Kung paano mapabuti ang kondisyon ng balat sa bahay

Ito ay kilala na ang kondisyon ng balat ay direktang nakadepende sa kalusugan ng tao. Ang epidermis ay may kaaya-ayang katangian para sa natural na pagbabagong-buhay, na kung saan mismo ay isang hindi maiiwasang kalamangan. Gayunpaman, kadalasang hindi sapat ang pag-renew ng natural na selula, dahil ang mga batang babae ay gumagamit ng iba't ibang tricks. Ang mga eksperto sa eksperto ay nagpapayo na sumunod sa mga praktikal na rekomendasyon na tutulong na mapabuti ang kondisyon ng balat sa bahay.

Mga sanhi ng pagkasira ng balat

• trabaho para sa pagsusuot (mental at pisikal);
• kakulangan ng pagtulog sa gabi;
• paglabag sa trabaho at pahinga;
• mahinang tissue oxygen saturation;
• kakulangan ng pisikal na aktibidad;
• kabiguan na sumunod sa pagkain;
• hindi sapat ang pag-inom ng tubig;
• pagkagumon sa alak at tabako (sa partikular na elektronikong sigarilyo);
• madalas na pagkakalantad sa mga nakakahawang sakit;
• nabalisa metabolismo;
• stress, iyak, matagal na depression;
• computer na trabaho para sa higit sa 10 oras sa isang araw;
• pagpapabaya ng pangunahing pangangalaga sa mukha;
• hindi wastong pinili pampalamuti pampaganda;
• kapaligiran kadahilanan.

