Paano magluto ng flaxseed oil sa bahay

Ang mga buto ng lino ay may natatanging komposisyon. Ang 10 gramo ng produkto ay naglalaman ng 14% ng pang-araw-araw na halaga ng pandiyeta hibla, 12% ng mangganeso at tanso, trace element selenium, at kalahati ng kutsarang bumubuwis sa araw-araw na pangangailangan para sa Omega-3 polyunsaturated fatty acids. Ito ang tanging langis ng gulay na may isang mahalagang sangkap.

Bakit ang bahay ay dapat langis ng flaxseed

Sa kabila ng mataas na taba ng nilalaman at calorie na nilalaman, ang flaxseed ay itinuturing na isang pandiyeta na produkto. Nililinis nito ang mga daluyan ng dugo at pinoprotektahan laban sa mga gastritis at mga ulser sa tiyan. Lahat ng nutrients ay puro sa flaxseed, na nangangailangan lamang ng ilang patak sa bawat araw. Iyon ang dahilan kung bakit maraming mga tao ang kumain nito. Ang langis ng lamat at binhi ay ibinebenta sa mga parmasya, ngunit maaari ring gawing isang kalidad na produkto sa bahay. Ikaw ay tiyak na sigurado na ito ay isang likas na langis, at hindi isang halo o solusyon.

Ang langis ng flaxseed ay dapat na medyo isang bit, dahil, pagiging sariwa handa at ganap na natural na produkto, ito spoils. Ito ay isa pang dahilan kung bakit pinakain ang mantikilya sa bahay. Ang pagkakaroon ng tulad ng isang kahanga-hangang produkto ay makakakuha ka ng:

1. Magandang pantunaw. Bago kumain, ang isang kutsara ay sapat na upang maalis ang problema ng gastritis o ulcers sa tiyan.
2. Magandang buhok at malambot na balat. Ang mga maskara batay sa flaxseed oil ay gumagawa ng buhok na buhay at malusog, ibalik ang nasira na istraktura.
3. Ang pang-araw-araw na pangangailangan ng katawan sa isang bilang ng mga bitamina at mineral, pati na rin ang mas mababang antas ng kolesterol, mapupuksa ang atherosclerotic plaques.
4. Tanggalin ang cellulite. Basta gasgas ng langis sa mga lugar ng problema, ganap mong alisin ang epekto ng orange peel.
5. Palitan ang bitamina para sa mga buntis na kababaihan. Ang langis ay naglalaman ng folic acid na kinakailangan para sa pagpapaunlad ng sanggol.
6. Tanggalin ang pamamaga at pimples. Ang Choline na nasa komposisyon nito ay kumikilos sa acne pati na rin ang oil tea tree.
7. Palitan ang cream ng mukha. Linisan ang mukha ng balat na may isang koton pad na moistened sa langis ng linseed. Walang mga kulubot na hindi ka natatakot.
8. Suportahan ang katawan sa panahon ng diyeta. Ang isang ulam ng mantikilya at cottage cheese ay opisyal na kinikilala bilang isa sa mga pinakamahusay para sa mga pasyente ng kanser.
9. Mabawi mula sa mga parasito. Ang dry clove na sinasadya ng langis ng linseed ay tutulong sa paglaban sa mga bulate, linisin ang katawan ng mga parasito, ibalik ang microflora.

Mga paraan upang makakuha ng flaxseed oil

Ang pinakamahalagang langis ay ang langis ng unang bunutan. Ngunit ang mga propesyonal na pindutin sa bahay, ilang mayroon, at kailangang gumamit ng pansamantala paraan.

1. Manu-manong tornilyo juice extractor. Ito ay may parehong istraktura ng gilingan ng karne, tanging ang tornilyo ay may hugis ng isang kono. Sa tulong ng isang tornilyo clamp, ang dyuiser ay naka-attach sa talahanayan tuktok, at ang tornilyo ay pinaikot dahil sa pag-ikot ng panlabas na hawakan. Ang mga butil ay ibinubuhos sa funnel sa tuktok ng katawan ng barko. Ang auger ay pinagtatakpan sila, na ginagawang masang pasty. Pinipigilan ito laban sa isang espesyal na strainer na naghihiwalay sa langis mula sa cake. Ang basura ay pinalabas at ang langis ay dumadaloy sa tasa.
2. Hot na paraan. Ang buto ng flax ay ibinubuhos na may di-mainit na tubig sa pantay na sukat (1 litro ng tubig kada 1 kg ng buto). Takpan at ipaalam ito sa 1 oras. Kapag ang mga buto ay bumubulusok, sila ay inilatag sa isang kawali o sa isang kasirola, pinatuyong at pagkatapos ay pinirito sa ilalim ng sarado na takip sa mababang init para sa isang oras. Sa panahong ito, ang mga buto ay hayaan ang juice. Ito ay pinatuyo sa pamamagitan ng isang strainer sa isa pang ulam.
3. Malamig na paraan. Crush ang mga buto sa isang blender hanggang sa pagkakapare-pareho ng harina, ilipat sa gasa na nakatiklop sa ilang mga layer at mag-tambay upang ang langis dumadaloy. Paikutin ang mga nilalaman ng pana-panahon. Ang proseso ng paghihiwalay ng langis ay masyadong mahaba.
4. Sa tulong ng isang mortar at pestle. Pound flax seed na may isang mortar pestle, ilagay ang mga ito sa isang patag na plato, ilagay ang isa pang plato sa itaas, at maglagay ng litro ng garapon ng tubig dito. Kapag ang mga buto ay nagsimulang mag-ipon ng langis, dahan-dahan itong ibuhos sa isang hiwalay na lalagyan at dagdagan ang bilang ng mga lata.
5. Sa tulong ng isang kutsara at isang strainer. Ibuhos ang mga butong lino at punasan ang mga ito ng isang kutsara. Pagkatapos ay ipasa ang mashed mash sa pamamagitan ng gasa na nakatiklop sa ilang mga layer upang alisin ang langis mula sa cake.

Paano mag-imbak ng langis ng flaxseed

Ang buto ng lino ay 40% na taba, at hindi sila nawawalan ng kanilang mga ari-arian ng kapaki-pakinabang sa loob ng 3 taon mula sa panahon na sila ay ani. Ang langis, hindi tulad ng mga buto, ay pabagu-bago at sensitibo sa mga kondisyon ng imbakan. Ito ay naka-imbak sa refrigerator para sa isang taon. Kung buksan ang bote, ang langis ay dapat gamitin sa loob ng isang buwan, kung hindi man mawawala ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian. Samakatuwid, huwag anihin ang langis sa maraming dami kung walang kondisyon para sa imbakan.

Video: kung paano kumuha ng flaxseed oil upang mawalan ng timbang