Paano mapangalagaan ang isang bata sa bahay

Maraming mga ina at dads panaginip bago pa ang sanggol ay ipinanganak, kung paano sila magiging mabait sa paggamot sa kanya, tumakbo sa kanya sa umaga, maging ulo sa crumb, aktibong bumuo ng pisikal at mental. Ngunit, sa kasamaang-palad, nagpapakita ang mga istatistika na tanging isang hindi gaanong bahagi ng mga malay na magulang ang nagtupad sa kanilang mga plano. Kadalasan ay nalulungkot kami sa paggising ng isang bata nang maaga sa umaga para sa isang run, natatakot kami na magkakasakit siya mula sa malamig na tubig kapag nagbabaga. Paradoxically, ngunit sa mga pagkilos na ito hindi namin pinoprotektahan ang kalusugan ng mga bata, ngunit sa kabilang banda, gumawa kami ng katawan ng greenhouse ng sanggol at mahina. Anumang temperatura kaugalian o panlabas na pagkakalantad ay nagtatapos sa malamig, at kung minsan ay mas malubhang sakit.

Mahalagang maunawaan na ang mga bata ay nagkakasakit at ito ay normal. Ang katawan ng bata ay nahaharap sa isang malaking bilang ng mga virus, fungi, bakterya at iba pang mga nakakahawang pathogens. Ganito ang pagkagawa ng kaligtasan ng tao - natututo siyang labanan ang panlabas na mga kadahilanan. Samakatuwid, upang ganap na maalis ang sakit (lalo na SARS) ay imposible lamang. Ngunit kung paano ang mga lamig na ito ay dumadaloy depende sa mga magulang. Bakit ang isang bata ay may malamig sa lahat ng paraan ay nagtatapos sa bronchitis o sinus, habang ang isa pang bata ay bumababa na may tatlong araw lamang na transparent snot? Ito ay tungkol sa dalawang mga kadahilanan - ang paraan ng paggamot at ang estado ng kaligtasan sa sakit ng bata. Ang bawat tao'y may matagal na kilala na ito ay hindi kinakailangan upang labanan sa isang simpleng virus, ito ay sapat na upang magbigay ng cool na, basa-basa hangin, bigyan ang bata ng maraming mga likido at flush ang ilong na may salted tubig. Ngunit paano palakasin ang mga panlaban ng katawan? Ang isang mahalagang at kung minsan ang pangunahing kadahilanan sa pagbubuo ng malakas na kaligtasan sa sakit ay ang pagpapatigas. Ngayon ay pag-uusapan natin kung paano maayos na patigasin ang bata.

Tulad ng sinabi ng sikat na motto - "Ang araw, hangin at tubig ang aming mga pangunahing kaibigan!". Sa katunayan, ang hardening ay batay sa tatlong pangunahing haligi - solar, hangin at paliguan ng tubig. Ngunit ang bawat isa sa mga pamamaraan ay nangangailangan ng espesyal na pansin at kaalaman ng maraming mga nuances.

Sun baths

Ang banayad na sikat ng araw ay hindi mapaniniwalaan o kapaki-pakinabang sa kalusugan, ito ay hindi nakakagulat na ang mga sanggol mula sa mga unang araw pagkatapos ng kapanganakan ay inirerekomenda na lumakad sa araw. Sa tulong ng liwanag ng UV, ang bitamina D ay nakikibahagi sa balat ng tao, na napakahalaga para sa pagbubuo ng malakas na kaligtasan sa sakit. Gayunpaman, tandaan na ang bitamina D ay ginawa lamang sa unang kalahati ng araw, hanggang mga 10-11 ng hapon. Samakatuwid, kinakailangang lumakad kasama ang bata sa umaga. Hindi na kailangang ilantad ang sanggol sa direktang liwanag ng araw, paglalakad lamang kasama niya sa kalye, maaari kang maging sa lilim. Pagkatapos ng lahat, ang ultraviolet light ay nabagong maraming beses at tiyak na maaabot ang balat ng iyong mga mumo.

