Paano maiwasan ang malamig sa maagang yugto

Ang isang matulungin na tao ay laging napapansin ang pagsisimula ng isang malamig. Bilang panuntunan, sa simula ng sakit ay nagsisimula sa pag-tickle sa lalamunan, lumalabas ang pagkahilo, pangangati at pangangati sa ilong, gusto kong bumahin. Napakahalaga na kilalanin ang sakit sa isang maagang yugto ng pag-unlad, dahil mas madaling pagalingin ito sa ganitong paraan. Kung makaligtaan mo ang mahalagang puntong ito, maaari kang mawalan ng buhay sa loob ng 7-10 araw, hanggang sa malamig ang susi sa buong cycle.

Lalo na maingat na kailangan mo sa mga bata, dahil hindi nila masasabi sa amin ang tungkol sa kanilang mga nakakagambala na mga sintomas. Bilang isang patakaran, ang mga bata sa simula ng sakit ay naging kapansin-pansin, ang karamdaman ay nagbibigay-luha at magagalitin. Bilang karagdagan, ang ilong ng sanggol ay lays, mayroong malinaw na paglabas mula sa ilong.

Paano hindi magkakasakit pagkatapos ng paghihirap

Alam ng lahat ang sitwasyon kapag ang isang tao ay dumating sa ilalim ng ulan o ginaw sa isang bus stop habang naghihintay para sa kanyang bus. O hindi bihis para sa panahon. Sa ganitong mga kaso, kinakailangan upang gumawa ng mga kagyat na hakbang upang makatulong na maiwasan ang sakit pagkatapos ng pag-aabala.

1. Pagdating sa bahay, kailangan mong magpainit. Magagawa ito nang mabilis sa isang mainit na paliguan. Una, isawsaw ang iyong sarili sa maligamgam na tubig, at pagkatapos ay idagdag ang mainit, habang nakakain ka sa balat. Panatilihing mainit at mainit ang tubig - hangga't maaari.
2. Sa halip ng isang mainit na paliguan, maaari kang gumawa ng mustard bath para sa mga paa. Mas mainam na gamitin ang isang palanggana na may mataas na panig o isang balde upang magpainit hindi lamang ang mga paa, kundi pati na rin ang guya. Ibuhos sa isang lalagyan ng mainit na tubig, ibuhos ang isang maliit na butil ng mustasa at babaan ang mga binti. Mula sa oras-oras ibuhos ang mainit na tubig. Ang paliguan ng paa ng Mustard ay maaaring gawin para sa mga matatanda at mga bata.
3. Pagkatapos ng paliguan, kailangan mong uminom ng anumang anti-inflammatory drug para sa pag-iwas.
4. Kung walang anuman para sa isang malamig, maaari kang kumuha ng simpleng paracetamol. Bilang karagdagan sa antipirina epekto, ito ay may isang anti-namumula epekto.
5. Pagkatapos ng isang mainit na paliguan, mas mahusay na matulog sa ilalim ng isang mainit na kumot. Magsuot ng mainit na medyas sa lana nang direkta sa mga hubad na paa. Wala, ang medyas ay magiging isang maliit na prickly - lana irritates aktibong mga punto sa paa. Ang massage na ito ay nakapagpapalakas ng sirkulasyon ng dugo, na nagpapalakas sa mga immune cell na labanan.
6. Siguraduhing uminom ng mainit bago ang oras ng pagtulog sa pawis sa ilalim ng isang kumot. Mga bata ay maaaring inaalok ng tsaa na may raspberries - ang isang itlog ng isda ay may isang malakas na pagkilos ng diaphoretic. Ang mga matatanda ay maaaring uminom ng isang baso ng bodka na may paminta - ang gamot na ito ay gumagawa din sa iyo ng pawis ng maraming. Kung mayroon kang namamagang lalamunan at ubo, maaari kang uminom ng isang basang gatas na may honey.

Sa pamamagitan ng pagsunod sa mga simpleng alituntuning ito, kahit na ang sakit na nagsimula sa background ng pagpapababa ay bababa, at hindi magkaroon ng oras upang bumuo.

