Paano maglakad kasama ang isang bagong panganak sa taglamig

Ang paglalakad sa sariwang hangin ay isang paunang kinakailangan para sa maayos na pag-unlad ng bata. Nag-aambag sila sa pagpapaunlad at pagpapanatili ng kaligtasan sa sakit, magandang pagtulog, gana sa pagkain. Ang regular na paglalakad kasama ang isang bata ay kinakailangan anuman ang panahon, ngunit sa mga batang taglamig ay kadalasang natatakot na lumabas sa isang bagong panganak, dahil sa takot na saktan ang kanyang kalusugan.

Paglalakad sa taglamig na may mga benepisyo sa kalusugan

Ang pananatiling nasa labas sa taglamig ay may mga pakinabang sa mga mainit na araw. Ang malamig na hangin ay mas malinis, at maging sa panahon ng pagkalat ng mga nakakahawang sakit, halos imposible na maimpeksiyon mula sa ibang tao sa kalye: ang mga virus ay hindi maaaring mabuhay sa mababang temperatura at sa mga kondisyon ng mataas na kahalumigmigan. Sa pamamagitan ng ang paraan, na ang dahilan kung bakit ito ay napakahalaga upang magpalinis sa kuwarto sa simula ng panahon ng pag-init at subukan hindi upang magpainit ito sa itaas 20 degrees.

Ang paglalakad sa taglamig ay tumutulong din sa pagbubuo at pagpapalakas ng immune system, paganahin ang metabolic process sa katawan, pagbutihin ang pagtulog ng isang bagong panganak.

Ngunit ito ay nagkakahalaga ng haligi ng termometro upang i-drop sa ibaba 0 ° C, at ang mga batang ina ay may mga pagdududa tungkol sa kaligtasan ng paglalakad ng taglamig. Ang takot na ang sanggol ay magkakasakit dahil sa sobrang pag-aalala ay napakahusay na kailangan mong tumanggi na manatili sa sariwang hangin bago ang simula ng mas maiinit na araw.

Gayunpaman, ito ay hindi katumbas ng halaga dahil sa di-makatwirang pagdududa upang bawiin ang bata ng mga benepisyo na dinadala ng taglamig. Ang pangunahing bagay ay upang lapitan ang mga ito nang may pananagutan.

Winter walks: kailan at kung magkano

Ang isang bagong panganak na sanggol ay maaaring makuha sa sariwang hangin para sa mga 8-9 araw ng kanyang buhay. Ang unang paglalakad, lalo na ang taglamig, ay hindi dapat matagal. Ang bata ay nakikipag-adapt lamang sa mundong ito, kaya't hindi mo dapat labis na labis ang kanyang katawan.

Sa taglamig, ang unang paglabas ng bagong panganak sa sariwang hangin ay dapat na limitado sa 10 minuto sa labas. Sa susunod na araw, ang oras na ito ay maaaring tumaas ng 5 minuto, at sa gayon ay dahan-dahan dalhin ito 40-60 minuto. Pagkatapos ay maaari kang magdagdag ng isang segundo, at kahit isang ikatlong lakad na may parehong tagal. Sa pamamagitan ng pagkilos sa ganitong paraan, maaari mong dalhin ang kabuuang oras na ginugol ng bata sa bukas na hangin sa 1.5-3 na oras bawat araw, na sapat sa taglamig.

Siyempre, ang mode ng paglalakad ay hindi masyadong maginhawa, dahil Ang ina at ang sanggol ay kailangang magsuot ng damit at maghugas ng damit nang ilang beses sa araw, ngunit makakatulong ito na maiwasan ang panganib ng pag-aabala at bigyan ang bata ng sapat na oxygen.

Ang pangunahing kadahilanan na tumutukoy sa tagal ng paglagi ng bata sa bukas na hangin, siyempre, ang lagay ng panahon. Sa mainit-init na mga araw, ang mga bata ay maaaring lumakad halos lahat ng araw, ngunit sa taglamig ang kabuuang haba ng paglalakad ay nabawasan hanggang 1.5-3 na oras bawat araw. Kung ang temperatura ng hangin ay bumaba sa ibaba -10 ° C, mas mainam na tanggihan ang paglalakad.

Gayunpaman, sa ilang mga rehiyon na may mataas na antas ng kahalumigmigan o kawalang-galang at mas mataas na temperatura ay hindi nakakatulong sa matagal na pagkakalantad sa sariwang hangin, samakatuwid, tumutuon hindi lamang sa mga pagbabasa ng thermometer, kundi pati na rin sa mga tampok ng klima sa lugar kung saan ka nakatira. Kaya, sa Sochi, dahil sa mas mataas na halumigmig, ang temperatura ng -5 ° C ay mas mahirap na tiisin kaysa -15 ° C sa Irkutsk.

Magsuot ng tama

Kapag naghahanda para sa isang lakad, huwag kalimutan ang tungkol sa isang napakahalagang panuntunan: ang ina ay unang nakakakuha ng damit, at pagkatapos ay ang sanggol, kung hindi man ang bata ay namumula sa pagpapawis habang nasa bahay, na maaaring magdulot ng malamig.