Mga Tip sa Pagbawi ng Praktikal na Balat

1. Mga aktibidad sa sports. Upang mapabuti ang kondisyon ng dermis ay kinakailangan upang makisali sa pisikal na ehersisyo. Ang Sport ay nagpapalusog ng mga tisyu sa oxygen, nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo at lahat ng metabolic na proseso sa katawan. Bilang isang resulta, ang gastrointestinal tract ay nagsisimula upang alisin ang mga toxin at slags na may double speed. Hindi mo kailangang pumunta sa gym, 30 minuto lamang ang aktibong paglalakad sa sariwang hangin.
2. Saturation ng tisiyu sa mga mineral. Kadalasan maaari mong matugunan ang mga tao na may kulay-abong may kulay na mukha. Ang tampok na ito ay nakamit dahil sa kakulangan ng nutrients tulad ng magnesium, potasa at posporus. Isama ang isda, dagat shakes at sandalan karne sa iyong pang-araw-araw na menu. Steam o maghurno sa oven (hindi kailanman magprito).
3. Kumain ng sariwang prutas at gulay. Dahil ang isang pulutong ay nakasalalay sa nutrisyon, paghilig sa mga sariwang gulay at prutas, maghanda ng mga milkshake at smoothies batay sa pana-panahon o frozen na berry. Kumain ng citruses, pomelo, limon, kahel, kiwi ay itinuturing na lalong kapaki-pakinabang. Huwag ipagwalang-bahala ang almusal, mag-flax o oatmeal kasama ang pagdaragdag ng mga nakalistang bahagi.
4. Scrubbing procedure. Tungkol sa mga kosmetiko pamamaraan, tulungan ang natural na paglilinis ng sarili ng balat. Minsan o dalawang beses sa isang linggo, sumisipsip sa tulong ng mga kape na may kape at honey na halo-halong sa isang pare-pareho na pagkakapare-pareho. Kuskusin ang mukha sa komposisyon para sa 5 minuto, pagkatapos ay banlawan ng magkakaibang tubig. Ang pamamaraan ng pagkayod ay naglilinis ng mga pores, nagbubunga ng produksyon ng taba ng pang-ilalim ng balat at nagpapabilis ng daloy ng dugo, na nagreresulta sa pagpapalabas ng mga wrinkles.
5. Moisturizing ang epidermis. Kumuha ng ugali ng regular na moisturizing ang balat. Para sa mga layuning ito, gumamit ng mga espesyal na serum at gels. Magsimula ng araw sa pamamagitan ng paglilinis ng balat sa kosmetiko na mga cubes ng yelo. Upang magluto, kumuha ng 40 gramo. chamomile o sage, ibuhos ang tubig na kumukulo at ihanda ang pagbubuhos. Patayin, i-freeze, mag-aplay bilang nilalayon. Upang punan ang balanse ng tuluy-tuloy ay makakatulong sa madalas na pag-inom. Gumamit ng hindi bababa sa 2.4 liters. malinis na tubig sa isang araw, paghilig sa mga herbal teas at sariwang juices.
6. Paglilinis ng katawan. Upang mapabuti ang kondisyon ng balat, kinakailangan upang regular na alisin ang mga lason at toxin mula sa katawan. Upang gawin ito, dalawang beses sa isang taon, magsagawa ng komprehensibong paglilinis ng katawan. Kumuha ng polysorb powder sa isang parmasya, uminom ng kurso ng 5 araw. Opsyonal, maaari mong palitan ang "Polysorb" activate carbon. Dalhin ito 2 beses sa isang araw batay sa kabuuang timbang ng katawan.Uminom ng berdeng tsaa na walang mga additibo (mas mabuti na dahon ng tsaa) at isang malaking halaga ng na-filter na tubig (mga 3 litro bawat araw) sa buong paglilinis.
7. Labanan laban sa stress. Iwasan ang mga nakababahalang sitwasyon sa anumang maginhawang paraan. Kung ikaw ay napipilitang harapin ang negatibong mga kadahilanan sa trabaho, hanapin ang isang paraan sa labas ng enerhiya. Sa oras ng tanghalian, maglakad sa parke, basahin ang iyong paboritong aklat, makipag-usap sa sambahayan. Maghanap ng isang libangan na kung saan maaari mong mapalabas ang negatibong. Maaaring ito ay isang boxing section o isang dance school, pagguhit, pagbisita sa Pilates o yoga, gym o aerobic gym.
8. Pagbabago ng bed linen. Mahalagang tandaan magpakailanman na hindi ka maaaring matulog na may hindi inalis na pampaganda. Kung hindi, ang mga bacterial spore ay maipon sa tisyu, na nagpapalabo sa balat. Upang maiwasan ito, baguhin ang bed linen 2 beses sa isang linggo, ang rekomendasyon ay may kaugnayan sa case of pillowcases. Kapaki-pakinabang din ang pag-aalaga ng pang-araw-araw na pagbabago ng mga tuwalya sa paliguan. Upang alisin ang mga mikroorganismo, dapat itong pinakuluan.
