Paano magsipilyo ang iyong ngipin: kapaki-pakinabang na tip

Sa unang sulyap, ang pang-araw-araw na kalinisan sa bibig ay hindi nagpapakita ng anumang mga partikular na paghihirap, gayunpaman, nakaranas ng mga doktor na isaalang-alang ang pahayag na ito na mali. Ang mga dentista sa isang boses ay sumigaw na ang pagsusuka ng iyong mga ngipin ay nangangailangan ng maingat na diskarte at pansin sa detalye. Sa pamamaraan na ito na ang karagdagang kalusugan ng oral cavity, lalo na ang panlasa at gilagid, ay nakasalalay. Ang hindi tamang kalinisan ay nag-aambag sa pag-unlad ng bakterya, na humahantong sa pagkasira ng mga ngipin at ang hitsura ng isang hindi kanais-nais na amoy.

Bakit magsipilyo ang iyong ngipin

Ito ay hindi lihim na ang bibig lukab ay itinuturing na ang pinakamarumi lugar sa katawan ng tao. Ang ganitong zone ay kadalasang nakikipag-ugnayan sa kapaligiran, nagiging sanhi ito ng sampung milyong ibat-ibang anyo ng mga mikroorganismo.

Dahil ang mga ngipin ay nagsisilbing isang mekanismo para sa nakakagiling na pagkain, ang mga particle ng pagkain ay madalas na natigil sa pagitan nila. Ang katotohanang ito ay tumutulong sa pag-unlad ng isang nutrient medium para sa bakterya. Kung ang isang tao ay walang anuman upang alisin ang pugad, ang mga organismo ay nagsimulang dumami, na bumubuo ng isang ganap na plaka.

Nakakaapekto ito sa kalusugan ng enamel, sa kalaunan ay sumisira sa istraktura nito. Kung gayon, ang ganitong proseso ay humahantong sa mga karies. Mula dito nagsisimula ang pamamaga ng mga gilagid at ang mga ugat ng ngipin, ang likas na proteksyon laban sa mga impeksiyon ay unti-unti na bumababa.

Mas masahol pa, ang kakulangan ng kalinisan sa likod ng oral cavity ay tumutulong sa pagbuo ng tartar at ang hitsura ng isang hindi kanais-nais na amoy (halitosis).

Gaano kadalas ko kailangan upang magsipilyo ng aking mga ngipin

1. Ang dalas ng pamamaraan ay nag-iiba mula 2 hanggang 3 beses bawat araw. Sa parehong oras, pangunahing kalinisan ay sapilitan natupad sa umaga pagkatapos ng waking up at pagkuha ng almusal, ang pangalawang - bago oras ng pagtulog. Ang tagal ng isang paglilinis ay hindi dapat mas maikli kaysa sa 3-4 minuto, habang sa parehong oras kailangan mong gamitin ang brush at i-paste nang epektibo hangga't maaari.
2. Bilang karagdagan sa paggamot ng mga ngipin mula sa lahat ng panig (panloob, panlabas na mga seksyon) mahalaga na magbayad ng angkop na pansin sa mga interdental space. Sila ang nagtitipon sa kanilang mga sarili ng mga labi ng pagkain, bilang isang resulta kung saan ang pagsalakay ay umuunlad dahil sa pagpaparami ng mga mikroorganismo. Ang paglilinis ng puwang sa pagitan ng mga ngipin ay isinasagawa sa pamamagitan ng paggamit ng isang espesyal na thread (floss), na hindi makapinsala sa istraktura ng mga gilagid. Para sa tamang pagpoproseso, i-wind ang 2 dulo ng thread sa mga daliri, pagkatapos itulak ito sa interdental area, pagkatapos ay iangat at pababa. Ang natirang pagkain ay lalabas, kailangan silang malinis na may palito o tubig.
3. Bilang karagdagan sa paggamit ng toothpaste at thread, ito ay kinakailangan upang banlawan ang lukab sa isang espesyal na solusyon sa isang katas ng karayom ​​o iba pang mga damo. Ang pamamaraan ay isinasagawa 2-3 beses sa isang araw, mas mabuti pagkatapos ng pagkain, at ang lahat ay depende sa partikular na gamot. Bago mabili ang pagbabasa ng haligi ng "Komposisyon", dapat itong ipahiwatig Hlogreksidin / hydrogen peroxide at alkohol. Ang average duration ng rinsing ay karaniwang hindi hihigit sa 30-40 segundo.
4. Linisin ang iyong mga ngipin pagkatapos ng bawat pagkain, habang maaari mong gamitin ang anumang madaling paraan: chewing gum, toothpaste, espesyal na banlawan, thread, atbp. Mahalaga na malaman na kapag gumagamit ng nginunguyang gum ang tagal ng tinatawag na paglilinis ay dapat na hindi kukulangin sa 7 minuto. Sa ilang mga kaso, ito ay kinakailangan upang kumunsulta sa isang dentista tungkol sa brushing iyong mga ngipin pagkatapos kumain.
5. Huwag labagin ang mga panuntunan para sa pagsuri sa oral cavity na may isang propesyonal, isang dentista ay dapat dumalaw minsan tuwing anim na buwan. Tuwing posible gawin ultrasonic o makina processing, at din kosmetiko pagpapaputi. Ang espesyalista ay linisin ang plaka ng kulay (kape, tabako, pininturahan na gulay, atbp.), Alisin ang tartar.

