Paano makayanan ang takot sa panganganak

Tanungin ang anumang buntis kung natatakot siyang manganak? Sa karamihan ng mga kaso, ang umaasam na ina ay sasagot sa sang-ayon, kahit na hindi ito ang kanyang unang anak. At kung ang isang babaeng nasa posisyon ay sumagot nang negatibo, alamin na siya ay tuso at ang takot sa panganganak, kahit na hindi gaanong mahalaga, ngunit naroroon pa rin. At ito ay talagang normal - ang anumang makatwirang tao ay natatakot at ayaw ng kirot, ang sinumang ina ay nag-aalala tungkol sa kalusugan ng kanyang sanggol, kahit na hindi pa siya ipinanganak. Sa artikulong ito ay pag-uusapan natin kung ano ang lumilikha ng ating mga takot, kung ano ang natatakot natin at kung paano mapagtagumpayan ang takot, upang makarating sa proseso ng panganganak ay mas lundo at balanse.

Bakit ang mga babae ay nagsimulang matakot sa panganganak

Siyempre, ang takot sa panganganak ay at laging, ngunit kadalasan ito ay isang malayong at abstract na pakiramdam na kadalasan ay hindi nag-abala sa isang babae. Ngunit kung minsan ang takot ay maaaring tumaas, hindi pagbibigay sa pagtulog, ang hinaharap na ina ay nagsimulang mag-iiba ang sarili. Ano ang maaaring mag-ambag sa pag-unlad ng takot?

1. Mga Kuwento na nagbibigay sa mga girlfriends sa panganganak. Sa kasamaang palad, ang mga kaibigan na nawala na sa "ito" ay kaunti ang tungkol sa iyong mga damdamin at subukan upang ihatid ang estado ng proseso ng kapanganakan sa lahat ng mga kulay. Ang mga buntis na kababaihan ay lalong madaling maunawaan at kahina-hinala, lalo na kung ang kuwento ay hindi tungkol sa masagana, ngunit tungkol sa mahirap na panganganak. Huwag din makinig sa mga kaibigan na ito, ang lahat ng impormasyon tungkol sa panganganak ay matatagpuan sa mga video na pagsasanay, kung saan ang proseso ay inilarawan nang mas maayos.
2. Impormasyon mula sa Internet. Ang availability ng anumang impormasyon kung minsan ay isang disservice. Ang isang babae ay maraming natututo mula sa mga tapat na video mula sa mga bulwagan ng pamilya, nagbabasa tungkol sa mga trahedya sa panahon ng panganganak. Ang lahat ng ito ay contraindicated sa impressionable Babae sa isang posisyon na dapat mong maunawaan!
3. Pagbabago ng hormonal. Ang mga hormone sa katawan ng isang buntis ay patuloy na nagbabago, ang bawat isa sa kanila ay may pananagutan sa ilang mga proseso. Mas malapit sa panganganak, ang mga kalamnan sa buong katawan ay nagiging mas malambot, ang cervix ay nagpapalambot din, at unti-unting lumipat ang pelvic bones. Ngunit sa parehong oras, ang psycho-emosyonal na estado ng isang babae ay nagbabago din - siya ay nagiging kahina-hinala, sabik, kahit na ang pinaka-hindi gaanong mahalaga takot ay magnified ng isang libong beses.
4. Ang unang kapanganakan. Kadalasan, ang mga kababaihan ay natatakot sa unang kapanganakan, dahil hindi nila alam kung ano ang aasahan. Sa katunayan, ang isang babae ay hindi maaaring makita ang lahat, kahit na ang isang doktor ay hindi maaaring lubos na tiwala sa matagumpay na resulta ng paggawa. Ngunit huwag mawalan ng pag-asa - ang lahat ay ipinagkaloob sa kalikasan, sasabihin sa iyo ng katawan kung ano ang gagawin at kung kailan. Sa pamamagitan ng paraan, ang mga kababaihan na nagbibigay ng kapanganakan ay natatakot din sa panganganak, ngunit dahil lamang alam nila kung ano ang aasahan mula sa kanila.
5. Mga problema. Kadalasan, ang pagkatakot sa panganganak ay nagdaragdag kung may di-matatag na kalagayan sa isang pamilya. Ang pakikipag-ugnayan sa asawa, isang pabahay o isyu sa pananalapi, mga problema sa kalusugan ng sanggol o ng babae mismo ay maaaring magpalubha sa lahat ng takot sa panganganak.