Paano maiwasan ang malamig na pagkakasundo pagkatapos makipag-ugnay sa isang taong may sakit

Nangyayari na kailangan mong makipag-usap sa isang taong may sakit - sa iyong pamilya o sa trabaho. At madalas ay makakakuha ka ng virus sa pampublikong sasakyan, queue o sa palaruan. Ano ang dapat gawin upang hindi magkaroon ng sakit pagkatapos ng isang taong may sakit na nag-sneeze sa iyo? Oo, maaaring gumana ang immune system, at hindi ka magkakasakit. Ngunit kung ang virus ay may sapat na lakas, ang mga panlaban ng katawan ay maaaring hindi tumulong. Ano ang gagawin? Maaari ba kaming maghintay para sa simula ng sakit? Hindi! Matapos makipag-ugnay sa isang taong may sakit, dapat na kunin ang mga kagyat na hakbang.

Una, kailangan mong i-flush ang ilong. Ang karamihan sa mga virus ay pumasok sa katawan sa pamamagitan ng ilong mucosa. Kung ang virus ay nakuha sa mucous, ngunit hindi pa nakapagpapalago, ang paghuhugas ay makakapagligtas sa iyo mula sa impeksiyon. Banlawan ang ilong ay hindi mahirap - maaari itong gawin sa isang takure. Gumawa ng maiinit na asin at ibuhos ito sa kettle.Ilagay ang ilong sa butas ng ilong at dahan-dahang ibaling ang iyong ulo sa gilid hanggang magsisimula ang jet na ibuhos ang mga libreng nostrils. Kung gayon ayusin ang dalawang nostrils. Kung hindi ka angkop sa paraan ng paghuhugas, maaari mo lamang i-hold ang isang butas ng ilong, at ang ikalawang pagsuso ng tubig. Pagkatapos manatili sa isang maliit na bata sa isang pampublikong lugar (klinika, mga bisita, cafe) kailangan mong banlawan ang ilong at kanya. Upang gawin ito, i-drop lamang ang isang drop ng asin sa bawat butas ng ilong. Ito ay makakatulong hindi lamang hugasan ang mauhog lamad, kundi pati na rin magbasa-basa ito.

Pangalawa, kailangan mong uminom ng maraming tubig. Ang pag-inom ng gamot para sa pag-iwas ay isang kahina-hinala na kasiyahan, ngunit ang tubig ay hindi nagiging sanhi ng anumang pinsala. Sa kaso ng SARS, ang fluid ay epektibo, dahil ang virus ay hugasan ng katawan lamang sa pamamagitan ng pag-inom ng maraming tubig. At hindi isang tasa ng mainit na tsaa na may limon, ngunit 2-3 liters ng anumang mainit-init na likido. Kung ang isang bata ay nasa panganib na zone, ihandog sa kanya ang iyong mga paboritong juice at compotes - anumang gusto mo, kung siya lamang uminom ng kahit isang litro. Makakatulong ito upang sugpuin ang sakit sa puno ng ubas.

Pangatlo, kinakailangan upang matiyak ang kalidad ng panloob na hangin. Gustung-gusto ng virus ang tuyo at mainit-init na hangin - sa ganitong mga kondisyon na aktibong reproduces, na puno ng impeksiyon ng iba pang mga miyembro ng pamilya. Ngunit sa isang cool na at mahalumigmig hangin, ang virus ay namatay. Ang silid ay dapat na maingat na maipapalabas at madalas hangga't maaari. Dalawang beses sa isang araw gawin ang basa paglilinis, i-install ng isang humidifier, i-moderate ang gawain ng radiators. Ang lahat ng mga hakbang na ito ay makakatulong upang sugpuin ang sakit, na walang panahon upang magsimula.

Bilang karagdagan, kung sa palagay mo ang simula ng sakit, kailangan mong magpahinga ng hindi bababa sa isang araw sa bahay, kahit na sa tingin mo ay mabuti para sa ngayon. Mas mahusay na manatili sa loob ng ilang araw sa bahay kaysa sa magkasakit at mawawala sa buhay sa loob ng isang linggo.

Folk remedyo upang maiwasan ang mga colds

Maraming mga recipe para sa home medicine na maaaring makatulong sa iyo na sugpuin ang ARVI sa isang maagang yugto ng pag-unlad.

