Paano ibalik ang microflora sa bituka

Ang isang malusog na bituka ay ang batayan ng normal na buhay ng tao. Sa sinapupunan, ang mga bituka ng bata ay mananatiling sterile, at kaagad pagkatapos ng kapanganakan at attachment sa dibdib, ang bituka ay colonized ng mga kapaki-pakinabang na bakterya na sumusuporta sa malusog na microflora nito. Sa pagpasa ng buhay, ang mga kapaki-pakinabang na bakterya ay maaaring mapigilan ng mga pathogenic microbes o papatayin ng mga makapangyarihang gamot. Kung ang microflora ay hindi naibalik, ito ay humantong sa malubhang paglabag sa trabaho ng gastrointestinal tract.

Paano nauunawaan na nasira ang microflora

Narito ang ilang mga sintomas ng dysbacteriosis, na maaaring mangyari bilang isang resulta ng kapansanan sa malusog na bituka microflora.

1. Ang unang bagay na nararamdaman ng isang tao ay ang kakulangan sa ginhawa sa tiyan. Lumilitaw na naguguluhan, may bulubok, may kabagbag at nadagdagan na gas.
2. Kadalasan ang pagsupil sa mga kapaki-pakinabang na bakterya ay humahantong sa abnormalities sa dumi ng tao. Bukod dito, ang isang tao ay maaaring makaranas ng parehong paninigas ng dumi at pagtatae.
3. Kung ang bituka ay nawala ang kahusayan, nakakaapekto ito sa buong katawan. Ito ay lalong kapansin-pansin sa balat ng isang tao. Maliit na acne, itim na mga spot lumitaw sa mukha, ang balat sa kabuuan ay nagiging medyo problemado.
4. Dahil ang bituka ay hindi gumagana ng maayos, ang kaligtasan ng tao ay lumala. Nagsisimula siyang magkasakit nang mas madalas dahil sa sipon, ang kanyang mga reaksiyong alerhiya ay lumalaki.
5. Kapag nababagabag ang bituka, ang tao ay nararamdaman nang malungkot - ang kawalang-interes, pagkapagod, pagkakatulog ay lumilitaw, mas madalas ang pananakit ng ulo, at ang estado ng pasyente ay depressive.
6. Dahil sa hindi sapat na nutrient absorption, ang kondisyon ng buhok at mga kuko ay lumala. Ang mga bakal ay nagiging tuyo at malutong, kadalasang nahuhulog. Ang mga pako ay nagiging manipis at mahina ang mga plato.
7. Kadalasan, dahil sa mahinang gawa sa bituka, ang isang tao ay may hindi kasiya-siya na amoy mula sa bibig, na hindi nawawala kahit na pagkatapos ng aktibong paglilinis ng mga ngipin.
8. Ang masamang ganang kumain ay isa pang sintomas ng microflora sa bituka.
9. Sa isang seryosong yugto ng dysbiosis, ang isang tao ay maaaring makaranas ng pagduduwal at isang hindi kanais-nais na lasa sa bibig.

Ang pagkakaroon ng napansin ang mga katulad na sintomas sa sarili, ilang mga tao iugnay ang mga ito sa isang paglabag sa bituka. Maraming masisi ito sa kakulangan sa bitamina, pagkalason, gastritis o iba pang mga sakit ng gastrointestinal tract. Gayunpaman, kinakailangan upang maibalik ang microflora sa lalong madaling panahon. Ngunit ano ang maaaring maging sanhi ng ganitong kalagayan?

Bakit ang malusog na microflora ay nabalisa

Mahigit sa isang bilyong bakterya ay nabubuhay sa bituka ng tao, na tumutulong sa pagbubuo ng mga amino acids, lumahok sa metabolismo ng bilirubin at mataba acids, pasiglahin ang perilystatics ng bituka, itaguyod ang pag-aalis ng mga toxin at makilahok sa pagsipsip ng calcium. Kaya kung ano ang dapat mangyari sa katawan upang ang lahat ng kolonyal na multi-bilyong dolyar na ito ay mamamatay? Maraming dahilan para dito.

