Paano uminom ng apple cider na suka para sa pagbawas ng timbang

Diyolohiya ay nawala malayo maaga. Sa ngayon, ang mga eksperto ay nakabuo ng isang walang-katapusang bilang ng mga pamamaraan at mga gamot na nakakatulong na mapupuksa ang mga kilalang kilos. Sa paghusga sa pamamagitan ng mga pagsusuri ng mga babaeng kumukuha ng apple cider na suka bilang isang paraan para mawalan ng timbang, ang resulta ay hindi mahaba sa pagdating. Maraming kababaihan ang nagsasabi na ang lakas ng tunog ay nakatago sa harap mo, habang hindi kinakailangan upang mabawasan ang pang-araw-araw na paggamit ng calorie at umupo sa nakakapagod na mga diets.

Mga katangian ng suka cider ng mansanas

Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng produkto ay napatunayan na noong sinaunang panahon. Si Queen Cleopatra ay nakapagpatuloy ng isang manipis na baywang dahil sa ang katunayan na araw-araw pagkatapos ng isang nakabubusog na tanghalian ay umiinom siya ng isang baso ng diluted apple cider vinegar.

1. Dahil sa malaking halaga ng sulfur, magnesium at potassium, ang metabolismo ay pinabilis, ang mga carbohydrates at taba ay mas mabilis na masira.
2. Dahil sa buong balanse ng silikon, kaltsyum, labis na pagnanasa para sa mga sweets ay nabawasan, at ang pektin naman ay pinipigilan ang gutom.
3. Salamat sa tanso, potasa, posporus at bakal na nasa suka, ang balat ay nakakakuha ng malusog na hitsura ng makinis, nagpapabuti sa kulay at pangkalahatang kalagayan ng mukha.
4. Ang acetic, citric at lactic acids ay may tonic at cleansing effect, nagpapalakas sa immune system.
5. Ang Provitamin A ay nagpapanatili sa balat ng bata.

Tulad ng anumang iba pang produkto, ang apple cider vin ay nagdadala ng nakatagong pagbabanta. Isaalang-alang ang posibleng mga negatibong epekto ng paggamit nito:

• Ang isang allergic reaksyon ay nangyayari sa matagal na pagbaba ng timbang.
• Hugasan ang proteksiyon na layer ng ngipin (enamel).
• Ang magagalit na mauhog lamad ng tiyan at bituka, ay maaaring maging sanhi ng mga ulser at kabag.

Teknolohiya ng pagluluto ng apple cider cuka sa bahay

Ang isang gawa-gawang produkto ay mas kaaya-aya sa pag-inom kaysa sa mga produktong binili na may isang kahina-hinala na komposisyon. Isaalang-alang ang mga hakbang na hakbang-hakbang, upang hindi makaligtaan ang mga pangunahing detalye.

1. Kumuha ng 1.3 kg. mabigat na over-hinog na mansanas, hugasan ang mga ito, pagkatapos ay i-chop sa manipis na hiwa. Huwag alisin ang mga buto at alisan ng balat, ang iba't-ibang maaaring maging anumang.
2. Kumuha ng palayok na may magandang patong, ilagay ang prutas doon at ibuhos ang tubig na kumukulo sa ibabaw nito. Ang temperatura ng tubig ay hindi dapat mas mababa sa 75 degrees.
3. Kung pinili mo ang matamis na mansanas, magdagdag ng 70 gramo. asukal, kung acidic - 120 gr. Iminumungkahi na kumuha ng sugar cane, kung nais mo, maaari mong palitan ito ng honey, pagdaragdag ng mga sukat ng 1.5 beses.
4. Pukawin ang tambalang lubusan, takpan at balutin ng tuwalya. Ipadala ang halo sa isang madilim na aparador para sa 18 araw, ihalo nang maraming beses sa isang araw.
5. Pilitin ang pinaghalong may gauze. Kumuha ng ilang madilim na bote ng salamin, ibuhos ang solusyon sa kanila, ngunit huwag punan ang labi.
6. Isara ang mahigpit na lids at maghintay ng 12 higit pang mga araw para sa pangwakas na pagbubuhos. Pagkatapos ng oras, ilipat ang suka sa refrigerator.

Paano pumili ng apple cider vinegar para sa pagbaba ng timbang

Upang matukoy ang "tamang" suka, na nasa tindahan, kailangan mong malaman ang mga pangunahing katangian nito. Ang komposisyon ay katulad ng juice ng apdo na may pulp, bahagyang maulap ito at may kulay-dilaw na kulay-tint. Ang sediment sa ibaba at ang foam sa ibabaw ay medyo natural, tulad ng sa juice na hindi nai-filter.

Maingat na basahin ang haligi na "Komposisyon", ang suka ay hindi dapat maglaman ng mga impurities na hindi alam sa iyo at sa iba pang artipisyal na additives, pagbibigay ng kagustuhan sa mga produkto sa isang natural na batayan. Ang konsentrasyon ng suka ay hindi dapat mas mataas kaysa sa 6%.

Ang panustos ng suka ay ibinebenta sa mga espesyal na tindahan ng malusog at malusog na nutrisyon.Bukod dito ay pinayaman ng mga bitamina, mineral at panggamot na halaman, pati na rin ang paghahanda na isinasaalang-alang ang pantaong pisyolohiya. Kung nakatira ka sa isang malaking lungsod, makabuluhan ang pagbili ng partikular na produktong ito.

