Paano maayos mag-aplay at mag-imbak ng langis ng flaxseed

Ang lana ng langis ay isang kapaki-pakinabang, ngunit kakaibang produkto. Naglalaman ito ng mga omega-3 acids higit sa oliba, mirasol, mais at iba pang mga langis. Ito ang ari-arian na lumilikha ng mga problema sa imbakan nito dahil sa mabilis na oksihenasyon. Upang ang produkto ay hindi mawawalan ng karamihan sa mga gamot nito at pinananatiling mas mahaba, kailangan mong malaman ang ilang mga lihim.

Ang mga benepisyo ng langis ng flaxseed

Ngayon, maraming doktor ang inirerekomenda ang produktong ito bilang isang lunas para sa lahat ng sakit. Ngunit mahirap paniwalaan na maaaring lutasin ng isang langis ang lahat ng problema sa kalusugan. Siyempre hindi. Upang pagalingin ang isang sakit, kailangan mong lapitan ito ng komprehensibo, at hindi lamang sa tulong ng isang solong lunas.

Ngunit ang flaxseed oil ay napakahalaga sa katawan. Ito ay katulad sa komposisyon sa langis ng isda at may alpha-linolenic acid at omega-3 polysaturated fats. Bawasan nila ang mga antas ng kolesterol, gawing normal ang gawain ng puso at sistema ng pagtunaw, tulungan mawala ang timbang, gumawa ng malakas na buhok at mga kuko, at labanan ang pagkupas ng balat.

Sino ang maaari at sino ang hindi makainom ng langis ng flaxseed

Ngayon, ang mga mahilig sa mga likas na produkto at kabataang babae, pagkatapos basahin ang tungkol sa mga kapaki-pakinabang na katangian ng langis ng flaxseed, tumakbo sa parmasya at bilhin ito sa pag-asa na ito ay gagawing malusog, bata at maganda.

Ngunit ito ay hindi laging nakakatugon sa kanilang mga inaasahan. Ang langis ng flaxseed ay hindi nakatutulong sa lahat, at kung inumin mo ito nang walang pagkonsulta sa isang therapist, maaaring nakakapinsala ito.

Mga pahiwatig:

• sakit ng cardiovascular system;
• Gastrointestinal tract diseases;
• Dysfunction ng thyroid gland;
• diyabetis;
• sakit ng nervous system;
• nabawasan ang kaligtasan sa sakit;
• metabolic disorder;
• kawalan ng kakayahan.

Sa kabila ng katotohanan na ang langis ng flaxseed ay suplemento sa pandiyeta, ito ay isang napakalakas na kasangkapan, ang pagtanggap nito ay makakaapekto sa kalagayan ng buong organismo. Samakatuwid, kailangan mong malaman ang lahat ng mga kalamangan at kahinaan na nangyayari kapag kinuha ito.

Contraindications:

• indibidwal na hindi pagpaparaan;
• urolithiasis;
• pancreatic dysfunction;
• pancreatitis;
• hepatitis;
• atherosclerosis;
• enterocolitis;
• ginekologiko sakit;
• pagbubuntis at paggagatas;
• pagkuha ng antiviral at gamot na pampakalma;
• mga sakit sa dugo.

Ipinakikita rin ng mga pag-aaral na ang langis ng flaxseed ay naglalaman ng phytoestrogens, na maaaring makaapekto sa bisa ng pagkuha ng oral contraceptive. Huwag maging tamad na basahin ang mga tagubilin bago mo italaga ang iyong sarili ng isang kurso ng langis ng flaxseed.

Mga panuntunan ng application

Ang paggamit ay dapat na maging maingat. Ang katawan ay dapat magamit upang ito at lamang pagkatapos ay posible upang madagdagan ang dosis. Sa unang linggo ng pag-amin, maraming nabanggit na pagduduwal at bahagyang pagkahilo, na pumasa habang ginagamit ang mga ito.

Linseed oil consumption regimen:

• 1 linggo: 5 ml sa umaga sa isang walang laman na tiyan.
• 2 linggo: 10 ML sa umaga sa isang walang laman na tiyan.
• Linggo 3: 10 ML sa umaga sa isang walang laman na tiyan at isang-kapat ng isang oras pagkatapos ng hapunan.
• 4 at ang mga sumusunod na linggo, 10 ml tatlong beses sa isang araw.

