Paano sasabihin sa nanay na mayroon akong panahon?

Ang katawan ng isang babae ay isang natatanging mekanismo kung saan nangyayari ang ilang mga pagbabago at mga proseso sa lahat ng oras. Sa oras ng pagbibinata (9-16 taong gulang), ang babae ay nagsisimula sa kanyang panahon - ito ay ganap na normal. Ang pagdiriwang ng panregla ay isang ganap na proseso ng physiological na nangyayari sa bawat malusog na babae ng edad ng reproductive. Bawat buwan ng isang itlog cell ripens sa katawan ng babae, na kung saan ay naghahanda upang maging isang bilig. Kung hindi ito fertilized, ang itlog lamang bursts at lumabas sa anyo ng dugo sa labas, sa pamamagitan ng puki. Para sa maraming mga batang babae, ang katotohanan ng mga unang menses ay nagiging isang tunay na problema, parehong pisikal at sikolohikal. Ngunit dapat mong malaman na ito ay normal, kahit na mabuti. Ang regla ay isang palatandaan na ang lahat ay may pagkakasunud-sunod sa iyong katawan, na sa hinaharap ay makakapagpanganak ka ng malusog na mga anak. Ito ay mahusay na balita, dahil maraming mga kababaihan ay hindi maaaring maging buntis dahil sa iba't ibang mga dysfunctions sa reproductive organo, regla ay ang unang signal na ikaw ay malusog.

Ngunit maraming mga batang babae ang nahaharap sa isang problema tulad ng kawalan ng kakayahan na sabihin tungkol sa unang panregla panahon. Sa katunayan, hindi ka dapat matakot sa ito, dahil siya, masyadong, ay isang babae, minsan ay isang binatilyo at nakaranas din ng kanyang mga damdamin. Huwag matakot na makipag-usap tungkol sa regla, sapat na upang sabihin sa lahat ng ina ang lahat ng ito. Matapos ang lahat, halos imposibleng itago ito sa loob ng mahabang panahon - kakailanganin mo ang payo ni ina sa pagpili ng mga produkto ng kalinisan, maaari kang makipag-usap nang hayagan tungkol sa iyong estado ng kalusugan at humingi pa ng tala para sa guro ng pisikal na edukasyon tungkol sa exemption mula sa mga klase. At hindi mo kailangang magsinungaling tungkol sa mga sinulid na damit o marumi na kama, at madalas itong nangyayari. Mahalaga na maunawaan na ang isang ina ay isang malapit at mahal na tao na mapagkakatiwalaan sa lahat ng mga pinaka kumpidensyal na bagay, at ang katotohanan ng pagsisimula ng regla masyadong.

Paano sasabihin sa nanay tungkol sa iyong panahon?

Ang pinakamadaling paraan upang lapitan siya at sabihin: "Nanay, sinimulan ko ang aking panahon." Mga salita ay simple, ngunit kung minsan ang mga ito ay napaka, mahirap na bigkasin. Samakatuwid, bibigyan ka namin ng maraming posibleng mga opsyon na maaari mong ilapat kapag nag-uulat ng mahahalagang balita.

