Paano mapapabuti ang kutis ng mga remedyo ng katutubong

Ang mukha ng isang tao ay ang "card ng pagtawag" ng kondisyon ng kanyang katawan - ang mas kaunting mga problema, ang mas malusog na kulay ng balat. Ang isang kulay-abo na kulay o may isang hawakan ng yellowness, masakit na pamumutla - lahat ng ito ay mga deviations mula sa pamantayan. At ang dahilan ay dapat na hinahangad sa loob ng iyong sarili.

Ang pagbabalik ng sariwang kulay sa tao ay hindi mahirap. Para sa mga ito kailangan namin ng kaunti - ang pagnanais na maging maganda, pasensya at pag-ibig para sa iyong sarili. Ngunit bago ito kailangan upang matukoy ang sanhi, na naging "salarin" ng hindi malusog na tono ng balat.

Ano ang naging sanhi ng balat sa mukha na mawawala ang pagiging bago nito

Ang kalagayan ng balat ay naiimpluwensyahan hindi lamang sa pamamagitan ng edad na kadahilanan - maging sa mga kabataan ang mukha ay makakakuha ng isang makadaigdig na kulay. At ang karamihan sa mga dahilan para sa mga ito ay sa halip walang kuwenta.

1. Ang sakit, siyempre, ay hindi nagpinta ng sinuman. Samakatuwid, bago ka gumastos ng pera sa mga pampaganda, subukan munang alisin ang dahilan - ikaw ay ginagamot (at palaging nasa ilalim ng pangangasiwa ng isang doktor).
2. Ang isang tao na may dala ng maraming problema ay minsan ay "sumisisi" sa ilalim ng kanilang timbang. Ito ay tiyak na makakaapekto sa kalusugan, at ang malalang pagkapagod ay mag-iiwan ng anino sa mukha.
3. Mayroon ding mga sikolohikal na dahilan. At ang expression na "grey face" ay pinaka-angkop para sa mga tao na nasa stress mga sitwasyon o maging nalulumbay.
4. Gayunpaman madalas na masira ang kutis ay maaaring magkaroon ng katamaran. Ang isang tao na hindi makapag-ayos ng kanyang buhay na rehimen ay hindi magiging maayos. Ang pang-araw-araw na "paghawak" sa sopa o pag-upo nang ilang oras sa computer ay hindi makakadagdag ng kalusugan.
5. Ang nutrisyon ay ang kadahilanan na nagpapabuti sa pakiramdam ng isang tao. Mayroong isang bilang ng mga produkto na lamang makapinsala sa katawan ng tao. Ang isang balanseng diyeta ay makakatulong lamang na i-refresh ang kutis, dahil Ito ay batay sa malusog na mga produkto lamang.
6. Ang masamang gawi - ang pinaka-"makapangyarihang" dahilan, dahil sa kasalanan kung saan ang isang tao ay nawawalan ng kaakit-akit nito. Ang paninigarilyo, alak (at lalo na ang mga gamot) sa halip ay mabilis na "pintura" ang iyong mukha sa isang hindi kanais-nais na hitsura.

Ngunit kung minsan ang pagnanais na maging maganda ay maaaring "magpatugtog ng malupit na biro," ang pag-aalis ng kutis. At ito ay nangyayari kapag pinipili ng isang babae ang maling cream, ay hindi bumubuo ayon sa mga patakaran. Alin ang kabaligtaran sitwasyon - kumpleto ang pagwawalang-bahala sa kanilang hitsura (ngunit ito ay isang napapabayaan kaso).

Mga prinsipyo na dapat sundin upang mapabuti ang kutis

Walang sinuman maliban sa iyong sarili na maaaring baguhin ang iyong hitsura. Lamang araw-araw na gawain sa iyong sarili, sa iyong kalusugan ay magbibigay sa ninanais na resulta. Maaari mong mapabuti ang kutis kahit na walang pakikilahok sa mga beauty salon, kung susundin mo ang maraming mahahalagang alituntunin.

1. Planuhin ang iyong buhay sa isang paraan na may sapat na oras para sa lahat: kapwa para sa trabaho, para sa mga sambahayan, at para sa iyong sarili. At para dito kailangan mong itakda ang mode ng araw, na kung saan ay isinasaalang-alang ang mga sandali tulad ng paglalakad sa sariwang hangin, paglalaro ng sports (hindi bababa sa umaga magsanay) at oras para sa isang mahusay na pagtulog.
2. Sa parehong araw na pamumuhay, matukoy ang mga tiyak na oras ng paggamit ng pagkain - dapat gumana ang katawan ayon sa biological na orasan nito. Kapag nagsimula kang kumain sa isang tiyak na oras, habang kumakain lamang ng malusog na pagkain, ang kalusugan ay magpapabuti mismo. At makakatulong ito upang maibalik ang sariwang kulay sa mukha.
3. Mabilis ang balat, kulang ang kahalumigmigan. Samakatuwid, gawin itong panuntunan upang mapreserba ang iyong katawan sa pamamagitan ng pag-inom ng hindi bababa sa isa at kalahating litro ng dalisay (tagsibol o sinala) na tubig sa isang araw.
4. Alamin ang maayos na pangangalaga para sa iyong katawan. Ang mga sanitary at hygienic procedure ay isinasagawa nang hindi bababa sa 2 beses sa isang araw: sa umaga at bago ang oras ng pagtulog.Ang isang mahalagang papel sa isang malusog na kutis ay nilalaro ng mga krema (araw at gabi), maskara, tonika, atbp. Sa iyong aparador ay dapat itong sapat na dami.

