Kung paano alisin ang cellulite sa iyong mga paa sa bahay

Ang cellulite ay isang mataba deposito na panlabas palayawin sa ibabaw ng balat, bumubuo ng pangit depressions at bumps. Ang isang katulad na hindi pangkaraniwang bagay ay lilitaw dahil sa hindi sapat na pagsunog ng mga layer at ang kanilang karagdagang pag-aalis. Bilang isang patakaran, ang cellulite ay lumilitaw na may edad dahil sa pagbagal ng proseso ng paghahati ng adipose tissue.

Cellulitis ng mga binti

1. Ito ay isang pagkakamali na naniniwala na ang cellulite ay nangyayari lamang sa mga taong madaling kapitan ng sakit na sobrang timbang. Kadalasan ang makatarungang kasarian sa kanilang mga kabataan ay magkakaroon ng katulad na suliranin, sa kabila ng kakapalan ng pigura.
2. Ang proseso ay maaaring ipaliwanag sa pamamagitan ng ang katunayan na sa panahon ng kabataan na pagkahinog sa babae katawan, progesterone at estrogen ay ginawa labis. Ang mga enzyme ay may pananagutan sa pagbubuo ng taba ng mga selula sa mga hita at dibdib.
3. Sa panahon ng kawalan ng timbang ng mga hormones sa itaas, ang mataba na tissue ay natipon sa anyo ng cellulite sa mga lugar ng problema. Sa madaling salita, may paglabag sa suplay ng dugo sa mga tisyu.
4. Pagkatapos ng ilang panahon, ang mga selula ay titigil na makibahagi sa taba ng metabolismo. Sa panahon ng prosesong ito, nagsisimula ang pag-uugnay sa tisyu upang mapalago at mapapalabas. Kaya nakikita natin ang cellulite o orange peel.
5. Ang mga apektadong selula ay hindi makakalabas ng mga sangkap na nakakatatakot sa taba. Bilang resulta ng hindi pagkilos, lumalaki ang cellulite, kumakalat ng mga toxin sa sarili at mas masahol pa sa oras. Ang balat sa ilang mga punto ay nagiging malambot, nawawalan ng pagkalastiko.
6. Ang cellulite ay hindi maaaring tinatawag na isang malayang sakit. Ang problema ay dahil sa kawalan ng timbang sa pagitan ng mineral-tissue balance at lymph circulation. Upang makayanan ang problema, kailangan mong subukin; hindi ka pa nakakakuha ng mga gamot laban sa sakit.
7. Mahalaga na maunawaan na ang cellulite ay hindi maaaring mangyari mula sa simula sa isang maikling panahon. Ang prosesong ito ay tumatagal ng maraming oras, mula sa maraming buwan hanggang ilang taon. Sa pagkakaroon ng ilang mga sakit o pagbubuntis, ang proseso ay maaaring makabuluhang pinabilis.

Mga sanhi ng cellulite

1. Ang pangunahing sanhi ng problemang ito ay maaaring makilala ang hindi wastong nutrisyon. Kung madalas mong lasa ang junk food, nakakakuha ang katawan ng isang makatarungang dami ng polusyon. Ang mga panloob na organo at balat ay partikular na naapektuhan. Sa lalong madaling panahon, ang isang kulay kahel na balat ay bumubuo sa mga binti.
2. Magbayad ng pansin kung mayroon kang hormonal na pagkagambala. Upang gawin ito, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor at ipasa ang ilang mga pagsubok. Marahil ang mga malalang sakit ay nakakaapekto sa hormonal background. Kung ikaw ay nag-alaga sa sarili, lalala ang sitwasyon.
3. Lead isang aktibong pamumuhay, madalas na laging nakaupo trabaho o aktibidad ay humahantong sa pagbuo ng cellulite. Ang katotohanang lumipat ka ng kaunti, stagnates ang natural na proseso sa katawan. Mula dito, ang dugo ay hindi maaaring daloy sa mga vessel at pagyamanin ang mga ito sa mga kinakailangang elemento ng bakas.
4. Magbayad ng pansin sa wardrobe, masikip at hindi komportable damit madalas na nagiging sanhi ng pag-unlad ng cellulite. Ang mga masikip na damit ay hindi makakaapekto sa daloy ng dugo at mga cell ay hindi nakatatanggap ng sapat na nutrisyon. Sa gayon, ang kondisyon ng balat ay lumalaki nang husto, isang kulay ng balat na orange ay lumilitaw.
5. Ang pagmamana ay maaari ring maging sanhi ng paglitaw ng cellulite sa mga batang taon. Sa isang katulad na problema maaari mong magawa sa anumang kaso. Isaalang-alang ang kaisipan ng estado ay nakakaapekto sa pag-unlad ng sakit. Ang patuloy na pagkapagod at depresyon ay bumuo ng cellulite.
6. Ang paggamit ng mataas na takong ay may negatibong epekto sa kalusugan. Ang mahabang suot na mga sapatos ay nakakaapekto sa pangkalahatang kundisyon at ang resulta ng pagbubuo ng isang pangit na balat. Ang lahat ng mga uri ng sakit ng mga panloob na organo ay din ang sanhi ng cellulite.

