Paano upang mapreserba ang iyong balat sa bahay

Kabilang sa mga dahilan para sa dry skin ang di-timbang na diyeta, mahihirap na kalidad na mga pampaganda, genetika, antibiotic na pinangangasiwaan ng sarili, mga komplikasyon dahil sa isang reaksiyong alerdyi at kawalan ng timbang sa tubig ng katawan. Mayroon ding isang indibidwal na tampok kapag ang epidermis ay natural na mababa sa kahalumigmigan. Ang mga dahilan ay malinaw, ngayon ay nananatiling upang makahanap ng solusyon sa problema, na kung saan ay ang paggamit ng mga panlunas sa pagkakasundo at pagsunod sa mga praktikal na rekomendasyon.

Manood ng pagkain

Wastong diyeta - ang batayan ng malusog na balat. Dahil sa kakulangan ng mga bitamina at mineral na nilalaman sa mga malusog na produkto, ang epidermis ay nagiging tuyo, ang balat ay nawawala ang pagkalastiko nito. Upang maiwasan ito, kinakailangan upang pag-aralan ang pang-araw-araw na menu, ibukod ang lahat na hindi kailangan at tumuon sa tamang pagkain.

1. Gumawa ng pagkain na may pinakamainam na ratio ng BJU, na kinakalkula bilang porsyento at ganito ang hitsura: 40/20/40. Kung ang halaga ng protina natupok ay mas mataas kaysa sa 40%, ang balat ay magiging mas tuyo, kaya huwag abusuhin ang mga ito. Makatutulong ang epidermis na tutulong sa tamang mga taba, huwag matakot sa marka ng 20%.
2. Tumutok sa mga itlog ng manok at pugo, isda at iba pang pagkaing-dagat. Huwag kalimutan ang tungkol sa baboy pulp, karne ng baka, fillet ng manok. Mula sa carbohydrates dapat bigyan ng kagustuhan sa beans at cereal, buong butil. Tungkol sa mga bitamina at mineral na dapat na nakapaloob sa mga produkto: A, B6-12, C, D, E, Omega-acids, tanso, sink, bakal, posporus, kaltsyum.
3. Huwag laktawan ang almusal. Kung hindi, ang katawan ay hindi "gumising" sa oras, at mawawala ang mahalagang kahalumigmigan. Magsimula sa umaga na may mga produkto ng pagawaan ng gatas (cottage cheese, cocktail, yogurt) o may oatmeal / flax cereal. Magdagdag ng sariwang berries at prutas, marmelada, mani, buto.
4. Sa parmasya makakakita ka ng mga capsules ng langis ng dumi at isda, kunin ang mga ito at uminom ng isang buong kurso. Ang mga gamot na ito ay maaaring mapalitan ng isang komplikadong bitamina at mga item na magagamit sa 60 tablets (tagal ng pangangasiwa ay 2 buwan).
5. Tiyaking masubaybayan ang dami ng likido na iyong inumin. Gumamit ng filter na tubig (hindi bababa sa 2.5 liters bawat araw), green tea. Pinapayagan din na uminom ng mga natural na juices na walang asukal (repolyo, karot, kamatis, sitrus, pipino) at mga inumin ng prutas. Kung mahirap sundin ang pag-inom, i-download ang app sa iyong smartphone, na magpapabatid sa iyo tungkol dito.

Gumamit ng mga remedyo ng katutubong

Ang mga maskara, lotion at tonic ay makakatulong upang mapreserba ang iyong balat. Ang lahat ng papasok na sangkap ay magagamit ng publiko, kaya huwag maging tamad upang maghanda ng mga formulations hindi bababa sa 3 beses sa isang linggo.