Paano pumili ng toothpaste

1. Ang pagpili ng pasta ay depende sa mga personal na kagustuhan. Sa mga shelves ng mga hypermarket at cosmetic store makakahanap ka ng mga produkto para sa bawat panlasa at pitaka (mga kakaibang bunga, panggamot na damo, mint, honey, atbp.). Maraming tao ang tulad ng komposisyon na walang mga pabango, ito ay mas natural.
2. Kung mayroon kang problema sa mga gilagid at ngipin, kumunsulta sa iyong dentista. Isusulat ng espesyalista ang produkto na isinasaalang-alang ang mga indibidwal na katangian (pag-aalaga, panterapeutika o pansamantala).
3. Kung posible, bumili ng isang i-paste ng isang propesyonal na serye ("Splat", "Doctor Gets"), hindi nila sirain ang istraktura ng enamel at hindi maging sanhi ng dumudugo ng gilagid.
4. Maraming tao ang nagkakamali sa pagbili ng mga produkto ng pagpaputi, at pagkatapos ay ginagamit ang mga ito bilang pangunahing komposisyon. Mahalagang maunawaan na ang serye na ito ay dinisenyo para sa isang-beses na araw-araw na paggamit. Ang parehong naaangkop sa mga pastes na naglalaman ng activate carbon o acetylsalicylic acid, hindi sila dapat abusuhin.
5. Kung pipiliin mo ang isang produkto para sa mga bata o mga matatanda, hanapin ang naaangkop na marka sa tubo. Sa mga kaso kapag ang mga buntis at lactating kababaihan resort sa teknolohiya ng tamang ngipin ng paglilinis, dapat din sila maging mas maingat. Tanging ang pasta, ang listahan ng mga ingredients na alam mo.

