Paano matulog ang iyong anak sa araw: mga tip para sa mga magulang

Ang sinumang ina ay nakakaalam kung ang isang bata ay nag-play out para sa hapunan - maaari itong maging mahirap upang ilapag sa kanya pababa. Ngunit ang pagtulog ay isang mahalagang bahagi ng buhay ng isang maliit na tao. Ito ay isang kinakailangang pahinga para sa isang mahabang araw. Mayroon nang 5-6 na oras pagkatapos ng paggising na pagod ng sanggol, nagsisimula na kumilos. Bukod pa rito, kung ang bata ay nakarating sa pagtulog ng araw, na nasa 5-6 na oras sa gabi ay mamamatay siya upang matulog, at ito ay humantong sa isang kabiguan sa rehimen. Alam ng mga magulang ng mga bata, iskedyul, disiplina at mode - higit sa lahat.

Magkano ang dapat matulog ng sanggol

Ang bagong panganak na sanggol ay natutulog halos lahat ng oras, higit sa 20 oras sa isang araw. Habang ang sanggol ay lumalaki, ang wakefulness ay dahan-dahang kumikilos ng oras ng pagtulog. Una, siya ay natutulog 4 beses sa isang araw, pagkatapos ay 3, pagkatapos ay dalawang beses lamang. Matapos ang isa at kalahating taon, ang bata ay maaaring makatulog minsan isang beses sa isang araw, ngunit ang panaginip na ito ay masyadong mahaba. Ang isang sanggol hanggang dalawang taong gulang ay natutulog para sa 3-4 na oras, isang tatlong taong gulang na mani - 2-2.5 na oras. Ang bata ay dapat matulog sa araw hanggang pitong taon, kung gayon - sa kalooban. Kung ang iyong schoolboy ay dumating sa bahay pagod, siguraduhin na nag-aalok sa kanya ng isang oras pagkatapos ng tanghalian. Hindi kinakailangan ang pagtulog - maaari siyang magsinungaling sa loob ng isang oras sa kama. Kadalasan, ang mga bata ay hindi nangangailangan ng pagtulog sa araw pagkatapos ng 9 na taon.

Obserbahan ang mode!

Upang gawing mas madali ang bata na mag-ipon sa araw, hindi kinakailangan na pahintulutan siyang matulog hanggang huli. Isa pang panuntunan - ilagay ang bata sa pagtulog sa parehong oras. Ang tamang paraan ay tutulong sa iyo na bumuo ng isang malinaw na pang-araw-araw na gawain, kung saan ang bata ay madaling magamit. Pinakamahusay sa lahat ng ito ay makakatulong sa iyo ng iskedyul ng kindergarten. Ang pagtaas ng bata ay hindi dapat maging huli sa 8 ng umaga. Almusal sa 9, tanghalian sa 12-13 na oras. Pagkatapos ng tanghalian, pagtulog, pagkatapos hapon tsaa sa 16.00, pagkatapos ay maglakad, hapunan. Ang mga bata na pumupunta sa hardin, karaniwan ay hindi nakakaranas ng problemang ito, dahil ang rehimen ay malinaw na nabuo. Kung naghahanda ka lamang upang pumunta sa hardin, turuan ang iyong sanggol sa ganitong gawain nang maaga - ito ay lubhang kapaki-pakinabang.

Ano ang dapat gawin upang matulog ang bata sa araw

Minsan ito ay nangyayari na ang sanggol ay hindi magkasya, hindi siya gusto lamang matulog. Ang pagtulog ay tunog, at ang proseso ng pagbagsak ng tulog - mabilis, kailangan mong sundin ang dalawang simpleng mga panuntunan.

1. Maglakad Ito ay isa sa mga pangunahing garantiya ng mahusay na gana at mahusay na pagtulog. Ilang oras bago ang hinahangad na hapunan, pumunta para sa isang lakad. Maaaring pagsamahin ng nanay ang lakad ng sanggol sa mga shopping trip, bill ng utility at iba pang mga bagay. Maaari ka lamang pumunta sa palaruan, ang bata ay tumakbo, nilalaro sa mga kapantay. Ang sariwang hangin at aktibong mga laro ay gagawin ang kanilang trabaho - ang sanggol ay tiyak na mapagod at nais matulog. Pagkatapos nito, ang pangunahing bagay ay mabilis na umuwi, magbago ng mga damit, hugasan ang iyong mga kamay at umupo sa mesa.
2. Nakakainis na pagkain. Kadalasan, ang bata ay tumangging matulog dahil gusto niyang kumain. Nangyayari ito sa mga bata, na sa panahon sa pagitan ng almusal at pananghalian piraso. Kung ang bata ay patuloy na tumatakbo sa paligid na may isang cookie, pagkatapos ay may isang mansanas, siya ay malamang na tanggihan ang sopas. At sa oras ng pagtulog upang matulog, hindi siya gutom, hindi kumpleto. Samakatuwid, hindi kinakailangan na pakainin ang bata bago tanghalian, walang karagdagang gasolina sa paglalakad. At pagkatapos ay ang lamat ay magpapahina sa sopas na inihahandog pagkatapos ng lakad para sa parehong mga pisngi. At pagkatapos ng isang nakabubusog na tanghalian ay dapat na? Tama, matulog!

Kung natutugunan ang mga kondisyon na ito, ang sanggol ay matulog nang napakabilis.

Paano upang ilagay ang sanggol sa pagtulog sa panahon ng araw

Ang matulog ay mahaba at malusog, dahil kailangan mo itong lumikha ng ilang mga kondisyon.