Ang mga matatandang bata ay nangangailangan din ng sunbathing. Gayunpaman, napakahalaga na panatilihin ang gitnang lupa, dahil ang sunog ng araw ay isang hindi kasiya-siya at mapanganib na kababalaghan. Simulan ang solar hardening sa tag-init, sa pagdating ng unang mainit na araw. Hindi ka dapat sa direktang mga ray ng sunurin, sunbathe bago ang alas-11 ng umaga o pagkatapos ng 15-16 ng hapon. Kaya maaari mong maiwasan ang agresibo ultraviolet. Huwag kalimutang magsuot ng mga sumbrero - mga kerchief, caps at panama, na protektahan ang mga ulo ng bata mula sa sunstroke. Kung ikaw ay dumating sa bakasyon, huwag magmadali upang ilantad ang masarap na balat na hindi pa nasisiyahan sa mga sinag ng araw - subukan upang masakop ang iyong mga balikat, pabalik at mukha para sa ilang araw. Kung hindi, ang sunog ng araw at ang nasirang bakasyon ay garantisadong.

Kung pupunta ka sa dagat, subukan na gumastos ng mas maraming oras sa beach - ang dagat air ay napakahusay para sa kalusugan ng sistema ng paghinga.Kapag ang sanggol ay gagamitin sa araw, maaari mong ipaalam sa kanya na lumakad sa kanyang panti. Mag-alay ng sanggol nang mas madalas upang maglakad ng binti, ngunit tiyakin muna na walang baso at mga spiny sa lugar na maaaring makapinsala sa masarap na balat ng mga bata.

Air bath

Ito ang pinakamadaling, ngunit sa parehong oras ang pinaka-peligrosong paraan ng pag-tempering. Siya ang magturo sa bata sa mababang temperatura. Maaari mong simulan ang hardening na ito literal mula sa kapanganakan. Turuan ang iyong sanggol upang manatili sa isang cool na kuwarto para sa isang habang - unang 5 segundo, pagkatapos ay 10, dahan-dahan pagtaas at pagtaas ng oras na ito ng panahon. Pinakamainam na kumuha ng mga paliguan sa hangin bago maligo - pagkatapos na maligo, ang katawan ay nagpainit at hindi mabuti na ilantad ito sa malamig na hangin.

Bilang karagdagan, ang mga regular na air bath ay regular ring nagpapalabas ng kuwarto, lalo na kung ang silid ay mainit at walang hangin. Magpainit sa kuwarto nang madalas, bawat pares ng oras. Ang temperatura sa kuwarto ay dapat na 18-22 degrees. Kung ang sanggol ay nag-freeze sa parehong oras, mas mabuti na ilagay ang mga damit sa kanya, at huwag maglagay ng pampainit. Ang katotohanan ay na ang mga radiator ay tuyo ang hangin nang labis, ang ilong mucosa ay naghihirap - lumilitaw ang mga dry crust sa mga sipi ng ilong. Sa tuyong hangin, ang alabok at allergens ay tumaas, na nagiging sanhi ng ubo at iba pang mga reaksyon. Sa panahon ng taglamig, kapag gumagana ang heating system sa "Hurray", kinakailangan upang maglagay ng humidifier dito o patuloy na ilagay ang wet linen sa radiators.

Bigyang-pansin ang pagpapatigas ng hangin sa proseso ng paglalakad. Kabilang dito ang katamtamang halaga ng damit. Pagkatapos ng lahat, ang mga bata ay mas sensitibo at masakit sa sobrang init, sa halip na sa supercooling. Samakatuwid, hindi mo kailangang gumuho ang mumo. Dapat sundin ang isang simpleng tuntunin - ang mga sanggol ay dapat magsuot ng isang layer higit pa, mga bata mas matanda kaysa sa isang taon at kalahating - isang layer mas mababa kaysa sa kanilang sarili. Ang mga maliliit na bata ay halos hindi gumagalaw, samakatuwid ay dapat na sila ay magbihis ng isang maliit na pampainit. Halimbawa, ilagay sa isang manipis na T-shirt at isang light blusa? At ang sanggol ay nagdaragdag ng isa pang layer sa anyo ng mga kagamitan sa pagnakawan. Ngunit kiddies higit sa isa at kalahating taong gulang na pangangailangan, sa kabilang banda, ito ay mas madaling damit, dahil sila ay patuloy na paggalaw, hindi sila natatakot sa freeze, ngunit ito ay hindi nagkakahalaga ng anumang bagay sa pawis.