Kung paano pumili ng brush para sa pagputol ng iyong ngipin

1. Ang pantay na mahalaga ay ang tamang pagpili ng toothbrush na mag-aalis ng plaka sa loob ng ilang minuto. Maraming tao ang bumibili ng isang tool na may isang balahibo ng maximum na kawalang-kilos, na gumagawa ng isang pagkakamali.
2. Inirerekomenda ng mga doktor na makakuha lamang ng malambot o daluyan na brush na lumalaban sa bakterya at pinipigilan ang pagbuo ng tartar. Ang payo ay lalong mahalaga para sa mga taong may sensitibong enamel at madaling kapitan ng dumudugo.
3. Ang susunod na tuntunin sa pagpili ng isang sipilyo ay ang tamang laki ng ulo. Hindi ito dapat maging malawak, ang pormularyong ito ay nakakahipo sa mga gilagid, na nakakapinsala sa kanila. Mas gusto ang brush na may mahaba at makitid na ulo, ito ay pinaka-epektibong itinuturing ng mga lugar na mahirap maabot (ang panloob na bahagi, ngipin ng karunungan, interdental space, ang lugar bago ang gum).
4. Bigyang-pansin ang mas maraming mga functional na brush na naglalaman ng isang espesyal na lugar para sa paglilinis ng dila sa likod na bahagi. Ang mga anatomya bumps ay may perpektong pag-iangkop sa ibabaw nang hindi nakakapinsala sa mga antas. Bilang karagdagan, ang kumbinasyong ito ay lubos na maginhawa upang magamit: unang magsipilyo ka ng iyong mga ngipin na may mga bristle, at pagkatapos ay i-on ang brush at iproseso ang dila.
5. Kung ikaw ay bumili ng isang brush na hindi nagbibigay para sa paglilinis ng dila, gawin kung hindi man. Sa sale makakahanap ka ng isang espesyal na scraper at gel, sa isang pares ng mga katulad na mga produkto ay hindi lamang magsagawa ng kalinisan, ngunit din pakikibaka sa hindi kanais-nais na amoy mula sa bibig.
6. Ang susunod na panuntunan ay ang pinaka-mahalaga - ang sipilyo ay dapat palitan ng regular. Sa lalong madaling mapansin mo na ang mga bristles ay nawala ang kanilang dating anyo at naging kurbado, ipadala ang tool sa basura. Kadalasan ang pagbibigay ng brush ay nangyayari pagkatapos ng 2-3 buwan, sa mga bihirang kaso mas madalas. Ang lahat ay depende sa partikular na tagagawa, ang mga materyales na ginamit, ang dalas ng kalinisan. Kung hindi mo gagawin ang isang kapalit sa loob ng takdang oras, awtomatiko kang maging mas mahirap na ilagay ang presyon sa brush, na hahantong sa sakit sa gilagid.
7. Kamakailan lamang, ang isyu ng pagpili ng materyal mula sa kung saan ang brush ay ginawa ay lubhang mahalaga. Sa mga istante maaari mong makita ang mga tool na may mga bristle na gawa sa naylon at natural na hibla. Ang huling pagpipilian ay kapaligiran friendly, ngunit bakterya makaipon nang mas mabilis sa istraktura nito. Kinakailangan na baguhin ang gayong tool sa bawat buwan, bukod pa, ang patakaran ng presyo ay napakataas.

Mga tampok ng brushing

1. Ang mga mikrobyo ay inalis hindi lamang mula sa ibabaw ng mga ngipin, kundi pati na rin sa lugar ng pisngi, dila. Ang ganitong mga manipulasyon bawasan ang panganib ng pagbuo ng bakterya, karies, pamamaga ng 2 beses.
2. Laging magsimula sa kalinisan sa paglilinis ng mga ngipin, gumawa ng vertical, hindi pahalang na paggalaw. Sa pamamagitan ng iyong mga aksyon, dapat mong "walisin" ang bakterya, lumipat mula sa pagputol gilid sa gum, at pagkatapos ay kabaligtaran.
3. Tiyak na mayroon kang isang katanungan: "Bakit hindi maaaring magsipilyo ng iyong ngipin sa pahalang o pabilog na paggalaw?". Ang katotohanan ay ang ganoong manipulasyong ito ay labis na mali, pagkatapos ng kanilang pagpapatupad ang pagsalakay ay na-block sa espasyo ng interdental. Bilang karagdagan, pagkatapos ng pahalang na pagproseso, lumilitaw ang posibilidad ng isang hugis-wedge depekto. Nagreresulta ito sa pagkawala ng ngipin, periodontal disease, hypersensitivity.