Kung sa unang 10 araw magsisimula kang maranasan ang kakulangan sa ginhawa, tulad ng sakit sa tiyan o panig, tingling, nagsisimula ang alerdyi, pagkatapos ay ang pagpasok ng langis ay dapat huminto.

Ang buong kurso ay 90 araw. Sa panahong ito, ang lahat ng mga function ng katawan ay mapabuti, ang mga pader ng mga vessel ng dugo ay palakasin, at kaligtasan ay tataas. Ang mga sumusunod na pamamaraan ay dapat gawin nang mas maaga kaysa sa anim na buwan pagkatapos ng dulo ng nakaraang isa.

Ang langis ng flaxseed ay maaaring idagdag sa malamig na pagkain. Ang pag-iinuman at pagpuno sa kanila ng mainit na sinigang ay hindi inirerekomenda. Kaya agad itong mag-oxidize, mawawala ang mga kapaki-pakinabang na pag-aari nito at ang mga libreng radikal na nakakapinsala sa kalusugan ay magsisimula na mabuo dito.Gayundin huwag kalimutan ang tungkol sa partikular na lasa ng produktong ito, hindi lahat ay maaaring tiisin ito sa komposisyon ng mga pinggan. Samakatuwid, gusto ng maraming tao na dalhin ito nang hiwalay sa isang baso ng malamig na tubig.

Kung interesado ka sa kosmetiko, sa halip na nakapagpapagaling na mga katangian ng langis, pagkatapos ay ipinapayong idagdag ito sa mga homemade recipe sa halip na pag-inom. Kaya tiyak na hindi mo mapinsala ang kalusugan at makakuha ng mahabang buhok at makinis na balat.

Mga panuntunan sa imbakan

Upang mapangalagaan ang mga benepisyo ng langis ng flaxseed hanggang sa matapos ang paggamit nito, kinakailangan upang obserbahan ang ilang mga subtleties. Kung hindi, hindi mo makuha ang nais na resulta.

Paano mag-imbak ng langis ng flaxseed:

1. Palaging bumili ng produkto sa isang madilim na baso o plastik na lalagyan. Sinisira ng liwanag ang mga tambalan ng mataba acid.
2. Bilhin ito sa mga pinagkakatiwalaang tindahan o parmasya, kung saan sigurado ka na ito ay maayos na nakaimbak. Huwag bumili ng linseed oil para sa bottling.
3. Ang produkto ay dapat gawin lamang sa pamamagitan ng malamig na pagpindot.
4. Palaging panatilihing sarado ang bote upang maiwasan ang pagpasok ng hangin. Kung kaya't ang langis ay mabilis na mag-oxidize at ang mga carcinogens ay bubuo dito.
5. Ito ay dapat na naka-imbak sa refrigerator, bilang ito warms mabilis sa init. Ang pinakamagandang lugar para mag-imbak ng langis ay ang refrigerator door.
6. Ang shelf life ay 8 buwan, maliban kung ang ibang impormasyon ay nakasulat sa label.
7. Pagkatapos ng pagbubukas, ang langis ay naka-imbak para sa 1 buwan, kaya walang kahulugan upang bilhin ito sa malalaking volume.
8. Unawain na ang langis ay nawala, maaari ka sa masayang lasa. Ang sariwang produkto ay may lasang nutty flavor at isang bahagyang mapait na lasa.
9. Sa anumang kaso ay hindi iniwan ang bote sa bukas na araw, kaya ang produkto sa loob ng kalahating oras ay ganap na mawawala ang mga katangian nito.
10. Ang langis ay idinagdag sa mga pinggan bago ihahatid. Pagkatapos nito, ang pagkain ay hindi dapat itabi sa refrigerator, at agad na kainin.
11. Kapag kinakain o para sa mga kosmetiko pamamaraan, hindi kailanman init ang langis o idagdag ito sa mainit na pinggan.

Tandaan na ang mga libreng radical, carcinogens at iba pang mga sangkap na nabuo sa flaxseed langis kung naka-imbak nang hindi wasto at may isang expired shelf buhay ay mapanganib sa katawan.

Kung sinusubaybayan mo ang iyong kalusugan, humantong sa isang aktibong paraan ng pamumuhay at pumili ng malusog na pagkain, pagkatapos ay ang flaxseed langis ay magiging isang kailangang-kailangan na produkto sa iyong kusina, bilang karagdagan sa mga salad at cereal, at bilang isang paraan upang mapanatili ang kabataan at kagandahan.

Video: kung paano mag-aplay, pumili at mag-imbak ng langis ng flaxseed