1. Hindi lahat ng babae ay may magandang at mapagkakatiwalaang relasyon sa kanyang ina. Kung may distansya sa pagitan mo at ng ina, maaari kang magsulat ng tala sa kanya, i-paste ito sa isang sobre o iwanan ito sa kanyang mesa. Gayunpaman, siguraduhin na ang isang estranghero ay hindi makakahanap ng tala, kung hindi man ay hindi maiiwasan ang insidente. Ang tala ay mag-i-save sa iyo mula sa pagbigkas ng mga itinatangi salita, at ito ay maghanda din ang iyong ina para sa pag-uusap.
2. Upang gawing madali at lundo ang pag-uusap, kailangan mong sabihin sa iyong ina ang balita na ito, sa pamamagitan ng paraan. Halimbawa, nag-iiwan ng bahay, maaari mong sabihin: "Nanay, ngayon ay pupunta ako sa 5, at, sa daan, sinimulan ko ang aking panahon." Ito ay lalong mas madali ang tanong.
3. Kung minsan ang ina at anak na babae ay walang ganap na punto ng pakikipag-ugnayan, kung saan napakahirap para sa batang babae na tanggapin ang katunayan ng pagsisimula ng regla. Kung mas madaling sabihin sa iyong tiyahin o lola, gawin ito, tiyak na ipapasa nila ang impormasyon sa ina.
4. Kung pinag-uusapan mo ang buwanang karapatang walang lakas at determinasyon, maaari kang gumawa ng kaunting pahiwatig. Kapag muli kang mamimili sa iyong ina sa supermarket, maglagay ka lamang ng isang pakete o mga tampon sa basket, maunawaan ng iyong ina ang lahat nang walang mga salita.
5. Subukan mong simulan ang isang pag-uusap sa iyong ina sa isang nakakarelaks na kapaligiran, kapag walang sinuman ang makagambala sa iyo at wala nang mas mahalagang mga bagay na dapat gawin. Maaari kang magbukas sa harapan ng iyong ina na nag-iisa, halimbawa, kapag natutulog ka, at ang iyong ina ay pupunta sa iyo ng magandang gabi.

At tandaan, upang itago ang katotohanan ng simula ng regla ay imposible, hindi bababa sa isang mahabang panahon. Kailangan mong harapin ang iba't ibang mga problema, karamihan sa mga ito ay madaling malutas sa iyong ina.Maaaring kailangan mo ng pera upang bumili ng mga produkto ng kalinisan. Sa mabigat at masakit na mga panahon, maaaring kailanganin mong makatanggap ng isang ginekologo, na ang mga tinedyer ay pumunta lamang sa kanilang mga magulang. At bakit nagtago, hindi isang krimen. Marahil ay sasabihin ka lamang ng ina tungkol sa istraktura ng iyong katawan, sagutin ang mga tanong ng interes at ipahiwatig kung saan dadalhin ang gaskets. Ang isang simpleng parirala ay gawing mas madali ang iyong buhay.

Maaari kang makipag-usap tungkol sa buwanang ama?

Ang mga sitwasyon para sa mga batang babae ay naiiba, ang ilan ay hindi nakatira sa kanilang ina, at ginugol ang lahat ng kanilang libreng oras sa kanilang ama. Minsan ang isang mas nagtitiwala at matalik na relasyon ay bubuo sa pagitan ng ama at anak na babae. Sa gayong mga sitwasyon, nawala ang batang babae - paano mo sasabihin sa iyong sariling tao ang tungkol sa mga pagbabago sa katawan? Kung ang ina ay hindi sa paligid, huwag kang mahiya, siguraduhing iulat ang buwanang ama. Maniwala ka sa akin, alam ng mga tao ang tungkol sa mga katangiang ito ng babaeng katawan, maunawaan at tutulungan ka ng ama. Kahit na hindi ka niya matutulungan sa pagpili ng pads at tampons, tiyak na makahanap ng ama ang isang paraan upang mapagaan ang iyong mga iniisip. Kapag ang pagsasabi sa iyong ama tungkol sa iyong panahon ay hindi tinutukoy, iulat lamang ito sa nars ng paaralan. Bilang isang tuntunin, sila ay sensitibo at tumutugon sa mga kababaihan, na kinakailangang magsabi tungkol sa lahat ng mga subtleties ng kalinisan sa panahon na ito. Kung kinakailangan, ang isang nars ay maaaring makapasa sa isang tala sa kanyang ama. Huwag kalimutan na ang ganap na ordinaryong mga pagbabago ay nagaganap sa iyo, na bawat babae ay naranasan - walang higit sa karaniwan tungkol dito, hindi na kailangang matakot.

Ano ang kailangan mong malaman tungkol sa regla?

Sa simula ng unang panregla ng pagdurugo, maraming mga batang babae ang may malaking bilang ng mga tanong na napakahirap upang makahanap ng mga sagot, lalo na kung hindi ka maaaring makipag-usap nang lantaran sa iyong ina. Narito ang ilang impormasyon na dapat mong malaman tungkol sa kung ikaw ay binisita sa mga unang panahon.

