Paano upang mabawasan ang antas ng adrenaline sa dugo

Ang adrenaline ay isang hormon na ginawa ng adrenal glands. Sa isang estado ng kaguluhan o takot, ang mas mataas na antas ng hormon na ito ay sinusunod sa dugo. Bilang resulta, nararamdaman namin na parang empowered kami. Gayunpaman, ang patuloy na mataas na nilalaman ng adrenaline sa dugo ay puno ng mga mapanganib na kahihinatnan para sa katawan. Tingnan natin kung ano ang kailangan natin para sa adrenaline, kung gaano mapanganib ang mataas na nilalaman ng dugo nito at kung paano mapupuksa ito.

Bakit kailangan namin ng adrenaline

Sinuman na nakakaranas ng mga sitwasyon ng stress. Sa kasong ito, natatanggap ng katawan ang isang tiyak na halaga ng adrenaline. Ang hormon na ito ay nagpapasigla sa aktibidad ng utak, at sa gayon ang isang tao ay maaaring mas mabisa gumawa ng mahahalagang desisyon. Kaya alam ng kalikasan ang pundasyon para sa kanya upang makayanan ang nadagdagang pisikal at sikolohikal na diin sa isang mahirap na sitwasyon.

Ang adrenaline ay tumutukoy sa mga sangkap - mga tagapamagitan. Sa panahon ng matinding sitwasyon (init, malamig, pinsala, panganib, stress, salungatan, atbp.) Ang katawan ay gumigising nang marahas sa kung ano ang nangyayari. Ang adrenaline ay tila mapakilos ang kakayahan ng isang tao na mabuhay. Samakatuwid, ang bawat isa sa mga selyula nito ay umaangkop sa mga bagong kalagayan para dito, at sa gayon, ito ay nagiging mas matatag.

Halos lahat ng mga tisyu ng ating katawan ay may mga tinatawag na adrenaline receptor. Tinutulungan nila ang mga cell na gumanti kapag ang halaga ng hormone na ito sa dugo ay tataas. Ngunit ang hormon na ito ay kumikilos sa isang tao sa isang limitadong panahon.

Ginagamit din ang adrenaline sa gamot para sa anti-shock treatment upang "ilunsad" ang mga mahahalagang function. Sa madaling salita, kung wala ito, mahirap isipin ang normal na paggana ng lahat ng mga organo.

Mga sanhi ng adrenaline rush

Ang adrenaline ay pumasok sa daloy ng dugo sa mga nakababahalang sitwasyon. Maaari itong maging isang panganib, kalungkutan, matinding kundisyon. Ang isang pagtaas sa nilalaman ng adrenaline sa dugo ay sinusunod sa isang estado ng pagkabigla pagkatapos ng malubhang pinsala.

Bilang karagdagan, ang adrenaline ay inilabas sa daluyan ng dugo sa mga sitwasyong kinasasangkutan ng sakit. Sa panahon ng impluwensya sa organismo ng mataas o mababang temperatura, ang hormon na ito ay inilabas din sa dugo.

Ang rush ng adrenaline ay nangyayari sa panahon ng ilang mga matinding sitwasyon. Ang mga ito ay maaaring, halimbawa, ang ilang uri ng palakasan. Halimbawa, sa panahon ng mga jumping parachute, ang pag-activate ng lahat ng mga sistema ng katawan at ang isang hindi pa nagagawang emosyonal na pagsabog ay nagaganap. Ito ay nangyayari lamang bilang isang resulta ng isang matalim na pagpapalabas ng hormon sa dugo. Ang mga tao na kasangkot sa mga extreme sports tangkilikin ito dahil sa mas mataas na antas ng adrenaline sa kanilang mga katawan.

Sa hindi sapat na paggamit ng carbohydrates, inilabas din ang adrenaline. Pagkatapos ng lahat, ang pag-aayuno ay, sa katunayan, stress. At, upang gawing aktibo ang katawan ng mga mapagkukunan nito at dagdagan ang antas ng glucose sa dugo, ang mga adrenal gland ay naglalabas ng isang tiyak na halaga ng adrenaline sa dugo.

