Paano madagdagan ang mga remedyo ng mga babaeng dibdib ng dibdib

Ang malaki, maganda at nababanat na mga suso ay palaging ang layunin ng pagnanais ng mga tao at ang bagay ng inggit para sa mga kababaihan. Gayunpaman, hindi lahat ng kalikasan ay iginawad sa isang disenteng sukat ng bahaging ito ng katawan. Kadalasan, ang mga kababaihan ay hindi nasisiyahan sa kanilang sukat na sukat kaya gusto nilang dagdagan ito sa anumang paraan. Ang pinaka-radikal at pinakamabilis na paraan ng pagpapalaki ng dibdib ay pagtitistis.

Gayunpaman, alam nating lahat na ang artipisyal na dibdib ay hindi lamang masakit, kundi mapanganib din. Ang mga resulta ay maaaring unpredictable - mula sa isang irregular at asymmetrical dibdib hugis sa pagkalason ng dugo mula sa mahinang kalidad implants. Bilang karagdagan, kung sa hinaharap ay nais mong manganak at pakainin ang sanggol na may gatas ng dibdib, maaari mong harapin ang maraming problema.

Iyon ang dahilan kung bakit mas mabuti na subukan upang madagdagan ang dibdib sa tahanan nang walang operasyon. Ito ay mas ligtas at mas walang sakit. Siyempre, hindi mo magagawang baguhin nang malaki ang sukat ng iyong dibdib. Sa average, na may pinagsamang diskarte, maaari mong taasan ang dibdib sa 0.5 na sukat. Sa ilang mga kaso, maaari mong makamit ang isang pagtaas sa dibdib ng isang buong laki. Marahil ay nagkakahalaga ng isang subukan?

Nutrisyon sa paglaban para sa curvaceous

Tulad ng alam mo, ang suso ay binubuo ng mga lobe ng dibdib at adipose tissue. Ang halaga ng adipose tissue ay proporsyonal sa kabuuang halaga ng taba sa katawan. Upang dagdagan ang dibdib, kailangan mo lamang upang makakuha ng mas mahusay. Huwag umupo sa diets, kumain ng mas malusog at balanseng pagkain, dahil bukod sa isang malaking suso hindi mo kailangan ang isang malaking cellulite butt?

Ang ilang mga produkto ay nag-aambag sa pagpapalaki ng dibdib. Ayon sa ilang henerasyon, ang pinakamahusay na tool para sa pagpapalaki ng dibdib ay repolyo. Sa katunayan, may isang butil ng katotohanan sa popular na pangangatuwiran. Ang repolyo ay naglalaman ng maraming folic acid, na kinakailangan para sa pagbuo ng mga bagong selula. Samakatuwid, ang folic acid ay isang mahalagang bitamina sa maagang pagbubuntis. Ang sangkap na ito ay matatagpuan din sa mga karot, beans, pulang isda, sa mga siryal, karne at mga produkto ng pagawaan ng gatas.

Ang diyeta para sa dibdib ay dapat na balanse. Sa diyeta ay dapat na pagkain na naglalaman ng bitamina A, B at E. Ang mga ito ay ang mga pangunahing bitamina ng kabataan at kagandahan, na gumagawa ng ating katawan na angkop, malakas na mga kuko at balat na makinis at nababanat. Upang mabawasan ang katawan sa mga bitamina na ito, kailangan mong kumain ng sariwang gulay at prutas, cereal, karne, pagkaing-dagat. Gayundin para sa pagpapalaki ng suso ito ay lubhang kapaki-pakinabang na gamitin ang mga buto ng lino at mga produktong toyo - naglalaman ang mga ito ng malaking halaga ng babae na hormone estrogen.

Magsanay para sa malalaking suso

Sa ilalim ng suso ay may malalaking at maliliit na pektoral na kalamnan. Kung mag-usisa sila, bibigyan nila ang dibdib ng kaakit-akit na dami. Bilang karagdagan, ang regular na ehersisyo ay higpitan ang iyong suso, gawing mas nababanat at "nakausli." Well, let's get started? Narito ang ilang mga epektibong pagsasanay na naglalayong palakasin ang mga kalamnan ng pektoral at pagbibigay sa kanila ng tono.

