Paano mapabilis ang paglago ng balbas sa bahay

Ang panahon ng ripening ng mga kinatawan ng isang malakas na kalahati ng sangkatauhan ay bumaba sa edad na limitasyon ng 15 taon. Ito ay oras na ito na tinitiyak na ang tao sa mukha ay nagsisimula upang lumitaw ang mga halaman. Matagal na dahil ang makapal na balbas at bigote ay itinuturing na isang tanda ng karangyaan, yaman. Noong nakaraan, ang tanging burges ay maaaring magsuot ng facial hair. Ngayon ay magagamit ito sa lahat.

Mga sanhi ng paglaki ng balbas

1. Ang edad na 18 na taon ay nagpapahiwatig na ang oras ng paglago ng balbas ay hindi pa dumating. Mahirap na pag-usapan kung paano titingnan ang mga pananim sa hinaharap. Siyempre, maraming mga kapantay ang maaaring magyabang ng isang malusog na "buhok". Gayunpaman, bawat istraktura ng indibidwal
2. Kasama sa mga karaniwang sanhi ang genetic predisposition. Maglagay lamang, pagmamana. Ang mga genetika ay itinuturing na pangunahing salik na nakakaimpluwensya sa paglaki ng balbas. Ang ilang mga guys ay may madilim na siksik na mga halaman, sa iba ang balat ay translucent sa pamamagitan ng mga buhok. Ito ay kilala na ang mga gene ay hindi inililipat sa isang linear na paraan. Hindi ang katotohanan na ang balbas ng ama ay maipasa sa iyo sa pamamagitan ng mana. Muli, ang lahat ay indibidwal.
3. Ang balbas ay hindi maaaring lumago para sa dahilan na ang katawan ay hindi sapat na malakas upang bumuo ng mga bagong halaman. Maraming dahilan para dito. Kabilang dito ang malalang pagkapagod bilang resulta ng matinding pisikal na pagsusumikap, mga sakit ng malalang uri, ang pagkakaroon ng mga nakagagalit na pagkagumon, depresyon at madalas na nakatagpo ng stress, di-timbang na diyeta. Kunin ang survey at ibukod ang mga dahilan sa itaas.
4. Ang isang kadahilanan na direktang nakakaapekto sa intensity ng paglago ng isang balbas, ay ang kakulangan ng isang male sex hormone - testosterone. Ang kakulangan ng sangkap na ito ay humantong sa pagbagal ng paglago ng buhok. Upang alisin ang sanhi, kailangan mong gumamit ng mga pamamaraan na magpapataas ng mga antas ng testosterone.

Paraan na numero 1. Gumawa ng sports

1. Ang mga dahilan para sa hindi sapat na paglago ng balbas ay ang kakulangan ng pisikal na pagsusumikap o, sa kabaligtaran, labis na pagtitiyaga sa sports. Tulad ng alam mo, ang lahat ay mabuti sa pag-moderate. Upang mapabilis ang paglago ng mga buhok ay makakatulong sa pag-eehersisyo na may mga timbang. Sila ay nagdaragdag ng produksyon ng testosterone at nagdaragdag ng sirkulasyon ng dugo sa buong katawan. Bilang isang resulta, ang mga natutulog follicles gisingin.
2. Dapat isama ng plano sa pagsasanay ang mga pagsasanay tulad ng pindutin ang bench, deadlift, squatting at squatting na may barbell. Ang mga ito ay mga pangunahing pagsasanay na magpapataas ng halaga ng sex hormone. Kung gagawin mo lamang ang mga pagsasanay sa mga maliliit na grupo ng kalamnan, hindi ka makakakuha ng isang kahanga-hangang resulta.
3. Piliin ang tamang timbang, na kung saan ay pagsasanay. Kailangan mong gawin ang 10 repetitions sa 1 diskarte, wala nang iba pa. Siguraduhin na sa matinding pag-uulit ng mga pwersa ay nanatiling minimal.
4. Ang pinakamainam na tagal ng pagsasanay ay itinuturing na 1-1.5 na oras. Ang mga labis na ehersisyo ay nagdudulot ng pagtaas ng hormong paglago at testosterone. Ang mga sangkap na ito ay may pananagutan sa pagkakaroon ng mass ng kalamnan. Matapos ang isang oras o isa at kalahati, ang sitwasyon ay nagbabago nang radikal, ang produksyon ng cortisol ay nagsisimula, na sumisira sa mga kalamnan.
5. Panoorin ang iyong kagalingan. Subukan upang maiwasan ang estado ng pangkalahatang at talamak na pagkapagod dahil sa malakas na pisikal na bigay. Ang pagtanggi ng pwersa ay humantong sa pagbawas ng testosterone, samakatuwid, ang balbas ay hindi lalago. Bisitahin ang gym hindi hihigit sa 3 beses sa isang linggo. Ang pagbawi sa pagitan ng mga sesyon ay kasinghalaga rin ng mga ehersisyo mismo. Mga alternatibong pagsasanay, huwag gawin ang parehong mga pagkakaiba-iba sa bawat oras.

