Paano upang palakasin ang mga ugat at mga daluyan ng dugo sa mga binti: mga tip

Sa katawan ng tao isang malaking bilang ng mga daluyan ng dugo. Ang kanilang pangunahing gawain ay ang supply ng mga tisyu sa mga kinakailangang nutrients at oxygen. May mga vessels ng dugo sa buong katawan, mula sa korona mismo sa mga tip ng toes. Subalit ang mga madalas na paglabag ay sinusunod sa lugar ng paa, dahil naroroon ang pangunahing pag-load ay bumaba kapag naglalakad at matagal na nakatayo. Ang Varicose veins ngayon ay isang pangkaraniwang sakit. Sa una, ang varicose veins ay sanhi lamang ng isang kosmetiko depekto - ang mga babae ay inis sa pamamagitan ng asul na spider veins sa balat. Kung hindi ka tumagal ng mga panukala, ang sakit ay maaaring maging mas malubhang phase - lumilitaw ang mga bumps na lumilitaw sa mga binti, ang mga binti ay nagsisimulang lumamig, masakit, bigat at nasusunog sa mga binti ang lumitaw. Kadalasan, ang mga ugat ng varicose ay sinamahan ng pagbuo ng mga clots ng dugo.

Ngunit bakit ang ilang mga tao ay nagsimulang magdusa mula sa mga ugat ng varicose mula sa kanilang kabataan, habang ang iba pa, hanggang sa napaka-kulay na buhok, ay hindi nakatagpo ng mga problema sa vascular? Ano ang lihim ng maganda at malusog na mga binti? Sa panganib ay ang mga taong may mas mataas na timbang, pati na rin ang mga na ang propesyon ay nauugnay sa patuloy na presensya ng "sa kanilang mga paa" - iyon ay, hairdressers, vendor. Napatunayan din na ang varicose veins ay isang namamana sakit, kaya kung ang iyong mga magulang ay may mga problema sa mga vessels ng dugo, kailangan mong alagaan ang iyong kalusugan ng mas maingat. Bukod pa rito, ang mga kababaihan ay dumaranas ng mga ugat ng varicose nang mas madalas, dahil ang mga hormonal na pagbabago sa katawan sa panahon ng pagbubuntis, menopos, oral contraceptive tabletas, manipis ang mga pader ng mga vessel ng dugo, na nagiging mas nababanat. Gayundin, ikaw ay nasa panganib kung humantong ka sa isang laging nakaupo.

Gamot upang palakasin ang mga daluyan ng dugo ng mga binti

Ang mga varicose veins ay napakahirap na gamutin, halos imposible. Gayunpaman, maaari mong bagalan o itigil ang kurso ng sakit. Upang maisagawa ang mga hakbang upang maging epektibo, napakahalaga na kumilos sa oras. Sa sandaling makahanap ka ng isang pinong grid ng mga bughaw na ugat, dapat ka nang kumunsulta agad sa isang doktor. Ang espesyalista na may kaugnayan sa problema ng pag-diagnose at pagpapagamot ng mga veins ay tinatawag na phlebologist. Ang kurso ng paggamot ng mga daluyan ng dugo ay kadalasang mahaba, ang tanging paraan upang makamit ang tunay na pagpapabuti.

Karaniwan, ang pagkakalantad sa mga gamot ay nahahati sa panloob at panlabas. Inside gawin ang mga pondo na naglalayong palakasin ang mga pader ng mga daluyan ng dugo, upang madagdagan ang kanilang pagkalastiko. Kabilang dito ang Detraleks, Phlebodia, Venoruton, Venolek, Ascorutin, Cavinton. Ang mga bawal na gamot ay hindi lamang tumutulo sa mga pader ng mga daluyan ng dugo, kundi ang pag-alis din ng mga epekto, tulad ng sakit, pagkasunog, pagkalungkot sa mga binti. Sa kumbinasyon ng mga tablet, ang mga ointment ay inireseta rin, na inilalapat nang direkta sa lugar ng problema. Mula sa labas, kumilos sila sa mga pader ng mga daluyan ng dugo, kontrata nila at pigilan ang mga ito mula sa labis na pag-iinit. Kabilang sa mga sikat at epektibong mga ointment ay mapapansin na Heparin ointment, Lioton, Troxevasin, Venarus, atbp.