Ang lahat ng mga kadahilanang ito ay lubhang nakapipinsala sa kalagayan ng psycho-emosyonal ng isang buntis, na nagdudulot sa kanya na makaranas ng pagkabalisa at pagkabalisa. Kailangan mong protektahan ang iyong sarili mula sa negatibong impormasyon. Subukan upang malaman ang humigit-kumulang na kurso ng paggawa mula sa mga nalalapit na mapagkukunan - humingi ng doktor o magbasa ng mga polyeto pang-edukasyon sa mga maternity hospital. Gayunpaman, upang makayanan ang takot, kailangan mong malaman ito nang personal.

Ano ang takot sa mga kababaihan bago magpanganak?

Marami ang umamin na natatakot sila ng panganganak, ngunit hindi nila maaaring eksaktong alamin kung ano ang nakasisindak sa kanila? Kung titingnan mo ang problema sa mga piraso, ito ay hindi mukhang nakakatakot.

1. Takot para sa kalusugan ng bata. Kadalasan, ang isang babae ay natatakot na sa panganganak isang bagay ang mangyayari sa bata.Sa katunayan, ang pagpasa ng sanggol sa pamamagitan ng kanal ng kapanganakan ay hindi isang madaling proseso, ngunit maaari mong bawasan ang panganib kung magpapanganak ka sa isang mahusay at nakaranasang doktor. Hindi mo magawa ang pagkabalisa at pagkabalisa? Huwag mag-alala. Ngayon, hindi lahat ng babae ay nagsisilang sa isang maternity hospital sa lugar ng pagpaparehistro. Makipag-usap sa mga kaibigan, basahin ang mga opinyon ng mga ina - pumili ng isang doktor at mag-ayos sa kanya nang maaga. Mahalagang pumili ng isang magandang ospital para sa panganganak, na may modernong kagamitan para sa mga mahihirap na bata. Maaaring hindi mo ito kailangan, ngunit alam mo na ang lahat ay magiging masarap. Tiyaking ang propesyonalismo at karanasan ng doktor - makakatulong ito sa iyo na magrelaks at huminahon bago ang kapanganakan.
2. Sakit Ang isa pang pangkaraniwang takot ay ang takot sa sakit, na maaaring lalahin ang lahat ng iba pang damdamin. Tandaan na bago mo manganak ang bilyun-bilyong kababaihan, at pagkatapos mong manganak ang parehong halaga. Mas mahina ka ba sa bawat isa sa kanila? Ang katawan ay gumagawa ng mga sangkap na nagpapahiwatig ng proseso ng pagluwang ng servikal. Sa isang pakurot, may mga modernong at ligtas na mga painkiller, hanggang sa epidural na kawalan ng pakiramdam, kapag sa pangkalahatan ay huminto ka ng pakiramdam sa ibaba ng sinturon. Magkaroon ng kamalayan sa mga ito at huwag matakot - kaluluwa ay makakatulong sa iyo, pagkatapos ng lahat, ang mga kababaihan sa anumang paraan nagbigay ng kapanganakan sa mga patlang?
3. Biglang bigla Ang ilang mga kababaihan, lalo na ang muling pagsilang, ay natatakot sa mabilis na pagsilang. Kung nag-aalala ka na ang panganganak ay maaaring magsimula sa isang tindahan o sa ibang pampublikong lugar, dalhin ang mga numero ng telepono ng ilang magagamit na kamag-anak - isang asawa, isang ina, atbp. Panatilihing sisingilin ang iyong telepono, hilingin na patuloy na makipag-ugnay sa iyong pamilya. Kahit na ang pinakamabilis na paggawa ay nagsisimula sa mga contraction, magkakaroon ka ng hindi bababa sa kalahating oras upang makapunta sa ospital.
4. Kahihiyan Minsan ang mga kababaihan ay natatakot na ang isang pagkilos ng defecation ay maaaring mangyari sa panahon ng mga pagtatangka. Hindi na kailangang magbayad ng pansin dito! Una, malamang na gagawin mo ang isang enema. Pangalawa, ang mga doktor ay hindi nakikita ang anumang bagay sa kanilang trabaho, naniniwala sa akin, nangyayari ito sa bawat ikatlong babae sa paggawa. Sa ikatlo, sa oras ng kapanganakan, ikaw ay walang pasubali hindi pa, huwag mag-alala.
5. Kamatayan Sa katunayan, ang ilang mga kababaihan ay natatakot na mamatay sa panahon ng panganganak, mag-alala na ang sanggol ay maiiwan na walang ina. Sa katunayan, ang mga pagkamatay sa modernong mundo ay napakabihirang, at pagkatapos, sa isang lugar sa labas ng sibilisasyon, kung saan walang kinakailangang kagamitan at mga gamot. Sa aksidente sa kotse, ang mga babae ay namamatay nang mas madalas.