Paraan na numero 2.Ayusin ang pagkain

1. Ang konsepto ng malusog na pagkain ay nagpapahiwatig ng pag-iral ng hindi lamang isang balanseng diyeta at metrong paggamit ng pagkain, kundi pati na rin ang mga produkto na kailangan mong kumain upang mapahusay ang paglago ng balbas. Upang bumuo ng isang buhok, protina, amino acids, kumplikadong carbohydrates, at mineral compounds ay dapat na ingested.
2. Mag-ingat upang matiyak na ang diyeta ay sapat na pagkain na may bitamina A. Ang Retinol ay nagpapalakas ng buhok, nakakatakot na tulog para sa mga buwan at mga taon ng mga follicle. Ang bitamina A ay matatagpuan sa kale ng dagat, keso, mantikilya, broccoli, karot.
3. Mahalaga rin ang Ascorbic acid. Ang bitamina C ay nagpapalakas ng immune system at nagpapalusog sa mga follicle ng buhok. Makikita mo ito sa sitrus, kiwi, kuliplor at pulang repolyo, Bulgarian paminta.
4. Ang bitamina E, o tocopherol, ay nagdaragdag ng daloy ng dugo sa mukha, sa gayon ay pinabilis ang paglago ng balbas. Ang Tocopherol ay nasa mga pinatuyong aprikot, lugaw, prun, almond, walnut, hazelnuts.
5. Dapat isama ng pagkain ang provitamin B7. Pinasisigla nito ang paglago ng buhok at sumusuporta din sa bituka ng microflora. Kung ang sistema ng pagtunaw ay laging nakaayos, mabilis kang mapapalago ang isang balbas. Maghanap ng bitamina B7 sa mga itlog, mani, mga pananim ng gisantes, oatmeal.
6. Hindi mahalaga ang folic acid. Ito ay responsable para sa direktang produksyon ng testosterone at nakakaapekto sa reproduktibong aktibidad ng mga tao. Makakahanap ka ng bitamina B9 sa mga almendras, hazelnuts, mani, spinach leaves, beans at peas, lettuce, atay.
7. Upang mapalago ang isang makapal na balbas, ang diyeta ay dapat magsama ng mga pagkain na may zinc, iron, calcium. Lean sa hard cheese, chicken and quail eggs, buckwheat lugaw, atay, lahat ng mga produkto ng pagawaan ng gatas.

Mahalaga!
Upang ibuod, binibigyan namin ng isang listahan ng mga produkto kung saan mag-focus. Kaya, sa tamang nutrisyon ay dapat kabilang ang:

• dagat cocktails, isda;
• mga mani ng lahat ng uri;
• beetroot, karot, repolyo, Bulgarian paminta;
• citruses, kiwi;
• spinach, dahon litsugas;
• perehil, kintsay, dill;
• bawang;
• sandalan ng karne;
• mga gisantes at beans;
• baboy atay, karne ng baka, manok;
• oatmeal, buckwheat;
• pugo ng itlog;
• cottage cheese, hard cheese at iba pang gatas.

Dapat tanggihan:

• semi-tapos na mga produkto;
• mabilis na pagkain;
• asing-gamot;
• Matamis;
• kape

Maaari mong baguhin ang listahan kung nais mo. Ang pangunahing bagay ay upang gawin ang pinaka-kapaki-pakinabang na menu. Gumamit ng pagkain 5 beses sa isang araw sa mga maliliit na bahagi.

Paraan na numero 3. Gumamit ng mga pampaganda

Upang ang balbas ay magsimulang lumaki nang lubusan, kailangan mong gumamit ng mga paraan ng paggising ng mga follicle. Ang mga nasabing mga tagapagpahiwatig ay malakas na naiimpluwensyahan ng kondisyon ng balat.

I-clear ang balat

1. Upang mapanatili ang kalinisan, hindi kinakailangan na magsagawa ng mga mamahaling pampaganda. Ang balbas ay palaging nasa fashion. Ang aming mga dakilang lolo ay hindi gaanong ginagamit ang lahat ng uri ng tonics.
2. Sa kasong ito, ang mga may balbas na lalaki ay nagpasigla sa paglago ng buhok sa pamamagitan ng paghuhugas sa umaga na may tubig sa yelo. Ang malamig na likido ay nagsisilbing isang mahusay na paraan upang mapabuti ang sirkulasyon ng dugo. Upang mapataas ang facial hair, gumamit ng malamig na paghuhugas ng tatlong beses sa isang araw.