Wastong nutrisyon mula sa cellulite

1. Ayusin ang iyong diyeta. Ito ay kinakailangan upang ganap na maalis ang iba't ibang mga fast food. Limitahan ang pagkonsumo ng mga produkto ng pastry at harina. Bigyan up soda at kape.
2. Mag-iskedyul ng pagkain. Kailangan mong magpakain tungkol sa 5 beses sa isang araw. Kumain ng maliliit na bahagi. Mahalaga na magtatag ng natural na metabolismo. Kalimutan ang pag-snack sa mga mapanganib na produkto, mga tsokolate.
3. Palitan ang karaniwang bread diet na pagkain at rye na produkto. Kumain ng maraming gulay at gulay. Uminom ng mas maraming purified water. Mas gusto ang berdeng tsaa sa halip na itim.

Masahe mula sa cellulite

1. Ang mga modernong beauty salons para sa body shaping ay nag-aalok ng kanilang mga customer ng isang anti-cellulite massage para sa kamangha-manghang pera. Siyempre, ang pamamaraan ay epektibo, ngunit maaari itong gawin sa bahay.
2. Ang massage ay ginagawa sa tulong ng espesyal na langis o sa dry skin. Epektibo rin ang ikalawang opsyon, lalo na para sa mga taong walang karanasan sa mga tuntunin ng pagpapatupad.
3. Ang pamamaraan ng anti-cellulite ay magtataas ng sirkulasyon ng dugo at mapagbuti ang mga selula ng oxygen. Ang lahat ng ito ay hahantong sa paghahati ng mga deposito ng taba. Maghanda ng isang hard wash o isang natural na bristle brush (para sa katawan) nang maaga.
4. Ang balat ay dapat na malinis at tuyo. Nakakaapekto ang mga pagguhit ng gasgas sa mga lugar ng problema. Huwag gumalaw nang husto, obserbahan ang katamtamang intensidad.
5. Maingat na lumakad sa mga hita at pigi, lumipat sa iba't ibang direksyon o sundin ang mga paggalaw ng pabilog. Kapag ang balat ay nagiging pula, banlawan ng magkakaibang tubig.
6. Mag-apply ng angkop na cellulite cream. Magsagawa ng mga aksyon nang 2 beses sa isang linggo. Maaari mo ring isaalang-alang ang paraan ng "basa". Paghaluin ang langis ng oliba na may juniper extract sa isang ratio ng 10: 1 nang maaga.
7. Magpainit, mag-aplay sa balat, gumagalaw din sa isang washcloth. Ang pamamaraan na ito ay maaaring gumanap sa bawat iba pang mga araw. Tagal - hindi bababa sa 10 minuto. Mula sa cellulite din tumutulong sa pagmamasa ng balat gamit ang kanyang mga kamay sa pula.

I-wrap laban sa cellulite

1. Ang kosmetiko luad ay ang pinaka-hinihiling na lunas batay sa kung aling mga pambalot ang inihanda. Maaari mong piliin ang komposisyon ng asul, itim, berde, kayumanggi kulay.
2. Kailangan mo rin ng kelp powder (algae). Paghaluin ang mga compound sa isang pantay na halaga, sapat upang mahawakan ang mga lugar ng problema. Ibuhos sa ilang chili peppers, maghalo sa tubig.
3. Maghintay para sa sandali kapag nakuha mo ang i-paste. Pagkatapos nito, simulan ang pamamahagi sa mga lugar na may balat ng orange. Mag-apply sa isang makapal na layer upang ang balat ay hindi nagpapakita.
4. Ngayon wrap ang isang plastic wrap, ngunit hindi masyadong masikip. Kung hindi, ang sirkulasyon ng dugo ay maaabala. Maghintay ng 1-2 oras, pagkatapos ay banlawan at i-massage gamit ang teknolohiya na inilarawan sa itaas. I-wrap nang tatlong beses sa isang linggo.

