Paano uminom ng berdeng tsaa: kapaki-pakinabang na tip

Sa silangan, ang berdeng tsaa ay itinuturing na hindi lamang isang inumin, kundi isang gamot, isang tunay na pilosopiya. At hindi nakakagulat na mayroong isang malaking halaga ng mga kapaki-pakinabang na sangkap sa green tea. Hindi tulad ng itim na tsaa, ang green tea ay hindi nagpapakilos, kaya pinananatili ang pinakamataas na benepisyo. Ilang tao ang nalalaman, ngunit ang green tea ay naglalaman ng higit sa 500 microelements, halos lahat ng bitamina at higit sa 400 mga organic na acids. Bilang karagdagan, ang green tea ay hindi kapani-paniwala na masarap, maaari itong singilin ang isang tao na may lakas para sa buong araw.

Ang mga benepisyo ng green tea

Narito ang ilang mga kapaki-pakinabang na katangian ng green tea para sa katawan ng tao.

1. Pinatunayan ng siyensiya na pinapabilis ng green tea ang mga proseso ng metabolic, samakatuwid, nagpapabuti ng metabolismo. Inumin na ito - ang unang katulong sa pagkawala ng timbang.
2. Binabawasan ng tsaa ang kolesterol, pinipigilan ang pag-aalis ng taba sa mga pader ng mga daluyan ng dugo, sa gayon pagbabawas ng panganib ng mga clots ng dugo.
3. Sa sariwang berdeng tsaa ng maraming tannins. Ang solusyon ay nagbibigay-daan sa pamamaga, disinfects, cleans microbes. Iyon ang dahilan kung bakit ang mga tisyu ng tsaa at abrasion ay inihahain, ang mga paso ay ginagamot, ang mga mata ay hugasan.
4. Ang green tea ay naglalaman ng maraming calcium, fluorine at phosphorus. Ito ay nagpapahiwatig na ang inumin ay may kapaki-pakinabang na epekto sa enamel ng ngipin, hindi katulad ng kape at itim na tsaa, na nagpapadulas sa ngiti at pangit.
5. Ang green tea na may limon ay ganap na binabawasan ang presyon. Samakatuwid, ang mga pasyente ng hypertensive ay kailangang uminom ng inumin na ito nang mas madalas. Ngunit para sa mga nagdurusa sa mababang presyon, may berdeng tsaa na kailangan mong maging maingat.
6. Green tea ay may lokal na anesthetic at disimpektante effect. Maaari silang magmumog na may angina, oral cavity sa panahon ng stomatitis at aching ngipin. At kung chew mo ang isang dakot ng dry dahon ng tsaa, maaari mong mabilis na mapupuksa ang masamang hininga.
7. Ang inumin na ito ay naglilinis ng katawan, nag-aalis ng mga bato at asing-gamot mula sa mga bato, nag-aalis ng toxins at slags, at kahit na ang tunay na pag-iwas sa kanser.

Ang green tea, kasama ang luya at ginseng root, ay itinuturing na isa sa mga pinakamahusay na produkto para sa kalusugan, kagandahan at mahabang buhay. Ngunit kung paano uminom ng tsaa upang masulit ang mga ito?

Paano gumawa ng berdeng tsaa

Para sa paggawa ng serbesa kailangan mo ng mataas na kalidad na green tea. Pumili ng mga malalaking berde na varieties - mayroon silang higit pang mga benepisyo, bukod sa, ang tsaang ito ay umalis ng tsaa na may malalim at mayaman na lasa. Para sa paggawa ng tsaa, kailangan mong kumuha ng malinis na tubig. Mas mabuti kung bote o filter na ito. Sa matinding mga kaso, maaari mong gamitin ang distilled water. Huwag ibuhos ang tubig ng tapikin sa kettle - maaaring ito ay chlorinated, at ito ay ganap na papatayin ang lasa ng inumin. Gayunpaman, hindi ka maaaring magamit para sa tsaa na muling pinakuluang tubig, ibuhos ang sariwa sa bawat oras.

Ilagay ang kettle sa apoy, ngunit maging handa upang i-off ito sa oras. Ang mga Intsik, na maraming nalalaman tungkol sa seremonya ng tsaa, ay tumutukoy na ang tubig para sa isang inumin ay dapat buhayin. Iyon ay, ang aktibong bubbling fluid ay patay na. Subalit ang tubig ay dapat na mainit, kaya ang tsaa ay brewed at decontaminated, kaya na ang inumin ay ligtas. Ano ang gagawin? Walang kumplikado! Lamang kapag kumukulo kailangan mo upang maingat na masubaybayan ang tubig. Kapag ang unang maliliit na mga bula ay pumunta - oras na upang patayin ang tubig. Karaniwan itong tumutugma sa temperatura ng 95-96 degrees.

Pinakamainit ang tsaa sa china. Ang materyal na ito ay may hawak na init na rin at pinapayagan ang likido na maunawaan ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng berdeng tsaa. Hugasan ang kettle na may isang maliit na halaga ng tubig na kumukulo upang magpainit ito. Ibuhos ang isang maliit na tsaa sa kettle. Narito kailangan mong magabayan ng iyong sariling mga kagustuhan - ang isang tao ay nagmamahal ng matinding tsaa, ang isang tao ay mas pinipili ang mahinang inumin. Pagkatapos nito, ibuhos ang tubig na "live" sa kettle at isara ang talukap ng mata.Sa malamig na panahon maaari mong masakop ang tuktok na may isang mainit na tuwalya upang ang tsaa ay hindi cool.