Ang teknolohiya ng paglilinis ng ngipin

Matapos pag-aralan ang mga mahahalagang tampok, mga rekomendasyon tungkol sa pagpili ng mga brush at pasta, maaari mong simulan ang magsipilyo ng iyong mga ngipin.

1. Kumuha ng toothbrush sa iyong kamay, banlawan muna ito sa tubig na kumukulo at pagkatapos ay sa temperatura ng tubig ng kuwarto. Pagkatapos nito, ilagay sa bristles ang isang maliit na i-paste, ang laki ng isang gisantes. Hindi ipinagbabawal na gumamit ng higit pang paglilinis ng produkto, ngunit pagkatapos ay maipon ang bula sa bibig, na lumilikha ng abala.
2. Dalhin ang brush sa gilid ng itaas na ngipin, obserbahan ang isang anggulo ng 45-50 degrees. I-drive muna ito, pagkatapos ay pababa (patayo). Magsimula ng paggamot na may matinding ngipin, gumawa ng 4 na set, pagkatapos ay lumipat sa susunod. Sa ganitong paraan, dapat mong iproseso ang buong tuktok na hilera nang isa-isa.
3. Ulitin ang parehong manipulasyon mula sa loob, huwag kalimutan, ang mga paggalaw ay dapat na "walisin" na mga kumpol at tira ng pagkain. Tratuhin ang mga alternating malayong ngipin, unti-unti lumipat sa harap.
4. Susunod, pumunta sa brushing iyong nginunguyang ngipin. Sa kasong ito, pinapayagan ang pahalang na posisyon. Nililinis ang itaas na panga ay nakumpleto, pumunta sa ibaba. Ang teknolohiya ay magkapareho sa nauna: dalhin ang sipilyo sa malalim na ngipin, iproseso ang mga ito gamit ang mga kilusan ng katok, pumunta sa susunod.
5. Kasunod ng panlabas na bahagi ng mas mababang panga ay ang panloob. Narito ito ay kinakailangan upang unang linisin ang mga canine, pagkatapos ay ang mga front ngipin at lamang pagkatapos ang malayong mga. Ang tamang brushing ay natapos na. Banlawan ang bibig na may kaunting mainit na tubig, ilapat ang isang maliit na halaga ng i-paste sa likod ng brush. Linisin ang dila, lumipat mula sa lugar ng ugat hanggang sa dulo.
6. Susunod, pisilin ang panga, takpan ang brush gamit ang paste, gumuhit sa parehong jaws sa isang pabilog na paggalaw. Huwag pindutin nang husto, ang paggalaw ay dapat maging mabagal, malambot. Ang ganitong paglipat ay magpapahintulot sa iyo na gumawa ng masahe ng mga gilagid, pagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo. Ngayon maaari mong banlawan ang iyong bibig ng tubig, kumpleto ang work na may paste.
7. Alisin ang tungkol sa 30 cm ng floss ng ngipin, ilagay ito sa pagitan ng iyong mga daliri, linisin ang lugar sa pagitan ng mga ngipin. Ilipat mula sa matinding bahagi sa harap, huwag linisin ang iba't ibang mga puwang sa isang seksyon ng floss (thread). Kung hindi, ililipat mo ang bakterya mula sa isang lugar patungo sa isa pa. Mag-ingat na huwag i-cut ang gum at maiwasan ang impeksiyon. Banlawan ang lukab sa isang espesyal na tambalan.

Ito ay madali upang magsipilyo ng iyong mga ngipin kung sundin mo ang isang tiyak na pagkakasunud-sunod at maasikaso sa pagpili ng mga tool. Kumuha ng isang brush medium mahirap, bumili ng isang propesyonal na i-paste. Kumpletuhin ang pangangalaga sa kalinisan gamit ang dental floss at espesyal na tulong sa pag-alis.

Video: kung paano i-brush ang iyong mga ngipin