1. Ang pinaka-karaniwang at pangkaraniwang dahilan ay ang paggamit ng antibiotics. Sa mga impeksiyong bacterial, ang doktor ay nagbigay ng mga gamot na maaaring sugpuin ang mga pathogen. Kasama ng mga nakakapinsalang mikrobyo, pinigilan din ang malulusog na microflora. Iyon ang dahilan kung bakit, kasama ang mga antibiotics (o pagkatapos na makuha ang mga ito), dapat magreseta ang doktor ng mga probiotics na nagpapanumbalik ng kolonya ng mga kapaki-pakinabang na bakterya.
2. Bilang karagdagan sa mga mahusay na bakterya sa bituka, maaaring may mga pathogens. Lumilitaw sila doon na may lipas o lason na pagkain. Kung ang mga nakakapinsalang bakterya ay nagiging isang pulutong, sinisimulan nilang sugpuin ang malusog na microflora. Samakatuwid, ang pagkalason sa pagkain ay isa pang karaniwang sanhi ng mga sakit sa bituka ng microflora.
3. Maaaring mangyari ang dysbacteriosis sa hindi tamang nutrisyon. Ang sobrang pagkain, pag-aayuno, masikip na diyeta, ang isang malaking halaga ng basura na pagkain ay maaaring humantong sa pagkagambala sa mga bituka.
4. Ang dysbacteriosis ay kadalasang resulta ng iba pang mga sakit - kabag, cholecystitis, iba't ibang mga kirurhiko na interbensyon sa gastrointestinal tract.
5. Iba't-ibang "hugas", at lalo na ang madalas na paglilinis ng mga enemas ay humantong din sa paglulon ng malusog na bituka ng microflora. Iyon ang dahilan kung bakit ang mga bata na madaling makaramdam ng paninigas ng dumi ay hindi madalas na inirerekomenda na gawin ang isang enema, mas mainam na gumamit ng gliserin candle at bigyang pansin ang root ng problema.
6. Kadalasan dysbacteriosis ay nangyayari laban sa isang background ng nabawasan ang kaligtasan sa sakit dahil sa hormonal na gamot, pagkatapos ng radiation therapy at mga nakakahawang sakit.
7. Ang mga karamdaman sa malulusog na microflora ay maaaring resulta ng stress, kinakabahan shocks, kakulangan ng pagtulog, pati na rin ang mahinang kalidad ng inuming tubig.

Napakahalaga na tukuyin ang tunay na sanhi ng dysbacteriosis upang maiwasan ang pag-ulit nito.

Paano ibalik ang isang kolonya ng magagandang bakterya

Ang unang bagay na dapat mong bigyang-pansin kapag ang dysbacteriosis ay kapaki-pakinabang na mga bakterya na kailangang kolonisahan ang apektadong bituka. Ang mga parmasya ay may malawak na hanay ng probiotics, bifidus at lactobacilli na makakatulong sa iyo sa sitwasyong ito. Ang ilan sa mga ito ay naglalaman lamang ng isang uri ng bakterya (halimbawa, Bifidumbacterin o Lactobacterin), kabilang sa iba ang isang masalimuot na kapaki-pakinabang na mga mikroorganismo (Bifolong, Acilact). Ang ilang mga gamot bilang karagdagan sa bakterya ay binubuo ng sorbents na sumipsip ng toxins at slags, na mahalaga sa kaso ng pagkalason. Kabilang dito ang Bifidubakterin Forte, Probifor, Bifikol Forte.

Kung ang pagkalason ay sanhi ng mga pathogenic microorganisms, may mga gamot na hindi lamang kolonisahan ang mga bituka na may kapaki-pakinabang na bakterya, kundi pati na rin i-block ang pag-unlad at pagpaparami ng mga pathogenic microbes - ito ay Enterol, Biosporin.

