Paano i-save sa pagkain: kapaki-pakinabang na tip

Ang hindi matatag na sitwasyon sa ekonomiya ay humantong sa ang katunayan na ang isang indibidwal o pamilya ay sapilitang upang i-save sa pagkain. Kahit gaano kalungkutan ang tunog, ngunit kailangan mong i-cut ang badyet para sa ilang mga pagkain upang ganap na umiral. Upang maunawaan kung ano ang sinasabi, bigyang-pansin ang mga pangunahing aspeto ng ekonomiya.

Paano mag-save sa pagkain: shopping

Gumawa ng isang listahan
Magkaroon ng ugali ng pagpapakita sa isang piraso ng papel ang lahat ng kailangan mong bilhin. Mula ngayon, ang listahan ay ang pangunahing kaalyado. Kung wala ito, isulat mo ang isang sobrang basket at gumastos ng mas malaking halaga.

Upang gumawa ng isang listahan nang tama, lumikha ng pagkain sa loob ng isang linggo. Dapat itong magsama ng almusal, tanghalian, afternoon tea, tanghalian, hapunan, posibleng meryenda (kung kinakailangan).

Sa prinsipyo na ito ay kumain ang lahat ng matagumpay at malusog na mga tao. Pagkatapos ay i-browse ang mga produkto na mayroon ka na. Ilista sa listahan lamang ang mga sangkap na nawawala para sa pagluluto. Huwag mag-type ng masyadong maraming!

Suriin ang mga presyo sa iba't ibang mga tindahan
Hindi lihim na ang bawat supermarket o tindahan ay nagbubunyag ng presyo nito para sa parehong produkto. Samakatuwid, ang gastos ay maaaring mag-iba kung minsan. Matapos ang lahat, ang pangwakas na presyo ay naiimpluwensyahan ng iba't ibang mga kadahilanan.

Ihambing ang mga patakaran sa pagpepresyo ng mga tindahan kung saan ginamit mo upang bumili. Kapag ginawa ang listahan, tukuyin kung saan ang supermarket na ito o ang produktong iyon ay mabibili. Kaya magse-save ka ng maraming.

Bumili para sa susunod na linggo
Siyempre, ang pagbili ng lahat ng bagay sa isang tindahan ng groseri ay maginhawa. Ngunit huwag maging tamad at bumili ng mga mamahaling kalakal sa supermarket, kung ang pareho ay nasa tindahan sa paligid ng sulok, ngunit sa mas mababang presyo.

Gumawa ng isang ugali upang bumili ng mga pamilihan para sa isang linggo. Kung hindi man, bukas hindi ka magkakaroon ng sangkap kung saan maghanda ng pagkain. Pupunta ka sa tindahan, at ito ay hahantong sa mga hindi inaasahang gastos. Bilang karagdagan, malapit sa mga produkto ng bahay ay mas mahal.

Huwag maging tamad isang beses sa isang linggo upang maglaan ng oras upang pumunta para sa mga pamilihan. Sa kasong ito, kailangan mong kumuha ng listahan ng mga sangkap na may mga marka na at sa kung anong merkado ang dadalhin.

Panatilihin ang iyong damdamin

Panatilihin ang iyong sarili sa kamay. Huwag bumili ng sparkling na tubig (na hindi mo inumin) dahil lamang ito ay isang discount ng 10-20 rubles. Ang parehong naaangkop sa iba pang mga produkto na hindi nakalista. Ipasa ang mga ito.

Tandaan na ang pinakamahal na produkto ay matatagpuan sa antas ng mata. Samakatuwid, kapag pumiling magbayad ng pansin sa mga istante na matatagpuan sa tuktok o ibaba. Bilang isang patakaran, ang mga produkto ay mas mura sa mga lugar na ito.

Tumuon sa
Ipinakita ng mga pag-aaral na ang pagbili ng anumang mga kalakal ay isang kasiyahan. Ang pagkain ay walang pagbubukod. Kapag ang isang tao ay pumasok sa tindahan, awtomatikong nagsisimula siyang idagdag ang lahat ng mga produkto mula sa o sa listahan sa cart.

Ang ganitong "autopilot" ay humahantong sa ang katunayan na mas malapit sa opisina ng tiket na kailangan mong i-grab ang iyong ulo, dahil mayroong masyadong maraming mga hindi kinakailangang kalakal.

Pinapayuhan namin kayong konsentrahin at ipasok lamang ang mga kinakailangang departamento bago pumunta sa hypermarket. Kung kailangan mo ng mga kemikal sa sambahayan, huwag pumunta sa mga pampaganda.

Huwag magbayad nang higit pa para sa tatak at packaging.
Ang mga promoted na tatak ay kadalasang humingi ng mas malaking halaga para sa kanilang mga produkto kaysa sa mga naipasok lang sa merkado.

Bukod dito, ang mataas na gastos ay hindi nangangahulugang ang kalidad ng produkto. Sa kabaligtaran, ang bagong tagagawa ay nagnanais na kumita ng isang pangalan para sa kanyang sarili, samakatuwid ito ay gumagawa ng mga kalakal na nakakatugon sa lahat ng mga kinakailangan. Huwag magbayad para sa pangalan.

