Paano kumain ng Kiwi: kapaki-pakinabang na mga tip

Sa taglamig, ang katawan ay naghihirap mula sa beriberi - ang bilang ng mga sariwang gulay at prutas ay nabawasan, at mga bitamina mula sa isang lugar na kailangan mong gawin. Sa kasong ito, dumating sa aid ng kiwi - isang masarap at maasim prutas, na naglalaman ng isang malaking halaga ng bitamina at mineral. Kiwi ay may mas maraming bitamina C kaysa sa kahit limon! Bukod dito, ang prutas na may kasiyahan ay maaaring kumain ng buong, hindi katulad ng dilaw na citrus. Ngunit paano ang karapatan ng kiwi? Ang ilang mga tao, nakikita ito mabalahibo prutas sa unang pagkakataon, hindi alam kung aling bahagi upang gamitin ito. Sasabihin namin sa iyo ang tungkol sa pinaka malusog at malusog na paraan upang kumain ng kiwi. Ngunit una, tingnan natin kung paano nakakaapekto ang prutas sa ating katawan.

Ang mga benepisyo ng kiwi

1. Tulad ng nabanggit, sa kiwi maraming bitamina C, na makatiis sa mga lamig, pagpapalakas ng immune system. Ang regular na pagkain ng kiwi ay maaari mong mabuhay sa taglagas at taglamig na walang maysakit.
2. Ang regular na pag-inom ng kiwi ay nagbabawas ng panganib na magkaroon ng kanser. Kiwi ay may potasa, na may isang mahusay na epekto sa cardiovascular system.
3. Kiwi ay isang banayad na natural na laxative na nababagay sa mga bata, mga matatanda at mga buntis na kababaihan. Ang huli, hindi sinasadya, kiwi ay kapaki-pakinabang hindi lamang para sa pag-iwas sa paninigas ng dumi - ang prutas ay naglalaman ng isang malaking halaga ng folic acid, na binabawasan ang panganib ng pagbuo ng mga fetal neural tube pathologies.
4. Kiwi thins dugo at sa araw-araw na paggamit binabawasan ang panganib ng clots dugo.
5. Ang Kiwi ay may isang mahusay na epekto sa sistema ng respiratory - inaalis nito ang ubo, inaalis ang paghinga ng hininga, ay maaaring sugpuin ang atake ng hika.

Kapag binibili ang prutas na ito, mas mahusay na pumili ng hinog at bahagyang malambot na prutas. Mayroon silang matamis na lasa at mabangong juice. Kung mahirap ang prutas, balutin ito sa papel at iwanan ito sa temperatura ng kuwarto sa loob ng ilang araw. Sa panahong ito, siya ay matanda, at maaari mo itong gamitin nang may kasiyahan.

Paano kumain ng kiwi

Maraming mga paraan upang kainin ang prutas na ito, sasabihin namin sa iyo ang tungkol sa pinakasikat.

1. Ang pinakamadaling opsyon - ay kumain ng prutas, pagbabalat ito mula sa balat. Gumamit ng isang plastic na kutsilyo para dito, upang ang katas ay hindi mag-oxidize sa metal at hindi mawawalan ng bitamina C. Ang paraang ito ay naaangkop para sa mga matitibay na bunga, ito ay mahirap upang linisin ang malambot na kiwi. Pagkatapos ng paglilinis, gupitin ang kiwi sa maginhawang mga piraso. Maaari mong kainin ang mga ito gamit ang iyong mga kamay o sa pamamagitan lamang ng isang tinidor (tandaan, plastic). Maliit na buto o butil ng kiwi ay hindi kailangang alisin - ang mga ito ay medyo malambot. Bukod pa rito, naglalaman ang mga ito ng mahahalagang elemento ng bakas.
2. Kung ang prutas ay malambot, mas mabuti na kainin ito. Kunin ang kiwi sa kalahati at tumagal ng isang kalahati sa iyong mga kamay, tulad ng isang baso ng ice cream. Maingat na piliin ang mga nilalaman ng alisan ng balat na may isang kutsara at ipadala ito sa kasiyahan sa iyong bibig. Ito ang pinakamainam na paraan upang mapanatili ang hinog na juice ng kiwi, dahil kapag hiniwa ito ay dumadaloy - ito ay hindi maginhawa upang kainin ito. Sa pamamagitan ng paraan, ang paraan ng pagkain kiwi ay itinuturing na ang pinaka tama at intelligent. Kaya inirerekomenda na kumain ng isang eksotikong prutas sa mga aklat na may magandang asal.
3. Ang ilang mga ipinapayo na kumain ng buong kiwi, diretso mula sa balat. Paano ito posible, hinihiling mo? Sa katunayan, sa balat ng prutas na ito ay naglalaman ng isang malaking halaga ng nutrients, kahit na higit pa sa pulp mismo. Samakatuwid, maraming mga tagasuporta ng isang malusog na pagkain kumain ng kiwi tuwid mula sa balat. Ang mga malalambot na buhok ay hindi inisin ang mauhog, ngunit maaari mong alisin ang mga ito kung nais mo. Upang gawin ito, banlawan ang kiwi sa ilalim ng tubig na tumatakbo, wiping may metal sponge para sa mga pinggan. Pagkatapos ng ganitong "epilation", ang pagkain ng kiwi na may balat ay magiging mas kaaya-aya. Ito ay isang baguhan, gaya ng granada at mga ubas na may o walang mga bato, ang bawat isa ay nagpasiya nang mag-isa.

