Paano pumili ng isang pillow to sleep: mga tip

Ang isang tao ay nakakaramdam ng malusog matapos gumising lamang sa mga kasong ito kung sa panahon ng pagtulog ang lahat ng mga kondisyon para sa mga komportableng pahinga ay nilikha. Kapag nakakapagod, ang sakit sa cervical o spine ay lilitaw sa umaga, dapat mong agaran na suriin ang iyong mga katangian para sa pagtulog. Ang partikular na kahalagahan ay ang unan, na dapat matugunan ang lahat ng mga kinakailangan ng katawan ng tao. Ngayon tinitingnan namin ang mga pangunahing subtleties na dapat bigyang-pansin kapag pumipili ng isang unan para matulog.

Pangkalahatang mga kinakailangan para sa pagpili ng mga unan

Ilista namin ang mga pangunahing kinakailangan na dapat matugunan ng isang perpektong unan para sa pagtulog.

Kaya, ang katangian ng kalidad ay komportable, pinapanatili ang hugis nito at hindi napapansin pagkatapos ng matagal na paggamit.

Ang unan ay dapat (!) Tiyaking ang ginhawa sa panahon ng pagtulog upang sa umaga ay walang sakit sa leeg o pagkahilo.

Ang isang mahusay na item ng paggamit ay hindi sumipsip ng amoy at hindi naglalabas ng masamang amoy. Tanging ang mga naturang katangian ay nagpapahiwatig na ang unan ay gawa sa mataas na kalidad na mga materyales.

Ang sleeping accessory ay dapat na madaliang pangalagaan, katulad ng paglilinis, paghuhugas (kung kinakailangan). Ang mataas na kalidad na unan ay hindi nagiging sanhi ng isang pantal, hindi ito nakakakuha ng alikabok.

Ang katangian para sa pahinga ay dapat na matibay, ibig sabihin, ang isang unan ng kasiya-siyang kalidad ay may matibay na takip. Ang pagpupuno (tagapuno) ay hindi dapat lumabas sa materyal.

Ano pa ang katangian para sa tamang unan? Ang kakaibang pagpasa sa hangin at hindi makapanatili ang kahalumigmigan, panatilihing mainit-init sa ilalim ng impluwensya ng katawan ng tao.

Mahalaga rin na bumili ng accessory ng sleeping na hindi magiging isang lugar ng pag-aanak para sa mga parasito sa hinaharap (ilarawan namin ito sa ibaba, ang pagpili ng tagapuno).

Ano ang hahanapin kapag pumipili ng unan

1. Sukat Kung gusto mong pumili ng isang unan na isinasaalang-alang ang mga katangian ng isang may sapat na gulang, ang laki ng laki ng optimal sa laki ay 50 * 70 cm. Ito ay magpapahintulot sa iyo na gamitin ang mga sukat ng kama nang matalino, at ang unan ay hindi mukhang masyadong malaki. Kapag kinakailangan upang pumili ng isang katangian para sa isang bata, ito ay nagkakahalaga ng pagtingin sa laki ng 40 * 60 cm.
2. Taas Kapag pumipili, tiyaking banggitin ang taas ng unan. Kung ang sobrang sleeping accessory ay masyadong mababa, magsisimula kang makaipon ng tubig sa lugar ng ulo at mabagal ang sirkulasyon ng dugo. Sa kabilang banda, kung ang unan ay labis na mataas, ang mga pananakit ng ulo ay lilitaw sa umaga, dahil ang daloy ng dugo at oxygen sa mga selulang utak ay magpapabagal. Ang perpektong taas ay 10-13 cm, ngunit ang mga tao na may malawak na balikat ay maaaring dagdagan ang figure na ito sa pagtingin sa kanilang ginhawa. Manatili sa panuntunan: ang unan ay mas mataas, ang mas malawak na mga balikat.
3. Pagkamatigas Ang bawat tao ay may sariling pustura upang matulog, pag-aralan ang kanilang mga gawi. Mula sa aspetong ito ay depende sa kung gaano kahirap ang pagpili ng natutulog na katangian. Kung kadalasan ay nakapagpahinga ka sa iyong likod nang mas madalas kaysa karaniwan, ang unan ay dapat na malambot o daluyan ng matigas. Ang mga natutulog sa kanilang panig ay dapat piliin ang taas ng unan na katumbas ng lapad ng balikat. Sa parehong oras, ang accessory ay dapat na matigas, kaya na ang leeg ay hindi tumigas at iuwi sa ibang bagay sa panahon ng pagtulog. Ang mga nais na magpahinga sa kanilang mga tiyan na may kanilang mga bisig na nakatiklop sa ilalim ng unan ay mas gusto ang isang maliit, malambot, mababang unan.
4. Mga Stitch. Kapag nasa tindahan ka, huwag magmadali upang magbayad ng pera para sa angkop na katangian sa mga tuntunin ng laki at taas. Siguraduhin na suriin ang lahat ng mga seams ng unan, hindi sila dapat magaspang. Pumili ng isang accessory para sa iba, na sa lugar ng linya ay hindi maaaring makita ang malaking butas mula sa sewing needle.Upang suriin ang lakas, grab ang pad sa iyong mga kamay at i-stretch ang seam sa magkabilang panig.
5. Kaso. Tulad ng nabanggit sa itaas, kinakailangang bigyang-pansin ang takip ng produkto. Ang materyal ay dapat na pinagtagpi, makakapal, ang kalidad ng tela ay hindi pinalabas ng tagapuno. Pagmasdan mabuti ang takip dahil sa kawalan ng maliit na butas sa pagitan ng mga fibers. Dapat itong maipakita sa isip na ang tela sa parehong oras ay dapat na matibay at "breathable" upang maiwasan ang pag-akum ng kahalumigmigan. Kung ang unan ay hindi pumasa sa hangin, hindi ka makatulog nang kumportable.
6. Katigasan ng kutson. Ang isang unan para sa pagtulog ay laging pinili sa ilalim ng kutson, sasabihin nila sa iyo ang tungkol sa ito sa bawat orthopedic store. Kung ang kutson ay mahirap, ang unan ay dapat na mababa. Para sa malambot na kutson, ang isang mataas na katangian ng pagtulog ay angkop sa katamtamang katigasan.

