Paano magluto ng luya para sa pagbaba ng timbang

Ang luya ay kadalasang ginagamit upang makagawa ng malusog na inumin. Ang iba't-ibang teas, infusions at decoctions batay sa planta na ito ay nakakatulong sa pagpapabuti ng katawan, pagkuha ng mga hindi kinakailangang kilo. Ang pangunahing punto ay upang magluto malusog na inumin, pagpili ng tamang recipe, ang tagal ng paggamit ng tsaa, contraindications.

Paano magluto ng luya tsaa

Mayroong maraming mga kapaki-pakinabang na paraan upang magluto ng luya tsaa. Ngunit kailangan mo munang malaman kung paano maayos na maghanda ng ganitong inumin. Kinakailangang igalang ang ratio ng tubig at luya. Piliin ang ugat ng halaman na tumutugma sa laki ng hinlalaki sa kamay. Ito ay ganap na malinis, at pagkatapos ay durog na may isang kudkuran. Sa pormang ito, ang halaman ay gumagawa ng mas maraming sustansya.

Ito ay kinakailangan upang punan ang putol-putol na ugat na may isang litro ng mainit na tubig. Ang halo ay ilagay sa isang sunud-sunog na apoy, pakuluan para sa 10 minuto. Bilang resulta, ang likidong masa ay itinabi, maingat na sinala. Ito ay isang klasikong recipe para sa luya tea, kung saan walang iba pang mga ingredients ay naroroon.

Mga mahalagang punto ng proseso ng paggawa ng serbesa

Ang pagkakaroon ng brewed isang inumin ayon sa mga klasikong recipe, ito ay nagkakahalaga ng remembering na ito ay lubos na puro. Makakakuha ka ng mas mababa na saturated tea kung lutuin mo ito nang hindi hihigit sa 5 minuto. Inirerekomenda din ang isang pinasimple na bersyon ng resipe na ito. Ang mainit na tubig ay ibinuhos sa ugat ng halaman, na natatakpan ng takip, naiwan para sa 7-8 minuto.

Ang luya ay hindi kinakailangan upang pakuluan. Sa sandaling ang boils ng tubig, ang root ng halaman ay malagkit sa ito. Mga pinggan na may mga nilalaman na magtabi. Sa proseso ng paggawa ng serbesa ng tsaa, inirerekomenda na mag-aplay hindi lamang sariwang ugat, kundi pati na rin ng tuyo.

Pantay na epektibo ang pagkilos ng luya pulbos. Kung ang pagbubuhos ay inihanda mula sa isang tuyo na ugat, pagkatapos ay ang konsentrasyon ng tapos na inumin ay lubos na mataas. Batay sa mga ito, kumuha ka ng isang maliit na luya. Ang proporsyon ay pinili sa kalooban, depende sa personal na kagustuhan. Ang tuyo ng luya ay humuhugas ng mga 5 minuto. Dalhin lamang ang isang pakurot ng pulbos.

Ang ugat ng halaman ay maaaring tuyo sa bahay. Ito ay nahahati sa mga maliliit na bahagi (inirerekomenda na i-cut ito sa mga maliliit na segment), inilagay sa isang preheated oven sa 50 degrees. Pagkatapos ng dalawang oras patuloy na tuyo luya na sa 70 degrees. Sa parehong oras, kinakailangan upang panatilihing ang oven pinto upang maiwasan ang pag-iipon ng kahalumigmigan. Pagkatapos ng ganap na pagpapatuyo ng cut root, ito ay durog upang makakuha ng isang pulbos.

Maghanda ng tsaa gamit ang frozen na mga cubes na luya. Ang mga piraso ng ugat ay dumaan sa isang dyuiser, ibinahagi sa naaangkop na mga hulma mula sa yelo, pagkatapos ay inilagay sa isang freezer. Sa bawat tea party kinuha nila ang isang luya kubo, ilagay ito sa isang baso na may tubig na kumukulo.

