Paano palakasin ang nervous system ng bata

Ang nervous system ng bata ay hindi pa rin perpektong instrumento. Samakatuwid, ang mga sanggol ay napakadaling magulat. Sumigaw, matakot, tumawa - kailangan ng split second. Ang kalooban ay kadalasang nagbabago, mahirap na pag-isiping mabuti, ang mabilis na pagkapagod ay kakaiba sa mga bata. Habang mature sila, ang psyche ay bumalik sa normal, ngunit huwag pilit na subukan na gumawa ng isang maliit na tao na may mga ugat na bakal mula sa mga bata. Kailangan mo ng kaunting pangangailangan.

Paano palakasin ang nervous system ng bata? Sa pamamagitan ng laro, pag-unawa, kaginhawahan. Kahit na ang pinaka-hindi gaanong mahalaga kaganapan mula sa punto ng view ng isang may sapat na gulang ay maaaring magsilbi bilang isang dahilan para sa isang breakdown.

Kunin ang kalagayan: sa isang gusaling apartment ay nakatira ang dalawang pamilya. Ang mga batang lalaki na may edad na 4 ay kadalasang naglalaro sa balkonahe habang ang mga ina ay nakikipag-chat sa kusina. Sa sandaling may sunog sa kabaligtaran ng bahay. Ingay, magaralgal ng mga tao, usok, umungol na mga engine ng sunog. Ang mga bata na may takot ay tumingin sa kung ano ang nangyayari.

Isang ina ang kumuha sa kanyang sanggol at sumigaw: "Walang anuman ang tumingin sa katakutan na ito!" Ran sa kanya. Sinimulan ng isa pang ina na sabihin sa bata kung anong uri ng mga mabuting bumbero, paano nila pinapatay ang apoy. Ang bata ay tumigil sa pagkatakot at tumingin sa interes, nagtanong. Si Mommy ay natakot at miserable para sa mga residente sa kabaligtaran, ngunit pagkatapos ay ang maliit na tot ay hindi natatakot sa pag-alala ng mga sirena, ngunit kalmado. Alam niya na ang mga magagandang uyo ay magliligtas sa lahat.

Hulaan kung aling bata ang kailangan ng tulong ng isang psychologist?

Ang pangalawang sitwasyon. Ang mga batang ito ay nanonood ng isang kamangha-manghang pelikula. Sa wakas, ang spacecraft ay biglang sumabog para sa lahat. Ang mga bata ay nagsimulang umiyak nang masakit, sila ay nalulungkot sa mga bayani, natakot sila ng malakas na tunog ng isang pagsabog.

Ang isang ina ay tumatagal ng kanyang sanggol sa banyo upang hugasan ang mga salitang: "Ngayon ay makikita mo lamang ang mga cartoons!".

Ang ikalawang ay nagpapakita sa screen ng isa sa mga fragment na lumilipad at nagpapaliwanag sa batang lalaki na ito ay isang aparato sa pag-save ng buhay, ang mga bayani ay buhay at may pinamamahalaang upang lumipad palayo. Habang sinusubukan ng bata na makita ang mga luha, ang pelikula ay nagtatapos. Siya ay sigurado na ang lahat ay naligtas.

Marahil sa mga sitwasyong ito, ang tulong ng isang psychologist ay hindi kinakailangan para sa bata, ngunit para sa mismong kakulangan na ina. Gaano karaming mga kailangan upang karapuzu sa kalmado at i-kanyang pansin sa isang positibong saloobin? Medyo isang pantasiya at panlabas na kalmado ng mga matatanda.

Hindi ito pagsasagawa ng pagpapalakas sa nervous system ng bata. Ito ay isang praktikal na gabay sa pagkilos para sa mga matatanda. Gayunpaman, walang manu-manong tulong kung ang bata ay madalas na pagod. Narito kahit na may tamburin sayaw, at ang mga whims ay ibinigay. Bakit kaya ito mangyayari? Tingnan natin kung paano mo matutulungan ang nervous system ng isang maliit na nehochuhi.

