Paano madagdagan ang dibdib nang walang pagtitistis: 13 mga paraan

Ang bawat batang babae ay nagnanasa ng isang kahanga-hangang dibdib, ngunit hindi lahat ay iginawad ang katangiang ito nang likas. Sa ngayon, maraming mga pamamaraan na nagpapahintulot sa iyo na palakihin ang suso nang walang operasyon. Samakatuwid, hindi kinakailangan na makipag-ugnay sa siruhano. Mga pagsasanay, katutubong mga remedyo, tamang nutrisyon - mula ngayon, ang mga ito ay ang iyong mga katulong sa pakikibaka para sa isang kahanga-hangang dibdib.

Bakit dibdib ang dibdib nito hugis

Maraming mga batang babae ang maaaring magkaroon ng isang kahanga-hanga dibdib, ngunit para sa ilang kadahilanan tulad kagandahan ay maaaring makuha lamang sa pamamagitan ng pagbubukod ng mga dahilan para sa kanyang maliit na sukat. Ang dibdib ay nawala sa hugis nito dahil:

• Ang mga kalamnan ay malungkot, walang pisikal na pagkarga sa lugar ng dibdib;
• ang babae ay nagpapasuso (ang mga kahihinatnan ng panahon ng paggagatas);
• walang basic bust care;
• pag-aalis ng tubig sa balat;
• genetic predisposition;
• hormonal disruptions;
• mga tampok ng katawan (maliit na dibdib).

Ang laki ng dibdib ay madalas na nakasalalay sa genetika. Kung ang lahat ng mga kababaihan sa pamilya ay hindi maaaring magmalaki ng isang kahanga-hangang suso, posible na makatagpo ka ng ganitong problema.

Ang laki ng dibdib ay naiimpluwensyahan ng pamumuhay, nutrisyon, pangangalaga sa balat at kahit na ekolohiya. Mahalagang maunawaan na sa aktibong sports, gamit ang mga "karapatan" na mga produkto, na isinagawa ang mga kosmetiko pamamaraan, maaari mong dagdagan ang bust sa pamamagitan ng isang order ng magnitude.

