Paano pigilan ang pagmamahal sa isang tao na hindi nagmamahal sa iyo

Ang walang pasubaling pag-ibig ay isang problema na pamilyar sa parehong kalalakihan at kababaihan sa lahat ng edad. Maaari kang maging divinely maganda, makikinang at mayaman, ngunit kahit mataas na katayuan ay hindi i-save ka mula sa pakiramdam. Nagmumula ito mula sa loob, gumagambala sa trabaho at pagtulog. Binabago ang buhay sa isang bangungot na kung saan ay walang makatakas. Mahigpit na pinapayuhan ng mga sikologo na huwag isara sa kanilang panloob na mundo, na nakikibahagi sa pagpuksa sa sarili, ngunit upang labanan ang walang pag-ibig na pag-ibig sa lahat ng mga magagamit na pamamaraan.

Walang alaala - walang tao.

Kakailanganin naming tipunin ang kalooban sa isang kamao, at itapon ang mga bagay sa iyong apartment, na nauugnay sa sanhi ng pagdurusa. Magpadala ng isang tasa mula sa kung saan siya uminom ng kape sa umaga, magsunog ng isang T-shirt sa halip na i-on ito sa isang floorcloth. Tanggalin ang numero mula sa phone book, ilipat ang pinagsamang mga larawan sa basurahan.

Huwag panoorin ang mga pelikula na pinagtawanan o sumigaw nang sama-sama. Huwag makinig sa musika na nauugnay sa unang sayaw, halik o deklarasyon ng pag-ibig. Ang lalaki ay nawala, kaya ang mga alaala ay dapat sumunod sa kanya.

Payo: Kung namatay ang pag-ibig, hangal na mabuhay ng mga ilusyon tungkol sa pagkabuhay na mag-uli nito, o upang subukang pukawin ang diwa ng mga nakaraang panahon. Kung ang mga damdaming damdamin ay hindi kailanman umiiral, huwag pilitin ang iyong sarili sa walang pag-asa.

Huwag tumawag sa akin

Ang kamay ay patuloy na umaabot para sa computer na ipasok ang pahina nito sa mga social network. Doon, kasunod ng dating kasintahan, mayroong isang bagong simbuyo ng damdamin, na nagtatapon ng mga awit sa dingding, at nag-iwan ng mga komento sa mga puso at halik. Ang isang half-hour na tantrum ay garantisadong, kasama ang isang matagalang depresyon, pagbabanta upang maging alkoholismo.

Itigil ang paggawa ng masokismo! Oras na mag-iwan ng isang tao lamang, at pahintulutan ang iyong sarili na unti-unting bumalik sa normal na buhay. Ito ay saktan upang simulan mula sa simula, ngunit ito ay nagkakahalaga ito. Kinakailangan na alisin ito mula sa mga kaibigan sa lahat ng mga social network, at mas mahusay na magkaroon ng lakas ng loob, at sirain ang kanilang mga pahina. Huwag mag-ekstrang isang grupo ng mga larawan, isang seleksyon ng musika at iba pang mga walang kahulugan na maliit na bagay.

Huwag tumawag pagkatapos ng dagdag na cocktail sa isang tao na hindi kailanman minamahal, o biglang tumigil sa pagkakaroon ng malambot na damdamin. Huwag sumulat ng mga mensahe, at, pinaka-mahalaga, hindi kailanman iwanan ang malungkot na post, mga depressive na larawan sa mga social network, o, sa kabaligtaran, subukan upang ipakita kung paano ito naging mahusay pagkatapos siya ay umalis.

Tip: Kailangan mong mabuhay para sa iyong sarili, hindi upang patunayan ang isang bagay sa dating. Kung ang isang tao ay hindi kailanman nagmamahal, o biglang pinalamig, hindi siya nagkasala. Kinakailangang patawarin siya para sa kapakanan ng kanyang kaligayahan, at hindi subukan na papuwersa ang isang upuan sa tabi niya.

Malusog na pagkamakasarili

Gustung-gusto ng mga Mommy na ulitin ang kaaya-ayang kaayusan sa mga batang babae: "Honey, hindi mo maaring pangalagaan ang iyong sarili. Kailangan mong mag-isip tungkol sa iba. Hindi mo gustong maging makasarili? " Ang mga batang babae ay lumaki, at, kasunod ng payo ng magulang, ganap na italaga ang kanilang sarili sa minamahal, o patuloy na paghahanap ng isang bagay para sa pagsamba. At ang pagkawala, pakiramdam nalilito, nasira, at magdusa mula sa walang pag-ibig na pag-ibig.