Ang mga simpleng tip na ito ay makakatulong sa iyo na huwag mag-antala sa pagkain ng hinog at makatas na prutas, at gamitin ito hangga't gusto mo.

Paano naman kumain ng kiwi

Ipinakita namin sa iyong pansin ang mga recipe at mga paraan upang magamit ang berdeng prutas.

1. Ang Kiwi ay aktibong ginagamit sa paghahanda ng mga pastry at dessert. Pagkatapos ng paggamot ng init, ang prutas ay nagiging malambot, ang aggressive acid ay napapawi, kung saan kung minsan ay lumilitaw ang oscomina.
2. Ang kiwi ay idinagdag sa mga sariwang dessert - ang mga salad ng prutas ay gawa sa mga prutas, pinalamutian ang mga cocktail.
3. Whip kiwi na may gatas at cream, at makakuha ng isang masarap at mabangong smoothie na i-refresh sa iyo sa isang mainit na araw ng tag-araw.
4. Ang laman ng kiwi ay maaaring durog at halo-halong may asukal, limon at mani. Dalhin ang masa sa isang pigsa ilang beses at makakuha ng isang deliciously mabango sitrus jam.
5. Kiwi ay ginagamit upang gumawa ng marinades para sa karne. Ang ilang mga acids kumilos sa matapang na fibers karne, na bilis ng marinating proseso ng ilang beses. Madalas na ginagamit ang pamamaraang ito kapag kailangan mong ihanda ang karne sa loob lamang ng ilang oras. Bilang karagdagan, ang karne ng kiwi ay nagbibigay ng isang espesyal na masarap na lasa at bahagyang maasim.
6. Kung pagkatapos ng bawat pagkain, kumain ng isang piraso ng ibon ng kiwi o orange, ito ay magpapahintulot sa mga produkto na mahawahan ng mas mahusay. Ito ay isang mahusay na paraan upang mawalan ng timbang.
7. Kung ang bata ay umuubo sa mahabang panahon, matutulungan siya sa tulong ng isang prutas na salad mula sa kiwi. Gupitin ang prutas sa maliliit na piraso, isablig ang kanela at panahon na may pulot. Ang lahat ng mga ingredients ay may anti-inflammatory effect. Pagkatapos ng tulad ng isang matamis na gamot, ubo ay mas mababa binibigkas.

Paghahalo kiwi na may mga produkto ng pagawaan ng gatas, maging handa para sa ang katunayan na pagkatapos ng isang habang ang prutas juice ay magsisimula sa break down na protina. Samakatuwid, idagdag ang ibon ng kiwi ay dapat lamang bago maghain. Kung mayroon kang mga problema sa tiyan, mag-ingat kapag kumakain ng prutas sa kiwi - mayroong maraming asido sa loob nito, na maaaring mapanganib na may mataas na kaasiman.

Alam mo ba na ang kiwi ay ginamit na tinatawag na Chinese gooseberries? Sa katunayan, kung titingnan mo ang prutas sa seksyon, maaari kang makahanap ng maraming katulad na mga tampok na may ganitong berry. Kiwi ay kabilang sa dalawampu't pinaka-pampalusog na pagkain na agad na kinain ng mga tao. Kumain ng kiwi, palakasin ang iyong immune system at maging handa upang mapaglabanan ang mga lamig!

Video: kung paano linisin ang Kiwi mabilis at madali