9. Ang pagpili ng mga pampaganda. Maingat na piliin ang pag-aalaga ng balat at mga pampaganda ng kulay. Subukan na gumamit ng mas maliit na halaga ng tonal base, palitan ito ng BB cream. Bigyan up ang pulbos, rouge, concealers at correctors, sila humagupit pores at provoke ang hitsura ng wrinkles. Alisin ang makeup ng 2 oras bago ang oras ng pagtulog, huwag pabayaan ang cream ng gabi. Sa tag-araw, protektahan ang mga dermis mula sa UV exposure, gamitin ang mga formulations na may mataas na filter na SPF.
10. Gumamit ng mainit na tubig. Bumili ng thermal water, na magagamit sa bote ng 250 at 450 ML. Ang komposisyon ay lubos na maginhawa upang gamitin, pinapayagan ka nito na moisturize at i-refresh ang iyong mukha sa dry panahon. Sa parehong oras, ang mainit na tubig ay maaaring ilapat sa parehong malinis na balat at sa tuktok ng pampaganda. Kung sa pamamagitan ng likas na katangian ng serbisyo ikaw ay napipilitang umupo sa isang kulong tanggapan, bumili ng isang compact humid air sa iyong desktop. Ang aparato ay isang alternatibo sa thermal water.
11. Pangangalaga sa lugar ng mata. Dahil sa ang katunayan na ang zone na ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang mas maliit na akumulasyon ng kalamnan tissue, capillaries at dugo vessels, collagen at elastin ay ginawa sa mas maliit na dami. Ang balat ng mukha ay nagiging kulay-abo, sa ilalim ng mga mata ay nagsisimula upang makita ang madilim na mga bilog at pinong mga kulubot. Upang maiwasan ang dehydration, ibabad ang mga selula na may oxygen at kahalumigmigan. Bumili ng isang espesyal na tool para sa mga site na ito, ipamahagi ito sa isang drive-in na paggalaw sa ibabaw ng orbital buto. Huwag makakaapekto sa takipmata ng mobile, ituturing lamang ang madilim na mga lupon at pamamaga.
12. Ang tamang labanan laban sa acne. Kumuha ng alisan ng ugali ng pagpitin purulent acne at blackheads, kung hindi man lilang spot ay lilitaw sa balat. Upang alisin ang mga itim na spot, makakuha ng isang espesyal na scrub, piercing greasy plugs. Sa kaso ng malaking acne, i-cauterize ang mga ito sa hydrogen peroxide, alkohol o salicylic acid. Ang mga gamot ay may epekto sa pagpapatayo, hinila nila ang pus sa ibabaw. Bilang karagdagan, gawin ang pang-araw-araw na hugas na may gel o facial wash.
13. Alisin ang mga spot ng edad. Ang ilang mga tao ay kailangan upang maputi ang kanilang mukha, dahil ang hindi kanais-nais na pigmentation ay lumilitaw sa ibabaw ng balat. Isakatuparan ang pamamaraan gamit ang limon o pipino juice, na basa ang kosmetiko espongha sa komposisyon. Opsyonal, maaari kang gumawa ng isang maskara ng tinadtad perehil at kulay-gatas. Ilapat ito para sa 20 minuto, na nakakaapekto sa mga lugar ng problema ng balat.
14. Hugasan ang ulo Ang maruming buhok ay naglalaman ng mga produkto ng aktibidad ng sebaceous glands, na ang resulta ay ang labis na taba ay bumagsak sa balat ng mukha. Ito ay totoo lalo na sa mga batang babae na nagsusuot ng bangs. Kung posible, pagpatay ito sa gilid upang hindi makagawa ng mga masidhing plugs sa pores. Hugasan ang iyong ulo nang regular, magbayad ng tamang pansin sa mga templo at sa lugar sa likod ng mga tainga. Ang mga lugar na ito ay naglalaman ng isang mas malaking bilang ng mga bakterya na pumukaw ng hitsura ng pamamaga.
15. Mga gadget na hugas. Maraming naniniwala na ang isang mobile phone at iba pang mga gadget na nakikipag-ugnay sa tao ay hindi kailangang linisin.Ang maling kuru-kuro ay mali. Ang screen ng smartphone ay nagtitipon ng mga residues ng mga cosmetics at dust, na magkasama magkakaroon ng lupa para sa pagpapaunlad ng bakterya. Gumawa ng isang ugali upang linisin ang telepono sa mga antiseptiko na ahente o alkohol minsan isang linggo. Ang ganitong paraan ay maiiwasan ang pagpasok ng mga mikroorganismo sa mga pores ng balat at, bilang resulta, ang hitsura ng mga ulser.

Mag-ehersisyo, kumain ng higit pang mga sariwang prutas at gulay, at puksain ang iyong balat. Makapal ang epidermis, linisin ang tiyan at bituka, labanan ang negatibong mga kadahilanan. Baguhin ang bed linen, piliin nang tama ang mga pampaganda, gumamit ng mainit na tubig.

Video: kung paano mapabuti ang kutis at kondisyon ng balat