Sa katunayan, ang malusog na pagkamakasarili ay mabuti. Mabuti Ang tanging tao sa planeta na nararapat na tapat at mapagmahal na pagmamahal ay ang ating sarili. Kinakailangang matanto ang katotohanang ito, at pahintulutan ang iyong sarili na huwag malungkot tungkol sa nawalang mga ilusyon na hindi matupad.

Paano makalimutan ang isang tao na hindi nagmamahal? Mapupuksa ang malambot na damdamin para sa kanya? Maghanap ng isang bagong bagay para sa pagsamba - ang iyong sarili. Alagaan ang iyong sariling katawan. Bigyan ang iyong sarili ng mga magagandang damit at malusog na pagkain. Papuri para sa mga dakila at maliliit na tagumpay.

Mahalaga: Ang pagiging makasarili ay hindi nakakatakot at hindi masama, mas masahol pa itong maging isang depressive person na walang karapatan sa isang maligayang relasyon sa malapit o malayong hinaharap.

Huwag kailanman mapalampas

Ang ikalawang kalahati ay tumatagal ng maraming oras na maaaring gastahin sa pag-unlad ng sarili, pagsulong sa pamamagitan ng karera hagdan o tuklasin ang iyong sariling panloob na mundo. Kapag ang isang tao ay nagpasiya na makalimutan ang kanyang kalaguyo, kailangan niya na ilipat ang kanyang pansin sa isang bagay na mas kawili-wiling:

• Mag-sign up para sa isang kurso sa wikang Espanyol o Latin na nais mong matuto.
• Subukan ang iyong sarili sa papel ng isang artist o isang musikero, master ang laro ng drums o gitara.
• Pumunta sa karate upang ihagis ang sakit at pagsalakay sa training pear.
• Maaari mo ring buksan ang iyong sariling negosyo, ang pag-unlad ng kung saan ay aalisin ang lakas at lakas upang ang utak ay walang oras upang isipin ang tungkol sa dating kasintahan.

Tip: Ang isang tao ay tumutulong sa pagkamalikhain o pagbabago ng tanawin, ang iba ay gustong maging mga boluntaryo o karera. Ito ay kinakailangan upang makahanap ng isang propesyon o isang libangan na pagkaantala at nagbibigay ng isang pulutong ng mga positibong damdamin.

Sakupin ang pagkakataon

Ang pagsasara sa kanyang sariling sakit at pagdurusa, itinutulak ng isang tao ang iba, sinisikap na maiwasan ang komunikasyon, ay natatakot na bumuo ng mga relasyon. Hindi na kailangang makinig sa payo upang itumba ang lumang wedge bago. Karaniwan ang gayong mga pagtatangka ay hindi humantong sa anumang mabuti. Sa kabilang banda, para sa emosyonal na paglabas ay kapaki-pakinabang na lumabas sa mga tao:

• Maglaan ng gabi sa kumpanya ng mga lumang kaibigan.
• Sumang-ayon na matugunan ang isang magandang estranghero na nag-imbita sa iyo sa isang cafe.
• Makipag-chat sa mga magulang, bisitahin ang grandma o grandpa.
• Bumili ng mga tiket sa teatro, o isang konsyerto ng iyong paboritong banda.
• Kilalanin ang isang tao sa chat o mga social network.

Ang pagiging pare-pareho ang paggalaw, maaari mong unti-unti mapupuksa ang mga gnawing damdamin ng kalungkutan at sama ng loob. Siyempre, hindi mo kailangang pilitin ang iyong sarili na magsaya sa isang nightclub, o mag-asawa ng kaibigan ng pagkabata sa galit. Ngunit ito ay kapaki-pakinabang upang hindi bababa sa subukan na mag-iwan ng isang maginhawang mink, at makipag-usap sa mga totoong tao, at hindi sa isang insulted at depressive panloob na boses.

Tip: Ang ilang mga tao, desperado upang mapupuksa ang mga saloobin ng kanilang minamahal, magsimulang dumalo sa mga nightclub upang punan ang kanilang kalungkutan sa alak, at makipagtalik sa isang estranghero sa pampublikong banyo. Ang pag-abuso sa alkohol at walang pakikilalang kasarian ay hindi makapagliligtas sa iyo mula sa sakit, ngunit maaaring maging sanhi ng malubhang problema sa kalusugan at pagkasira ng moralidad.