Mga paraan upang mapataas ang dibdib nang walang operasyon

1. Contrast rinsing. Ang pagkakalantad sa lamig sa una, pagkatapos ay ang mataas na temperatura ay humahantong sa nadagdagan na sirkulasyon ng dugo at, bilang resulta, pagpapalaki ng dibdib. Kumuha ng isang dutsa isang beses sa isang araw, magpatakbo ng isang jet ng tubig sa paligid ng iyong dibdib sa isang clockwise direksyon. Sa wakas ay punasan ang balat ng isang hard towel at ilapat ang cream.
2. Wastong diyeta. Kasama sa mammary gland ang isang disenteng halaga ng adipose tissue. Sa kakulangan ng dami nito, mukhang maliit ang dibdib at "tuyo." Upang ayusin ito, balansehin ang diyeta. Kumain ng mas maraming pagkain na naglalaman ng mga mataba na acids at estrogen. Lean sa nuts, sandalan ng karne, seafood at isda. Uminom ng mas maraming tubig, ito ang susi sa tagumpay!
3. Kasarian Maraming mga pag-aaral ang nagawa na kung saan napatunayan na ang regular na sex ay nagdaragdag ng laki ng mga glandula ng mammary. Sa katawan ng babae ay gumagawa ng mga hormone, na may pananagutan sa kahanga-hangang suso.
4. Ang paggamit ng mga compress. Ang mga nakapagpapagaling na damo at mga mahahalagang langis ay may pinakamahusay na epekto sa balat at pagbuo ng suso. Maraming batang babae ang nakakaalam na ang paggamit ng mga compresses ay tumutulong din upang maalis ang mga stretch mark. Kung natapos mo na ang pagpapasuso, oras na magtrabaho nang husto sa iyong sarili. Maghanda ng broths ng nettle o birch bark bilang base, supply ito ng halo na may ilang patak na patchouli, lavender o eucalyptus esters. Tiklupin ang gasa sa 8 layers, i-drop sa pagbubuhos at pisilin. Mag-apply sa dibdib ng kalahating oras.
5. Yari net. Ang Internet ay puno ng mga headline kung paano palakihin ang dibdib nang walang operasyon na may yodo. Ang lahat ay medyo simple dito. Heat ang iyong balat sa pamamagitan ng pagkuha ng paliguan o shower. Patuyuin ang iyong katawan, pagkatapos ay lagyan ng cotton swab sa isang tubo ng yodo at gawing mata sa iyong dibdib. Huwag hawakan ang mga nipples, upang hindi masunog ang balat. Ang mga manipulasyon ay isinasagawa tuwing ibang araw.
6. Bath o sauna. Ang mga thermal complex at steam room ay may rejuvenating effect sa balat. Kumuha ng ugali ng isang beses bawat 1-2 na linggo upang bisitahin ang sauna. Kumuha ng honey sa iyo at mag-lubricate sa iyong dibdib na lugar dito sa harap ng steam room. Pagkatapos lumabas sa booth, i-massage ang suso, lumipat mula sa gitna hanggang sa mga armpits sa isang bilog.
7. Pagbubuntis Kung balak mong maisip ang isang bata, maaari mong ganap na iwanan ang iba pang mga pamamaraan para sa pagpapalaki ng dibdib. Sa proseso ng pagdala ng sanggol, ang katawan ay makakapagdulot ng sapat na babaeng hormones, at ang suso ay magiging luntiang at bilugan. Dapat itong maunawaan na ang epekto ay maikli, at ang paraan upang makamit ang ninanais ay hindi para sa lahat. Bilang karagdagan, pagkatapos ng pagtatapos ng paggagatas, ang suso ay magsisimula na bumaba.
8. Mga hormonal na gamot. Ang hormon ng estrogen ay may pananagutan sa paglago ng mga glandula ng mammary. Kung ang isang babae ay nakakaranas ng isang hormonal imbalance, ang kanyang dibdib ay magsisimulang mabawasan. Magkakaroon din ng pag-aalis sa maraming mga pag-andar at mga sistema. Maaari kang kumunsulta sa isang doktor upang magrekomenda siya ng mga hormone na mag-normalize ang background at mag-ambag sa natural na pagpapalaki ng dibdib.
9. Masahe Ang mammary glands ay maaaring tumaas sa lakas ng tunog sa pamamagitan ng pagtaas ng sirkulasyon ng dugo sa lugar ng dibdib. Upang gawin ito, maaari kang gumawa ng mga ehersisyo o masahe. Sa huling kaso, kuskusin ang chest sa loob ng 10 minuto (kabuuang 20 minuto). Ito ay kanais-nais upang isagawa ang manipulasyon sa paggamit ng massage oil.
10. Pagsasanay. Marahil ito ang pinakamahusay na paraan upang mapataas ang suso nang walang operasyon. Ang isang hanay ng mga pagsasanay ay kailangang isagawa araw-araw. Angkop na pagbabanto sa mga dumbbells, pagsisinungaling, mga push-up mula sa sahig o bench, compression fitball. Magtalaga para sa ehersisyo ng hindi bababa sa 10 minuto.

Balanseng pagkain para sa pagpapalaki ng dibdib

Tulad ng nabanggit sa itaas, ang mga glandula ng mammary ay nagdaragdag sa lakas ng tunog sa panahon ng produksyon ng hormon estrogen. Ito ay matatagpuan sa pagkain.

