Paano kumuha ng paliguan na may asin sa dagat

Sa karaniwan ng araw-araw na pamumuhay, nais ng lahat na maging sa dagat upang magbabad sa maalat na tubig at magpainit sa araw. Gayunpaman, hindi lahat ay may pagkakataon na umalis, umalis sa trabaho at iba pang mga obligasyon. Para sa kadahilanang ito, mahalaga na mag-aral upang magrelaks sa bahay nang walang resorting sa mga sopistikadong pamamaraan. Ang bath na may asin sa dagat - isang mahusay na antidepressant, ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa nervous system at ang estado ng katawan sa kabuuan. Tulad ng anumang iba pang mga kaso, ang pamamaraan ay nagsasama ng isang bilang ng mga tiyak na mga tampok na dapat isaalang-alang.

Ang mga benepisyo ng isang paliguan na may asin sa dagat

• nag-aalis ng mga lason, toxins at slags;
• tumutulong upang mapupuksa ang malamig at trangkaso;
• inuugnay ang aktibidad ng sebaceous glands;
• ibalik ang tono ng kalamnan;
• lumalaban ang sakit sa mga kasukasuan at kalamnan;
• energizes, itinaas ang moral;
• Palambutin ang epidermis;
• Tinatanggal ang mga cramp ng kalamnan;
• binabawasan ang sakit sa arthritis;
• nagpapagaan ng labis na pagpapawis;
• relaxes, nagre-refresh;
• May kapaki-pakinabang na epekto sa kalamnan ng puso;
• inuugnay ang aktibidad ng gastrointestinal tract;
• nagpapabuti ng pantunaw;
• nakikipaglaban sa mga reaksiyong allergy;
• normalizes ang rate ng puso at presyon ng dugo;
• nag-aalis ng uhog mula sa bronchi, nililinis ang sinuses at baga;
• nagpapalakas sa immune system;
• nagpapataas ng pagbabata;
• tumutulong sa labanan laban sa soryasis, osteochondrosis;
• normalizes ang aktibidad ng sistema ng vascular;
• nagpapanatili ng wastong balanse ng elektrolit.

Contraindications

• pagbubuntis at pagpapakain;
• tuberculosis;
• thrombophlebitis;
• sakit sa balat (mga ulser, bukol, pamamaga);
• pamamaga;
• hypertension;
• halamang-singaw;
• arrhythmia

Mga pangunahing patakaran para sa paglalaba ng asin sa dagat

1. Kung magpasya kang gumamit ng asin sa dagat para sa mga nakapagpapagaling na layunin, magsagawa ng pamamaraan sa bawat ibang araw. Mahalagang maunawaan na ang temperatura ng tubig ay hindi dapat masyadong mainit. Ang pinakamainam na rate ay 42-45 degrees na may tagal ng pagtanggap ng isang kapat ng isang oras.
2. Sa mga kaso kung ang mga produkto ay ginagamit para sa mga layuning kosmetiko, ang halaga ng asin na nakalagay sa pakete ay dapat mabawasan ng 2-3 beses. Ang temperatura ng tubig ay nananatiling hindi nagbabago (mga 43 degrees).
3. Upang maayos na maghalo ang komposisyon, basahin ang mga rekomendasyon ng gumawa, pagkatapos ay sukatin ang ninanais na halaga ng asin at ibuwag ito sa tubig na kumukulo. Sa sandaling mawawala ang mga granules, ibuhos ang asin sa paligo, dalhin ang tubig sa kinakailangang temperatura.
4. Kung ang isang paliguan na may asin sa dagat ay inihanda para sa pagpapahinga at pagpapatahimik sa sistema ng nerbiyos, tatlong kumportable ang dadalhin para sa buong dami ng tubig. Isaalang-alang din ang bigat ng katawan: mas mataas ito, mas kailangan ang produkto.
5. Mahalagang matandaan magpakailanman na kapag nahuhulog sa isang paligo ang antas ng likido ay hindi dapat ganap na takpan ang dibdib. Kung hindi man, ilalantad mo ang iyong puso sa labis na pag-load, na sa kanyang sarili ay lubhang mapanganib.
6. Ang pinakamainam na oras para sa pamamaraan ay isang maagang gabi (18.00-19.00) o mga oras bago ang oras ng pagtulog. Kinakailangan upang ganap na tanggihan na kumuha ng mga bath sa lalong madaling pagkatapos kumain, maghintay ng 2 oras, pagkatapos ay magpatuloy sa pagmamanipula.
7. Mga kalahating oras bago kumuha ng paliguan, kumuha ng isang sawsaw sa shower, magsagawa ng pagkayod pamamaraan upang buksan ang pores at alisin ang mga patay na mga particle. Huwag gawin ang pagtanggal ng buhok o paglilinis bago pumunta sa paligo.
8. Kung ang asin sa dagat ay ginagamit upang itaas ang pangkalahatang tono at lakas, kumuha ng isang cool na paliguan (temperatura 36-38 degrees). Sa kasong ito, unang ibuwag ang mga kristal sa tubig na kumukulo, at pagkatapos ay ibuhos ang solusyon sa paligo.
9. Pagkatapos ng pamamaraan, hindi mo kailangang maghugasin sa shower, ang maalat na "mask" ay dapat manatili sa katawan ng hindi kukulangin sa 1 oras. Pagkatapos ng panahong ito, maaari mong hugasan ito at pagkatapos ay masakop ang balat na may moisturizer.
10. Kapag lumabas ka sa paliguan, huwag maputol ang iyong balat. Dahan-dahang pahinain siya ng tuwalya. Uminom ng maligamgam na mainit na tsaa, sariwang lamat na juice o isang tasa ng kefir, pagkatapos ay humiga upang magpahinga.