Kapag ang adrenaline ay inilabas sa daloy ng dugo, isang uri ng reaksyon sa katawan ay nagsisimula. Una sa lahat, tumataas ang pagtaas ng puso at pagtaas. Ang mga kalamnan ng mga sisidlan ay nabawasan. Nangyayari ang paglipat ng mag-aaral. At, sa wakas, relaxes intestinal muscles. Sa matagal na pagpapalabas ng adrenaline sa dugo, mayroong bahagyang pagtaas sa kalamnan ng kalansay at myocardium. Pinahusay na metabolismo ng protina, mayroong mga palatandaan ng pagkaubos.

Ang mapanganib ay ang pinataas na antas ng adrenaline

Bilang resulta ng patuloy na mataas na nilalaman ng adrenaline sa dugo, ang naturang pathological phenomena ay maaaring sundin.

1. Mataas na presyon ng dugo. Ito ay dapat na sinabi na ito adversely nakakaapekto sa puso at dugo vessels, at din nag-aambag sa pagsugpo ng kanyang trabaho.
2. Bilang isang tugon sa produksyon ng adrenaline, ang katawan ay nagsisimula nang masigla na gumawa ng norepinephrine. Kaya, pagkatapos ng paggulo ay pumipigil sa aktibidad ng katawan.
3. Ang pagpapahaba ng adrenaline sa dugo ay humahantong sa Dysfunction ng adrenal medulla. Ito ay nagiging sanhi ng isang pathological kondisyon - adrenal insufficiency. Ang ganitong kalagayan ay nagbabanta sa buhay ng isang tao, dahil ito ay maaaring maging sanhi ng pag-aresto sa puso at, samakatuwid, ang kamatayan.
4. Pagkatapos ng matagal na pagkakalantad sa adrenaline ay ang pagsugpo ng mga pangunahing pag-andar ng katawan. Ang kundisyong ito ay maihahambing sa kung ano ang nangyayari pagkatapos ng pagkuha ng isang malaking halaga ng alak. Ang isang katulad na estado ay nangyayari, sinasabi, pagkatapos ng isang iskandalo.
5. Ang mga sitwasyon ng shock ay maaaring magbigay ng kontribusyon sa katotohanan na ang mga vessel ng puso at dugo ay hindi maaaring makayanan ang masidhing pagtaas. Bilang resulta, ang panganib ng pagkakaroon ng mga sakit tulad ng pag-atake sa puso o pagtaas ng stroke. Bukod dito, ang babalang ito ay naaangkop sa isang malusog na tao.
6. Nakakaapekto ang adrenaline sa atay, dahil pinapagana nito ang mga proseso na nauugnay sa produksyon at paggamit ng glycogen.
7. Dahil ang adrenaline ay nag-aambag sa paggawa ng enerhiya, ang patuloy na mataas na antas ng dugo ng hormone na ito ay humantong sa pagkahapo. Dahil dito, ang hindi pagkakatulog, talamak na pagkapagod na syndrome at, sa ilang mga kaso, ang mga sakit sa isip, ay maaaring umunlad.

Paano matukoy ang antas ng adrenaline

Ang pagpapalabas ng adrenaline sa dugo ay sinamahan ng ilang mga sensations. Kung alam mo ang mga palatandaan na ito, makakatulong ito na bigyang-pansin ang oras sa isang mas mataas na antas ng adrenaline sa dugo. Kailangan mong bigyang-pansin ang mga sintomas na ito:

• palpitations puso;
• igsi ng paghinga;
• nadagdagan ang pagpapawis;
• hilam paningin;
• dibdib sakit;
• sakit ng ulo;
• mga problema sa paggawa ng anumang pamilyar na gawain;
• pagkapagod;
• gulo ng pagtulog;
• pagbawas ng sakit.

Ang angkop na pagtatasa ay nakakatulong upang matukoy ang antas ng adrenaline sa dugo. Ang serum ng dugo ay ginagamit bilang isang biomaterial, pati na rin ang ihi (solong o nakolekta sa araw). Tinutukoy ng doktor ang pinakamainam na paraan upang ipasa ang pagsusuri.