1. Lean sa buong gatas ng baka o kambing. Kumain ng homemade cottage cheese na may taba na nilalaman mula 15 hanggang 20%. Kailangan din ng kulay-gatas.
2. Ang iyong pagkain ay dapat maglaman ng puting repolyo. Naglalaman ito ng maraming bitamina at babaeng hormones. Repolyo at inirerekomenda na kumonsumo, nagsisimula sa 13 taon.
3. May cocktail na tutulong sa iyo na makahanap ng chic bust. Peel isang dakot ng mga walnuts, kutsilyo ang mga ito (o laktawan ang hakbang na ito). Paghaluin ng kutsarang honey, isang third ng lemon juice. Kumain ng halo na ito sa tanghalian araw-araw.
4. Maging ang may-ari ng isang malaking laki ng dibdib, kung ikaw ay nanalig sa berdeng mansanas. Sa araw na kailangan mong kumain ng hindi bababa sa 5 piraso. Ang angkop na mga varieties ng mansanas "Simirenko" at "Golden."
5. Kumuha ng ugali ng hindi bababa sa 2 beses sa isang linggo upang kumain ng pagkaing-dagat. Kung hindi mo kayang bayaran ang mga mahal na delicacy, ang bawat supermarket ngayon ay nagbebenta ng mga garapon ng mga seafood cocktail. Ang gastos ay mababa.
6. Siguraduhing pumasok sa karne ng pagkain sa pagkain. Araw-araw kailangan mong kumain ng pabo, manok, pato o kuneho.
7. Kung maaari, kumain ng mga pagkain na may toyo. Naglalaman ito ng mga sangkap na responsable para sa produksyon ng estrogen. Maaari kang bumuo ng bilog na mga glandula ng mammary sa pamamagitan ng pag-inom ng isang baso ng toyo gatas sa bawat araw.

Breast yodo

1. Bangkayin ang iyong sarili sa isang garapon ng yodo, lumangoy ng isang cotton swab papunta dito at pisilin ng kaunti. Ang gamot ay hindi dapat maubos. Gumawa ng net well na dibdib, nang hindi naaapektuhan ang utong.
2. Upang maiwasan ang pagkasunog, dapat na mailapat ang mga piraso sa isang kamag-anak na distansya mula sa bawat isa. Isinasagawa ang paulit-ulit na pamamaraan kapag ang yodo ay ganap na nasisipsip.
3. Ang mga batang babae na sinubukan ang pamamaraan na ito sa kanilang sariling mga katawan ay nagsasabi na ang kanilang mga suso ay nadagdagan ng kalahati ng laki bawat buwan. Ang pamamaraan ay kaduda-duda, ngunit ito ay nagkakahalaga ng isang subukan.
4. Ang pangunahing bagay ay ang pagsasaalang-alang ng mga kontraindiksyon. Kabilang dito ang ginekologiko sakit, sakit ng endocrine system (kabilang ang teroydeo), tumor, paggagatas panahon at pagbubuntis.
5. Kung pagkatapos ng session mayroon kang lagnat, dapat mong agad na alisin ang pamamaraang ito ng pagpapalaki ng dibdib nang walang operasyon. Huwag mong ulitin ito. Ang yodo ay dapat subukan upang hugasan ng tubig.

Mga pagsasanay para sa pagpapalaki ng dibdib

Kung gusto mong palakihin ang mga dibdib nang walang operasyon, maaari kang magsimula sa isang hanay ng mga epektibong pagsasanay. Nangangailangan ito ng araw-araw na pag-eehersisyo.

"Mga Gunting"
Bago simulan ang ehersisyo, kailangan mong kumuha ng isang dumbbell at humiga sa iyong likod. Hilain ang iyong mga armas sa mga timbang. Paghiwalayin ang mga ito sa gilid na may mga balikat. Itaas muli ang mga timbang sa harapan mo. Ilagay ang mga kamay sa mga dumbbells sa likod ng iyong ulo. Gawin ang hindi bababa sa 12 repetitions.

"Ilipat ang pader"
Tumayo sa harap ng dingding sa layo na 50 cm. Siguraduhing walang masama sa iyo. Pahinga ang iyong mga palad sa ibabaw. Ang mga kamay ay dapat nasa antas ng dibdib. Gumawa ng mga simpleng pushups, straining ang iyong mga kalamnan sa dibdib. Mag-hang para sa 15-20 segundo sa isang posisyon ng half-bent. Tanggapin ang orihinal na postura. Ang bilang ng mga repetitions ay dapat na hindi bababa sa 20.

