Kung paano alisin ang pagkapagod mula sa mga mata sa bahay

Ang mga mata ay may hindi kanais-nais na katangian ng pagkapagod dahil sa iba't ibang mga kadahilanan. Ang kanilang trabaho ay naiimpluwensyahan sa pamamagitan ng pagsasagawa ng maingat at maliit na gawain, mahinang pag-iilaw, mahabang trabaho sa isang PC o nagbabasa ng isang libro. Ang lahat ng ito ay humantong sa pagkatuyo, masakit na sensations, pamumula, pangangati, blurring. Upang makayanan ang mga hindi kanais-nais na mga sintomas, kinakailangan na magkaroon ng kaalaman sa mga pangunahing paraan upang mapawi ang pagkapagod mula sa mga mata.

Palatandaan ng pilay ng mata

• matalim o mapurol na sakit;
• dry eye syndrome, mahinang produksyon ng luha;
• reddened areas sa proteins;
• pangangati, nasusunog;
• sakit kapag nakikipag-ugnayan sa liwanag;
• labo sa mga mata;
• puting lilipad;
• madilim na mga lupon sa lugar sa ilalim ng mga mata.

Madaling maunawaan na ang iyong mga mata ay pagod sa trabaho na iyong ginagawa. Kung makilala mo ang isa o higit pang mga sintomas, nagsasalita ito para sa sarili nito. Kabilang sa mga karagdagang palatandaan ang hitsura ng mga pasa at bag sa ilalim ng mata, madalas na sakit ng ulo, nadagdagan ang intraocular presyon.

Mga tip para sa pag-alis ng strain ng mata

1. Nagsisimula ang pangangalagang pangkalusugan sa normalisasyon ng nutrisyon. Suriin ang iyong pang-araw-araw na menu, alisin ang lahat ng mapanganib mula dito. Lean sa mga pagkain na naglalaman ng mga bitamina na mabuti para sa mga mata. Bigyan ang kagustuhan sa bitamina D, E, A, C, grupo B (lalo na B12). Dapat mo ring ipasok ang mga produkto na naglalaman ng beta-carotene, zinc, magnesium, extracts ng halaman.
2. Kung madalas kang nagtatrabaho sa PC, bisitahin ang isang salon at kumuha ng proteksiyon na baso. Ang mga ito ay partikular na idinisenyo upang protektahan ang mga mata mula sa mga epekto ng monitor. Gayundin, manatiling malayo kapag nasa computer ka, ituro ang espesyal na lampara sa keyboard upang magkaroon ng mas maraming liwanag.
3. Ang mga bumabasa ng maraming kailangan ding mag-ingat sa tamang pag-iilaw. Ang lampara ay hindi dapat lumiwanag direkta sa iyong mga mata o bounce off sheet ng papel. Huwag kailanman basahin ang pahayagan on the go, dahil ang mga mata ay napaka panahunan. Ang bawat oras, gawin gymnastics, sarhan ang iyong mga mata mahigpit at tumingin sa paligid ng figure walong.
4. Hindi ka maaaring patuloy na manood ng TV nang walang pahinga. Bawat oras, pahinga ng 10-15 minuto. Kumuha ng isang araw sa bawat 5-10 araw, huwag umupo sa iyong PC, TV o libro sa buong araw.
5. Ang mga mata ay nangangailangan ng pagpapadulas, na isinasagawa kapag kumikislap. Kapag ang isang tao ay tumitingin sa monitor para sa isang mahabang panahon, siya forgets sa blink. Huwag gawin ang pagkakamali na ito, magpikit ng labis sa bawat 15 minuto. Sa sandaling isang oras, isara ang iyong mga mata sa loob ng 5 minuto at magpahinga.
6. Huwag maging sa isang silid na may maliwanag na liwanag na pagkutitap, takpan ang iyong mga mata gamit ang mga baso kapag nagtatrabaho sa mga lason na vapors. Protektahan ang eyeball mula sa mga banyagang bagay.
7. Gumawa ng isang ugali na bisitahin ang isang oculist tungkol sa 1 oras sa 2-4 taon. Hindi mo kailangan ng maraming pagsisikap, ngunit ang kalusugan ng mata ay palaging magiging normal. Kadalasan kailangan mong bisitahin ang isang doktor para sa mga taong nagsusuot ng baso na may mga diopters.
8. Ang balat sa paligid ng mga mata ay dapat palaging huminga, kaya huwag magsuot ng pampaganda para sa masyadong mahaba. Dalhin ito off sa bawat oras bago pagpunta sa kama, lalo na para sa patay na hayop. Maaaring makuha ng mga dry cosmetics sa iyong mata at maging sanhi ng mga komplikasyon.
9. Kumuha sa isang parmasya ng isang drop ng pangangati at pagkatuyo, na lumilitaw kapag nagtatrabaho sa isang PC. Gayundin, ang isang mahusay na alternatibo ay maglilingkod patak "Spleen", ang mga ito ay dinisenyo upang mag-lubricate ng eyeball at mapawi ang pagkapagod.