Pagpapatibay ng tubig

Ito ang pinaka-malawak at, lantaran, ang pinaka-kaaya-aya na uri ng hardening. Ilang ng mga bata ang ayaw na lumangoy, mag-splash at mag-splash. Minsan may mga bata na hindi gusto ng tubig, ngunit sa karamihan ng mga kaso ito ay nauugnay sa mga takot. Kadalasan ang mga magulang ay nagkasala ng mga takot na ito - kapag binubuhos nila ang sanggol sa hindi komportable na temperatura ng tubig, kapag inihagis nila ang bata sa tubig nang walang suporta, umaasa na matututo siyang lumangoy nang malaya. Tandaan na ang pagtuturo sa tubig ay dapat na maingat at walang karahasan, kung gayon ang sanggol ay mahilig lumalangoy para sa isang buhay.

1. Malamig na tubig Ang pagpapatigas sa tubig ay isang unti-unting pagsasanay sa mas mababang mga temperatura. Sa sandaling iyong dinala ang bagong panganak na sanggol sa bahay, dapat mo lamang maligo sa mainit na tubig. Hanggang sa ang pusod ay nahulog, ang tubig ay dapat na pinakuluan - sterile malinis. Kapag bumagsak ang mga navel, maaari mong gamitin ang maligamgam na tubig mula sa gripo, at unti-unting gawin ang katawan sa iba't ibang mga mikroorganismo, dahil ang sanggol ay hindi maaaring lumaki sa isang sterile na kapaligiran. Sa una, ang temperatura ng tubig ay dapat na kumportable - hindi mainit o malamig - mga 36-37 degrees, tulad ng temperatura ng katawan. Sa paglipas ng panahon, maaari mong bawasan ang tubig nang paunti-unti sa pamamagitan ng isang antas tuwing 3-5 araw. Ngunit hindi kaagad, ngunit magdagdag ng malamig na tubig sa proseso ng pagligo. Iyon ay, ngayon ay naliligo ka sa isang sanggol sa 36 degrees, dahan-dahan magdagdag ng malamig na tubig at bawasan ang temperatura sa 35 degrees. Pagkatapos ng limang araw, magsisimula ka rin sa 36, ​​ngunit babaan ang temperatura sa 34 degrees. Kaya oras-oras na maaari mong maabot ang 30 degrees, ang mga bata mas matanda kaysa sa isang taon ay maaaring bawasan ang temperatura ng tubig sa 28-26 degrees. Ngunit ang lahat ng mga proseso ay dapat na unti-unti!
2. Paliligo Maraming mga nanay ang nalulungkot sa kanilang mga anak at naniniwala na sila ay mag-freeze sa tulad malamig na tubig. Sa katunayan, ang isang bata sa malamig na tubig ay nagsisimula pa lamang upang lumipat nang mas mainit. Ang mga malalambot na paliguan at pampalusog na pagkain ay ang pinakamahusay na paraan para matulog ang mahabang gabi ng bata. Upang bigyan ang iyong anak ng pagkakataong maglipat ng higit pa sa tubig, maglagay ng swimming circle sa kanyang leeg, maaaring gamitin ang ilang mga modelo nang maaga sa isang buwan. Ang ganitong kaaya-ayang pag-angkop ay makabuluhang mapapabuti ang proseso ng paglalaba - ang sanggol ay maaaring mahinahon na lumangoy, madaling lumiligid sa buong buong gilid ng isang malalaking paliguan, at hindi kailangang tumayo ang ina sa pag-crocheting habang pinapanatili ang sanggol sa tubig.
3. Rubdowns Kung hindi mo na-quenched ang iyong sanggol mula noong maagang pagkabata, at ngayon siya ay madalas na may sakit, kailangan mong simulan ang paggawa ng dahan-dahan at napaka, napaka-maingat. Kumuha ng terry mitten o washcloth, kuskusin ito gamit ang iyong mga paa, kamay, likod at tiyan sanggol. Pagkatapos ng ilang araw ng naturang mga manipulasyon, magbabad ang washcloth sa mainit na tubig at ulitin ang pamamaraan. Unti-unti, dapat na maging mas malamig at mas malamig ang tubig para sa paglaba ng washcloth. Pagkatapos wiping, hayaan ang ilang mga kahalumigmigan ay mananatiling sa balat - ang sanggol dries, hardening gumagana, kaligtasan sa sakit ay nabuo.
4. Douche. Ang paraang ito ng hardening ay hindi para sa wimps - angkop lamang ito para sa mga bata na mas matanda kaysa sa dalawang taon. Ang kakanyahan nito ay kailangan mong ibuhos ang mainit na tubig, at pagkatapos ay unti-unting bawasan ang temperatura ng mas mababa at mas kaunti. Ang mga karanasan ng mga magulang ay may ulo sa mga sanggol sa anumang oras ng taon. Kapag ang douche ay hindi hawakan ang ulo - mahalagang malaman. Kung ang sanggol ay hindi pa handa sa pagluluto, maaari mong turuan siyang hugasan ang kanyang mga paa sa mainit at pagkatapos ay sa malamig na tubig. Pagkatapos nito, maingat na kuskusin ang iyong mga paa at takong gamit ang isang tuwalya at ilagay ang sanggol sa pagtulog.