Kabilang sa mga pinaka-popular, epektibo at hinahangad na gamot upang ibalik ang malusog na bituka microflora ay ang Linex, Acipol, Hilak Forte, Enterohermina at iba pa. Bigyang-pansin ang katotohanang mayroong mga pang-adultong uri ng droga at mga bata.

Kapag ang paggamot sa katawan para sa dysbacteriosis, napakahalaga na magbayad ng pansin sa paraan ng pag-iimbak ng gamot. Ang katotohanan ay ang mga nakapagpapalusog na bakterya sa bawal na gamot ay talagang buhay. At upang ang gamot ay mananatiling epektibo, hindi ito maaaring pinainit, dapat na naka-imbak ang pakete sa refrigerator. Ang mga probiotics ay dapat na lasing nang hiwalay mula sa pagkain, kung hindi man, ang pagiging epektibo ng paggamot ay bumababa. Kumuha ng dosis ng gamot kalahating oras bago kumain o isang oras pagkatapos kumain. Maghugas ng pulbos ay dapat na nasa maligamgam na tubig, sa anumang kaso hindi sa mainit (kung hindi man ang bakterya ay mamamatay). Ang mga simpleng panuntunang ito ay makakatulong sa iyo na maibalik ang malusog na microflora nang mabilis at mahusay.

Paano ibalik ang bituka microflora gamit ang nutrisyon

Ang nutrisyon sa paggamot ng maraming mga sakit ng digestive tract ay may mahalagang papel. At walang dysbacteriosis. Ang wastong nutrisyon ay maaaring mapabilis ang pagbawi, at ang paggamit ng junk food ay maaaring mabawasan ang lahat ng pagsisikap na wala. Narito ang ilang mga patakaran na dapat sundin sa paglabag sa malusog na bituka microflora.

1. Kapag ang dysbiosis ay dapat mag-alis ng iyong mga bituka - kailangan mong kumain sa mga maliliit na bahagi, ngunit madalas, kumain ng mga pagkaing ilaw - mga siryal, sustansya, mashed patatas, hindi upang punan para sa gabi.
2. Upang hindi mapukaw ang pagbuburo sa tiyan, hindi ka dapat uminom ng pagkain sa tubig, hindi ka dapat kumain ng puting tinapay, beans, repolyo at mansanas.
3. Itapon ang mga semi-tapos na mga produkto, preservatives, flavors at artipisyal na additives. Sa diyeta ay dapat na mga butil, sariwang gulay at prutas, matangkad at magaan na karne.
4. Huwag gumamit ng sariwang gatas. Ngunit ang mga produkto ng pagawaan ng gatas ay tutulong sa iyo na kolonisahan ang mga bituka na may mahusay na bakterya.Dapat mong subukan na uminom ng mas maraming kefir, yogurt, ryazhenka at yogurt hangga't maaari. Ito ay mas kapaki-pakinabang na gamitin ang mga produkto ng pagawaan ng gatas na may mga pangalan na may prefix na "Bio".
5. Ang ilang mga pagkain ay tumutulong sa kolonisasyon ng mga bituka na may kapaki-pakinabang na bakterya. Ito ay asparagus, kamatis, bawang. Dapat silang kumain ng sariwa.
6. Kapag ang pagkalason ay nagkakahalaga ng kumakain ng higit pang mga croup - lentils, bigas, bakwit, oatmeal, barley. Naglalaman ito ng maraming hibla, na sumisipsip ng mapanganib na mga toxin at nagdadala sa kanila ng natural. Kapag ang pagtatae ay napakainam na bigas - mayroon itong "pag-aayos" ng mga katangian.
7. Kung ikaw ay lason, napakahalaga na uminom ng maraming likido upang alisin ang mga toxin at maiwasan ang pag-aalis ng tubig. Uminom ng compotes, juices, malinis na mineral code, jelly.