Araw-araw na gawain

Tulad ng ito o hindi, at dapat na sundin ang pang-araw-araw na gawain. Siyempre, hindi ayon sa isang mahigpit na iskedyul ng minuto, tulad ng sa isang pribadong pensiyon. Ngunit ang tinatayang oras para sa pag-alsa, pagkain, araw at gabi na pagtulog ay dapat na magkapareho araw-araw. Tandaan kung gaano kahirap matulog ang bata, kung siya ay gumaganap ng mas mahaba sa gabi kaysa sa dapat niyang gawin. O kaya'y ang pagdating ng mga panauhin - at ngayon wala kang isang batang himala, ngunit isang hindi mapakali na hayop.

Hindi lang kailangan ang pagbabanta at pagbabawal! Pag-istoryahan ang bata sa pamamagitan ng pakikipag-usap, dahan-dahang ibabalik ang pag-uusap sa track. O pag-play. Inilagay ng mga batang babae ang mga manika sa kama, ang mga lalaki ay naglagay ng mga kotse sa garahe. Kaya kailangan mong mag-empake ng bainki.

Kung susundin mo ang rehimen mula sa isang maagang edad, ang katawan ng sanggol mismo ay mag-uudyok sa mga kinakailangang pagkilos. Ang sistema ng kinakabahan ay napapanahon din, kaya sa halip na maglaro, kakailanganin nito ang pagtulog ng bata.

Sa pamamagitan ng paraan, tungkol sa pagtulog. Ang mga batang wala pang 6 taong gulang ay mahalaga sa pagtulog ng araw. Ang katawan ay maliit, ang cycle ng wakefulness at pagtulog ay maikli. Kung ang sanggol ay hindi nagpahinga sa tanghalian, sa gabi ay makakakuha ka ng isang disheveled tortured revuschka. Hindi pa rin niya naiintindihan na siya ay pagod na lang, at iyan ay payat lang.

Ang parehong sa pagkain.Sa halip na mga sandwich at piraso mula sa refrigerator, turuan ang iyong anak na kumain sa parehong oras. Sa unang pokapriznichaet, at pagkatapos ay magamit. Pagkatapos ay posible na maiwasan bago matulog ang lahat ay nais na uminom, kumain, magsulat, atbp ayon sa listahan. Naturally at ang nervous system ay tutugon nang mas mahinahon sa inhibitions.

Kapangyarihan

Paano palakasin ang nervous system ng bata sa pamamagitan ng nutrisyon? Magsimula tayo sa katotohanan na hindi mo dapat subukan na mag-cram ng isang buong listahan ng mga kapaki-pakinabang na produkto sa iyong sanggol. Bitamina, mineral, nutrients - lahat ng bagay ay mabuti, tama. Ngunit hindi sa gastos ng mga luha ng mga bata at ang nagpapalit ng gagawin reflex. Kahit na ang pinaka-walang lasa, ngunit wildly kapaki-pakinabang na mga produkto ay maaaring nagsilbi bilang isang laro. Ang isang tao ay sasabihin: "Walang bagay na magpakasawa sa talahanayan!". At walang kabuluhan. Kailan magsuka, kung hindi sa pagkabata?

Siyempre, ang lahat ay dapat na nasa moderate. Ang pagbagsak ng pagkain sa buong kusina ay isang bagay. At ang paglalagay ng isang larawan sa isang plato na may mga produkto o paglalaro ng "isang eroplanong lilipad sa isang garahe ng eruplano" ay lubos na naiiba.