Bagaman ang mga batang ina ay karaniwang natatakot na mapigilan ang sanggol, ang sobrang init ay hindi mapanganib para sa mga mumo. Samakatuwid, subukan na sundin ang "plus isang" rekomendasyon, ibig sabihin. Bihisan ang sanggol tulad ng iyong sarili, ngunit magdagdag ng isa pang layer ng pananamit.

Ang pakaliwa at maingat na pambalot bago lumakad ay hindi kanais-nais dahil ito ay imposible para ilipat ng bata. Bilang karagdagan, ang sanggol, "nakatali" sa pamamagitan ng mga kamay at paa, ay magigising nang mas mabilis.

Ang mukha ng bata ay dapat palaging bukas. Ang mga pisngi at ilong kapag lumalakad ay maaaring maging cool, ito ay normal. Kung ang mukha ng isang bagong panganak ay reddened, ang mga cheeks at leeg ay mainit, malamang na siya ay mainit, at sa susunod na oras na dapat mong magsuot ng mas madaling masira. Ngunit ang di-pangkaraniwang pakpak at malamig na ibabaw ng balat sa leeg ay nagpapahiwatig na ang sanggol ay malamig.

Kapag pumipili ng mga damit para sa isang lakad, una sa lahat, magsuot ng koton na may mahabang manggas na bodysuit at romper suit sa iyong anak: natural na tela ay sumisipsip ng pawis at nagpapalabas ng hangin. Ang susunod na layer ay maaaring maging isang suit o isang jumpsuit sa isang balahibo ng tupa. Kung gayon ang sanggol ay maaaring magbihis sa damit: isang sobre o oberol sa isang pampainit.

Huwag kalimutan na protektahan ang ulo ng sanggol mula sa lamig, pati na rin ang mga armas at binti. Ito ay sapat na upang ilagay sa isang manipis koton takip at isang mainit-init na sumbrero sa iyong ulo. Kung ang mga damit ng mga mumo ay nilagyan ng hood, pagkatapos ay magsuot din nito.

Kapag bumili ng sanggol romper, subukan upang makuha ang modelo kung saan ang mga bata at mga binti ay hindi tumingin sa labas. Kung gayon hindi mo kailangang magsuot ng mga dagdag na guwantes, medyas at sapatos.

Huwag magpadalus-dalos upang bumili ng mga popular na mga overlay ng lamad. Oo, sila ay mainit at, kumpara sa normal na damit na panlabas, ang mga ito ay masyadong manipis. Ngunit ang lamad ay angkop para sa mga bata na aktibong gumagalaw sa isang lakad: tumakbo, tumalon, umakyat sa palaruan. Ang isang bagong panganak na hindi kumikilos ay malamang na malamig dito.

Balkonahe o kalye

Kung, para sa anumang kadahilanan, ang ina ay hindi namamahala upang pumunta sa labas kasama ang bata, maaari mong gamitin ang alternatibong balkonahe, paglalagay ng natutulog upang makatulog sa andador. Habang natutulog ang bagong panganak, maaari kang gumawa ng mga gawain sa bahay o mag-ukol ng oras sa pag-aalaga sa iyong sarili.

Ang gayong panaginip ay maaaring equated sa isang lakad, sa kondisyon na ang iyong balkonahe ay hindi lumabas sa isang busy at masikip na kalye. Kung hindi, ang layunin ng pagtulog ng "balkonahe" - ang paghahanap ng bata sa sariwang hangin, ay hindi matamo. Mas mahusay na matulog sa bahay kaysa sa maruming hangin. Bilang karagdagan, kailangan mong siguraduhin na walang mga hindi awtorisadong o mapanganib na bagay mula sa kalye, bubong, itaas na sahig sa balkonahe o sa andador.

Ang pag-iwan ng bata nang nag-iisa sa pagtulog ay ligtas hanggang sa siya ay magsimulang umupo, humawak sa suporta, o tumayo sa kanyang mga tuhod. Ang isang bata na may mastered tulad kasanayan ay maaaring mahulog sa labas ng andador, dahil Ang duyan disenyo ay karaniwang hindi nagbibigay ng seat belt.

Huwag palampasin ang oras ng wake-up ng bata, maaaring makatulong ang isang sanggol monitor. Siyempre, kung nasa kwarto ka na may diretsong access sa balkonahe, hindi mo ito kailangan, dahil maririnig mo ang sanggol sa lalong madaling wakes up siya. Gayunpaman, kung plano mong gumugol ng oras, halimbawa, sa kusina o paglilinis ng banyo, kakailanganin mo pa rin ang isang sanggol na monitor.

Huwag pag-alis ang bata ng paglalakad sa taglamig. Ang malinis na hangin ay lubusang pumupuno sa katawan ng bagong panganak na may oxygen, na kinakailangan para sa maayos na pag-unlad at tamang paggana ng katawan ng mga mumo. Ang pagsunod sa mga simpleng alituntunin ay magbibigay-daan sa iyo upang samantalahin ang paglalakad sa malamig na araw ng taglamig nang walang anumang panganib sa kalusugan ng iyong sanggol.

Video: gaano katagal at sa ilalim ng kung anong mga kondisyon ang kailangan mong lumakad kasama ang isang bagong panganak