Paano upang mabawi mula sa mga remedyo ng trangkaso

Ang trangkaso ay higit sa lahat ay isang pana-panahong sakit. Bawat taon sa pagdating ng malamig na panahon, ang mga paglaganap ng epidemya ng nakahahawang sakit na ito ay naitala na may nakakatakot na pag-unlad. At hindi lamang ang mga bata ay napapailalim sa sakit na ito, kundi pati na rin sa populasyon ng may sapat na gulang. Ang panahon ng sakit ay mahirap, kung minsan ang mga malubhang komplikasyon ang resulta. Upang maibalik ang dating kalakasan, ibalik ang immune at nervous system, kinakailangang sumailalim sa isang kurso ng rehabilitasyon therapy.

Paano nagpapakita ng kahinaan

Ang labanan ng katawan laban sa virus ay mahirap at nakakapagod, ang lahat ng mga reserbang ng bitamina na kinakailangan para sa ganap na aktibidad na mahalaga ay naubos, ang kaligtasan ay halos wala. Ang mga pangunahing sintomas ng kahinaan ay:

• kakulangan ng lakas, kalungkutan;
• nadagdagan ang pagkakatulog;
• labis na pagpapawis;
• maikling pagkasubo, nerbiyos;
• kakulangan ng gana.

Ang kahinaan pagkatapos ng trangkaso ay nahahati sa dalawang kategorya:

1. Pisikal, kapag ang katawan ay halos hindi nagpapahinga. Kahit na pagkatapos ng pagtulog, ang isang tao ay maaaring makaranas ng pagkapagod.
2. Psychological, na nakakaapekto sa nervous system. Lumilitaw na walang interes, walang interes sa mga kasalukuyang kaganapan.

Mga aktibidad sa pagbawi

Matapos ang trangkaso, ang buong sistema at organo ng katawan ng tao ay nangangailangan ng pagbawi, na tumatagal ng isang average na dalawang linggo. Ngunit kung ang kalagayan ng kahinaan, pagpapawis, pagbaba ng temperatura ay lumampas sa limitasyon na ito, nangangahulugan ito na patuloy na lumalaki ang impeksiyon. Samakatuwid, inirerekomenda ng mga doktor para sa labing-apat na araw upang obserbahan ang pahinga ng kama, upang hindi ilantad ang katawan sa hindi kinakailangang pagkapagod at hindi upang pukawin ang pagbabalik ng sakit. Nalalapat din ito sa sports.

Ang susunod na mahalagang punto ay balanseng nutrisyon. Upang maibalik ang katawan, kinakailangang gumamit ng mga pagkain na may mataas na nilalaman ng protina. Ang mga ito ay pandiyeta karne, walang taba isda, mani, mushroom, caviar, beans. Sa panahon ng rehabilitasyon, dapat mong iwasan ang kendi, pasta, pinausukan, pritong pagkain at mataba na pagkain.

Ang mga produkto ng dagat ay nag-ambag sa masinsinang pagpapanumbalik ng lahat ng organo ng katawan dahil sa pagkakaroon ng yodo, na may kapaki-pakinabang na epekto sa pangkalahatang kalusugan.

Upang mapahusay ang kaligtasan sa sakit, dapat maglaman ang menu ng bawang, sibuyas, ginseng, mansanilya, at wort ng St. John.

Ang isang weakened katawan ay dapat na replenished na may enzymes na nilalaman sa mga prutas, gulay, gulay at mga produkto ng pagawaan ng gatas.

Upang alisin ang mga toxin na nabuo sa panahon ng sakit dahil sa mga patay na selula, ang herbal na tsaa, honey, cranberry juice, mineral na tubig ay tutulong. Tukuyin ang pagkakaroon ng toxins ay maaaring maging hitsura ng kapaitan sa bibig.

Paano ibalik ang pisikal na kalagayan

1. Mag-ehersisyo. Isang pagkakataon upang pasiglahin ang buong katawan, upang palakasin ang aktibidad nito sa buong araw.
2. Mga paggamot sa tubig. Kapaki-pakinabang na nakakarelaks na paliguan na may pagdaragdag ng mga mahahalagang langis o mga herbal na decoction. Maaari mong paghigpitan ang shower. Sa anumang kaso, ang tubig ay magkakaroon ng nakapagpapalakas na epekto sa lahat ng mga grupo ng kalamnan.
3. Masahe na tutunog ang gawain ng lahat ng mga sistema ng katawan. Parehong epektibo ang parehong pampalusog at gamot na pampatulog.

Tanging ang proseso ng pisikal na pagbawi mismo ay dapat na maging makatuwiran, magiliw, hindi labis na labis.