Bath na may cellulite asin

1. Para sa pamamaraan, kakailanganin mo ng masarap o daluyan na asin sa dagat na may punong kunin o walang anumang mga pabango. Bumili ng 1 kg. produkto sa isang parmasya o tindahan ng kosmetiko.
2. Punan ang paliguan sa karaniwang paraan. Ibuhos sa isang kilo ng asin, ihalo nang mabuti. Ibabad sa tubig, maghintay ng isang kapat ng isang oras.
3. Ang mga paliguan na may asin ay magpapataas ng balat ng turgor, mapabilis ang balanse ng tubig, masira ang mataba na mga compound. Pagkatapos ng pamamaraan, gumawa ng pagbabalat at massage upang madagdagan ang kahusayan sa mga oras.
4. Kumpletuhin ang manipulations sa application ng cream directional. Magsagawa ng therapy ng hindi bababa sa 2 beses sa isang linggo kung wala kang isang allergy reaksyon.

Pag-aalis ng cellulite

1. Maghanda ng scrub ng pinatuyong o sariwang binhi ng ubas (pre-soften), ground coffee, sea salt, regular shower gel. Dapat kang makakuha ng isang medyo makapal na timpla, ang pagkakapare-pareho ng isang i-paste.
2. Painitin ang balat nang maaga, dalhin ang iyong o shower. Pumunta sa mga lugar ng problema gamit ang isang washcloth upang mapalabas ang mga horny particle. Ilapat ang produktong ginawa, kuskusin sa pula para sa 10 minuto.
3. Matapos ang lahat ng mga manipulations banlawan ang katawan na may contrasting tubig. Mag-apply ng cream na naglalayong makinis at moisturizing ang balat.

Cellulite exercises

1. Squat. Upang makayanan ang orange peel, maaari mong gamitin ang squats. Ikalat ang iyong mga binti ng lapad ng lapad, umupo nang mas mababa hangga't maaari. Itulak ang iyong mga puwit pabalik, ang iyong mga tuhod ay hindi dapat tumulak sa likod ng mga daliri. Kung hindi, gagawin mo ang isang malakas na pagkarga sa mga kasukasuan. Ang bilang ng mga squats - 30, araw-araw na kailangan mo upang magsagawa ng 3 set. Para sa weighting, maaari kang magdagdag ng ilang mga dumbbells ng 2-3 kg bawat isa. at lumuklok sa kanila.
2. Lunge out Dalhin ang iyong paa pabalik, umupo sa iyong orihinal na paa, ulitin ang pagkilos sa ikalawang paa. Ang bilang ng mga repetitions - 10 at 10 sa bawat binti. Pagkatapos nito, ang mga pag-atake ay dapat gawin pasulong. Upang gawing kumplikado ang gawain, kumuha ng 2 dumbbells ng 4 kg bawat isa. at pakitunguhan sila. Araw-araw na kailangan mong gawin 3 set.
3. Leg abduction. Tumayo ka sa pader at manalig sa iyong mga kamay. Hilain ang isang binti sa likod ng sahig. Itaas ito sa kapinsalaan ng likod ng hita at pigi hanggang tumigil ito. Ulitin ng 30 beses, pagkatapos ay gawin ang parehong sa iba pang mga paa. Ang pagmamanipula ay pinakamahusay na ginawa sa 5 set sa isang araw, pagkatapos ay mapapansin mo ang isang pagpapabuti.
4. Bisikleta. Humiga sa isang matigas na ibabaw sa iyong likod, yumuko ang iyong mga binti patungo sa tiyan. Alternatibong ituwid sa isang binti, na parang pag-ikot ng bisikleta. Huwag hawakan ang sahig, ngunit sa parehong oras ay maging malapit sa ito hangga't maaari. Ang ehersisyo ay mabagal, lalo na sa mababang yugto. Iminumungkahi na kumpletuhin ang gawain sa loob ng 2 minuto.
5. Ang pader. Stand 30 cm mula sa dingding sa iyong likod dito. Paliitin ang mga blades ng balikat at magsimulang sumukot sa mga tuhod. Ang iyong likod ay nasa pader, na parang snuggling. Gumawa ng tamang anggulo sa pagitan ng mga hips at ng kongkreto na slab. Maghintay nang hindi bababa sa 2 minuto, pagkatapos ay huminga ng 30 segundo at ulitin ang mga hakbang nang 5 beses.
6. Tumalon ng lubid. Ang pagpipiliang pagsasanay na ito ay ang pinaka-epektibo. Tumalon lubid ay 1.5 beses na mas epektibo kaysa sa pagpapatakbo o pagbibisikleta. Tumalon nang 100 beses na may mga break, ang kailangan mo lang gawin ng hindi bababa sa 600 mga jump sa unang pagkakataon. Ang karagdagang, higit pa. Pumili ng isang tumalon lubid sa pagtingin sa iyong paglago, huwag bumili ng masyadong madaling yunit.