Langis ng Burdock

1. Ang mas mahusay na paglaki ng balbas ay makakatulong sa regular na paggamit ng langis ng burdock. Heat isang maliit na halaga ng produkto ng gulay sa 40 degrees sa steam bath. Kumalat sa kamay at paggalaw ng masahe sa balat para sa 2-3 minuto.
2. Iwanan ang langis sa loob ng 1 oras. Pagkatapos ng isang tinukoy na oras, hugasan ng maligamgam na tubig. Upang makamit ang epekto ng halaman komposisyon ay inirerekumenda na halo-halong may isang maliit na halaga ng pulang paminta.
3. Bilang isang resulta, nakakakuha ka ng mahusay na nutrisyon sa bombilya at pinahusay na sirkulasyon ng dugo na kailangan para sa mabilis na paglago ng buhok. Huwag lumampas ang labis na ito sa pulang paminta, kung hindi man ay maaring mangyari ang pagkasunog ng tissue sa anyo ng pamumula.
4. Ang pamamaraan ay dapat na isagawa araw-araw na may langis burdock. Kung nagpasya kang magdagdag ng pulang paminta, ang pagmamanipula ay nabawasan nang 3 beses sa isang linggo.Ang langis ng burdock ay madaling mabibili, sa parmasya ang presyo ng produkto ay 80 rubles.

Eucalyptus

1. Ang isa pang napatunayang komposisyon ay langis ng eucalyptus. Sa kasong ito, ang komposisyon ay dapat lusawin ng tubig sa isang ratio ng 1: 4.
2. Ang kotong pad ay pinapagbinhi ng tapos na produkto, pagkatapos ay ang balat ng mukha ay hinuhugas. Ilang minuto pagkatapos ng pagmamanipula, hugasan ang iyong mukha nang lubusan.
3. Tandaan na maaari kang maging alerdye sa ilang mga sangkap, kaya dapat mong tiyakin na wala ito. Kung lilitaw ang pamumula at pangangati, ihinto agad ang paggamit.

Paraan na numero 4. Taasan ang mga antas ng testosterone

Tamang pagtulog

1. Upang madagdagan ang paglago ng buhok ay kinakailangan upang gawing normal ang pagtulog. Kapag ang isang tao ay nasa malalim na bahagi ng mahabang panahon, ang katawan ay ganap na naibalik, ang testosterone ay ginawa.
2. Ang isang karaniwang tao ay nangangailangan ng 7-8 na oras ng pagtulog para sa ganap na paggaling. Ang bawat katawan ay natatangi, kaya kailangan mong matulog sa moderation. Sa paggising, dapat mong pakiramdam ang liwanag at masayang.
3. Ang mahalagang punto ay ang tamang oras upang matulog, kung maaari, kailangan mong magpahinga sa paligid ng 10:00 ng gabi. Huwag hayaan ang sapat na tulog, ang accumulated pagkapagod ay magbawas ng lahat ng mga resulta sa zero.

Normal na timbang ng katawan

1. Para sa mahusay na facial hair ay mahalaga upang mapanatili ang isang normal na timbang ng katawan. Ang mga taong sobra sa timbang ay nagdurusa sa kakulangan ng testosterone sa katawan.
2. Ang mga mataba na layer sa pamamagitan ng pagbubuo ay nagbabago ng lalaki hormone sa female hormone - estrogen. Samakatuwid, ito ay lubos na inirerekomenda upang simulan ang mawalan ng timbang, kung anumang mga problema.

Kasarian sa kasarian

1. Upang dagdagan ang testosterone, mahalaga na magkaroon ng regular na buhay sa sex at komunikasyon sa makatarungang sex.
2. Ang katamtamang halaga ng pakikipagtalik ay may positibong epekto sa kalusugan ng isang tao. Sa kasong ito, ang pangunahing bagay ay hindi upang lumampas ito, kung hindi man ang epekto ay naging kabaligtaran.

Pagkamit ng tagumpay

1. Ang pag-unlad ng isang male hormone ay nakasalalay sa kalakhan sa pagkakasunud-sunod ng mga tagumpay. At ito ay hindi mahalaga sa kung ano ang lugar na ikaw ay masuwerteng.
2. Subukan upang lumikha ng maraming mga matagumpay na sitwasyon hangga't maaari. Ang katawan ay tumutugon positibo sa proseso, na gumagawa ng testosterone.

Masamang gawi

1. Kung gusto mong lumaki ang isang makapal at magandang balbas, mahalagang alisin ang mga addiction. Ang benepisyo ay hindi lamang para sa mga halaman, kundi pati na rin para sa buong organismo.
2. Ang mga inuming nakalalasing - ang pangunahing kaaway ng testosterone, habang binago ng produkto ang lalaki hormon sa estrogen. Mahigpit na kailangang alisin ang paggamit ng serbesa. Ang inumin ay mayaman sa babaeng hormon.
3. Kabilang sa mga produktong may alkohol ay may isang pagbubukod. Pinapayagan na gamitin ang gawang red wine homemade hanggang 200 ML. bawat araw. Ang produkto ay nagpapabagal sa breakdown ng testosterone. Sa paglipas ng panahon, dapat mong itigil ang paggamit ng tabako.

Sa ngayon, ang buhok ng mukha ay nakakakilala sa karamihan sa mga tao, anuman ang kondisyon at lahi ng materyal. Para sa ilang kadahilanan, hindi lahat ng balbas ay lumalaki at mahaba. Tiningnan namin kung paano iwasto ang sitwasyon at pabilisin ang paglaki ng facial hair.

Video: 5 mga paraan upang mabilis na lumaki ang isang balbas