Bago ka pumunta sa naturang eksaminasyon, kailangan mong gumawa ng ilang mga pagsasaayos sa iyong pamumuhay tatlong araw bago ito:

• maiwasan ang nakababahalang sitwasyon;
• ganap na ibukod ang anumang mga inuming nakalalasing;
• walang paninigarilyo;
• maiwasan ang mabigat na pisikal na pagsusumikap;
• maiwasan ang masakit na mga epekto;
• Huwag gumamit ng mga produkto na nagpapasigla sa produksyon ng serotonin - tsokolate, saging at mga produkto ng pagawaan ng gatas.

Kinakailangan din upang ganap na alisin ang paggamit ng mga gamot na naglalaman ng alak, caffeine, nitroglycerin, theophylline at rauvolfiya.

Paano upang mabawasan ang antas ng adrenaline sa dugo

Mapapababa mo ang antas ng adrenaline sa dugo nang hindi gumagamot sa gamot. Para sa mga ito kailangan mong gawin tulad simpleng hakbang.

Humantong sa isang malusog na buhay. Kinakailangan upang ma-optimize ang pisikal na aktibidad, magkaroon ng sapat na panahon sa sariwang hangin, upang maitatag ang mahusay na nutrisyon at mga pattern ng pagtulog. Ang lahat ng ito ay magpapalakas sa katawan at magpapataas ng pagtitiis sa stress.

Magsanay ng regular na psycho-emotional discharge. Ito ay maaaring makamit sa pamamagitan ng pagsasanay yoga, auto-pagsasanay at iba pang paraan ng pagpapahinga.

• Tangkilikin ang musika.
• Aromatherapy.
• Pag-ampon ng paggamot ng tubig.
• Komunikasyon sa mga tao.
• Ito ay kapaki-pakinabang na kumuha ng isang araw, at kung minsan ay baguhin ang trabaho.

At narito ang ilang mga popular na paraan upang mabawasan ang antas ng adrenaline sa dugo. Ang mga ito ay batay sa erbal na gamot, kaya hindi ito magiging sanhi ng pinsala.

Ganap na pinapaginhawa ang kinakabahan na pag-igting, pagkapagod, isang halo ng gayong damo:

• Motherwort tinture (3 bahagi);
• Mint (3 bahagi);
• Hop cones (2 bahagi);
• Valerian root (2 bahagi).

Upang maghanda ng malusog na tsaa, kailangan mong kumuha ng 2 tbsp.kutsara ng halo na ito, ibuhos ang isang baso ng tubig na kumukulo at lutuin sa isang paliguan ng tubig sa loob ng 15 minuto. Uminom ng kalahati ng isang baso ng tatlong beses sa isang araw.

Ang Angelica grass ay tumutulong din upang labanan ang mga epekto ng stress. Bilang isang pansamantala ahente, maaari mong gawin ang apoy (ivan-tsaa). Ang halaga ng dry raw na materyales para sa paggawa ng sabaw ay karaniwang - dalawang tablespoons bawat tasa ng tubig na kumukulo.

Ang isang kaaya-aya at, pinaka-mahalaga, hindi nakakapinsalang lunas para sa paggamot ng nervous tension ay mint. Napakasarap at malusog na mint tea. Madaling papagbawahin ang kinakabahan tension damo limon balsamo.

At kapag ang mga pamamaraan na ito ay hindi nagdadala ng ninanais na epekto, kinakailangan na gamitin ang pagkuha ng mga gamot.

Paano upang mabawasan ang adrenaline sa gamot ng dugo

Ang stress hormone ay patuloy na ginawa sa katawan ng tao. Sa mga taong dumaranas ng emosyonal na kawalang-katatagan, nerbiyos, ang dami ng adrenaline ay dumadaan sa bubong. Kaya, may pangangailangan na mabawasan ang antas ng hormon na ito sa dugo. Dapat itong isipin na imposibleng ganap na pigilan ang pagpapalabas ng adrenaline sa dugo sa pamamagitan ng anumang mga gamot.

Ang isa sa mga gamot na may epekto sa pagbawas ng antas ng adrenaline sa dugo ay ang Moxonidine. Bilang karagdagan sa pagbawas ng halaga ng hormon na ito sa dugo, ang gamot ay may anti-hypertensive action.