Tandaan, ang paggamot sa sarili ay hindi maaaring nakatuon, dahil ang appointment ay mas mahusay na kumunsulta sa isang doktor.

Pisikal na ehersisyo para sa tono ng vascular

Upang dalhin ang mga vessel pabalik sa normal, kailangan nilang palakasin. At maaari itong gawin lamang sa tulong ng pisikal na aktibidad. Kung mayroon kang isang laging nakaupo, kailangan mong makahanap ng isang pagkakataon upang lumipat hangga't maaari. Umupo kami para sa isang oras sa computer - siguraduhin na makakuha ng up at maglakad sa kahabaan ng koridor, bumaba at umakyat sa hagdan, gawin ang isang pares ng mga simpleng pagsasanay. Ang pagwawalang-kilos ng dugo sa mga binti ay isa sa mga pangunahing kondisyon para sa pagpapaunlad ng sakit. Kung regular mong binibigyan ang isang paa ng load, maaari itong iwasan.Narito ang ilang mga epektibong pagsasanay na makakatulong sa iyong dalhin ang mga daluyan ng dugo sa tono.

1. Kung nagtatrabaho kang nakaupo, paminsan-minsan sumunod sa mga hakbang na ito. Iunat ang iyong mga paa pasulong at iguhit ang isang bilog sa iyong mga daliri, iyon ay, i-twist ang iyong mga paa sa isang direksyon o sa isa pa.
2. Tumayo sa sahig, roll mula sa takong sa daliri at likod. Ito ay isang napaka-epektibong ehersisyo na agad na ikalat ang stagnant dugo. Bilang karagdagan, maaari itong maisagawa kahit saan - sa queue sa buffet, pakikipag-usap sa mga kasamahan, sa banyo.
3. Para sa ilang minuto, maglakad muna sa mga daliri ng paa, at pagkatapos ay sa takong.
4. Kung maaari mong humiga, kunin ang mga medyas na mas malapit sa iyo at pagkatapos ay malayo sa iyo.
5. Tumayo tuwid, halili kumuha ng isa o ang iba pang mga paa pabalik bilang malayo hangga't maaari. Ang pagsasanay na ito ay naglalayong palakasin ang mga sisidlan ng kalamnan ng gastrocnemius.

Bilang karagdagan, subukang maghanap ng anumang mga pagkakataon para sa pisikal na aktibidad. Sa umaga, magsanay, sa mga gabi pagkatapos ng hapunan, humayo sa paglalakad. Sa katapusan ng linggo, lumabas sa kalikasan at kumuha ng hindi lamang isang brazier at karne, ngunit siguraduhin na kunin ang bola at itaboy ito sa mga bata. Sa bakasyon, magplano hindi upang ayusin, ngunit upang maglakbay sa kalikasan, hiking, naglalakbay. Maghanap ng anumang pagkakataon na lumipat nang higit pa, at pagkatapos ay hindi lamang ang mga sisidlan, ngunit sasabihin sa iyo ng buong katawan "Salamat."

Pagkain para sa matibay na mga sisidlan

Upang ang mga vessel ay nababanat at nababanat, kailangan mong kumain ng tama. Pagkatapos ng lahat, madalas na mataba, maalat at pinirito na mga pagkain ang humantong sa ang katunayan na ang mga pader ng mga vessel ng dugo ay nagiging mas payat, nagiging malambot at hindi maaaring panatilihin ang hugis.

Sa paghahanda ng diyeta, subukang abandunahin ang mabilis na pagkain, fast food, kaginhawaan na pagkain. Kumain ng mas natural na pagkain - sariwang gulay at prutas, cereal, pinakain na karne ng baka, mga produkto ng pagawaan ng gatas. Iwasan ang mga taba ng hayop - payatin nila ang mga pader ng mga daluyan ng dugo. Kapansin-pansin na ang bansang Hapon ay bihira na nagdurusa sa mga ugat ng varicose. Inirerekomenda ng mga siyentipiko na ang dahilan para dito - ang kanilang diyeta sa Mediterranean. Madalas nilang ubusin ang isda at pagkaing-dagat, langis ng oliba, beans at cereal.