At ang mga kababaihan ay natatakot sa mga pagbabago sa katawan - na ang puki ay magiging lapad, ang sobrang timbang ay hindi mapupunta, at ang mga marka ay magiging hindi gaanong nakikita. Tandaan na ang pangunahing bagay ay ang iyong sanggol, sa lalong madaling panahon ay ikaw ay magiging isang ina, ang iyong katawan ay maaaring lumago at magpakain ng isang ganap na bata - magpasalamat sa kanya para sa na. At lahat ng iba pang mga problema sa kosmetiko ay maaaring malutas pagkatapos ng panganganak.

Paano makayanan ang takot sa panganganak

Narito ang ilang mga tip at mga trick upang matulungan kang makakuha sa pamamagitan ng sobrang takot sa panganganak.

Kung nababalisa ka ng pagkabalisa, humingi ng isang doktor para sa isang kapanganakan ng kapareha - isang malapit na tao ay maaaring kasama mo, maaaring ito ay isang asawa o isang ina. Huwag mag-alala tungkol sa damdamin ng kanyang asawa - hindi niya kailangang makita ang proseso mismo, maaari lamang siya doon sa panahon ng mga labanan.

Siguraduhing makahanap ng isang doktor na pinagkakatiwalaan mo, sumalubong sa kanya, makipag-chat. Napakahalaga na lubos na magtiwala sa doktor, kaya hindi mo duda ang kanyang mga aksyon at desisyon sa panahon ng proseso ng kapanganakan.

Kumuha ng mga kurso para sa mga buntis na kababaihan, matuto nang huminga ng tama, upang mabawasan ang sakit sa panahon ng paggawa.

Maaari kang pumunta sa kapanganakan na may fitball - ito lubos eases sakit sa panahon ng paggawa.

Kung ang fetus ay naka-attach sa likod ng pader ng matris, ang isang lumbar massage ay makakatulong sa iyo sa panahon ng contractions. Subukan na magsanay sa iyong asawa nang maaga - kailangan niya ng stroke at kuskusin ang mas mababang likod.

Sa maaga, sa 35 na linggo, maghanda ng bag na may lahat ng kailangan mo sa ospital. Makakatulong ito sa iyo na huminahon at siguraduhin na sa anumang sandali ay maaari kang maging "sa simula".

Sa ilang mga kaso, ang mga umaasang mga ina ay napakasensitibo at hindi mapakali na nagpasiya na kumuha ng mga anti-depressant o sedatives. Upang gawin ito sa panahon ng pagbubuntis, at lalo na, bago ang panganganak, ay lubhang hindi kanais-nais.

Huwag tumutok sa paparating na sakit at kakulangan sa ginhawa. Tandaan na sa loob ng ilang oras pagkatapos ng pagsisimula ng contraction, makakatagpo ka ng iyong sanggol, huminga ng amoy, tingnan ang mga maliliit na mata nito, halik ang kulubot na ilong nito. Mula ngayon, ang araw na ito ang magiging pinakamaligaya sa iyong buhay. Tandaan na ito, at ang panganganak ay magdudulot lamang sa iyo ng kagalakan!

Video: labanan ang takot sa panganganak