Ang reserpine ay tumutulong sa pagbawas sa mga reserbang catecholamine sa mga nerve endings at upang lumabas sa cytoplasm ng norepinephrine. Ang therapeutic effect ng pagkuha ng naturang gamot ay unti-unti. Ito ay may parehong epekto at Oktadin.

Ginagamit din ang mga beta blocker upang mabawasan ang produksyon ng adrenaline. Ang pinaka sikat sa kanila ay Anaprilin, Atenol, Biprolol, Metoprolol, Obsidan, at iba pa. Ang hanay ng kanilang pagkilos at paggamit ay napakalawak, kaya isang doktor lamang ang nagbigay ng mga gamot. Walang pangangailangan, hindi dapat sila ay dadalhin upang maiwasan ang hindi kanais-nais na mga kahihinatnan.

Mga epektibong at anti-neurosis na gamot. Marami sa kanila ang naglalaman ng mga herbal na sangkap, kaya ang bilang ng mga side effect ay hindi mababawasan. Sa paggamot ng mas mataas na kagalingan ay dapat mag-focus lalo na sa mga gamot na naglalaman ng natural na mga sangkap. Ngunit ang mga gamot tulad ng Elenium, Eperapazin, Chlorprotixen, Chlozepid, Fenazepam, Seduxen at iba pa ay nakuha lamang sa rekomendasyon ng isang doktor.

Mga produkto na nagbabawas ng adrenaline sa dugo

Tinutulungan nila na mapawi ang mas mataas na adrenaline at ilang mga pagkain. Maraming tao ang nakasanayan na "sakupin" ang tsokolate ng stress, mga matamis. Hindi ito magagawa. Ang mga pagkain na mayaman sa bitamina ay mas mabuti.

Ang isang mahusay na lunas para sa stress ay bitamina B1. Ang lebadura, butil, itlog, saging ay naglalaman ng maraming bagay na ito na kapaki-pakinabang sa mga tao. Inirerekomenda ng mga nutrisyonista na magsisimula tuwing umaga na may juice at oatmeal. Ito ay hindi lamang isang pagsingil ng mga bitamina at microelements, kundi pati na rin ng isang mahusay na panlunas sa stress. Ang sapat na dami ng protina ay isang mahusay na anti-stress remedyo.

Ang pagtanggi sa kape at alkohol ay makatutulong na mabawasan ang antas ng adrenaline. Ang mga produktong ito ay pinalitan ng mga juices at herbal teas. Ang mas fructose sa juices, ang mas mahusay, dahil maaari itong epektibong mapawi ang pakiramdam ng pagkapagod.

Mahusay na mapawi ang stress at huwag tumaas ang mataas na antas ng mga adrenaline na pagkain tulad ng patatas, bigas, bran bread. At ang mga kamatis ay magtataas ng nilalaman ng serotonin at mag-ambag sa pag-alis ng pagpukaw. Mahusay na uminom ng luya na tsaa na may mansanilya, ito ay isang mahusay na lunas para sa stress at mataas na antas ng adrenaline sa dugo.

Ang mga mani, tumutulong sa mga gulay sa lalong madaling panahon upang makakuha ng isang nakababahalang estado at gawing normal ang adrenaline na nilalaman.

Mga konklusyon at konklusyon

Sa katunayan, ang adrenaline ay walang anuman kundi ang resulta ng ebolusyon at isa sa mga pinakamahusay na nilikha nito. Naghahain ito upang madagdagan ang mga pagkakataon ng kaligtasan ng buhay sa mga mahirap na sitwasyon, upang mapakilos ang mga mahahalagang mapagkukunan ng katawan. Sa pangkalahatan, kung wala ito, mahirap isipin ang normal na paggana ng katawan.

Ngunit huwag kalimutan na ang patuloy na labis nito ay nagdudulot ng malaking pinsala sa katawan. Sa ilalim ng kondisyon ng pare-parehong aktibidad ng adrenal glands, ang pagpapaunlad ng mga sakit sa puso, ang mga karamdaman ng paggana ng nervous system o ang pag-unlad ng kabiguan ng bato ay posible. Tandaan ito, upang makisali sa mga extreme sports.