Pag-alis ng pagkapagod ng mata ng mga pamamaraan ng katutubong

May mga kategorya ng mga tao na patuloy na nakakaranas ng pagkapagod ng mata. Ang mga ito ay pulos mga tao na nagtatrabaho sa mga dokumento, gumagastos ng maraming oras sa PC o subaybayan ang pagsubaybay. Sa kasong ito, ang tradisyunal na gamot ay isang tunay na kaligtasan, ang mga ito ay ligtas at abot-kayang.

1. Patatas Ang patatas na juice at minasa ng patatas batay sa pinakuluang tubers ay may kakayahang alisin ang pagkasunog, pangangati, pamumula at pangangati ng mata. Maaari mong gamitin ang parehong pinakuluang at sariwang gulay. Kuskusin sa isang kudkuran upang makakuha ng isang putik. Ilagay sa isang layer ng gauze o cotton panyo, ilagay sa closed eyelids. Maghintay ng kalahating oras, pagkatapos ay hugasan ng malamig na mineral na tubig na may gas o chamomile sabaw.
2. Parsley Ang parsley juice ay may mga anti-edema properties, na kung saan ito ay madalas na ginagamit para sa mata strain. Tumutulong ang gulay sa isang maikling panahon upang alisin ang mga bag at madilim na mga bilog, saturating ang balat na may kahalumigmigan at nutrients. Upang gumawa ng lotions, kutsara ang sariwang perehil sa isang blender, balutin ang gruel at juice sa gauze at lumangoy sa tubig na kumukulo ng 10 segundo. Kapag ang pag-compress ay cooled, ilagay ito sa magpakailanman at magpahinga para sa 15 minuto. Sa araw na kailangan mo upang maisagawa ang 3 tulad ng mga pamamaraan.
3. Flour na may patatas. Grate or chop 3 fresh potato tubers. Ilagay sa 3 layers ng gauze, pisilin ang juice, ang gulay mismo ay hindi kinakailangan. Paghaluin ang likido gamit ang sifted harina hanggang sa isang makakapal na kuwarta. Palayasin ang mga bola sa labas nito, patagin ang mga ito sa mga flat cake at lugar sa mga nababaluktot na eyelids. Maghintay ng hindi bababa sa kalahating oras, ang paulit-ulit na pamamaraan ay isinasagawa sa loob ng 2 oras.
4. Mga bag ng tsaa. Ang pamamaraan na ito ay kilala sa lahat ng tao, dahil ang isang malakas na tsaa sa paggawa ng serbesa ay may pagkapagod at sakit sa mata. Upang mapawi ang mga hindi kanais-nais na sintomas, dapat mong ilagay ang isang teabag na babad sa tubig na kumukulo sa mga sakop na eyelids. Humiga ng pahinga sa loob ng isang-kapat ng isang oras, pagkatapos ay hugasan ang iyong sarili. Kinakailangang gamitin lamang ang klasikong itim na tsaa.
5. Mga igos Ang kakaibang prutas ay sikat sa kanyang natatanging komposisyon, toning at nutritional properties. Ang mga igos ay kadalasang ginagamit ng mga kababaihan sa mga rehiyon sa timog. Ang mga hinirang na specimens ganap na puksain ang puffiness at bag sa ilalim ng mga mata. Ito ay sapat na upang i-chop ang prutas sa dalawang bahagi at ilagay sa mga mata. Ang pamamaraan ay kukuha ng hindi hihigit sa isang isang-kapat ng isang oras.
