Paano kumain ng kahel

Ang makatas at mabangong citrus na prutas ay mahalin ng maraming salamat sa nakapagpapalakas na matamis-maasim na base at maanghang mapait na kapaitan. Sa katawan ng maraming mga tao, ito ay gumaganap bilang isang gamot na pampalakas, na isang malakas na antioxidant. Inaalis nito ang mga lason at toxin mula sa katawan, binabalik ang mga selula, at bukod pa, ay isang malakas na burner ng taba at stimulator ng malusog na kaligtasan sa sakit.

Ang grapefruit ay nagdaragdag ng tibay ng katawan, kaya napakahusay itong gamitin sa pagkain. Ito ay hindi lamang tumutulong upang linisin ang mga bituka at dugo mula sa mga toxin, kundi pinabilis din ang mga proseso ng metabolismo at nagsisimula ang pagkasunog ng taba sa katawan. Siyempre, ang isang kapaki-pakinabang na pagkilos ay hindi mangyayari sa pamamagitan ng magic, kaya kailangan mong kumain ng kahel nang tama, upang hindi makapinsala sa iyong katawan at masulit ang rosy prutas.

Paano kumain ng kahel nang walang pinsala sa kalusugan

Ang kulay-rosas na citrus ay isang prutas na puno ng puro kapaki-pakinabang na mga sangkap: bitamina, mineral, ANA-acids, fructose at iba pang mga compound sa pagpapagaling. Samakatuwid, sa dalisay na anyo nito, nagdadala ito ng malaking pagkarga sa gastrointestinal tract, na nagpapatunay ng isang malakas na impluwensiya sa balanse ng acid-base. Upang hindi lumampas ang mga ito sa pagtugis ng kagandahan at kalusugan, sundin ang ilang mga panuntunan:

1. Ang mga grapefruits sa malalaking dami ay hindi dapat gamitin ng mga taong may mataas na kaasiman at kabag. Ang ilang mga cloves ay walang pinsala.
2. Iwasan ang pagkuha ng citrus juice sa isang walang laman na tiyan. Sa isip, magsimula sa isang alkaline o starchy na pagkain, at para sa dessert, kumain ng kalahating grapefruit, makakatulong ito na pasiglahin ang malusog na produksyon ng gastric juice at huwag mag-imbak ng taba pagkatapos kumain, at magsunog ng calories.
3. Ang pag-inom ng 150 ML ng juice o kalahati ng kahel para sa isang oras at kalahati bago ang oras ng pagtulog ay makakatulong na mapabuti ang pagsunog ng pagkain sa katawan, gumising nang masigla, mabawasan ang ganang kumain at madagdagan ang kahusayan.
4. Ang kahel na juice ay dapat na diluted sa pamamagitan ng isang ikatlong sa tubig - ito ay hindi mabawasan ang pagkilos nito, ngunit pinoprotektahan ang mauhog membranes mula sa agresibo epekto ng acid.
5. Ang asukal sa sariwang ay hindi maaaring idagdag, kung hindi man ang kahulugan ng pagkonsumo ng pandiyeta ay mawawala. Sa matinding mga kaso, gumamit ng kaunting pulot o ihalo ang kahel na may matamis na bunga: saging, ubas, mangga - sa anyo ng juice o sa isang salad.
6. Pagkatapos kumain ng kahel, dapat mong banlawan ang iyong bibig upang maprotektahan ang enamel ng ngipin mula sa pagkawasak.
7. Kapag ang pagdidiyeta, ang kahel ay pinagsama sa pagkain ng protina. Ito ay tumutulong upang mapanatili ang katawan sa magandang hugis, habang nasusunog labis na taba.
8. Upang makakuha ng isang malinaw na pagbaba ng timbang na epekto, ang kahel ay natupok araw-araw sa loob ng isang buwan, pagkatapos ay binibigyan ng pahinga para sa parehong panahon - at ang kurso ay paulit-ulit na 2-3 beses.
9. Bago kumain ng kahel, kailangan mong suriin ang iyong sarili para sa mga alerdyi, dahil ang mga bunga ng sitrus ay isang malakas na nagpapawalang-bisa sa katawan ng tao. Hindi kinakailangang gawin ang isang kumpletong bilang ng dugo, ito ay sapat na mag-iwan ng langis sa iyong mga kamay - kung ang balat ay hindi nagsisimula sa pamumula, pangangati, sunugin - ang prutas ay ligtas para sa iyo.