Paano ibalik ang sikolohikal na estado

1. Una sa lahat, ito ay sariwang hangin. Ang maikling paglalakad ay magbibigay ng malakas na puwersa sa nakaraang aktibidad. Ang paglalagay ng silid ay nalalapat din sa mga pamamaraan ng hangin.
2. Ang pagbubuntis ay mabubuhay para sa pagkawala ng serotonin at melanin sa panahon ng sakit.
3. Ang malusog na pagtulog ay makatutulong na mapawi kung susundin mo ang wastong pamumuhay: humiga at tumayo ka sa parehong oras, at ang tagal ng pagtulog ay hindi bababa sa walong oras.
4. Ang herbal na gamot, kabilang ang mga tsaa at decoctions ng mga nakapapawing pagod damo, binabawasan emosyonal na stress.

Ang proseso ng sikolohikal na paggaling ay magiging mas matagumpay kung sinamahan ng isang positibong saloobin ng tao ang kanyang sarili, dahil ito ay kailangan mong pigilin ang pangangati at negatibong emosyon.

Herbal Immunostimulants

Tulad ng nakasulat sa itaas, para sa mabilis na pagbawi ng kalusugan, ang mga immunostimulant na nakuha ng halaman ay magbibigay ng napakamahalagang tulong, ngunit hindi dapat kalimutan ang tungkol sa mga kontraindikasyon sa paggamit ng ilan sa kanila.

Inirerekomenda ang bawang na makihalubilo sa gatas upang mabawasan ang mga nakakainis na katangian. O gumawa ng isang makulay ng gulay na ito. Itulak ang isang ulo ng bawang at ibuhos ang isang baso ng tuyo na pulang alak. Ipilit nang tatlong oras at pagkatapos ay kumuha ng 1 kutsarita bago kumain. Ang espesyal na pangangalaga sa paggamit ng produktong ito ay kinakailangan para sa mga taong nagdurusa mula sa sakit ng tiyan, biliary tract.

Tulong sa immunodeficiency at mga katangian ng pagpapagaling ng mga sibuyas. Gupitin ang sibuyas na sibuyas, ibuhos ang tubig na kumukulo sa loob ng tatlong minuto. Patayin agad at uminom hanggang sa malunod na tubig ang lahat ng bitamina. Upang mapabuti ang lasa ay hindi saktan ang isang maliit na honey. Ang pagbubuhos na ito ay humahantong sa isang normal na sistema ng nerbiyos, kaya pinakamahusay na uminom sa gabi upang mapabuti ang pagtulog.

Ang Rosehip ay kapaki-pakinabang bago ang sakit, sa panahon at lalo na pagkatapos ng paghihirap ng trangkaso, ngunit hindi lahat. Ang pagkakaroon ng mga bato sa mga bato at apdo ay isang balakid sa paggamit nito. Ang mga wala sa mga kontraindikasyong ito ay maaaring uminom ng compotes at teas sa panahon ng sakit at para sa paggaling. Upang gawin ito, ang isang maliit na prutas ay makatulog sa isang termos, ibuhos ang 1 litro ng tubig na kumukulo at ipilit gabi. Sa susunod na umaga, pilitin at uminom sa buong araw.

Ang mga itim na currant at lingonberries, na mayaman sa bitamina C, ay ganap na sinusuportahan ang maubos na katawan.

Ang ginseng at Chinese lemongrass ay hindi dapat gamitin bago ang oras ng pagtulog. Minsan maaari silang maging sanhi ng palpitations ng puso, pagkamayamutin, hindi pagkakatulog. At sa araw, dagdagan ang sigla sa pamamagitan ng pagkuha ng 30 patak ng taba tatlong beses sa isang araw.

Aloe ay kontraindikado para sa almuranas, babae pagdurugo, cystitis, hepatitis at pagbubuntis. Bago gamitin ang planta na ito, dapat itong itago ng sampung araw sa refrigerator. Ang paggamot na ito ay nagpapabuti sa mga kapaki-pakinabang na katangian ng aloe.

Upang mapabuti ang kaligtasan sa sakit, mayroong isang mahusay na napatunayan na lunas. Linisin ang luya, magbabad para sa 1 oras sa malamig na tubig. Pagkatapos ay i-cut, idagdag tinadtad limon, matalo na rin, punan ng honey. Gamitin bilang isang standalone na produkto o idagdag sa tsaa.

Ang isa pang unibersal na lunas para sa pagpapanumbalik ng katawan ay perpekto para sa mga matatanda at bata. Grind 2-3 lemons, pasas, pinatuyong mga aprikot, mga walnuts - lahat sa isang baso. Gumalaw na may isang baso ng pulot. Kumuha ng 3 beses sa isang araw at 1 kutsara.

Ang lahat ng mga tool na ito ay mabuti para sa mabilis na paggaling mula sa trangkaso. Ngunit ang lahat ng may virus na ito ay dapat, nang nakapag-iisa o sa kasunduan sa doktor na may bayad, pumili ng isang indibidwal na hanay ng mga hakbang at pamamaraan. Mas mahusay na pangalagaan ang suporta ng kaligtasan sa sakit kahit na sa panahon ng karamdaman, at pagkatapos ay hindi mapapagana ang rehabilitasyon.

Video: kung paano maiwasan ang mga komplikasyon mula sa trangkaso