Ang limitado lamang sa pamamagitan ng isang bilang ng mga patakaran ay hindi katumbas ng halaga - gumana sila sa isang komplikadong. Pang-araw-araw na pag-aalaga para sa mukha sa tulong ng mga kosmetiko paraan, at sa parehong oras na partikular na paglabag sa pagkain, ang epekto ay mahirap na makamit.

Ang wastong nutrisyon ay i-refresh ang iyong mukha

Sa chemically, ang isang tao ay kung ano ang kinakain niya araw-araw. At ang mas maraming mga labi ay nakakakuha sa "firebox" ng katawan, mas lalabas ito sa mukha. Samakatuwid, ang pagpili ng mga produkto na tiyakin na ang iyong mga kabuhayan ay dapat na lumapit sa pinakamahalagang pananagutan.

1. Ang pinakamahalagang sangkap na kailangan ng katawan ay mga bitamina ng lahat ng mga grupo. Ang di-nagbabago sa dining table ay dapat na mga gulay at prutas, pati na rin ang sariwang juices. Lalo na kinakailangan ang mga naglalaman ng bitamina A at E, na kung saan ay tumutukoy sa kondisyon ng balat ang karamihan sa lahat.
2. Ang mga itlog, mga derivatives ng dairy, pagkaing-dagat, atay - ang mga sangkap na ito ay nagpapabagal sa proseso ng pag-iipon ng buong organismo, lalo na dahil sa protina na naglalaman ng mga ito.
3. Ang mga natuklap ng oats, soybeans, sprouted butil, mga nut ay tumutulong upang mapasigla ang katawan at i-refresh ang balat ng mukha.
4. Ngunit ang mataba na karne, maanghang at pinirito na pagkain, muffin, de-latang pagkain, mabilis na pagkaing pagkain ay dapat na ganap na hindi kasama sa diyeta - nakakaapekto ito sa metabolismo. At nakakaapekto ito agad sa kulay ng balat.
5. Ang mga natural na lover ng kape ay kailangang gumawa ng isang pagpipilian: alinman sa isang mabangong gamot na pampalakas, o maganda at malusog na balat. Kakatwa sapat, ang kulay ng mukha deteriorates mula sa kape.
6. Ang asukal at asin ay dapat ding bawal. Ngunit mapapalitan sila ng iba pang mga produkto. Halimbawa, ang isang alternatibo sa asin ay toyo. At sa halip ng asukal, gamitin ang honey (ito ay lubhang kapaki-pakinabang). At paminsan-minsan maaari mong palayawin ang iyong sarili ng mga piraso ng tsokolate (ngunit itim lamang).

Ang maling gawain ng gastrointestinal tract ay kaagad na nakakaapekto sa hitsura ng isang tao. Upang ayusin ang proseso ng pagtunaw ng pagkain, kailangan mong gawin ang katawan na gumagana tulad ng isang orasan. Upang gawin ito, hatiin ang pagtanggap para sa 4-5 beses, at para sa bawat itakda ang isang tiyak na oras.

Ang ilang mga nutrisyonista ay inirerekumenda pa ang pagkuha ng prinsipyo ng hiwalay na nutrisyon, dahil karamihan sa mga produkto ay hindi tugma sa bawat isa sa oras ng kanilang pagkasira at pagkasidhi ng katawan. Ang mas madali ang tiyan ay makayanan ang trabaho nito, ang cleaner na iyong mukha ay magiging (tulad ng isang kabalintunaan!).

Marami ang nakasalalay sa mahusay na facial

Kung hindi mo bigyan ang balat ng pang-araw-araw na atensyon, ang maruming kulay-abong lilim ng mukha ay magiging pamilyar na tanda ng iyong hitsura. Pagkatapos ay huwag magulat na ang mga salamin ay makakasakit sa iyo. Ang pangangalaga sa kalinisan sa balat ay nangangailangan ng pagsunod sa isang hanay ng mga patakaran.