Ang klasikong recipe para sa isang paliguan na may asin sa dagat

Maghanda ng malalim na mangkok, ibuhos ang 550-600 gramo papunta dito. asin ng dagat na walang pabango, ibuhos ang tubig na kumukulo upang gumawa ng isang pasty mass. Patak ng 5-7 ml. jasmine ester, 3 ml. eter lavender, halo. Kung ninanais, maaari mong palitan ang nabanggit na langis mint at romero, ang epekto ay pareho.

Mahalaga!Kung mayroon kang isang halamang-singaw, hindi ito inirerekomenda na magpaligo, ngunit pinababayaan ng ilang tao ang payo na ito. Sa kasong ito, sa halip na jasmine at lavender, magdagdag ng 10-12 ml. jojoba ester at 2 ml. almond eter.

Pagkatapos ng paghahalo ng lahat ng sangkap, ilipat ang komposisyon sa isang garapon na salamin, sarhan ang takip at ilagay sa isang madilim na lugar. Kapag naligo ka, kumuha ng kinakailangang halaga ng asin at matunaw sa kabuuang dami ng tubig.

Para sa isang pamamaraan, sapat na upang makakuha ng 120-150 gramo. ang nagresultang komposisyon, habang ang tagal ng pamamaraan ay hindi dapat lumampas sa kalahating oras.

Paano kumuha ng paliguan na may asin sa dagat para sa pagbaba ng timbang

Bilang karagdagan sa pangkalahatang pagpapabuti ng katawan sa tulong ng asin sa dagat, maaari kang mawalan ng ilang dagdag na pounds. Isaalang-alang ang pangunahing mga recipe at pangkalahatang teknolohiya ng application.

1. Ang pangunahing panuntunan ay gradualness. Simulan ang maliit, magdagdag ng 100 gramo sa paliguan. asin na walang dyes, unti-unti tataas ang bigat ng produkto, na umaabot hanggang sa 2 kg. bawat 100 litro. tubig. Kung agad mong ihalo ang isang malaking halaga, magkakaroon ng isang pagkakataon ng pinsala sa balat, ito ay magiging masikip at tuyo.
2. Ang tagal ng unang pamamaraan ay hindi dapat lumagpas sa marka ng 20 minuto. Pagkatapos ng 2-3 session, maaari mong dagdagan ang oras sa pamamagitan ng 5 minuto, habang mahalaga na masubaybayan ang balat at pangkalahatang kondisyon ng katawan. Huwag ibuhos ang masyadong mainit na tubig, manatili sa temperatura ng 38-42 degrees.
3. Ang dalas ng pagkuha ng asin paliguan para sa pagbaba ng timbang ay hindi minarkahan ng anumang bagay, ngunit huwag mag-abuso ng therapy. Magsagawa ng pamamaraan sa bawat iba pang mga araw para sa 1.5 na buwan. Ang sobrang timbang ng mga tao ay dapat na maging mas maingat: hindi lababo sa tubig sa pamamagitan ng leeg, dumikit sa antas ng iyong dibdib upang maalis ang pasanin sa puso.
4. Kapag nakumpleto mo ang unang kurso ng 1.5 buwan, magpahinga ng 30-40 araw, pagkatapos ay ipagpatuloy mo ang therapy. Maaari mong pagsamahin ang isang paliguan na may scrubbing o pagbabalat ng pamamaraan, wrap, ehersisyo, slimming cocktail.

Apple Cider Vinegar Ang mga mahilig sa mga modernong diyeta sa isang boses ay nagsasabi na ang apple cider cuka ay tumutulong na mawalan ng timbang, kung gagawin mo ito sa loob. Gayunpaman, hindi lahat ng mga ito ay alam na paliguan na may nilalaman ng produktong ito ay hindi gaanong epektibo. Upang magamit ang isang epektibong recipe, ibuhos ang 270 ml sa lalagyan ng salamin. suka, ilagay ito sa microwave, maayos ang init. Pagkatapos nito, magdagdag ng 150 gr. mababaw na asin ng dagat na walang mga impurities, maghintay para sa matunaw na kristal. Kapag nangyari ito, ilipat ang solusyon sa tubig, maligo sa loob ng isang-kapat ng isang oras.

Bathing na may asin sa dagat na may osteochondrosis

Ang mga eksperto ay nakabuo ng isang epektibong recipe na nakakatulong upang makayanan ang osteochondrosis, pagbibigay ng sakit.Ang pangunahing bagay ay upang panatilihin ang mga sukat at hindi taasan ang oras ng pamamaraan.

Pagsamahin sa isang homogeneous mixture 320 gr. tinadtad na asin sa dagat, ibuhos sa 80 gr. lupa mustasa, halo. Punan ang komposisyon na may tubig na kumukulo, maghintay hanggang kumpletong paglusaw. Sa sandaling ang mga granules ay natunaw, ilipat ang i-paste sa isang poured bath, panatilihing sa isang temperatura ng 40 degrees. Magsagawa ng pamamaraan para sa 20-25 minuto, sa dulo ng oras, kumuha ng isang mainit na shower at magrasa ang namamagang spot na may pamahid.

Ang klasikong recipe para sa isang paliguan na may asin sa dagat ay itinuturing na unibersal, pangunahing. Sa mga kaso kung saan ang layunin ay upang mapupuksa ang dagdag na pounds, mag-aplay ng isang bagong diskarte sa pagdaragdag ng esters, apple cider vinegar o soda. Milled mustard sa kumbinasyon ng durog asin at ang paggamit ng therapeutic ointment tulong mapawi ang sakit sa osteochondrosis.

Video: tungkol sa mga benepisyo ng isang paliguan na may asin sa dagat