1. Ang isa sa mga pinaka-epektibong pagsasanay ay pushups. Kung ang mga klasikong push-up para sa iyo habang mahirap, maaari kang mag-push-up mula sa sofa o isang mababang rack. Para sa mga kababaihan, ang mga push-up ay ibinibigay din. Ang tunay na resulta ay maaaring makuha sa pamamagitan ng pagpilit ng 12-15 beses bawat 3-4 na pamamasyal sa isang araw.
2. Isa pang epektibong ehersisyo para sa dibdib ay upang pisilin ang mga palma sa harap mo. Panatilihin ang iyong palad tuwid sa harap mo, at kumalat ang iyong mga siko malawak sa antas ng dibdib. Pagkatapos, sa pamamagitan ng lakas, pindutin ang iyong mga palad sa isa't isa sa loob ng isang minuto. Pagkatapos nito, mag-break sa loob ng 40 segundo, at pagkatapos ay ulitin ang ehersisyo.Para sa isang nakikitang resulta, dapat mayroong hindi bababa sa 6 na diskarte. Ang ehersisyo na ito ay ipinapakita din sa mga batang babae na may isang kahanga-hangang dibdib, upang ang dibdib ay hindi sag.
3. Para sa susunod na ehersisyo, kakailanganin mo ng pinto ng pinto. Suportahan ang isang pader sa iyong likod, at ilagay ang iyong mga kamay sa kabaligtaran ng rack. Itulak ang pambungad sa lahat ng iyong lakas, na nais mong palawakin ito. Pindutin nang sandali at pagkatapos ay magpahinga ng 30 segundo. Pagkatapos ay ulitin ang ehersisyo sa isang baluktot na posisyon - itulak ang kasukasuan upang yumuko nang kaunti patungo dito. Gawin ang dalawang pagsasanay na ito, 3-4 approach.
4. Sumakay sa mga kamay ng mga dumbbells 7-8 kg. Sa isang bahagyang baluktot na posisyon, ilipat ang iyong mga kamay pabalik-balik, tulad ng kapag tumatakbo o naglalakad sa skis. Gumawa ng 15-20 reps.
5. Tumayo sa iyong mga paa ang lapad ng lapad. Dahan-dahang itataas ang mga tuwid na armas pasulong na may dumbbells sa antas ng dibdib. Pagkatapos ay dahan-dahang bababa. Ang mga binti at likod ay dapat manatiling tuwid. Gumawa ng 20-25 reps.
6. Humiga sa sahig at pindutin ang iyong mga armas sa mga dumbbells sa iyong dibdib. Pagkatapos ay biglang ihagis ang iyong mga kamay tuwid maaga, up. Pagkatapos nito, babaan ang iyong mga armas sa panimulang posisyon. Gumawa ng 3 set ng 15 repetitions.
7. Umupo sa isang upuan at kunin ang isang dumbbell. Pindutin ang iyong mga elbow sa iyong katawan, at ilagay ang iyong mga kamay sa mga dumbbells pasulong. Itaas at babaan ang iyong mga siko, na bumubuo ng tamang anggulo sa iyong katawan. 3 na hanay ng 15-20 ulit.
8. Mayroong mga espesyal na simulator para sa dibdib, katulad ng isang maliit na pamalo. Ang mga ito ay dinisenyo sa isang paraan na ang pagsasanay ng tao ay dapat mag-compress at unclamp bahagi ng simulator na ito. Sa parehong oras, madaling iakma ang paglaban ng mga grupo ng mga pektoral na kalamnan.

Ang pagsasanay para sa dibdib ay hindi kailangang gawin madalas at araw-araw. Sapat na ay magiging tatlong workout sa isang linggo. Pagkatapos ng lahat, ang mga kalamnan ay hindi lumalaki sa panahon ng ehersisyo, at sa susunod na araw. Iyon ang dahilan kung bakit nasaktan sila - kaya lumaki ang fibers ng kalamnan. Kung ang mga kalamnan sa lugar ng dibdib ay nasaktan, ginawa mo ang lahat ng tama.

Kung paano palakihin ang mga suso na may mga hormone

Ang bawat tao'y may matagal na kilala na sa panahon ng pagbubuntis ng isang babae ng dibdib pagtaas. Ang parehong bagay ay nangyayari kapag siya ay nagpapasuso. Ang lahat ng ito ay nangyayari sa natural - ang katawan ay naghahanda upang pakainin ang hinaharap o ipinanganak na sanggol. Paano kung maaari mong i-play ito at i-fool ang katawan na may karagdagang mga hormones na gayahin ang pagbubuntis?