Paano uminom ng apple cider vinegar

Matunaw sa isang microwave 35 gr. honey sa isang likidong estado, punan ito ng 220 ML. mainit-init na tubig at pukawin nang mabuti hanggang dissolved. Magdagdag ng 25 ML. apple cider vinegar, ipilit ang solusyon sa loob ng 20 minuto. Uminom ng komposisyon bago kumain, inirerekumendang dalas ng paggamit - hindi hihigit sa 3 beses sa isang araw. Huwag umalis sa susunod na pagkain, sa bawat oras na maghanda ng isang bagong pagbubuhos.

Mahalaga!
Yamang ang suka ay nakakaguho ng enamel ng ngipin, ang solusyon ay dapat na lasing sa pamamagitan ng isang dayami. Pagkatapos ng pag-inom huwag kalimutan na banlawan ang iyong bibig ng malinis na tubig.

Ang kurso ng admission ay nag-iiba mula 1 hanggang 3 buwan depende sa indibidwal na mga katangian ng figure, kaya hindi ka dapat umasa sa isang instant resulta.

Apple Cider Vinegar Diet

Ang pagbawas ng timbang ay kinakalkula para sa 5 araw, sa panahong ito posible na mawala sa 2 hanggang 5 kg. Ang express course ay hindi nagpapahiwatig ng matinding pagbabago sa araw-araw na diyeta. Kailangan mo lamang sundin ang mga simpleng rekomendasyon na katangian ng wastong nutrisyon.

Ayon sa maraming mga review ng mga batang babae at babae, pagkatapos ng 5 araw ng pagsunod sa paraan, ang upuan ay nagpapabuti at ang mga bituka ay gumagana, ang maga ay hindi lilitaw at ang timbang ay mawala.

1. Para sa mga 5 araw na ito, bigyan ang alkohol, carbonated inumin, nakabalot juices.
2. Huwag abusuhin ang taba, harina, maalat, maanghang na pagkain. Steam na hindi gumagamit ng langis.
3. Huwag bangin sa gabi, pagmasdan ang kalinisan ng pagkain, ang huling pagkain ay dapat na 3.5 oras bago ang oras ng pagtulog.
4. Bawasan ang laki ng paghahatid ng 100-120 gramo. Kumain ng 5 beses sa isang araw, 3 sa kanila ay mga makakapal na pagkain at 2 meryenda.

Pamamaraan
Sa unang araw pagkatapos ng masarap na pagkain, uminom ng 1 tasa ng suka cider ng mansanas na halo-halong tubig (60 ml ng suka sa bawat 250 ML ng tubig). Dapat kang magkaroon ng kabuuang tatlong injection.

Sa ikalawang araw, ulitin ang manipulasyon, ngunit magdagdag ng isang baso ng kefir sa suka. Uminom ng maiinit na gatas na inumin para sa 20 minuto bago kumain, na sinusundan ng pagkain at pagkatapos ay solusyon ng suka.

Sa ikatlong araw, uminom muli ng inuming suka pagkatapos ng hapunan, ngunit dagdagan ang bilang ng mga pagkain na pagkain sa 6 (4 pangunahing pagkain at 2 meryenda). Alinsunod dito, makakakuha ka ng 4 na paggamit ng solusyon sa bawat araw.

Sa ikaapat na araw, ganap na bigyan snacking, kumain ng 3 beses sa isang araw, pagkatapos ng bawat pagkain, uminom ng solusyon ng suka.

Ang ikalimang araw ay binubuo ng mga kumakain lang ng berdeng mansanas, mga itlog ng manok, at suka. Ang mga diborsiyadong suka ay dapat na lasing lamang ng 1 oras - pagkatapos ng pagkain sa tanghalian. Ang mga mansanas ay maaaring kainin nang walang mga paghihigpit, at itlog - hindi hihigit sa 5 piraso. bawat araw.

Mahalaga!
Ito ay hindi pangkaraniwan para sa mga taong may gastrointestinal na sakit upang pumunta sa diets at kumain ng mga pagkain na pukawin ang produksyon ng mga gastric juice. Huwag maging tulad ng mga ito. Kung alam mo siguradong mayroon kang gastritis, kahit na ang unang antas o, mas masahol pa, isang ulser, tumangging gumamit ng suka cider ng mansanas bilang isang paraan para mawala ang timbang.

Kung mayroong isang tindahan ng pagkain sa kalusugan sa iyong lungsod, bumili ng isang produkto mula sa kanila. Kung mas gusto mong magluto sa pamamagitan ng iyong sarili, sundin ang lahat ng mga rekomendasyon at oras ng pagkakalantad. Bago ang pag-inom ng apple cider cuka para sa pagbaba ng timbang, siguraduhin na walang mga sakit ng tiyan o bituka. Subukan ang pamamaraan para sa 5 araw at suriin ang huling resulta. Huwag bawasan o dagdagan ang dosis ng dalisay na suka, pati na rin ang bilang ng mga dosis ng solusyon. Maging hindi mapaglabanan!

Video: apple cider cuka para sa pagbaba ng timbang