Upang mapabuti ang sistema ng paggalaw at daloy ng dugo ay makakatulong sa bitamina C, na masagana sa sitrus, mabangong rosas, kurant. Ang bitamina A, na masagana sa mga karot at mga aprikot, ay makakatulong na gawing mas mobile at nababanat ang mga pader ng mga vessel ng dugo. Pigilan ang pagbuo ng kolesterol, tanggalin ang atherosclerotic plaques at mabawasan ang panganib ng clots ng dugo upang tulungan ang bitamina E. Ito ay napaka sa iba't ibang mga langis ng gulay, nuts at soy gatas.

Bilang karagdagan, bigyang-pansin ang katotohanan na ang pag-inom ng kape at matinding tsaa ay dapat na alisin o limitado. Ang caffeine ay masama para sa mga pader ng mga daluyan ng dugo. Ang nikotina ay may mapanirang epekto sa mga daluyan ng dugo ng buong organismo. Kung mayroon kang mga problema sa veins na nais mong mapupuksa, kailangan mong ihinto ang paninigarilyo.

Folk remedyo upang palakasin ang veins sa binti

Sa treasury ng katutubong karunungan mayroong maraming mga tip at mga recipe na makakatulong sa iyo na itigil ang sakit at gawin ang mga vessel nababanat.

1. Mga kastanyas Sa lahat ng oras, ang mga tao ay ginagamot para sa mga veins ng varicose na may mga kastanyas. Kailangan nila upang mangolekta ng mga batang, sa isang berdeng barbed balat. Ang mga prutas ay pininturahan at nilatak, inilagay sa bote ng salamin, at pagkatapos ay ibinuhos ng alak o bodka. Ang mga kutsara ay dapat magkalog araw-araw. Sa tatlong linggo ang gamot ay magiging handa na. Kumuha ng isang kutsara sa isang walang laman na tiyan. Kung ang gamot ay masyadong mapait para sa iyo, magdagdag ng ilang honey dito.
2. Contrast baths. Ito ay isang mahusay na pamamaraan na hindi lamang mapawi ang masasakit na damdamin sa pagtatapos ng isang mahabang araw ng pagtatrabaho, ngunit talagang pinalakas din ang mga pader ng mga daluyan ng dugo. Upang gawin ito, magtakda ng dalawang coasters sa harap mo - isa na may maligamgam na tubig, ang isa ay may yelo. Halatang babaan ang iyong mga binti sa isang lalagyan, pagkatapos ay sa isa pa. Ang gayong kaibahan na paliguan ay magdadala ng mga sisidlan sa isang tono, sila ay magkakasamang makitid at palawakin. Ito ay isang uri ng pagsasanay sa daluyan.Para sa higit na epekto, maaari kang magdagdag ng mint decoction sa bath na may malamig na tubig.
3. Apple Cider Vinegar Ang lunas na ito ay makakatulong kahit na mayroon ka nang nakababahong mga bahagi ng mga ugat. Lamang mag-lubricate ang mga pinalawig na lugar ng veins na may mainit na apple cider vinegar at pagkatapos ng ilang linggo mapapansin mo na sila ay bahagyang pinaliit.
4. Calendula at mansanilya. Ang calendula at mansanilya ay magpapagaan sa pamamaga, mapabuti ang sirkulasyon ng dugo, bawasan ang ugat na pamamaga. Maaari kang gumawa ng paligo mula sa sabaw - ilagay lamang ang iyong mga paa sa isang cool na likido at hawakan ang mga ito doon para sa halos kalahating oras. Ito ay isang mahusay na tool upang makatulong sa paginhawahin mabigat at paghiging paa sa dulo ng araw. Maaari kang maghanda at pag-alis ng alak. Kailangan ng green o dry plants na magbuhos ng alak at mag-iwan ng 15-20 araw. Pagkatapos nito, ang komposisyon ay sinala at ang mga paa ay hinuhusgahan na may taling ito sa umaga at gabi.
5. I-compress ang bawang at langis. Ito ay isang napaka-epektibong tool, kahit na ang varicose veins ay nakakuha ng malubhang mga form. Sa pamamagitan ng pag-compress na ito, maaari mong mabawasan ang mga bumps sa binti. Upang gawin ito, dapat na malinis at tinadtad ang bawang. Paghaluin ang pulp ng bawang na may mantikilya sa ratio na 1: 2. Ilapat ang inihanda na halo sa mga cones, takip sa isang pelikula at balutin ng bendahe. Mag-iwan ng magdamag. Kung regular mong ginagawa ang mga pamamaraan na ito, magdadala sila ng mga tunay na benepisyo.