Mga uri ng sintetikong mga tagapuno

1. Holofiber Ang pagpapakete ay binubuo nang buo ng polyester. Ang komposisyon na ito ay may mahusay na thermal pagkakabukod at kalinisan katangian. Ang filler ay isang guwang globo na hindi roll. Ang isang malaking bentahe ng sleeping accessories ay ang paglilingkod nila nang 6 na beses kaysa sa anumang synthetic fiber. Ang mga unan ay inirerekomenda para sa mga taong nagdurusa ng hika at isang malubhang reaksiyong alerdyi. Bilang karagdagan, ang mga katangian na may sintetikong tagapuno ay may kahanga-hangang orthopedic at anatomical qualities. Ang unan ay madaling tumatagal ng anyo ng leeg at ulo. Bilang isang resulta, ang pag-igting ng kalamnan ay medyo mabilis. Ang materyal ay madaling hugasan at lumalaban sa dry cleaning.
2. Comforel. Ito ay ang lahat ng parehong gawa ng tao na materyal na ginawa ng malambot na bola ng maliit na laki. Ang mga unan na may tagapuno mula sa gayong istraktura ay nabibilang sa mga ligtas na sleeping accessories. Ang materyal ay madaling hugasan at mapapanatili ang hugis nito.
3. Materyal na may memory effect. Ang mga naturang katangian ay natatangi sa kanilang sariling paraan. Depende sa presyon at temperatura, ang unan ay tumatagal ng anyo ng isang katawan. Ang sleeping accessory ay isa-isa na may kakayahang mag-aayos sa sinumang tao, depende sa mga katangian ng physiological. Ang unan ay nagbibigay ng tamang ginhawa at suporta sa gulugod, ulo at leeg. Ang mga katangian ay lalong ipinapahiwatig para sa paggamit ng mga indibidwal na nagdurusa sa scoliosis, cervical osteochondrosis at mga pathologies ng spinal. Ang mabilis na kagiliw-giliw na materyal ay nakapagpapahina ng pagkapagod at pananakit ng ulo. Sa patuloy na paggamit, ang unan ay normalizes ang presyon ng dugo at inaalis ang mga problema sa pagtulog. Kabilang sa mga disadvantages ang isang medyo mataas na patakaran sa pagpepresyo.
4. Silicone. Ang ilang mga unan ay puno ng polyester hollow fibers. Pagkatapos ng espesyal na paggamot, ang tagapuno ay nagiging malambot. Ang mas madalas matalo mo ang isang katangian, mas mataas ito. Ang mga silicone pillows ay kumportable at ligtas, kaya inirerekomenda silang bumili para sa mga bata. Ang filler na ito ay mabilis na nagbabalik sa orihinal na hugis pagkatapos ng pagpapapangit. Ang materyal ay hindi nagdudulot ng mga problema sa mga taong may sakit sa allergy at lumalaban sa paghuhugas.
5. Sintepon. Ang materyal ay isa sa mga cheapest na mga pagpipilian para sa artipisyal na tagapuno para sa mga unan. Ang di-kanais-nais na bentahe ng ganitong uri ng mga accessory na natutulog ay walang mga plays sa materyal na ito. Ang mga unan na puno ng sintetiko ay walang amoy at hindi maging sanhi ng reaksiyong alerdyi. Ang katangian ay madaling hugasan ng makina. Ang buhay ng mga unan ay halos 4 na taon.