Brewed green tea para sa 3-5 minuto. Pagkatapos nito, ibuhos ang tsaa sa mga tasang, na dati ay natupad ang isang pamamaraan, karaniwan sa silangan. Ibuhos ang ilang tsaa sa tasa at ibuhos ito pabalik sa tsarera. Ulitin ito ng tatlong beses, at pagkatapos ay maghintay ng isa pang tungkol sa isang minuto. Ginagawa ito upang ang tsaa ay magbubuhos ng mabuti at nagiging magkakauri. Sa Gitnang Asya, ang gayong mga manipulasyon sa Ruso ay tinatawag na "mag-asawa". Iyon ay, dahon ng tsaa at tubig ay kasal upang ang tsaa ay mahusay.

Paano uminom ng berdeng tsaa

Ang mga tunay na connoisseurs ng green tea ay nagsasabi na ang mga dagdag na sangkap ay tanging masira ang lasa ng inumin, lalo na ang asukal. Ngunit ang lahat ay umiinom ng tsaa sa gusto niya - may asukal, honey, gatas, limon o luya. Mayroong ilang mga alituntunin tungkol sa paggamit ng green tea, makilala sila.

1. Ang green tea ay hindi maaaring uminom sa walang laman na tiyan. Ang mga espesiyal na sangkap sa komposisyon nito ay puwersahin ang tiyan upang mahawakan ang sarili nito. Bilang karagdagan, ang green tea ay nagdaragdag ng kaasiman. Ngunit ang pag-inom ng tsaa pagkatapos ng pagkain ay kasiyahan. Pinapadali ng mainit na inumin ang panunaw ng pagkain, lalo na ang madulas.
2. Alam mo na bago ka umiinom ng inumin, kailangan mong matamasa ang aroma nito? Ang mga mag-asawa at mga langis ng berdeng tsaa ay kapaki-pakinabang para sa parehong balat at mga organ sa paghinga. Para sa marami, ang seremonya ng tsaa ay isang oras para sa pagmumuni-muni.
3. Kung uminom ka ng berdeng tsaa para sa pagbaba ng timbang, uminom ng mainit na inumin tuwing pagkain. Hindi lamang nito mapabilis ang metabolismo, kundi magbibigay din ng pakiramdam ng kabigat sa zero caloric content.
4. Upang makuha ang mga benepisyo ng green tea, uminom ng inumin ay kailangang araw-araw.
5. Uminom ng tsaa sa umaga. Ang green na inumin ay hindi mas masahol kaysa sa kape na tumutulong upang gumising at magsaya.
6. Sa anumang kaso maaari mong magpainit ng tsaa na brewed ng ilang oras ang nakalipas. Sa silangan, ito ay itinuturing na kalapastangan sa diyos. Ang inumin na ito ay dapat na ibuhos, at mas mainam na tamasahin ang lasa ng malamig na berdeng tsaa. Kung idagdag mo dito ang juice ng berries at prutas, makakakuha ka ng nakakapreskong inumin para sa isang mainit na araw.
7. Ang green tea na may gatas ay kapaki-pakinabang para sa mga kababaihan sa pag-aalaga - ang kumbinasyong ito ay nagdaragdag ng paggagatas
8. Hindi ka maaaring uminom ng berdeng tsaa na may alkohol. Ang tandem na ito ay nagbibigay ng malaking pasanin sa mga bato.
9. Ang green tea ay hindi maaaring uminom ng gamot. Dahil inalis ng inumin ang lahat ng toxins at slags, ang tsaa ay maaaring mabawasan ang pagiging epektibo ng mga droga.
10. Huwag uminom ng green tea bags. Bilang karagdagan sa paggamit ng pangalawang-rate na hilaw na materyales sa paggawa ng produktong ito, ang tsaa sa mga transparent na bag ay na-oxidized sa hangin, nawawala ang mga kapaki-pakinabang na katangian nito. Kung bumili ka ng tsaa sa pamamagitan ng timbang, kuskusin ang mga berdeng dahon sa iyong mga kamay. Kung sila ay gumuho, nagiging dust - ito ay isang produkto ng hindi magandang kalidad. Ang magandang tsaa ay may nababanat at katamtamang malambot na dahon.
11. Ang magandang kalidad ng tsaa ay maaaring muling ibuhos (paggawa ng serbesa). Ang ilang mga connoisseurs ng inumin na ito ay nag-aangkin na ang pangalawang brewed na lasa ay mas bukas at malalim.

Ang mga simpleng alituntuning ito ay makakatulong sa iyo na hindi lamang makuha ang benepisyo ng inumin na ito, ngunit din tamasahin ang mga mayaman at lasa aroma ng tunay na berdeng tsaa.

Ilang tao ang alam na ang itim at berdeng tsaa ay nakolekta hindi mula sa iba't ibang mga bushes, ngunit mula sa isa. Ang pagkakaiba sa mga pangalan lamang dahil sa paraan ng pagproseso ng mga halaman. Ang green tea ay ang ikalawang pinaka-popular na inumin pagkatapos ng tubig. Ang pinakamalaking consumer ng tsaa ay China. Ang bawat araw sa mundo tatlong bilyong tasa ng iba't ibang tsaa ay lasing. Hindi ba ito isang pagkilala sa planeta ng pag-ibig para sa malusog at masarap na inumin? Palakasin ang iyong kalusugan at makakuha ng isang bahagi ng mabuting kalooban tuwing umaga na may isang tasa ng mainit na green tea!

Video: kung paano mawalan ng timbang sa green tea