1. Sa silid kung saan natutulog ang bata, dapat mayroong komportableng temperatura ng hangin, humigit-kumulang 20-25 degrees. Pinatutunayan na sa isang cool na silid mas matulog ka mas mahusay, kaya protektahan ang iyong anak mula sa init.
2. Ang kapaligiran sa panahon ng pagtulog sa araw ay dapat na kalmado, tahimik. Walang matitigas at malakas na noises mula sa kung saan ang bata ay maaaring gumising.
3. Kung ang isang maliwanag na araw ay kumikinang sa mga mata, ipinapayong isara ang window na may mga kurtina.
4. Kung ang bata ay karaniwang natutulog sa kanyang kama, payagan siyang matulog kasama ang kanyang ina sa pagtulog ng araw. Hindi lamang ito nagbibigay sa bata ng kamalayan at kaginhawahan. Ang pagtulog sa kamay ng aking ina ay isang makabagbag-damdaming sandali ng pagkakaisa at pagmamahal.
5. Sa oras ng pagtulog ng araw, maaari kang magsuot ng sanggol sa damit-panggabing damit. Papayagan nito ang bata upang matulog sa pagtulog.
6. Ang kalagayan ng bedding ay napakahalaga. Ang kutson ay dapat na medyo malambot, komportable. Ang unan ay dapat gamitin pagkatapos lamang ng dalawang taong gulang. Ang mga sheet at duvet cover ay dapat na ginawa mula sa natural na mga materyales, tulad ng koton.
7. Bago mo ilagay ang sanggol sa kama, dalhin siya ng inumin, ilagay siya sa isang palayok. Dapat mong ibigay ang lahat na maaaring kailangan niya nang maaga. Kung mayroon kang anumang rituals sa oras ng pagtulog, fine. Maaari mong scratch iyong likod, stroke ang ilong, bigyan siya ng gatas upang uminom. Ang pang-araw-araw na pagganap ng gayong mga ritwal ay makakatulong sa sanggol na iugnay ang pagkilos sa pagtulog.
8. Ang ilang mga bata ay tumutulong sa pagtulog sa pagbabasa ng mga libro. Paboritong libro, natutunan halos sa pamamagitan ng puso, madalas ay nagiging isang uri ng isang pag-sign ng oras ng pagtulog. Ngunit ang pagbabasa ay hindi dapat maging masigasig, bagkus walang pagbabago, tahimik, upang mas mabilis na matulog ang sanggol.
9. Maraming mga bata ang natutulog sa kanilang mga paboritong laruan, huwag labanan ito. Ngunit tandaan na maaaring ito ay isang makina, isang teddy bear o isang manika. Lego o ang designer sa kama ay i-play lamang ang iyong sanggol, sa pagmamaneho ng pagtulog.
10. Nangyayari ito na ang ina ay nagplano ng mga mahahalagang bagay para sa paparating na pagtulog ng bata. Inaasahan niya ang sanggol na matulog sa lalong madaling panahon, at gagawin niya ang nakaplanong gawain. At kapag natutulog na ang natutulog, siya ay nerbiyos, nagbabanta sa kanya sa pagpawi ng mga matamis, alalahanin. Ang kondisyong ito ay ipinapadala sa bata, at tiyak na hindi siya gustong matulog. Maging malambot at mapagpasensya hangga't maaari, at sa lalong madaling panahon ang iyong masamang tao ay isara ang kanyang mga mata.
11. Humiga sa sanggol hanggang matulog siya. Hindi mo kailangang makipag-usap nang matagal sa sanggol, sabihin sa kanya na gusto ng ina na matulog. Isara ang iyong mga mata at huwag tumugon sa mga crumbs ng laro. Pagkatapos ng isang maikling pagpapakaabala, siya ay madaling matulog.
12. Kaagad bago ang oras ng pagtulog kailangan mong ibukod ang anumang mga aktibong laro, gawaing pantaktika, scream. Ito ay humahantong sa overexcitation ng nervous system ng sanggol, ito ay mahirap para sa kanya upang huminahon at matulog.

Ilagay mo ang sanggol muli

Nangyayari ito kaya na ang doorbell, alarma ng kotse o telepono ay nagising sa bata, at nagising siya. Mahalaga ba ito sa kasong ito upang muling i-stack ang sanggol? Ang lahat ng ito ay depende sa kanyang pagnanais at oras, na kung saan siya ay natulog sa pamamagitan ng. Kung ang bata ay nakatulog lamang ng isang oras ang nakalipas, subukang ibagsak sa kanya muli. Upang gawin ito, maaari ka nang magsinungaling sa tabi ng sanggol, yakapin siya, takip sa isang kumot. Kadalasan ang bata ay nahuhulog nang tulog at patuloy ang kanyang napigil na pagtulog. Kung ang crumb ay slept higit sa kalahati ng karaniwang oras ng pagtulog at hindi na nais mag-pack - huwag pilitin ito. Lamang aliwin ang sanggol, mag-alok sa kanya ng isang bagay na uminom o kumain, upang pakawalan ang mga alaala ng isang hindi kanais-nais na paggising.

Ang pagtula sa sanggol sa pagtulog sa gabi ay madali. Kung minsan ang sanggol ay nagbibigay ng mga aktibong palatandaan na gusto niyang matulog. Ang bata ay nagsisimulang maghikab, naglalagay ng mga mata sa kanyang mga kamay, umaabot sa kanyang sarili, nodding. Kung napapansin mo ang mga palatandaang ito sa iyong mga mumo - ilagay siya sa kama. At pagkatapos ay mapapahalagahan ka niya sa isang matagal at malusog na pagtulog, na kung saan ay kinakailangan para sa maliit na tao.

Video: 7 mga paraan upang ilagay ang iyong sanggol sa kama