Ang magandang pakete ay, siyempre, mabuti, ngunit ito ay hindi nagkakahalaga ng 20% ​​ng pandaraya.Mas mahusay na kumuha ng isang mas maliwanag na pakete, transparent o monotonous, na magkakaroon ng parehong mga produkto ng kalidad.

Iwasan ang pagputol at semis
Alam ng lahat ang katotohanan na ang hiwa sausage / cheese / bread ay nagkakahalaga nang maraming beses. Mahirap bang putulin ang iyong sarili? Hindi naman! Bumili ng mga buong produkto, huwag magbayad ng sobra para dito.

Itapon ang mga semi-tapos na, handa na pagkain na dapat lamang reheated. Maghanda ng mga burgers, dumplings, dumplings iyong sarili. Gupitin para sa oras na ito sa katapusan ng linggo. Panatilihin ang natapos na produkto sa freezer.

Bumili sa tindahan
Mayroong iba't ibang pakyawan bases kung saan maaari kang bumili ng mga produkto nang maramihan sa isang kaakit-akit na presyo.

Magbayad ng espesyal na pansin sa mga siryal, pasta, asukal, harina at iba pang sangkap na hindi kailanman labis at magkaroon ng mahabang buhay sa istante.

Kaya, sa halip ng isang pakete sa isang supermarket, binibili mo ang dalawang sa isang pakyawan na base. Ang mga benepisyo ay halata! Hindi mo dapat pigilan ang iyong sarili sa mga salitang "Wala akong lugar upang panatilihin ang lahat ng ito", magkakaroon ng isang lugar sa ibang pagkakataon. Maaari kang makipag-ayos sa mga kaibigan at pumunta sa mga base nang sama-sama, magbabayad ang lahat para sa kanilang sarili.

Kumain bago pumunta sa tindahan
Ito ang pinakamahalagang panuntunan na dapat ilagay sa unang lugar. Bago ka mamili, kumain ng masikip. At ang pagkain ay hindi dapat lamang punan ang tiyan, ngunit din magdala ng moral na kasiyahan.

Pinatutunayan na ang isang gutom na tao ay nangongolekta ng mas maraming pagkain sa basket, sapagkat iniisip niya lamang ang tungkol sa pagkain. At hindi namin maaaring sabihin na ang mga parehong mga produkto ay magiging kapaki-pakinabang. Bilang panuntunan, ginagamit ang mga meryenda, tinapay, cake, chips at iba pang "putik".

Gumamit ng mga discount card
Ngayon, halos bawat tindahan ay nag-aalok ng mga customer nito upang magamit ang mga discount card. At hindi sila kailangang bayaran.

Kahit na sa huling kaso, makagawa ka ng isang maliit na halaga ng isang beses, ngunit pagkatapos ay masisiyahan ka ng mga diskwento sa isang mahabang panahon.
Dapat mo ring ikonekta ang notification ng mga bagong promo sa pamamagitan ng SMS. Makakatanggap ka ng mensahe sa telepono, na sa lalong madaling panahon magkakaroon ng pagkilos sa mga sausage na may 40% na diskwento, atbp.

Ihambing ang presyo ng produkto
Bago ka bumili ng dami ng langis ng halaman ng 950 ml. Tingnan ang parehong produkto para sa parehong presyo, ngunit may dami ng 1 l. Dagdag na 50 ML. tulungan ka sa tamang sandali.

Kapansin-pansin na hindi mo kailangang matakot ng mga expired na produkto. Ang ilang mga tagagawa ay gumagawa ng isang mahusay na diskwento kapag ang bilis ng shutter sa pasta o siryal ay nagtatapos. Siyempre, ang panuntunang ito ay hindi nalalapat sa gatas at iba pang mga produkto na madaling sirain.

Bumili ng mga seasonal na gulay at prutas
Sa karamihan ng mga kaso, ang mga gulay at prutas ay lumago sa ating bansa. Samakatuwid, ang halaga ng mga hilaw na materyales ay hindi dapat mataas.

Sa malamig, posibleng bumili ng murang mga mansanas, beans, gulay. Ang lahat ng mga sangkap ay angkop para sa masustansiya at masarap na pagkain. Sa pagsasaalang-alang na ito, mas mahusay na bumili ng mga produkto sa merkado.

Ibigay ang maliit na bagay
Kapag dumadalaw sa mga supermarket, ang mga kaakit-akit at walang-kapantay na kalakal ay madalas na inilalagay sa kahon ng kahon. Gayunpaman, ang aming subconscious craves upang makuha ang mga ito. Huminahon ka at huwag pansinin ang tugon.

Ito ay isang galaw sa pagmemerkado, na nakatayo sa isang queue, hindi mo sinasadya na magsimulang tumingin sa iba't ibang mga bagay na walang kabuluhan. Tiyak na magiging interesado ka sa kanila at hindi mo ito ilagay sa basket. Huwag magbigay sa tukso na ito.