1. Cottage keso. Takpan ang balat na may taba na keso na kutsilyo (mula sa 18%) 3-5 beses sa isang linggo, ang oras ng pagkalantad ay 45 minuto. Ang komposisyon ay ganap na nakikipaglaban sa pagkatuyo, nagpapagaan ng pamamaga at pamumula.
2. Pipino. Magpagupit ng gulay sa isang masarap na ubas, pagsamahin ng 60 gr. taba cream Pantay-pantay ipamahagi sa mukha, panatilihing hindi bababa sa isang oras. Kung maaari, gawin ang pamamaraan araw-araw.
3. Aloe. Alisin ang alisan ng balat mula sa isang tangkay ng eloe vera, ipasa ang base sa pamamagitan ng blender o gilingan ng karne. Gumawa ng isang takip ng maskara na nagreresulta, itakop ang gasa sa itaas, umalis sa kalahating oras. Ang pamamaraan ay dapat na natupad 3 beses sa isang linggo, hindi bababa sa.
4. Mga gulay at prutas. Lalo na totoo na gawin ang mga compresses sa tag-init. Pumili ng anumang produkto sa iyong paghuhusga (repolyo, karot, pakwan, pampalamuti, kamatis, atbp.), Pisilin ang juice mula sa kanila, magbasa ng gasa at mag-apply sa mukha. Ang pamamaraan ay maaaring isagawa araw-araw, ang oras ng pagkalantad ay 25 minuto.
5. Mga Strawberry Kumuha ng 10 berries ng frozen o hinog na strawberry, ilagay sa isang blender at maging mga mashed patatas. Magdagdag ng 20 ML. likido gliserin, 120 ML. mainit na tubig at 10 gramo. honeyGumalaw, maghintay para sa paglamig, ibuhos ang halo sa isang garapon. Maghimok sa komposisyon ng pamunas at punasan ang balat ng 2 beses sa isang araw.
6. Mga gamot na nakapagpapagaling. Brew sa 125 ML. tubig na kumukulo 20 gr. Melissa, 20 gr. oak bark at 10 gr. sambong Ipilit ang 1 oras, matapos ang pag-expire, strain. Ibuhos sa isang bote, punasan ang balat ng isang moistened kosmetiko disc araw-araw sa gabi.
7. Mack at gatas. Dalhin sa isang pigsa 50 ML. Taba gatas, punan ang mga ito na may 20 gramo. Ang mga buto ng poppy ay naghihintay ng 3 oras. Matapos ang paglipas ng oras, pilitin sa pamamagitan ng gasa, ilagay ang koton tela sa komposisyon, pisilin at ilapat sa mukha. Panatilihin ang tungkol sa kalahating oras, ang dalas ng pamamaraan - bawat iba pang mga araw.
8. Honey Brew sa 85 ML. kumukulong tubig 35 gr. Thyme, maghintay ng 25 minuto, pagkatapos ay pilasin sa pamamagitan ng cheesecloth at cotton wool. Magdagdag ng isang kutsarang honey, pag-dissolve ito, paglubog ng isang kosmetiko pamunas sa pinaghalong. Tratuhin ang balat 1 oras bawat araw kung walang alerdyi.
9. Mga itlog at lino. Hatiin ang 1 itlog sa isang mangkok, palabasin ito ng isang taong magaling makisama. Ibuhos ang sinigang lino, maghintay hanggang lumubog ito. Isagawa ang pamamaraan sa 2 yugto: unang mag-alis ng nagresultang timpla, pagkatapos ay maghugas at mag-apply ng isang bagong komposisyon, magbabad para sa 20 minuto.
10. Dill at perehil. Kulitan ang juice mula sa isang bungkos ng dill at isang grupo ng perehil, magdagdag ng isang maliit na tubig, pagkatapos ay ibuhos ang halo sa yelo tins. I-freeze, i-wipe ang iyong balat araw-araw, umaga at gabi. Sa tag-araw maaari mong gawin nang walang perehil, mayroon itong pagpaputi na epekto.
11. Rosehip Kumuha ng 50 gr. rosehip berries, hugasan ang mga ito at ibuhos tubig na kumukulo sa kanila. Ipilit 4-5 na oras, pagkatapos ay ipasa ang isang colander o isang salaan, punasan ang balat na may sabaw. Maaari mo ring gamitin ang komposisyon sa loob (hindi hihigit sa 150 ML bawat araw).
12. Wax Bumili ng isang bitamina A o E sa ampoules sa parmasya, ibuhos ito sa isang lalagyan. Grate ang beeswax, idagdag sa bitamina. Ilagay sa microwave sa loob ng 20 segundo, matapos ang pag-expire, alisin, pukawin gamit ang isang palito, cool na sa isang katanggap-tanggap na temperatura. Gumawa ng wax mask, hawakan ng 20 minuto.