1. Rosehip Kung ikaw ay may sakit, pagkatapos ay ang immune system ay kasalukuyang kulang sa mga bitamina. Upang punan ito, kailangan mong uminom ng hips ng sabaw. Ang isang pulutong ng bitamina C ay matatagpuan din sa mga raspberry at limon. Uminom ng tsaa na may mga sangkap upang mapahusay ang iyong kalusugan. Bilang karagdagan, maaari mong panatilihing laging sa paningin ascorbic acid tablet. Ang mga ito ay maasim, at maraming mga bata ay masaya na sipsipin ang mga tabletas tulad ng kendi.
2. Ginger. Ito ay may maraming mga nutrients, sa kanyang komposisyon luya ay katulad sa root ng mahabang buhay ng ginseng. Magdagdag ng luya sa tsaa, sauces at dressing para sa salad. Ang pampalasa ng luya ay nagpapalakas ng aktibidad ng immune ng katawan.
3. Taba ng hayop. Kung ang bata ay nagsimula na saktan, maaari mong kuskusin ito sa anumang taba ng hayop - badger, tupa, gansa. Ang mantsa ay nagpapanatiling mainit sa loob ng mahabang panahon at nagpapainit. Mag-abo sa dibdib, lalamunan, likod, at mga pakpak ng ilong upang maiwasan ang pagpapaunlad ng mga sakit sa paghinga.
4. Paglanghap. Kung ang ilong ay pinalamanan, maaari kang makagawa ng paglanghap. Upang gawin ito, pakuluan ang patatas o magluto ng herbal decoction. Maaari kang magdagdag ng mahahalagang langis ng uri ng halaman o peppermint sa likido - ganap na inaalis nito ang pamamaga at bubukas ang ilong paghinga.
5. Kapangyarihan. Kung ang katawan ay nasa unang yugto ng sakit, ito ay dapat na hinalinhan sa pamamagitan ng paghuhugas ng pagkain. Iyon ay, ang pagkain ay dapat na liwanag, upang ang katawan ay magtapon ng lahat ng lakas nito laban sa virus. Chicken sabaw, vegetable puree - iyon ang kailangan ng pasyente.
6. Bawang at mga sibuyas. Kung nararamdaman mo ang simula ng isang runny nose, maaari mong ilagay ang mga piraso ng bawang sa iyong mga butas ng ilong para sa 10 minuto. Maglagay ng mga saucers na may mga tinadtad na mga sibuyas sa paligid ng silid upang sugpuin ang virus.
7. Banlawan. Kung nagsisimula ka sa namamagang lalamunan, kailangan mong banlawan ito sa lalong madaling panahon. Ang maagang tugon ay mapipigilan ang pag-unlad ng mga bakterya at mikrobyo, at pigilan ang pag-unlad ng tonsilitis, pharyngitis at tonsilitis. Ang gargling ay maaaring maging isang decoction ng chamomile at calendula, furatsilina solution at chlorophyllipt, sea water (asin, soda, yodo).

Ang mga ito ay simple, ngunit epektibo at nasusukat na mga tip na hindi papayagan ang sakit na manirahan sa iyong katawan.

Upang hindi magkaroon ng sakit, sa panahon ng malamig na panahon kailangan mong palakasin ang katawan na may bitamina.Kung mayroon kang isang maliit na bata, iwasan ang masikip na lugar, bago bisitahin ang klinika, mag-apply ng oxolinic ointment para sa prophylaxis sa nasal mucosa. Nalalapat din ito sa mga buntis na kababaihan - ang kanilang kaligtasan sa sakit ay humina rin. Kung napipilitang makipag-ugnay sa isang may sakit, magsuot ng maskara. Sa malamig na panahon, subukang bihisan ayon sa lagay ng panahon, huwag magmadali upang magbubo sa spring. Ang nabagong panahon ng tagsibol ay maaaring gumawa ng hindi inaasahang mga pag-ulan at niyebe - huwag ilabas ang mainit-init na mga jacket nang maaga. Kumuha ng mga pag-shot ng trangkaso bago ang taglagas. Ililigtas ka nila mula sa tulad ng isang kakila-kilabot at mapanganib na sakit, at ang simpleng ORVI ay tutulong sa iyo na ilipat ang mas madali. Iwasan ang mga draft, magbasa-basa sa kuwarto, gumastos ng mas maraming oras sa labas. Palakasin ang kaligtasan sa tamang nutrisyon, pisikal na aktibidad, at pag-ehersisyo. At walang malamig na hindi mo natatakot!

Video: kung paano gamutin ang malamig