8 pinakamahusay na mga recipe para sa luya tea para sa katawan na humuhubog

1. Recipe 1. Linisin ang katawan at mawalan ng timbang ay makakatulong sa inumin na nakuha mula sa luya at senna. Hindi dapat gamitin ang recipe na ito madalas. Kumuha ng 1 bag ng senna, magluto sa tubig na kumukulo (200 mg), magdagdag ng 1 kutsarita ng luya pulbos. Iwanan ang halo para sa 20 minuto, pagkatapos ay maaari mong gamitin ang yari na gawa sa tsaa.
2. Recipe 2. Kinakailangan na kumuha ng luya, honey, limon (ang halaga ay nakasalalay sa mga personal na kagustuhan). Maghanda ng inumin ayon sa klasikong recipe, palamig ito, nagdadala sa temperatura ng kuwarto. Pagkatapos nito, idagdag sa honey ng inumin, kinain lemon juice. Ang tsaa na ito ay angkop din para sa sipon, pagpapalakas ng immune system.
3. Recipe 3. Ang mabisang inumin para sa pagwawasto ng pigura ay magiging isang sabaw ng luya na may kanela.Maghanda nang maaga sa klasikong bersyon ng inumin, na nilaglag kanela stick. Ang sisidlan na may mga nilalaman na sakop na may takip, umalis sa isang kapat ng isang oras sa gilid. Maaari kang mag-aplay ng kanela pulbos. Upang gawin ito, ihalo 1 kutsarita ng mga pampalasa sa lupa na may 1/4 kutsarita ng durog na luya. Ang timpla ay ibinuhos ng mainit na tubig, na itinabi para sa kalahating oras.
4. Recipe 4. Maghanda ng isang klasikong pagbubuhos ng luya. Pagkatapos nito ay pinalamig, idagdag ang sariwang kinatas na orange juice sa panlasa. Ito ay lumiliko ng mabangong inumin na nakakatulong upang mapupuksa ang labis na calories at timbang.
5. Recipe 5. Half isang ulo ng bawang ay inilagay sa isang klasikong luya na tsaa. Ang halo ay pinakuluang para sa mga 10 minuto. Ang bawang ay lumalaban sa pagbubuo ng mga deposito ng kolesterol.
6. Recipe 6. Para sa mga nais na mawalan ng mga hindi kanais-nais na pounds, ang isang inumin na ginawa mula sa luya at paminta ay gagawin. Ang planta ay brewed ayon sa klasikong recipe. Ang isang pakurot ng paminta ay ibinubuhos doon.
7. Recipe 7. Ilapat ang inirerekumendang luya na pagbubuhos sa isang halo na may mint. Ito ay lalong mabuti para sa metabolic proseso sa katawan at epektibong pagbaba ng timbang. Ang mga sariwang dahon ng mint (60 g) ay dumaan sa isang blender, pagdaragdag ng 1 kutsarita ng luya na pulbos, pati na rin ang isang bit ng durog na kardamono. Ang timpla ay ibinuhos na tubig na kumukulo, takip sa isang takip, umalis sa kalahating oras. Matapos ang tinukoy na oras, ang inumin ay maaaring matupok.
8. Recipe 8. Maaari kang mawalan ng timbang kung gumamit ka ng inumin mula sa luya, lingonberry dahon, na nag-aalis ng tuluy-tuloy na likido, nakakatulong sa mahusay na pag-andar sa bato. Kumuha ng ilang kutsara ng tuyo na dahon ng lingonberries, ibuhos sa kanila ang isang tasa ng mainit na tubig. Sa isang likido, magdagdag ng isang kutsarita ng luya pulbos, umalis para sa isang kapat ng isang oras.

Inirerekomenda na mag-aplay ng sariwang dahon ng lingonberry. Una, maghanda ng klasikong inumin na luya. Pagkatapos ay durog dahon ng lingon dipped sa ito, sakop na may isang takip. Pagkatapos ng kalahating oras ang pagbubuhos ay handa nang gamitin.

Gaano katagal maaari kang uminom ng luya tsaa

Ang luya decoction ay dapat na lasing 30 minuto bago kumain ng anumang pagkain. Makakatulong ito na mabawasan ang ganang kumain at mapabilis ang metabolismo. Hindi ka maaaring uminom ng tsaang ito nang tapat at marami. Sa isang hakbang, ito ay pinapayagan na kumuha ng 100 ML ng inumin.

Inirerekomenda ng mga Nutritionist na gumamit ng kapaki-pakinabang na pagbubuhos para sa pagbaba ng timbang tuwing 2 oras, 100 ML kada araw. Ang luya ay hindi maaaring makuha sa gabi, lalo na bago ang oras ng pagtulog. Ito ay may isang malakas na tonic effect.

Sino ang hindi dapat gumamit ng luya na tsaa

Sa kabila ng paggamit nito, ang mga inuming luya ay kontraindikado para sa mga taong may:

• mga problema sa tiyan (mga ulser, kabag, pamamaga),
• sakit sa atay (hepatitis, cirrhosis),
• pagkagambala sa gallbladder,
• talamak na hypertension,
• almuranas.

Ang mga buntis na kababaihan ay kailangang kumuha ng ganitong inumin nang may pag-iingat. Ito ay kontraindikado sa mga huling buwan ng pagbubuntis. Ang pagpapakain ng mga babaeng luya ay mahigpit na ipinagbabawal.

Sa pamamagitan ng pagsunod sa mga rekomendasyon sa itaas at mga recipe, maaari mong mapabuti ang iyong kalusugan at mawalan ng timbang sa luya tsaa.

Video: Ginger slimming tea