Bihirang sundin ng mga bata ang payo ng magulang, ngunit halos palaging sinusunod ang kanilang halimbawa. Samakatuwid, kailangan mong ipakita ang pagpapalakas ng bata sa kanilang sariling karanasan. Magtapon ng tubig at punasan ng wet towel - tiyak na ulitin ng bata pagkatapos mo.

Cold hardening

Sa tag-araw ay nagsisimula upang patigasin ang ice cream. Una, bigyan ang bata ng isang yelo cream sa isang tinunaw na form, tulad ng isang gamot, 1-2 kutsara sa bawat - ito ay dapat na hinihigop, hindi swallowed. Unti-unti, ang halaga ng kinakain na ice cream ay maaaring tumaas, at pagkatapos ay hindi ka makapaghintay hanggang sa ganap itong matunaw. Kapag ang sanggol ay gagamitin sa ice cream, maaari mong ibigay sa kanya upang sumipsip sa mga piraso ng yelo. Para sa panlasa, maaari mong i-freeze ang mga cubes hindi lamang tubig, kundi mga juices ng prutas. Una, bigyan ang bata ng maliliit na piraso ng yelo, unti-unti tataas ang sukat ng mga bahagi at ang oras ng kanilang paghawak sa bibig. Maaari mong ihanda ang iyong lalamunan sa lamig sa pamamagitan lamang ng pag-aalaga. Hikayatin ang iyong anak na uminom ng mainit-init na tubig at pagkatapos ay malamig na tubig. Sa unti-unti pagbaba sa temperatura, walang magiging pinsala, ang lalamunan mucosa ay maaaring umangkop at tumigas. Ang lahat ng mga pamamaraan ng malamig na hardening ng lalamunan ay angkop para sa mga mas lumang mga bata, pagkatapos ng tatlong taon.

Paano magsimula ng hardening

Maraming mga magulang ang nagreklamo na hindi nila masimulan ang proseso ng pag-aatake, dahil ang sanggol ay laging may sakit. Kung hindi mo pa kailanman pinapatay ang isang bata at mayroon kang isang masakit na sakit, mas mabuti na simulan ang proseso sa tag-init kapag ang panganib na mahuli ang malamig ay minimal. Maging sigurado na kumunsulta sa isang doktor bago ang hardening - dapat siyang magbigay ng pahintulot sa pamamaraan. Magsimula ng paggawa ng tempering na may mas simple at magiliw na mga pamamaraan - hangin at sun baths, unti-unti na nagpapakilala ng higit pa at higit na mga bagong pamamaraan.Siguraduhing ang iyong sanggol ay nakasanayan na sa temperatura ng tubig na ito bago ka magpasya na babaan ito sa pamamagitan ng isa pang antas.

Tandaan na ang hardening ay isang regular at permanenteng pamamaraan. Lamang sa araw-araw na rubdowns at air baths maaari mong palakasin ang immune system at makamit ang isang mahusay na resulta. Ang lahat ng mga pamamaraan ay dapat na boluntaryo - lamang sa kasunduan at kalooban ng sanggol. Ang mahusay na kaligtasan sa sakit ay hindi lamang pagpapalakas, kundi pati na rin ang iba't ibang pagkain, madalas na paglalakad sa sariwang hangin, karampatang pagtulog at pagiging wakefulness. Sundin ang mga simpleng tuntunin ng kalinisan, at ang iyong sanggol ay hindi natatakot sa sakit!

Video: hardening children