1. Ang regla ay nangyayari isang beses sa isang buwan at tumatagal mula sa tatlo hanggang pitong araw, bawat indibidwal na batang babae. Kung minsan, ang regla ay hindi maaaring dumating, o maganap nang hindi regular, lalo na sa mga batang babae, na ang pag-ikot ay hindi nagpapatatag - ito ay normal.
2. Ngayon kailangan mo ng mga produkto ng kalinisan - mga pad o tampon. Ang mga Tampon ay ipinasok sa puki, para sa mga dalaga may mga maliit na tampon na hindi nagdudulot ng kakulangan sa ginhawa. Kung ang psychologically mahirap gamitin ang mga tampons, munang subukan ang pads, na dapat piliin para sa kasaganaan ng mga secretions. Tandaan na ang mga produkto ng kalinisan ay dapat palitan tuwing tatlong oras, dahil ito ay isang mahusay na kapaligiran para sa pag-unlad ng bakterya. Pagkatapos ng bawat pagbabago ng gasket o tampon, dapat mong hugasan o gamitin ang mga intimate hygiene wipe.
3. Dahil ang pag-ikot sa mga batang babae ay hindi matatag, ang regla ay maaaring mangyari sa anumang oras, magdadala ng mga produkto sa kalinisan sa iyo patuloy - ito ang iyong magic wand.
4. Kung ikaw ay marumi kama o lino, huwag mag-alala, mas mahusay na agad na isara. Kung hugasan mo ang tela sa unang oras pagkatapos ng kontaminasyon, madaling dumaloy ang dugo. Ang dugo ay hugasan lamang ng malamig na tubig! Mula sa mainit na tubig, ito ay binabawasan at imposibleng hugasan ito.
5. Sa panahon ng regla, kinakailangang abandunahin ang paliguan, sauna, mainit na paliguan, ang init ay magpapataas lamang ng dumudugo. At kailangan pa rin na pigilin ang aktibong pisikal na ehersisyo - paglukso, pagtakbo, atbp. Kung ang buwanang coincided sa isang pisikal na aralin sa edukasyon, maaari mong lapitan ang guro sa advance at sabihin sa kanya na mayroon kang mga kritikal na araw. Siya ay ganap na malaya sa aralin, o magbigay ng magiliw na pagkarga.
6. Kadalasan, ang regla ay nagdudulot ng kakulangan sa ginhawa, sakit, pag-igting sa mas mababang likod, pagkahilo, lalo na sa mga unang araw, kapag ang paglabas ay lalo na masagana. Upang maiwasan ito, dapat kang uminom ng mga tabletas ng sakit o antispasmodika. Maaari mong pag-usapan ang tungkol sa iyong ina o paaralan nars. Kung ang paglabas ay sagana at ang isang gasket ay hindi sapat kahit sa loob ng ilang oras, dapat kang kumunsulta sa isang doktor.

Gayunpaman, ang mga batang babae sa panahon ng regla ay dapat na subukan na huwag pumunta sa mahabang paglalakad, dahil walang mga pangunahing kondisyon para sa kalinisan. Sa panahon ng panregla dumudugo ay hindi pumunta sa pool. Pagkatapos ng lahat, ito ay hindi lamang hindi aesthetically kasiya-siya, ngunit din mapanganib - ang cervix ay bukas, ito ay isang direktang gateway para sa impeksiyon.

Sa simula, napakahirap para sa mga batang babae na makilala ang katotohanan na kailangan nilang sundin ang ilang mga tuntunin ng ilang araw sa isang buwan at limitahan ang kanilang sarili sa paggalaw at paggalaw. Ngunit sa paglipas ng panahon, ang lahat ay makakakuha ng paggamit at ang regla ay nagiging isang mahalagang bahagi ng bawat malusog na babae. Tandaan na ang ina ang pangunahing kaibigan at unang asawa, sasagutin niya ang lahat ng iyong mga tanong. Sabihin lang sa kanya ang tungkol sa iyong panahon, iyon lang.

Video: 10 palatandaan ng unang panregla