Mga pamamaraan ng salon upang labanan ang cellulite

1. Vacuum massage. Ang pamamaraan ay medyo masakit, ngunit epektibo. Ito ay namamalagi sa katunayan na ang isang vacuum ay nakakabit sa balat. Pagkatapos ng pagpindot nito, gumuhit ito sa isang bahagi ng taba (1-2 cm), pagkatapos ay pataas at pababa. Dahil dito, ang taba ng katawan ay nasira, ang dugo ay nagsimulang lumaganap nang mas mabilis, ang mga volume na natunaw sa harap ng aming mga mata.
2. Lymphatic drainage sa pamamagitan ng ultrasound. Ang activation ay nagpapalakas ng metabolic process sa tisyu sa antas ng cellular. Ang balat ay nakahanay sa ilalim ng pagkilos ng liwanag at laser. Ang pamamaraan ay nagpapalambot (nagbabasag) sa taba ng pang-ilalim ng balat, ibinahagi ito nang pantay-pantay at nagpapakita. Gayundin, ang isang tao ay makakakuha ng labis na likido, sa gayo'y natutunaw ang mga volume. Ang lymphatic drainage kasama ang lahat ng iba pa cleanses ang balat at pores ng nakakalason compounds.
3. Ang therapy ng presyon. Kadalasan ay pinagsama sa kumbinasyon - laser liposuction, ngunit ito ay hindi kinakailangan. Sa panahon ng pamamaraan, ang isang espesyal na suit ay ilagay sa client, na kung saan ay unang napalaki at pagkatapos ay deflated. Ang proseso mismo ay kahawig ng pagsukat ng presyon ng dugo, tanging sa mga binti. Ito ay nagdaragdag ng metabolismo sa mga selula, nagdaragdag ng sirkulasyon ng dugo, nag-iiwan ng taba.
4. Ozone therapy. Iniksyon ang mga iniksyon sa ilalim ng balat, upang ang mga selula ay puspos ng oxygen at pagsisimula ng taba.Ang lahat ng ito ay kinakailangan upang mapahusay ang daloy ng dugo sa mga binti na sakop sa cellulite. Ang pamamaraan na ito ay magiging kapaki-pakinabang para sa mga tao na humantong sa isang napaka-laging nakaupo lifestyle. Karaniwan kasama ang therapy ng osono ay inirerekomenda upang maglaro ng sports.
5. Mesotherapy. Sa ibang salita, ang isang cocktail of beauty ay ipinakilala sa lugar ng problema na may isang kulay kahel na balat. Pinili itong isinasaalang-alang ang mga indibidwal na katangian ng tao. Ang kosmetiko ay nagsasama ng hyaluronic acid sa iba pang mga sangkap na naglalayong hatiin ang taba. Upang makamit ang epekto ay nangangailangan ng isang minimum na 7 pamamaraan.

Ang balat ng Orange ay isang kosmetiko depekto na mahirap alisin, kahit na gumagasta ng maraming oras at pagsisikap. Kung ang cellulite ay lumitaw lamang, makatuwiran na subukan na mapupuksa ito sa mga pamamaraan sa bahay. Ngunit sa lahat ng iba pang mga kaso, huwag gawin nang walang propesyonal na cosmetologist.

Video: kung paano mapupuksa ang cellulite