6. Gatas Upang makayanan ang pagkapagod ng mata, maaari mong gamitin ang paggamit ng mainit na gatas ng bansa. Magpainit sa 30 ML. raw materyales sa steam bath sa 40 degrees. Dampen cotton pads sa gatas at ilagay sa mga mata. Mamahinga para sa kalahating oras. Alisin ang koton at hintaying ganap na matuyo ang produkto. Pagkatapos nito, ipinapayong maghugas ng chamomile decoction o acidified water.
7. Pipino. Ang mga pipino ay kabilang sa mga lider ng mga gawang bahay na epektibong nakayanan ang gawain. Bilang karagdagan, ang gulay ay perpekto ang balat ng mga eyelids. Ito ay sapat na upang maglakip ng dalawang tasa ng pipino sa mata para sa 10 minuto. Hindi kinakailangan ang paghuhugas.
8. Millet. Ang isang katutubong lunas ay maaaring makatulong sa pagkapagod, pagkagising at pamumula ng mga mata. Upang gawin ito, banlawan ng tubig na tumatakbo 25 ans. dawa. Ibuhos ang 400 ML ng mga hilaw na materyales. kumukulo na tubig at pakuluan para sa 6 na minuto. Pilitin ang sabaw, kailangan lamang ang likido. Gamitin ang komposisyon bilang isang siksik. Pinapayagan itong gamitin lamang ang mainit na sabaw at hindi hihigit sa 10 minuto.
9. Aloe vera. Ang planta ay popular sa tradisyunal na medisina at kosmetolohiya. Ang tool ay epektibong nag-aalis ng pamumula at nagpapalabas ng mga wrinkles sa paligid ng mga mata. Paliitin ang gel mula sa stem at ibabad ang koton sa lana. Ilapat ang mga disc sa mata para sa isang kapat ng isang oras. Hindi kinakailangang hugasan pagkatapos ng pamamaraan.
10. Mint Upang magamit ang balat, inirerekomenda itong gamitin sa tulong ng mint na tubig. Sa 150 ML. Pinadalisay na likido magpadala ng 25 gr. sariwang hilaw na materyales. Pakuluan ang komposisyon sa mababang init para sa kalahating oras. Pilayin ang sabaw at pahintulutan itong i-cool sa isang katanggap-tanggap na temperatura. Gamitin ang tool bilang losyon. Hawakan ito sa loob ng apat na bahagi ng isang oras, hugasan ito.
11. Yelo Upang mapabuti ang sirkulasyon ng dugo, alisin ang pamumula at alisin ang pagkapagod mula sa mga mata, kailangan mong gumamit ng ice cubes. Ilagay ang raw na materyal sa isang manipis na scarf at mag-apply sa eyelids sa loob ng 3 minuto. Ulitin ang pamamaraan ng tatlong beses. Ang isang alternatibo ay tubig ng yelo.Maaari mo ring gamitin ang paggamit ng mga contrasting compress.
12. Linden tree Upang mapupuksa ang barley at nakakapagod na mata, maaari kang gumamit ng tulong ng lime decoction. Pakuluan 20 gr. bulaklak sa 140 ML. tubig, pagkatapos kumukulo, iwanan ang komposisyon para sa pagbubuhos. Balutin ang lalagyan ng mainit na tela, maghintay ng 6-7 na oras. Pilitin ang tapos na produkto, pagkatapos ay magpatuloy ayon sa karaniwan na pattern. Ang pagbubuhos ay ginagamit bilang isang losyon. Bago gamitin ang komposisyon ay inirerekomenda upang punasan ang balat na may ice cubes.