Emergency release

Sa sikolohiya, mayroong isang kagiliw-giliw na paraan na nakakatulong upang mapupuksa ang walang pag-ibig na pag-ibig sa isang bagay ng mga araw, maximum - linggo. Kailangan mo ng kuwaderno o kuwaderno, isang regular pen at ilang libreng oras.

1. Kinakailangan na maging tahasan at tapat sa iyong sarili, hindi upang itago ang damdamin, hindi matakot sa mga pantasya.
2. Isulat kung anong mga emosyon ang nagiging sanhi ng dating kasintahan, at bakit. Hindi mo maaaring limitahan ang iyong sarili sa dalawang linya, isang minimum na 3-4 na sheet sa mahusay na detalye. Maaari kang lumikha ng isang uri ng dialogue sa ngalan ng isang lohikal na isip at isang puso sa pag-ibig.
3. Pagkatapos tapusin ang pag-uusap, ilagay ang kuwaderno sa isang kahon sa loob ng ilang araw.
4. Kumuha, at magsulat sa isang malinis na sheet, kung anong mga tampok ang dapat nasa perpektong pangalawang kalahati. Halimbawa, mayroon siyang asul na mga mata at talagang kinamumuhian niya ang spinach.
5. Ilarawan nang detalyado ang mga kakulangan ng taong nag-iwan o ayaw tumira. Alalahanin ang lahat: mula sa isang paga sa ilong at isang kahila-hilalaang tagihawat sa noo sa kawalang-sigla at katigilan, ayaw ng trabaho, o ang masamang ugali ng paglalagay ng mga medyas sa paligid ng apartment.
6. Isama ang lohika, at tanungin ang iyong sarili: "Bakit kailangan kong linisin ang malinis na panti para sa isang tao, at isara ang aking mga mata habang nakikipagtalik, upang hindi mapansin ang karumal na acne na ito? Siguro dapat mong pasalamatan siya sa pag-alis at pagbibigay sa kanya ng pagkakataong makahanap ng totoong kaligayahan? "

Tip: Ang mga masamang gawi at mga kakulangan ng character ay hindi nawawala sa oras, ngunit lalong lumala.Kung kahapon ayaw niyang bigyan ang mga bulaklak, sapagkat ito ay masyadong mahal, makalipas ang ilang taon ay gagastusin niya ang pera para sa paggamot ng kanyang minamahal.

Ang mga sikologo ay nag-aalok upang isipin kung ano ang dapat sakripisyo para sa kapakanan ng naturang relasyon, at kung ano ang maaaring makamit sa pamamagitan ng pagkuha ng pasanin na ito. Sa 9 na kaso mula sa 10, maraming pagsasanay ang sapat upang mapagtanto na lahat ng bagay ay nangyari para sa mas mahusay, at hindi na kailangang mag-smear snot sa mukha.

Rituals at walang magic

Maaari kang makabuo ng iyong sariling ritwal na pag-alis ng nakaraan: magsunog ng mga bagay sa basura, magsulat ng isang stack ng mga titik, at lunurin ang mga ito sa ilog. Upang ayusin ang isang pansamantala na sabbath sa iyong mga kaibigan na may alak, sayawan at mga spells ng sariling produksyon. Ang pangunahing bagay ay dapat na maunawaan ng utak na pagkatapos ng ilang manipulasyon, kinakailangan upang itapon ang lumang basura mula sa ulo, at gawing kuwarto para sa isang bagong buhay.

Ang pag-alis ng kapangyarihan ng isang tao na hindi nagmamahal sa iyo ay mas madali kaysa sa ilang mga taong madaling makaramdam sa masokismo. Kinakailangan na maunawaan na kung minsan ang mga damdamin ay nawala, at walang natitira kundi upang italaga ang iyong libreng oras sa iyong sariling tao, at unti-unti matutunan kung paano masiyahan sa maliliit na bagay. Ang isang babae na nakakuha ng pag-alis ng lumang pag-ibig ay may karapatan sa isang bagong, walang hanggang at maligayang relasyon, ngunit ito ay isang ganap na naiibang kuwento.