Ang babaeng katawan ay nasa isang hormonal balance. Kung may kawalan ng timbang, ang babae ay magkakaroon ng iba't ibang problema. Halimbawa, sa labis na testosterone ng male hormone, maaaring maranasan ng isang babae ang mas mataas na mga halaman sa katawan. Ngunit kung minsan kailangan namin ng dagdag na hormones. Halimbawa, kapag kumukuha ng oral contraceptive.

Gumagawa kami ng karagdagang mga hormone sa mga tabletas. Karamihan sa kanila ay may mga sumusunod na prinsipyo ng pagkilos - tinutulad nila ang pagbubuntis ng katawan dahil sa mga panlabas na hormone na ito. Iyon ang dahilan kung bakit ang katawan ay hindi maaaring mabuntis (dahil ito ang pangunahing gawain ng oral contraceptive). Ngunit marami sa kanila ang may mga side effect, ang isa ay ang pagpapalaki ng dibdib. Ito ay dahil ang katawan ay naniniwala na ito ay naghahanda upang dalhin ang sanggol. Iyon, ang epekto na ito ay kinakailangan para sa atin.

Gayunpaman, kailangan mong maunawaan na ang pagkagulo sa mga hormone at inireseta ang mga ito sa iyong sarili ay imposible. Ang hindi tamang napili hormones ay maaaring maging sanhi ng labis sa timbang at babae sakit. Pinakamabuting makipag-ugnay sa iyong doktor sa iyong problema. Batay sa mga resulta ng mga pagsubok, pipiliin niya ang mga kinakailangang paghahanda na tutulong sa iyo na palakihin ang dibdib at gawin itong mas malusog at puno.

Masahe para sa dibdib pagpapalaki

Kamakailan, ang isang paraan ng pagpapalaki ng dibdib, tulad ng massage, ay nakakuha ng katanyagan. Nakatutulong ito upang mahatak ang mammary gland at dagdagan ang sirkulasyon ng dugo dito. Ito ay humahantong sa paglago at pagkalastiko nito.

Napakahusay na hydro massage, na maaaring isagawa sa bahay sa shower araw-araw.Ang corrective hydromassage ay humahadlang sa balat ng suso, tumutulong upang alisin ang mga toxin mula sa adipose tissue. Una kailangan mong piliin ang average intensity ng tubig jet ng shower at idirekta ito sa dibdib. Ang tubig ay dapat maging komportable na temperatura. Huwag pumili ng masyadong malakas na stream, upang hindi makapinsala sa mga glandula ng mammary. Ang mahinang jet ay hindi maaaring magbigay ng nais na resulta, kaya kailangan mong magabayan ng mga sensasyon. Upang magsimula sa, ang stream ng tubig ay dapat na nakadirekta sa pabilog na mga galaw sa buong dibdib sa isa at sa kabilang panig. Ito ay kinakailangan upang gumawa ng hindi bababa sa 20 mga paggalaw ng pabilog sa bawat direksyon sa bawat dibdib.

Ang susunod na yugto ng hydromassage ay kailangang isagawa gamit ang isang maliit na nakakalat na jet. Ito ay nakakatulong upang pukawin ang mga endings ng nerve na may pananagutan sa pagkalastiko ng dibdib. Direktang maliliit na trickles sa dibdib, pag-iwas sa lugar ng utong.

Pagkatapos mong ma-warmed ang iyong mga suso na may mainit na tubig, kailangan mong gawin ang isang klasikong pagmamasa massage na may kosmetiko langis. Ang pinakasimpleng pamamaraan ng masahe ay ang malambot na pabilog na pagmamasahe sa mga kamay. Sa isang masahe, dapat kang maging lubhang maingat na hindi makapinsala sa mga glandula ng mammary.

Una, magbasa ang mga kamay ng langis at hawakan ang dibdib. Ang mga nipples ay dapat manatili sa pagitan ng iyong hinlalaki at hintuturo. Malumanay magsagawa ng paggalaw ng dibdib sa isa o sa iba pang direksyon. Pagkatapos ay gumawa ng forward movement mula sa shoulder area patungo sa neckline. Pagkatapos nito, maaari mong iunat ang iyong mga daliri gamit ang iyong mga daliri mula sa mga armpit papunta sa sentro.

Sinasabi ng mga Oriental healers na ang pinaka-epektibong paraan ng pagpapalaki ng dibdib sa tulong ng masahe ay reflexotherapy, o acupressure. Sa kanilang opinyon, ang mga punto na responsable sa paglago at sukat ng dibdib ay sa pagitan ng ikatlo at ikaapat na mga buto sa magkabilang panig. Nakakaapekto sa isang punto, maaari mong dagdagan ang laki ng dibdib at gawin itong visually mas kaakit-akit.