13. Birch Laban sa pamamaga at pagkapagod, ang mga dahon ng birch ay dapat gamitin. Lubhang inirerekomenda na gamitin ang mga sariwang at hindi nasira na mga specimen. Hugasan ang mga dahon at i-chop sa anumang posibleng paraan. Ipadala ang raw na materyal sa isang maginhawang lalagyan, ibuhos sa 140 ML. malamig na tubig. Mahigpit na takpan ang lalagyan at mag-imbak sa isang madilim na lugar, maghintay ng 10-12 oras. Gamitin ang tapos na produkto bilang losyon para sa mga mata at balat sa paligid ng mga ito.
14. Cornflower Ang bulaklak ay sumisipsip na mabuti sa pangangati at pamumula ng mga eyeballs. Kumonekta sa isang heat-resistant cup 60 gr. dry collection at 150 ml. tubig na kumukulo. Maghintay para sa tuluy-tuloy upang maging cool na natural. Pilitin ang pagbubuhos. Gamitin ang tool ayon sa karaniwang pamamaraan. Ang cornflower na asul na komposisyon ay maaaring frozen at ginagamit sa anyo ng mga cubes upang punasan ang balat ng mukha.
15. Chamomile. Ang chamomile ng parmasya ay isang mahusay na trabaho sa mga klasikong sintomas ng pagkapagod ng mata. Kumonekta 100 gr. halaman, 60 gr. linden inflorescences at 500 ML. tubig na kumukulo. Ipadala ang mga sangkap sa nilagang ilang minuto. Matapos ang temperatura ay cooled sa 40 degrees, magdagdag ng 35 gramo. bulaklak honey. Dampen cotton sponges at mag-apply sa mga mata. Ang pamamaraan ay kukuha ng mga 10-15 minuto.
16. Dill. Kumonekta sa isang pangkaraniwang tasa 20 gr. sariwang dill at 80 ML. tubig na kumukulo. Maghugas ng mga sangkap nang hindi bababa sa 10-12 minuto. Pagkatapos ng paglamig sa isang katanggap-tanggap na temperatura, hatiin ang pagbubuhos sa dalawang pantay na bahagi. Sa unang kaso, ang komposisyon ay dapat na malamig, sa iba pang mga - mainit-init. Gamitin ang tool bilang isang contrast compress. Ang pamamaraan ay hindi hihigit sa 20 minuto.
17. Mallow. Magpainit sa 30 ML. gatas sa steam bath sa 50 degrees, idagdag sa komposisyon ng 20 gramo. Umalis ang Mallow. Iwanan ang ahente para sa 15 minuto, ibaba ang espongha sa ito at pisilin. Mag-apply sa mga mata para sa isang katlo ng isang oras. Hugasan sa klasikong paraan.
18. Rosehip Upang makaya sa isang maikling panahon na may isang hindi kasiya-siya sitwasyon at kakulangan sa ginhawa sa mata, maaari mong resort sa mga sikat na mga recipe. Upang gawin ito, pagsamahin sa isang maliit na kasirola 30 gr. ligaw rosas berries at 150 ML. tubig na kumukulo. Pakuluan ang mga sangkap sa loob ng ilang minuto. Iwanan ang produkto sa ilalim ng takip upang humawa. Gamitin sa karaniwang paraan sa anyo ng mga lotion. Ang komposisyon ay epektibong nagpapagaan sa mga epekto ng conjunctivitis. Pagkatapos ng pagbubuhos ay hindi kailangang maghugas.

Kung madalas kang nagtatrabaho sa computer o nagtatrabaho na nangangailangan ng mga pagsisikap ng mga kalamnan ng mga mata, tumigil ka. Gawin gymnastics, gamitin ang "Artipisyal na luha" patak. Magpahinga para sa araw, sa mga panahong ito, ganap na sumuko sa pag-upo sa monitor. Para sa malubhang pangangati at sakit, magsanhi sa mga remedyo ng katutubong.

Video: kung paano mapawi ang tensyon mula sa mga mata