Moisturize ang balat na may creams parmasya

Sa ngayon, maraming mga ointment, creams at gels na maaaring makayanan ang anumang mga imperpeksyon ng balat. Samantalahin ito, bumili ng gamot na may hydrocortisone sa parmasya (konsentrasyon ng hindi hihigit sa 0.5%). Basahin ang mga tagubilin para sa paggamit, pagkatapos ay sundan ito nang mahigpit. Bilang karagdagan, makatuwiran na isaalang-alang ang mga gamot na may panthenol sa komposisyon. Hindi ipinagbabawal na gamitin ang bahagi sa dalisay na anyo nito, ngunit, bilang isang patakaran, ito ay napakamahal.

Nagpapakita kami ng isang epektibong cream na hindi nagbibigay ng paraan sa isang panthenol na hindi halo-halong may anumang bagay: "Pantoderm", "De Pantenol", "LaCry", "Bepanten", "Spray Panthenol", Elidel ". Bilang karagdagan sa ang katunayan na ang mga paghahanda moisturize ang balat, labanan din sila pagbabalat, pamamaga, microcracks, Burns, ulcers at abscesses. Para sa kadahilanang ito ang mga pamahid ay dapat na nasa first-aid kit ng bawat hostess. Basahin ang mga rekomendasyon ng gumawa, ang karamihan sa mga gamot ay pinapayagan na gamitin para sa mga bata (hanggang isang taon), mga buntis at lactating na kababaihan.

Praktikal na payo

1. Ito ay kilala na ang mataas na temperatura tuyo ang balat, kaya kailangan mong hugasan na may malamig na tubig. Pagkatapos nito, hindi mo dapat kuskusin ang iyong mukha ng masyadong maraming, blot ito sa isang malambot na tuwalya, hayaan ang natitirang moisture basain.
2. Maaari mong hugasan sa umaga na may decoctions ng nakapagpapagaling damo. Upang ihanda ang mga ito, sapat na upang magluto ng linden na bulaklak o chamomile sa tubig na kumukulo, ipilit, pilitin at palabnawin ng tubig sa isang ratio ng 1: 1.
3. Pumili ng mga matitipid na gels at mousses para sa paghuhugas, kung saan walang mga matitigas na sangkap, tulad ng peroxide, salicylic acid, alkohol, activate carbon. Batay sa iyong uri ng balat: ang patuyuan ito, mas maraming taba at tubig ang dapat itong maglaman sa mga pampaganda. Perpekto - suwero at hydrogel.
4. Kumuha ng thermal water, magagamit ito sa mga bote ng 500 at 1000 ML. Pagwilig ng kanyang mukha, kahit na sa mga kaso kung saan mo binubuo, ang pampaganda ay hindi kumalat.
5. Ang mahilig sa mga kama ng pangungulti ay kinakailangang gumamit ng proteksiyon na kagamitan na may mataas na UV filter. Ang parehong naaangkop sa matagal na pagkakalantad sa araw: maglinis ng iyong mukha sa cream, magsuot ng cap o isang sumbrero na may malawak na labi.
6. Huwag gumamit ng mga scrub na may sumisipsip na mga particle. Gumawa ng mga matitipid na balat ng mga durog na kernels na aprikot at kulay-gatas. Ang dalas ng pamamaraan ay 1 oras sa loob ng 10 araw. Bukod pa rito, kung dahil sa hindi sapat na kahalumigmigan ang balat ay nagsimulang mag-alis, huwag subukan na alisin ang mga hiwalay na layer ng mga dermis.

Maunlad ang balat na may mga pamamaraan ng katutubong, baguhin ang pang-araw-araw na diyeta. Siguraduhin na ang hangin sa apartment / bahay ay hindi masyadong tuyo. Bumili ng isang espesyal na humidifier, mag-hang ng wet towel sa radiators o ilagay ang isang palayok ng malamig na tubig sa kalan upang pakuluan ito.

Video: kung paano mag-moisturize ang balat