Folk remedyo para sa paglago ng dibdib

Ang dibdib pagpapalaki na may infusions, decoctions at masks - napaka-duda. Gayunpaman, ang mga masarap na pagsusuri ng masayang mga may-ari ng isang mas lumang bust ay nagmumungkahi na ang tradisyunal na gamot ay maaaring gumawa ng mga kababalaghan. Narito ang ilang mga popular at epektibong paraan ng pagtaas ng suso sa bahay.

1. Ang mga babaeng nagpapasuso ay pinapayuhan na uminom ng maraming mainit na tsaa na may gatas ng baka. Pinapayagan nito ang mga batang ina na "gumawa" ng mas maraming gatas ng suso para sa kanilang sanggol. Gayunpaman, napagmasdan na ang itim na tsaa na may gatas ay nakakaapekto rin sa mga kababaihang hindi nagpapakain sa bata. Regular na pagkonsumo ng itim na tsaa na may gatas sa anim na buwan ay magbibigay ng isang tunay na nakikitang resulta.
2. Para sa pagkalastiko at pagkalastiko ng dibdib ay napakahusay na decoction ng strawberry dahon na may gatas. Tatlong tablespoons ng tuyo o sariwang dahon presa ay dapat na poured na may isang litro ng tubig na kumukulo at ipaalam ito magluto para sa tungkol sa isang oras. Pagkatapos ay pilitin ang sabaw at idagdag ang gatas dito. Uminom ng tool na ito sa halip na tsaa. Ito ay kapaki-pakinabang hindi lamang para sa suso, kundi pati na rin para sa kalusugan ng buong katawan.
3. Ang mga bitamina para sa kalusugan at kagandahan ng kababaihan ay matatagpuan sa honey at walnuts. Crush ang nuts at punuin ang mga ito ng likidong likas na honey. Mag-iwan para sa 10 araw sa refrigerator at magkalog ang lalagyan nang pana-panahon. Pagkatapos ng tinukoy na oras, ang tool na ito ay dapat na kinuha sa isang kutsara sa umaga sa isang walang laman na tiyan.
4. Ang Internet ay simpleng paglabag mula sa susunod na paraan ng pagpapalaki ng dibdib sa bahay. Kinakailangang mag-aplay ng isang yodo net papunta sa suso isang beses bawat ilang araw, pag-iwas sa lugar ng utong. Ito ay makakatulong upang madagdagan ang volume ng dibdib sa kalahati ng laki.

Pagpapalaki ng dibdib

Minsan gusto mong tumingin perpekto bukas, at ang lahat ng mga paraan para sa pagpapalaki ng dibdib ay dinisenyo para sa isang mahabang panahon. Sa kasong ito, maaari kang gumamit ng mga tip upang makatulong sa biswal na palakihin ang mga suso na may mga accessory at maayos na napiling damit.

Una, kailangan mong mapilit bumili ng ilang mga push-up bras.Naglalaman ito ng mga fillers kung saan ang suso ay lumalaki nang malaki-laki, nagdaragdag ng suso sa pamamagitan ng hindi bababa sa isang sukat. Kapag pumipili ng mga damit, ang kagustuhan ay dapat ibigay sa isang malawak na neckline at isang V-neckline. Magbayad ng pansin sa mga frill at frilly collars - sila ay magbibigay ng mas maraming lakas ng tunog sa iyong suso. Ngunit ang mga turtlenecks at mga jacket na may mataas na kuwelyo sa kabaligtaran, itago ang iyong maliit na sukat.

Habol ang perpekto ng isang malaking laki ng dibdib, tandaan na ang luntiang dibdib ay hindi palaging mabuti. Ang mga nagmamay-ari ng napakarilag na mga sukat ay nagreklamo ng sakit sa likod at gulugod mula sa pare-parehong pasanin ng naturang grabidad. Sinasabi nila na kailangan nilang magsuot ng mga suportang bras sa lahat ng oras at natutulog lamang sa kanilang mga likod. Tanggapin at pag-ibig ang iyong sarili para sa kung sino ka. Nilikha ka ng kalikasan na napakaganda, kailangan mo lamang na bigyang-diin ang kagandahan na ito!

Video: kung paano palakihin ang mga suso - mga paraan ng pagtatrabaho