Magbigay ako ng halimbawa: ang nanay ng isang batang lalaki ay sigurado na ang mga berdeng mga gisantes at brokuli ay kailangan lamang sa kanyang pagkain. Ngunit sa ilang kadahilanan ang lalaki ay may katiyakan laban sa gayong pagkagambala sa mga nilalaman ng kanyang plato. Inilalayan ng nanay ang kanyang mga paa, pinalayas ang pagkain sa bata sa pamamagitan ng lakas, napatunayang utility. Drooling, snot, paglalamig, magaralgal ... Hanggang sa daddy ay umuwi mula sa trabaho.

Tahimik niyang pinalayas ang asawa sa kusina, habang inihahandog niya ang kanyang anak na isang cake. Ngunit hindi matamis, ngunit ang tunay na "muschshchinskoye"! Iyon ay, mga piraso ng broccoli at, bilang ang apotheosis ng iskultura, ang mga pea ay maingat na itinatayo sa isang kutsarang puno ng niligis na patatas. Ito ay naging isang malupit na ulam.

Bilang isang resulta, ang lahat ng mga malusog na pagkain ay kinakain na may gana, at ang aking ina ay nanunuya na hindi niya alam kung paano magluto ng muschshchinskuu na pagkain.

Kaya kung ano ang humahadlang upang bigyan ang sanggol ng isang maliit na dagdag na oras at maglaro ng isang maliit na pagganap? Basahin ang "Lisichkin bread." May isang mahusay na nakasulat tungkol sa gayong kaso.

Mga produkto na makakatulong sa pagpapalakas ng nervous system ng bata:

• Mga produkto ng pagawaan ng gatas, lalo na sa mantikilya. Tulungan ang gawain ng mga cell nerve.
• Mga itlog Paunlarin ang mga cell ng utak
• Berries, prutas. Pinagmulan ng bitamina.
• Isda Pinagmulan ng unsaturated acids.
• Karne ng baka Naglalaman ng mga mineral, bakal at sink.
• Beans. Mayaman sa protina at carbohydrates.
• Oatmeal. Hibla at bitamina.

Ito ang pangunahing listahan. Maaari mong baguhin at dagdagan ito sa iyong sariling mga puntos. Hindi ito ang tunay na katotohanan, ang pagkain ng sanggol ay dapat maglaman ng iba pang mga produkto. Ito ay lamang na ang data ay ang pinaka-kapaki-pakinabang. Ito ay marapat na gamitin ang mga ito nang regular.

Huwag pilitin ang bata. Hindi niya nauunawaan ang iyong kapaki-pakinabang. Kailangan niya ng magandang, kawili-wili at masaya. Sa isang mahusay na imahinasyon, lahat ng bagay ay maaaring gawin. Hindi ka ba maaaring magmalaki? Kaya hilingin ang sanggol na gumawa ng isang larawan sa kanyang plato. Ibibigay niya ito nang may kasiyahan at pagkatapos ay kumain ito. Walang screams at walang kasalanan.

Pisikal na kultura

Hindi sa mas tumpak na pakiramdam ng sports. Katulad nito, ang madalas na paglalakad, mga laro sa sariwang hangin, maliliit na kumpetisyon. Umakyat si Sami, ang bata ay may double benefit. Una, ang pisikal na aktibidad, mga laro kasama ang mga kapantay o magulang ay kapaki-pakinabang para sa pagpapalakas ng nervous system. Pangalawa, para sa kalusugan, ito ay kanais-nais na maglakad sa anumang panahon. Siyempre, hindi kasama ang init ng tag-init na may temperatura na 40 ° C o blizzard ng taglamig na may lamig ng 30 ° C.

Mula sa labis sa labis, hindi ka dapat magtapon. Kung ngayon ay hindi pinapayagan ang panahon, pagkatapos ay palitan ang lakad na may massage. Gumamit ng mabangong mga langis na may maayang amoy, maghanda ng espesyal na tuwalya, pagkatapos makipag-chat sa bata. Hayaan siyang sabihin sa iyo ang kanyang mga damdamin, ilarawan ang damdamin na gustung-gusto niya ang pinaka, at kung paano hindi ito gawin. Ang lahat ng ito ay may positibong epekto sa nervous system ng bata.