Mahalagang maunawaan na ang isang simpleng tsokolate ay maaaring magkano ang gastos, halimbawa, 1 kg. harina o gulay. Sa kasong ito, nakatayo sa cashier, hindi mo kailangang tumingin sa paligid at tumingin sa iba't ibang mga treat.

Mag-ingat sa pag-checkout
Pagkatapos mong ilagay ang mga produkto sa tape, maingat na obserbahan kung paano mo punch ang mga kalakal. Ang cashier ay maaaring gumawa ng isang pagkakamali at punch ng isang bagay ng dalawang beses.

Sa mga malalaking tindahan, ang presyo ay maaaring hindi tumutugma sa produkto. Huwag mag-atubiling magtanong kung bakit ang halaga ay lumampas sa nakasaad na halaga.Gamitin ang sistema ng diskwento.

Pagkatapos mong bayaran ang pagbili, maingat na suriin ang lahat ng mga item sa tseke. Marahil ay magkakaroon ng isang produkto punched ilang beses. Dapat itong gumawa agad ng reklamo. Walang nakaseguro sa mga pagkakamali ng operator ng cashier, kaya maging mapagbantay.

Sine-save ang badyet sa kusina

1. Upang mapaliit ang badyet na ginugol sa mga produkto, kinakailangan nang maaga bago pumunta sa tindahan upang ayusin ang bagong diyeta. Sa ganitong paraan, maaari mong tumpak na kumatawan kung aling mga produkto ang kailangan mo. Subukan upang palitan ang karaniwang mga sangkap na may mas mura.
2. Magbayad ng pansin sa offal. Ang bawat tao'y nauunawaan na ang isang makatas na steak ng pulang isda o karne ng baka ay hindi ihambing sa puso o atay. Ngunit ang offal ay maaari ring lutuin na masarap. Kaya't paminsan-minsan kang magkakasabay sa mga bahagi ng bagong menu.
3. Kung gumugugol ka ng sapat na oras sa pandaigdigang network, mas mahalaga ang pagbisita sa mga blog sa pagluluto. Sa mga ito maaari kang makahanap ng mga recipe ng pagluluto ng mga medyo kawili-wili at mga pagkain sa badyet. Kumuha ng isang hiwalay na folder sa iyong desktop at i-save ang mga tala. Ang mga lingguhang menu at shopping ay maaaring mag-iba nang malaki.
4. Subukan na magluto ng halos lahat ng mga pinggan at pastry. Maniwala ka sa akin, kaya ang badyet ng pamilya ay mabawasan nang malaki. Ang iba't ibang mga inumin, milkshake at sarsa ay maaaring gawin gamit ang iyong sariling mga kamay. Kung ninanais, maaari kang maghurno ng tinapay, na magiging mas matamis kaysa sa binili.
5. Kapag nagluluto, bigyang pansin ang tagal ng mga gulay. Maaaring magawa ang mga tradisyonal na salads sa tag-init sa malamig na panahon. Ang mga planta ng karot at mga cabbage ay maaari ring lumitaw sa mesa bilang isang bitamina.
6. Huwag magluto sa tindahan. Ang mga pagkain ng mga malalaking sukat, bilang isang panuntunan, ay hindi ganap na kinakain at mamaya lumipad sa basurahan. Makakakita ka ng isang paraan. Hindi ka dapat magluto ng mga bagong pagkain hanggang ang mga matatanda ay kinakain. Alamin ang pagluluto nang pantay-pantay at matalino.
7. Kumuha ng ugali ng palaging paggawa ng iba't-ibang mga piraso. Hindi ito tungkol sa mga atsara. Sapat na upang simulan ang mga nagyeyelong gulay, damo, prutas at berry. Tanggalin ang mga sangkap at i-pack ang mga ito sa isang selyadong bag o lalagyan. Ipadala ang mga hilaw na materyales sa freezer hanggang sa mas mahusay na oras. Ang mga mabangong gulay ay maaaring palaging nasa kamay.
8. Huwag kalimutan na mag-aplay sa unang lugar ng mga produkto na may isang limitadong buhay shelf. Sa pinakamaikling posibleng paggamit ng oras para sa layunin ng fermented milk at mga katulad na produkto. Kung gayon, hindi mo haharapin ang suliranin ng bulok at hindi naaprubahan na komposisyon, na kung saan ay itapon mo lamang.
9. Mahalagang mag-imbak nang tama ang mga produkto, huwag kalimutan ang tungkol dito. Laging sundin ang mga kondisyon na inirerekomenda ng mga tagagawa. Kung kinakailangan, stick stickers na kung saan magkakaroon ng isang tala na ang produkto ay dapat na natupok sa mga darating na araw. Ang tuyo na tinapay naman ay maaaring gamitin bilang mga crackers para sa mga salad.

Ang pagbawas ng badyet para sa pagkain ay hindi nangangahulugan na nililimitahan ang lahat ng bagay sa sarili. Maaari kang kumain ng masarap, ngunit magbayad ng mas kaunting pera para dito. Panoorin ang iyong pag-uugali sa tindahan, laging gumawa ng mga listahan at sundin ang mga ito. Gawin ang iyong sarili.

Video: kung paano i-save sa pagkain