"Panalangin"
Kunin ang posisyon ng lotus at tiklupin ang iyong mga palad sa harap mo. Sa parehong oras, ang mga elbows ay dapat na baluktot sa antas ng dibdib. Ilagay ang iyong mga palad sa isa't isa, ilagay ang isang malakas na diin sa kanila. Mamahinga pagkatapos ng 5-7 segundo. Ang pagsasanay na ito ay napatunayan na mabuti, gumaganap ng hindi bababa sa 20 na mga repetisyon.

"Push up"
Kunin ang panimulang posisyon para sa mga klasikong push-up. Ang mga siklo ay dapat ihiwalay. Kung ang ehersisyo ay nagiging sanhi ng paghihirap sa iyo, ang diin ay maaaring ilagay sa mga tuhod, at hindi sa mga paa. Gawin ang hindi bababa sa 10 mga pag-uulit.

"Ilipat ang mga kamay"
Tumayo tuwid at sumali sa iyong mga binti mahigpit. Itaas ang isang kamay, pagkatapos ay dalhin ito bilang malayo hangga't maaari. Bumalik sa panimulang posisyon. Ulitin ang ehersisyo sa iyong iba pang mga kamay. Gumawa ng kabuuang 20 reps.

"Pag-aanak mga kamay"
Tumayo sa isang matigas na ibabaw tuwid. Ikalat ang iyong mga binti ng lapad ng lapad. Hilahin ang iyong mga armas up at ikalat ang mga ito. Muli nang husto ang pag-angat ng mga paa at gumawa ng koton. Mahalaga na panatilihing tuwid ang iyong mga bisig. Ulitin ang pagmamanipula ng 15 ulit.

Lunok
Itugma ang laki ng mababang dumi. Sa ibabaw ay dapat umasa sa tiyan. Sa kasong ito, dapat kang makakuha ng mga daliri sa sahig. Baluktot ang iyong likod hangga't maaari, lumalawak ang iyong mga armas pasulong. Sa ilalim na linya ay ang tusok ay ganap na magtayo. Ang ehersisyo na ito ay nagpapalakas sa mga kalamnan ng dibdib at likod. Sa lalong madaling panahon makakakuha ka ng mahusay na pustura.

Ang mga pagsasanay na ito ay mahalaga upang maisagawa ang regular, kung hindi, hindi mo magagawang makamit ang ninanais na resulta. Makakakuha ka ng pinong tayahin pagkatapos ng 2 buwan sa kondisyon ng regular na trabaho.

Folk remedyo para sa pagpapalaki ng dibdib

1. Pagbubuhos batay sa mallow root. Kumuha ng 60 gr. tinadtad na root gulay at ihalo sa 700 ML. purified water. Ipadala ang komposisyon sa kalan, pagkatapos kumukulo ang ahente ay dapat na pinakuluang para sa isang kapat ng isang oras. Cool sa natural na paraan, pagkatapos ay pilitin. Ang ibig sabihin ay nangangahulugang kailangang uminom ng kurso sa loob ng 2 buwan. Gumamit ng 200 ML. tatlong beses sa raw na materyales 20 minuto bago kumain. Mula sa ugat ng halaman ay ginawa lotions. Ang komposisyon ay maaaring insisted sa gatas, ang resulta ay kapansin-pansin pagkatapos ng unang kurso.
2. Pagbubuhos ng linden, nettle at wormwood. Ibuhos sa isang tasa ng 15 gramo. dry raw na materyales ng bawat uri ng damo. Ibuhos ang 650 ML. sinala tubig, ipadala sa kalan, maghintay para sa kumukulo. Cool, huwag kalimutan na pilasin ang sabaw. Uminom ng 200 ML. sa umaga sa isang walang laman na tiyan para sa 1 buwan.

Upang dagdagan ang dibdib, kailangan mong gumawa ng maraming pagsisikap. Dapat itong maunawaan na ang resulta ay hindi maaaring matugunan ang mga inaasahan. Sa anumang kaso, mapangasiwaan mong kapansin-pansing iwasto ang pigura. Ang mga lunas sa katutubong makakatulong na palakasin ang kalusugan. Palakasin ng ehersisyo ang lahat ng mga kalamnan ng katawan. Huwag kalimutan na ang nutrisyon ay dapat balanse.

Video: kung paano palakihin ang suso nang walang plastik