Mga uri ng natural na filler

1. Down / feather. Ang pinaka-karaniwang uri ng pagpupuno na sumisipsip ng kahalumigmigan mabilis, ay nagpapanatili ng init. Ang lambot ng mga katangian ay nagbibigay sa himulmol, at ang kawalang-kilos - ang feather. Ang pagpipiliang ito ay hindi angkop para sa mga alerdyi, dahil ito ay nagiging sanhi ng pangangati, pagbahin at iba pang mga sintomas na may hindi pagpayag sa pagkalupit. Ang mga unan ay isang bagay ng nakaraan dahil mahirap silang linisin at mga bakuran para sa mga parasito. Petsa ng pag-expire - 5 taon, kinakailangan ang paghuhugas bawat taon.
2. Mga bahagi ng gulay. Ang pambalot ng bugas, mga bakanteng soba, iba't ibang mga panggamot na damo, durog at tuyo na mga cones ay nabibilang sa natural na pagpupuno. Ang mga likas na materyal ng ganitong uri ay may epekto sa pagpapagaling. Ang mga damo sa loob ng unan ay nagpapalusog sa nervous system. Ang pinakamahuhusay na opsyon ay itinuturing na isang tagapuno na ginawa mula sa husks ng bakwit, tulad ng isang katangian ay may mahusay na pagsuporta sa mga katangian. Ang tagal ng pagpapatakbo ng naturang mga unan ay 2 taon.
3. Vata. Sobyet at ang pinaka-kapus-palad na bersyon ng tagapuno. Ang mga hilaw na materyales ay mura, ang mga ito ay isang pag-aanak lupa para sa mapaminsalang microflora, hindi sila hininga ng mabuti, hindi hawakan ang form, at mabilis na sumipsip kahalumigmigan. Ang unan na may ganitong padding ay hindi magamit pagkatapos ng anim na buwan na paggamit.
4. Latex. Natural na materyal, na kung saan ay characterized sa pamamagitan ng pinakamahabang buhay ng serbisyo - tungkol sa 20 taon. Ang Latex ay nakuha mula sa bulkanisado at foamed dagta, na kinuha mula sa tropikal na hevea tree. Ang materyal ay medyo nakapagpapaalaala ng goma, ito ay malambot, may mahusay na orthopedic properties. Hindi angkop para sa mga taong may mga allergic na latex.
5. Silk. Ang mga sutla ng sutla, tulad ng mga sementeryo, ay napakaliit at walang timbang na sa panahon ng mga tao sa pagtulog ay hindi nararamdaman ang mga unan sa ilalim ng mga ito. Ang sutla ay hypoallergenic, kadalasan ang mga fibre nito ay nakabalot sa isang kaso ng koton. Ang pagkakaiba sa pagitan ng tagapuno at ng iba pa ay hindi ito lumulubog, hindi sumipsip ng mga amoy at hindi nakapagpapanatili ng kahalumigmigan, ganap na pumasa sa hangin. Kadalasan, ang mga katangiang ito ay malambot, upang patigilin ang fiber ng sutla ay konektado sa mga silicone thread. Ang pangunahing disbentaha ng sutla pagpupuno ay ang mataas na presyo. Gayundin, ang ilan ay maaaring hindi tulad ng katangiang hindi timbang ng produkto.
6. Tupa ng tupa. Kadalasan ang mga accessory na ito para sa pagtulog ay binili ng mga residente ng mga malamig na rehiyon. Ang lana ay lubos na pinanatili ang init, nagbibigay ng nais na higpit, nagiging sanhi ng isang static na epekto. Ang huli naman, ay may positibong epekto sa kalagayan ng psycho-emosyonal at kalmado. Ang tupa ng tupa ay angkop para sa mga kategorya ng mga taong nakadarama ng sakit sa cervical region at kadalasang nagdaranas ng migraines. Ang pagpapabuti ng kagalingan ay sinusunod pagkatapos ng dalawang buwan na paggamit. Ang mga katangian ay hindi angkop para sa mga alerdyi at maglingkod ng kaunti (mga 1 taon).

Pillow selection rules

1. Kung pumili ka ng isang unan sa unang pagkakataon, bigyang-pansin ang sukat, nilalaman, tigas at orthopedic qualities. Maingat na siyasatin ang katangian at, kung maaari, subukan ito, ito ay mahalaga.
2. Pakiramdam ang unan at pakiramdam ang kalidad ng materyal. Ang tagapuno ay hindi dapat magkaroon ng isang hindi pantay na ibabaw at mga bugal. Ang komposisyon ay dapat na pantay na ipinamamahagi sa buong lukab ng unan. Pindutin ang accessory, para sa isang maikling panahon na dapat magamit ang unan sa orihinal na hitsura nito.
3. Pat sa katangian, hindi ito dapat umalis sa alikabok. Kung hindi, malalampasan mo ang mga mapanganib na sangkap sa panahon ng pagtulog. Kung maaari, kailangan mong magsinungaling sa unan, bilang isang resulta maaari mong matukoy ang kawalang-kilos, kaginhawaan at laki. Pagkatapos ay gumawa ng isang personal na opinyon at piliin ang perpektong pagpipilian para sa iyong sarili.

Ang pagpili ng mataas na kalidad na mga unan ay dapat na lumapit sa lubos na kabigatan. Ang isang kalidad ng produkto ay makakatulong sa iyo hindi lamang upang normalize pagtulog, ngunit din mapabuti ang iyong kalusugan. Bigyang-pansin ang tagapuno sa produkto. Magpasya sa komposisyon at sukat. Hindi mo dapat i-save sa mga unan.

Video: kung paano piliin ang pinakamahusay na unan para matulog