Sa pamamagitan ng pagsunod sa mga simpleng panuntunan, maaari mong bawasan ang mga sintomas ng dysbiosis at pabilisin ang proseso ng pagpapagaling.

Folk remedyo para sa malusog na bituka microflora

Maraming mga homemade recipes laban sa dysbiosis at pagkalason. Isaalang-alang ang pinaka-epektibong mga.

1. Bawang at kefir. Ang parehong mga produktong ito ay may malaking epekto sa mga bituka. I-crush at i-chop ang dalawang cloves ng bawang at ihalo ang mga ito sa isang baso ng kefir. Uminom ng nakahanda na lunas sa loob ng ilang oras bago ang oras ng pagtulog. Ang lasa ng gamot na ito, siyempre, ay hindi kahanga-hanga, ngunit maraming pakinabang!
2. Chamomile, wort St. John, lemon balsamo at lino na buto. Maghanda ng isang kapaki-pakinabang na ani mula sa mga halaman na ito sa pamamagitan ng paghahalo sa mga ito sa pantay na sukat. Ang isang pares ng mga tablespoons ng koleksyon na nagreresulta ay dapat na poured sa isang litro ng tubig na kumukulo at igiit ng ilang oras. Uminom ng kalahating baso 3-4 beses sa isang araw. Ang chamomile ay nagpapalusog sa mauhog na lamad, pinipigilan ng calendula ang pathogenic microflora, ang mga binhi ng lino ay nag-aambag sa pagpaparami ng mga kapaki-pakinabang na bakterya, ang mga toxin ng lemon balm. Ito ay isang mahusay na koleksyon para sa iba't ibang mga pagkabigo ng bituka.
3. Mga buto ng mint at dill. Ang sabong ito ay tutulong sa iyo kung ang dysbacteriosis ay sinamahan ng pamamaga, tiyan ng tiyan at nadagdagan ang pagbuo ng gas. Paghaluin ang mga buto at mint sa pantay na sukat at punuin ng tubig na kumukulo. Kapag ang decoction ay sapat na infused, maaari mong inumin ito sa halip ng tsaa.
4. Home Braga. Para sa maraming malusog na bakterya na manirahan sa mga bituka, kailangan nilang kunin mula sa isang lugar. Upang gawin ito, maghahanda kami ng gawang bahay mula sa honey at asukal. Ang isang pares ng mga spoons ng natural na honey ay dapat na halo-halong may parehong halaga ng asukal, magdagdag ng 5 gramo ng lebadura. Ibuhos ang tatlong litro ng tubig at umalis sa isang mainit-init na lugar para sa pagbuburo. Makalipas ang ilang oras ang mga bula ay pupunta - nangangahulugan ito na ang pinaghalong nagsimulang mag-ferment. Uminom ng kapaki-pakinabang na komposisyon ng dalawang baso sa isang araw.
5. Pagbubuhos ng elecampane. Ang tool na ito ay magiging kapaki-pakinabang kung ang pagkain ay hindi natutunaw, nararamdaman mo ang kakulangan sa ginhawa at pagkabigla sa tiyan. Ang elcampus ay dapat na durog at ibuhos ang alak. Ipilit ang 2 linggo sa isang madilim at cool na lugar. Uminom ng isang kutsara 10 minuto bago ang bawat pagkain.

Ang mga ito ay napaka-mura at madaling-lutuin na mga recipe na talagang makakatulong sa iyo na mapupuksa ang kakulangan sa ginhawa sa digestive tract.

Kung ang paggamot sa bahay ay nananatiling hindi matagumpay, hindi na kailangang antalahin - kumunsulta sa isang gastroenterologist. Pagkatapos ng lahat, ang isang malusog na bituka ay isang mahusay na kalagayan ng kalusugan, malakas na kaligtasan sa sakit, malinis na balat at proteksyon mula sa mga alerdyi. Maging matulungin sa iyong katawan - panoorin ang estado ng mga bituka!

Video: kung paano ibalik ang mga bituka ng flora at kaligtasan sa sakit