1. Isakatuparan ang paghuhugas ng pamamaraan 2 beses sa isang araw (sa minimum): i-refresh ang iyong mukha pagkatapos matulog at sa gabi alisin ang "mga bakas" ng nakaraang araw. Matapos ang lahat, ang alikabok na pumapaligid sa amin (at medyo hindi nakikita), at nag-aayos sa ating mga katawan, nakakahawa sa mga pores sa balat, na pinipigilan ito mula sa "paghinga".
2. Kung gumagamit ka ng mga pampaganda, dapat din itong alisin sa dulo ng araw, gamit ang kosmetikong gatas (o hindi bababa sa tubig na may sabon).
3. Kailangan ng balat na moisturized, toned at nourished. Ang mga lotions, tonics, creams, sa parehong oras, ay dapat na sa parehong serye (o hindi bababa sa katulad sa komposisyon), na angkop para sa iyong uri ng balat at edad. Subukan na pumili ng mga gamot sa isang natural na batayan.
4. Hindi bababa sa isang beses sa isang linggo, pagbabalat ng iyong mukha. Dahil sa proseso ng pagbabagong-buhay, ang ilang mga selula ng mga dermis ay namatay, ang iba ay ipinanganak, na kinuha ang lugar ng una. Ngunit sa pamamagitan ng kanilang sarili, ang mga patay na mikroskopiko na mga piraso ng balat ay bahagya na tinanggihan - dapat silang alisin. At para sa mga ito gumamit sila ng mga scrub, ang layunin nito ay upang i-refresh ang balat.
5. Pagkatapos ng pagbabalat, imposible na gawin nang walang masustansyang mask na nagpapabuti sa mga proseso ng pagbabagong-buhay sa mga dermis.

Karamihan sa mga produkto ng pangangalaga sa mukha ay maaaring gawin sa pamamagitan ng iyong sarili at ginagamit sa bahay.

Mga recipe ng kagandahan mula sa aming mga grandmothers

Ang tao ay isang mahalagang bahagi ng kalikasan. Samakatuwid, ang lahat ng mga problema sa kalusugan at hitsura ay pinakamahusay na lutasin sa tulong ng kanyang mga regalo. At sa mga koleksyon ng mga recipe ng aming mga grandmothers, maaari mong mahanap ang maraming mga tip upang i-refresh ang iyong kulay ng balat (simula sa karaniwang washing at nagtatapos sa pampalusog gabi creams).

1. Subukan na huwag maghugas ng tubig, ngunit may sariwang gatas, kefir o yogurt. Ang mga produktong ito ay may whitening effect. At kung ang balat ay nakasuot din, pagkatapos ay gumamit ng banana peel tinture.
2. Maaari mong i-tono ang balat sa tulong ng mga ice cubes. At ito ay mas mahusay na kung sila ay mula sa isang decoction ng healing herbs. Ngunit para sa bawat uri ng balat ay dapat piliin ng isang tiyak na komposisyon. Universal ay isang sabaw ng limon balsamo at mint.
3. Linisan ang balat gamit ang iyong sariling hand-made whitening lotion: 2 tbsp. Ang bodka ihalo sa juice, kinatas sa 0.5 lemon, magdagdag ng sea buckthorn langis 1 tsp. at pinalo ng kulay-gatas (0.5 tasa) itlog ng itlog.
4. Upang linisin ang balat, mapabuti ang sirkulasyon ng dugo, at sa gayon ay i-refresh ang kutis, ang isang scrub batay sa cottage cheese ay makakatulong. Ito ay may halong honey at asukal sa parehong sukat. Pagbabalat ng mga paggalaw ng masahe para sa 10-15 minuto.
5. Ang pipino mask para sa pag-refresh ng mukha ay angkop para sa anumang uri ng balat. Tanging ang mga may taba, hanggang sa 1 tbsp. Ang pinutol na pipino ay dapat na magdagdag ng wipong protina. Para sa dry skin, yolk ay idinagdag. Ang mask ay may edad na 15 minuto at pagkatapos ay hugasan ng tubig.
6. Sa cream ng gabi na karaniwan mong ginagamit, pumatak ng kaunting langis na nakabatay sa orange. Ang isang cream ay dapat ilapat sa balat na may isang pilak kutsarita, na gumagawa ng mga paggalaw sa liwanag sa mga linya ng massage.

At maaari kang mag-alok ng isang hindi pangkaraniwang tool para sa pagre-refresh ng mukha - honey massage. Una, ang honey ay inilapat sa balat na may isang manipis na layer at iniwan sa mukha para sa 10 minuto. Pagkatapos ay simulan ang patting maalog manipulations ng daliri. Makakatulong ito sa pag-alis ng lahat ng kontaminasyon.

Hindi kinakailangang hugasan ang mukha pagkatapos ng masahe (maghugas lamang ng mga kamay). Hayaan ang balat dry sa kanyang sarili, pagkatapos ay ilapat ang araw cream. Ang pamamaraan na ito ay natupad kaagad pagkatapos na gumising. Ang pagsasagawa ng katulad na massage bawat araw para sa isang buwan, maaari mong makamit ang permanenteng sariwang pamumula sa mukha.

Video: kung paano mapabuti ang kutis at kondisyon ng balat