Ang mga varicose veins ay isang mahabang proseso. Para sa isang mahabang panahon, ang mga vessel magdusa, na nagbibigay ng signal sa anyo ng mga maliliit na bituin sa ilang mga lugar ng balat. Iyon ang dahilan kung bakit ang paggamot ay masyadong mahaba. Ngunit kung nagpapakita ka ng pasensya at kumilos sa isang komplikadong paraan, ang resulta ay hindi magiging mahaba sa pagdating.

Kung paano pa mapalalakas ang mga ugat at mga daluyan ng dugo sa mga binti

Narito ang ilang mga tip at payo na tutulong sa iyo na palakasin ang mga daluyan ng dugo at pigilan ang pag-unlad ng mga ugat na varicose.

1. Maglagay ng isang pares ng mga libro o iba pang mga flat bagay sa ilalim ng mas mababang mga binti ng kama upang ang iyong mga binti ay bahagyang itataas habang natutulog ka. Ito ay makakatulong na mapabuti ang pagdurugo sa katawan at mapawi ang pamamaga sa mga binti.
2. Panoorin ang iyong timbang, dagdag na pounds - isang karagdagang pag-load sa veins.
3. Magsuot ng mga medyas ng compression. Hindi nila pinapayagan ang dugo na maipon sa mas mababang mga paa't kamay. Bilang karagdagan, ang slimming elastic tights ay nagpapanatili ng mga vessel ng dugo sa mabuting kalagayan.
4. Ang sanhi ng edema ay maaaring maging isang malaking halaga ng asin consumed.
5. Kung ikaw ay may kapansanan sa vascular permeability, dapat kang tumangging bisitahin ang mga sauna, paliguan at mga hot tub. Ang mga mataas na temperatura ay nagbabawas sa pagkalastiko ng mga daluyan ng dugo. Ito ay mas mahusay na upang ikulong ang isang cool na shower.
6. Kung nagsusuot ka pa ng mga sapatos na may mataas na takong, dapat kang sumuko. Ang mga mataas na takong ay lumalabag sa likas na posisyon ng bukung-bukong, ang dugo sa posisyon na ito ay stagnates, hindi maaaring hindi humahantong sa mga problema sa veins. Ang pinakamainam na taas ng pinapahintulutang takong ay 3 cm, maximum na 5 cm.

Kung ang mga ugat ng varicose ay umabot na sa entablado kapag ang maasim na edema at halata na mga bump ay matatagpuan kasama ang buong haba ng ugat, hindi mo dapat tanggihan ang operasyon ng kirurhiko. Ito ay magbabawas ng panganib ng mga clots ng dugo na maaaring nakamamatay.

Mayroon kaming isang kalusugan, kaya hindi mo dapat ituring sa kanya ang dismissively. Kung ang balat ay may pinong mesh ng asul na mga ugat - ito ay isang senyas na humantong sa isang maling pamumuhay. Ang ilang mga pag-aayos, na madaling maipasok sa pang-araw-araw na diyeta, ay maaaring hadlangan ang pag-unlad ng sakit. Kumain ng tama, lumipat nang higit pa, panoorin ang timbang at bisitahin ang doktor sa oras - ito ang tanging pagkakataon upang mapigilan ang mga ugat ng varicose.

Video: paggamot ng mga maliliit na barko sa mga binti