Bumalik tayo sa mga lalaki. Narito na ang mga ito para sa 6 na taon. Parehong aktibo, maliksi, hindi mapakali. Gustung-gusto ng isang ina na manood ng TV, at hinahampas siya ng kanyang anak sa kalye. Bilang resulta, ang aking ina ay sumuko at nagpunta ... sa parmasya. Nabili ang isang gamot na pampakalma sa payo ng mga girlfriends at may kasiyahan pinalamanan sanggol.Ngayon hindi niya pinipigilan siya sa panonood ng mga palabas sa TV, nakaupo siya sa tabi niya at ayaw ng anuman.

Gusto din ng ikalawang ina na TV. Ngunit kung ano ang isang pag-aalinlangan: ayon sa mode ng araw, ang oras ng lakad coincides sa oras ng pagpapakita ng adored talk show. Lamang ang ina na ito ay nagmamahal sa kanyang anak kaysa sa TV. Samakatuwid, kahit na nagbubuntung-hininga, siya ay nagbibihis at sumama sa bata sa kalye, na matapat na naglalakad nang dalawang oras.

Ano ang isang talk show? Oo, kung gayon sasabihin sa iyo ng unang ina kung ano ang naroroon at kung paano. At huwag sabihin, at ipaalam sa kanya. Ngunit natutulog ang kanyang sanggol sa pamamagitan ng kanyang sarili, mula sa normal na pagkapagod, at hindi mula sa mga gamot na pampakalma.

Little lihim

1. Bigyan ang iyong pagkalungkot mas positibong emosyon. Sila ay nagdaragdag ng mental activity, palakasin ang nervous system. Ang mga pinagsamang paglalakbay sa paglalaro ng mga bata, sa zoo o sa isang araw ng paglalakad perpektong iangat ang iyong mga espiritu at itaguyod ang malusog na pagkapagod.
2. Hindi mo dapat isterya, nakikita na ang iyong sanggol ay ginagamot sa mga chips o matamis na soda. Kung higit kang ipinagbabawal, mas gusto niya ito. Ipaliwanag lamang sa kanya na ito ay isang pang-adultong pagkain. Ngayon ay maaaring siya ay medyo isang bit. Huwag maging tulad ng mga abnormal na vegans ng mga magulang, na kung saan ay nagbabawal sa halos anumang kapaki-pakinabang na mga produkto ng hayop. Para sa normal na paggana ng nervous system, ang bata ay nangangailangan ng mahusay na nutrisyon. Siya ay lalago, kung gayon ay magpapasiya kung kailangan niya ito o hindi.
3. Tandaan ang tanawin mula sa pelikula tungkol kay Willy Wonka. Sa kung ano ang strain boy ang sumisipsip Matamis! Matapos ang lahat, matagal na nabanggit, kung ang sanggol ay hindi ipinagbabawal, ngunit medyo limitado lamang, kung gayon ang ipinagbabawal na prutas, lumiliko ito, ay hindi masyadong matamis. Sa halip na isang mental disorder at takot na mahuli, ang kambing ay mahinahon na tumugon at nabubuhay nang walang mga damdamin at pag-iisip.

Paano palakasin ang nervous system ng bata? Una sa lahat - pag-ibig sa kanya bawat minuto. Kaya, tulad ng ngayon, hindi siya kailanman magiging. Lumaki, huwag magkaroon ng panahon upang magpikit. Pamahalaan lang na bumili ng higit pang mga sapatos. At sa gayon ay lumalaki siya nang sapat sa isang malusog na sistema ng nerbiyos, sundin ang pamumuhay ng araw, kumain ng tamang pagkain, lumakad at maging una sa lahat ng mga kaibigan at pagkatapos ay mahigpit lamang na mga magulang.

Video: pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit sa mga bata