Kung paano maayos ang hawakan at kumain ng kahel

Una sa lahat, ang prutas ay dapat hugasan. Hugasan ang prutas sa mainit na tubig at punasan ito ng tuwalya o tuwalya sa papel - aalisin nito ang lahat ng dumi at mga kemikal na iniislap sa prutas para sa imbakan mula sa ibabaw.

Upang pisilin ang sariwang juice, i-cut ang prutas sa kalahati at gumamit ng manu-manong dyuiser. Upang idagdag ang laman sa salad, tanggalin ang kasiyahan, hatiin ang prutas sa mga hiwa at palayain ang mga ito mula sa mga pelikula na naglalaman ng kapaitan. Ito ay madaling gawin kung aalisin mo ang "tahi" na nasa core.Pagkatapos ang mga pelikula ay lilipat mula sa magkabilang panig, na iniiwan ang mga piraso ng laman.

Gayundin ang kapaitan ay nagdaragdag ng mahahalagang langis na bumabagsak mula sa alisan ng balat sa mga daliri at lobules. Upang maiwasan ang paglagay nito sa pinggan, i-cut ang kasiyahan sa isang kutsilyo, walang pagputol ng laman, punasan ang talim, alisin ang kasiyahan sa iyong mga daliri at hugasan ang iyong mga kamay bago magpatuloy sa karagdagang pagproseso.

Upang kumain ng prutas para sa dessert na walang mga additives at maganda ang almusal, i-cut lamang ito sa kalahati. Sa mga restawran, ang naturang dessert ay hinahain na may espesyal na kutsara na may ngipin. Kung walang ganoong mga kasangkapan sa iyong kusina, maaari mong palayain ang pulp na may talahanayan ng kutsilyo, at pumili ng kutsara ng dessert. Ang paraan ng paggamit ay mukhang napaka disente sa kumpanya ng mga tagalabas.

Ano ang kumbinasyon ng suha

Sa mga pangunahing pagkain, ang kahel ay kumakain ng karne at maging mahusay ang isda. Ang matamis at maasim na juice nito ay nagiging mahusay na atsara. Pumili ng isang pandiyeta fillet ng manok o walang taba karne ng baka, magbabad ang karne lamang sa prutas juice at maghurno nang walang langis na may gulay.

Kabilang sa mga appetizer ay tumutukoy sa pasta guacamole na may kahel - isang pampalusog diyeta batay sa abukado. Gayundin ang kahel ay kinakain sa isang salad na may mga hipon at mais.

Sa mga salad ng prutas, ang citrus ay sinamahan ng mga strawberry, saging, kiwi, ubas, pinya, tofu cheese o yogurt.

Kung paano gamitin ang kahel na langis

Upang mapabuti ang metabolismo, ang kahel na langis ay idinagdag sa itim, berde, at mga herbal na teas, at ang sariwang kasiyahan ay ginagamit sa mga cookie ng pagkain o mga protina na prutas na bar.

Upang mapupuksa ang cellulite, 1 bahagi ng mahahalagang langis ay idinagdag sa 10 fractions ng gulay (oliba, flaxseed, trigo, niyog) o sa natapos na massage lotion, ang pambalot ay ginawa. Pinapalakas ng langis ang suplay ng dugo sa ginagamot na bahagi ng katawan, nagpapabuti sa kondisyon ng balat, at gumagawa ng isang masikip na epekto.

Gayundin, ang kahel ay makakatulong na palakasin ang buhok at mapupuksa ang mga problema sa balat na maaaring mangyari kapag ang mga toxin ay inalis mula sa katawan. Ang langis ay idinagdag sa mga maskara ng buhok, mukha toniko at suwero.

Video: malabo na kahel - kumain o hindi kumain?