos sa tubig na kumukulo, ihalo. Maghintay para sa paglamig, gamitin sa honey.
2. Lemon at kanela. Sprinkle 20 gr. berde tsaa sa isang pranses pindutin, magdagdag ng 13 gramo. kanela, 1 lemon kalang, ibuhos ang 120 ML. tubig na kumukulo. Iwanan ang inumin para sa kalahating oras upang magluto. Pagkatapos nito, gamitin ang tsaa sa karaniwang paraan.
3. Luya at kanela. Ilagay ang 3 cm sa lalagyan ng paggawa ng serbesa. Pinaasim na luya, 1 sentimetro. Tinadtad na mga kanela. Punan ang komposisyon na may tubig na kumukulo, mag-iwan ng 25-30 minuto. Pagkatapos nito, pagsamahin ang timpla sa paggawa ng tsaa. Uminom ng inumin na may mga lemon wedges.
4. Kanela at orange. Ilagay ang kanela stick sa 1 litro termos. Ibuhos sa mainit na tubig, hayaang mag-umaga ito para sa 3-4 na oras. Pagkatapos nito, pagsamahin ang halo sa paggawa ng berdeng tsaa, idagdag ang 4 hiwa ng orange. Uminom ng likido sa pinatuyong prutas.

Black tea na may kanela para sa pagbaba ng timbang

Ang itim na tsaa na may luya at kanela ay tumutulong upang madagdagan ang metabolismo sa katawan. Ang inumin ay namumuong sa karaniwang paraan, sa lalong madaling naganap ang proseso, magdagdag ng 2 gr sa takure. itim na paminta at 10 gr. durog luya, kanela. Gamitin ang inumin pagkatapos nakakagising at sa buong araw 3-4 beses.

1. Gatas at kanela. Lugar 15 gr. erbal o itim na tsaa sa isang maliit na kapasidad na lumalaban sa init. Ibuhos sa 200 ML. purified hot water. Magdagdag ng 50 ML. sinagap na gatas, 9 gr. lupa kanela. Gumalaw, dapat na natupok sa uhaw.
2. Lemon at kanela. Brew tea, maghintay ng 4-5 minuto. Pagkatapos nito, ibuhos sa 14 gr. durog kanela, 15 ML. lemon juice, ihalo ang komposisyon. Ang inumin ay dapat na kainin sa buong araw. Uminom ng hindi bababa sa isang litro ng tsaa bawat araw. Gayundin, ang halo ay may mahusay na pagkilos na antibacterial.
3. Berries at kanela. Brew sa isang French press 20 gr. mahabang dahon ng tsaa, idagdag ito 15 gr. cherry stem, 17 gr. kanela at 25 gramo. Mga dahon ng raspberry. Ipilit ang inumin, pagkatapos ay kumonsumo.
4. Honey at kanela. Gumawa ng 300 ML. tsaa, idagdag ito 7 ans. kanela at 30 gramo. honey Gumalaw, ipaalam ang cool na inumin. Kumain ng tsaa sa isang walang laman na tiyan sa umaga at gabi sa malamig.
5. Chamomile at kanela. Maghalo sa kabuuang kapasidad ng 40 gramo. pinatuyong chamomile, 20 gr. lupa kanela at 25 gr. oregano Ibuhos ang komposisyon ng 2 litro. tubig na kumukulo. Payagan ang likido upang palamig, ubusin.
6. Linden at kanela. Kumonekta sa isang thermos 25 gr. Kanela, 60 g. tuyo na dayap, punan ang komposisyon sa tubig na kumukulo. Mahigpit na isara ang talukap ng mata, umalis para sa isang araw. Pagkatapos nito, kumuha ng tsaang kalahating oras bago kumain. Ang inumin ay tumutulong upang maalis ang labis na likido mula sa katawan.

Kape na may kanela

Gumamit ng inumin sa halip na snacking sa pagitan ng pangunahing pagkain. Ipinagbabawal na idagdag ang gatas, asukal, cream.

1. Kanela at chilli pepper. Pagsamahin sa isang lalagyan 20 gr. instant na kape, 10 g. lupa kanela, ibuhos tubig na kumukulo. Maghintay para sa paggawa ng serbesa, pagkatapos ay idagdag ang durog pulang paminta sa mga tip ng kutsilyo. Pukawin ang komposisyon, kumain.
2. Luya at kanela. Ibuhos ang 350 ML sa Turk. inuming tubig, magdagdag ng 15 gr. durog na luya, 8 gr. lupa kanela at 30 g. natural na kape. I-on ang burner sa minimum, maglagay ng lalagyan na may mga nilalaman dito. Sa sandaling ang pinaghalong boils, alisin ang komposisyon mula sa apoy. Maghintay ng 5 minuto, ulitin ang pamamaraan sa kabuuang 3 beses. Maaari kang magdagdag ng mga clove star at ilang black pepper sa inumin.

Kanela na may apple slimming cocktail

Ang isang inumin batay sa mga sangkap na ito ay kaaya-aya sa matamis na lasa nito at ganap na may kakayahang suppressing ang pakiramdam ng kagutuman, na nakapagpapawi ng puffiness, sa gayon nag-aambag sa pagbaba ng timbang. Gumamit ng cocktail sa halip ng mga inumin ng kape at tsaa.

1. Red apple at kanela. Tanggalin ang pulang mansanas sa mga piraso, ilagay ang mga ito sa isang maliit na lalagyan ng salamin. Magdagdag ng isang stick ng kanela, ibuhos sa 1 l. purified water. Ilagay ang lalagyan sa refrigerator sa loob ng ilang oras. Ang inumin ay maaaring lasing sa buong araw.
2. Green apple, luya, kanela. Para sa isang mas epektibong epekto, kuskusin ang berdeng mansanas sa isang pinong kudlit, ihalo sa 12 gr. lupa kanela at 7 ans. lupa luya ugat. Compound ibuhos tubig na kumukulo at ihalo. Maghintay hanggang sa ganap na pinalamig ang inumin, pilitin, ubusin.
3. Pinatuyong prutas, turmerik at kanela. Maaari mong ihalo ang mga pinatuyong mansanas at kanela. Kumonekta sa isang termos 20 gr. mahabang dahon ng tsaa, 25 gr. pinatuyong prutas, 8 gr. durog luya, 10 gr. lupa kanela at 5 ans. turmerik Ibuhos sa 900 ML. tubig na kumukulo, hayaan ang sabaw magluto para sa halos kalahating oras.

Opsyonal, maaari mong imbentuhin ang iyong natatanging inumin. Magdagdag ng kanela sa sinagap na gatas, kefir. Paghaluin ang komposisyon ng honey at lemon juice. Ipilit ang mga herbal teas, magdagdag ng pampalasa. Gayundin huwag kalimutan na makihalubilo sa kabuuang timbang ng luya, turmerik at bay leaf. Gumawa ng mga prutas sa prutas, panahon na may pampalasa. Obserbahan ang dami ng kanela na natupok. Ang ganitong paglipat ay makakatulong upang maiwasan ang mga epekto.

Video: Cinnamon Recipe para sa Weight Loss